今回は、兵庫県姫路市周辺でパーソナルトレーニングを受けられるジムを探している方におすすめパーソナルジムをご紹介します。
本記事の信憑性
- ダイエットブログ管理者
- パーソナルトレーナー歴７年
- ２００名以上のダイエット・ボディメイクをサポート
- パーソナルジム経営者
当ページは一部、PR案件・広告が含まれています。
姫路のおすすめパーソナルジム
パーソナルジムHAKUE姫路店
おすすめ度★★★★★
パーソナルジムHAKUE姫路店は、姫路にある顧客満足度の高いパーソナルトレーニングジムです。98%以上の方が途中で挫折する事なくコースを最後まで通い切りGoogleマップの口コミでも高評価が多いパーソナルジムです。
ビヨンド 姫路店
おすすめ度★★★★★
ビヨンドは、コンテスト入賞者やコンテスト経験者がトレーニング指導をしてくれるパーソナルトレーニングジムです。在籍するパーソナルトレーナーがコンテストで実績を残したトレーナーなのでダイエットだけでなくコンテスト目的の本格的なボディメイクまで指導してくれます。全国に店舗があり信頼できるパーソナルジムです。
姫路周辺のパーソナルジム
姫路周辺には、様々なパーソナルジムがあり、どのパーソナルジムも特徴があります。
- 特徴
- 評判
- 料金
この3点を中心に紹介していきます。
姫路市は兵庫県の南西部に位置する街の一つです。
姫路市には新幹線や在来線3路線が通る姫路駅を中心として様々な駅が集まっています。
駅周辺にはパーソナルジムも多く展開されており、大手パーソナルジムから個人経営のパーソナルジムまで様々なパーソナルジムが集まっています。
それぞれのパーソナルジムに特徴があるので気になるパーソナルジムがあれば一度無料カウンセリングまたは体験パーソナルトレーニングに行ってみてください。
1.パーソナルジムHAKUE姫路店
パーソナルジムHAKUE姫路店は、お客様満足度の高い姫路市にある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
98%以上の方が途中で挫折する事なくコースを最後まで通い切りGoogleマップの口コミでも高評価が多いパーソナルジムです。
姫路の通いやすいパーソナルジムです！
パーソナルジムHAKUE姫路店の特徴
- 完全個室の予約制
- 続けやすい食事指導
- ペアストレッチ
完全個室の予約制
パーソナルジムHAKUE姫路店は、完全個室予約制のパーソナルジムです。
完全個室なので周りの目を気にすることなくパーソナルトレーニングが受けられるので運動が苦手な方でも利用しやすいパーソナルジムです。
続けやすい食事指導
パーソナルジムHAKUE姫路店は、今の食事をベースにオーダーメイドで続けやすい食事指導をしてくれます。
今の食事をベースにした内容なので食事を頑張れるか不安な方でも利用しやすいです。
ペアストレッチ
パーソナルジムHAKUE姫路店では、パーソナルトレーニングだけでなくストレッチも受けられるパーソナルジムです。
トレーニングの効果を高めるためにストレッチを取り入れることで、運動パフォーマンスが向上し、体のバランスを整えることができます。
パーソナルジムHAKUE姫路店の評判
★：5.0
口コミ数：26件
初めてのトレーニングで最初は使い方も難しく慣れなかったですが毎回丁寧に説明して下さって出来るようになってきて楽しくトレーニング出来ました
入会したあとも食事面、精神面等様々な面で支えてもらい、トレーニングも常に褒めてもらいながら、楽しくできています
パーソナルジムHAKUE姫路店の料金
入会金：¥29,800→今なら無料
パーソナルトレーニング
- 8回2ヶ月コース：¥136,840(税込)
- 16回4ヶ月コース：¥264,880(税込)
パーソナルジムHAKUE姫路店へのアクセス
| 所在地 | 〒670-0943 兵庫県姫路市市之郷町1-18 |
| アクセス | 東姫路駅 徒歩9分 |
| 営業時間 | 7時〜23時 |
2.BEYOND(ビヨンド)姫路店
BEYOND(ビヨンド)姫路店は、『姫路駅』から徒歩4分で行けるパーソナルジムです。
Googleマップの高評価な口コミ数が多く、顧客満足度の高いパーソナルジムです。
自身がボディメイクコンテストに出場したり、入賞経験のあるトレーナーが在籍しているので本格的なボディメイクをしたい方や経験豊富なトレーナーにダイエット指導をしてほしい方にお勧めです。
本格的なボディメイクをしたい方におすすめ！
BEYOND(ビヨンド)姫路店の特徴
- コンテスト入賞者のトレーナーで構成
- 良心的な価格設定
- ストレスフリーな食事管理
コンテスト入賞者のトレーナーで構成
BEYOND(ビヨンド)姫路店の在籍トレーナーは、ボディメイクコンテスト優勝者や入賞者で構成されているので、ダイエットだけでなくコンテストを目指した本格的なボディメイクまで受けられます。
良心的な価格設定
BEYOND(ビヨンド)姫路店は、食事指導のあるダイエットコースだけでなく良心的な価格でパーソナルトレーニングを始めやすい回数券コースもあります。
初めてのパーソナルトレーニングが不安な方は体験パーソナルトレーニングを受ける事も出来ます。
ストレスフリーな食事管理
過度な食事管理や糖質制限などストレスの溜まる食事ではなく、『食べて痩せる』ストレスフリーな食事管理をします。
ボディメイクに出場したい方も安心でボディメイクコンテスト優勝者や入賞者がパーソナルトレーニングだけでなく食事管理もしてくれます。
BEYOND(ビヨンド)姫路店の評判
★：5.0
口コミ数：48件
筋トレの右も左も分からないままでしたが、やり方や効かせ方など1から丁寧に教えて頂き、1人で出来なかったマシンを使えるようにもなりました。
食事や自宅でのトレーニング方法なども教えていただけたので、生活の質も向上した実感があります！
整体通いの必要もなくなりました！
BEYOND(ビヨンド)姫路店の料金
BEYOND(ビヨンド)姫路店は、入会金が無料です。
✔︎ライフプランニングコース【1回55分】
- ライフプランニングコース 16【16回/2ヶ月】：¥281,600(税込)
- ライフプランニングコース 24【24回/3ヶ月】：¥422,400(税込)
✔︎回数券コース
- STANDARD 10【10回】：¥96,800(税込)
- ACHIEVE 20【20回】：¥176,000(税込)
- BEYOND 30【30回】：¥247,500(税込)
食事管理は、ライフプランニングコースのみのサービスです。
BEYOND(ビヨンド)姫路店へのアクセス
| 所在地 | 〒670-0927 兵庫県姫路市駅前町３３０ しわくビル 4F |
| アクセス | 姫路駅 徒歩4分 |
| 営業時間 | 10時〜22時 |
3.IMPACTパーソナルトレーニングジム
IMPACTパーソナルトレーニングジムは、飾磨駅から徒歩6分で行ける完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。
お客さまのニーズに合った、トレーニング&食事指導をすべてオーダーメイドで提供してくれるパーソナルジムです。
IMPACTパーソナルトレーニングジムの特徴
- 多数の資格・経歴のトレーナーによるIMPACT独自のトレーニング
- 糖質制限なしで体質や生活に合わせた食事メニューで体重をしっかり落とせる
- 入会金なしで1回チケットからご利用可能
多数の資格・経歴のトレーナーによるIMPACT独自のトレーニング
IMPACTパーソナルトレーニングジムではお客様に合った最適な方法で、理想の体型をパーソナルトレーナーと一緒に作り、レベルアップを目指します。
糖質制限なしで体質や生活に合わせた食事メニューで体重をしっかり落とせる
IMPACTパーソナルトレーニングジムでは糖質制限もなくストレスフリーでトレーニングが行え、体の中から体質改善を図り、より高い効果を発揮できるようになります。
1ヵ月で3キロ〜5キロ落としたい方、結果重視の方におすすめです。
入会金なしで1回チケットからご利用可能
IMPACTパーソナルトレーニングジムでは1回からご利用OK。
回数券や通い放題のプランなどお客様のライフスタイルに合わせたプランを多数用意しているので定期的に通う事が難しい方でも続けやすくなっています。
IMPACTパーソナルトレーニングジムの評判
★：4.9
口コミ数：143件
食事指導と週1回のトレーニングをお願いし、1ヶ月が経過しました。1ヶ月で5.15キロ減でした。外食もOK。おやつも食べることができました。
慣れるまでの1週間は少しキツかったですが それ以降は食事を戻しつつも減量ができ体型の変化が見てわかるようになり楽しくなってきました。
IMPACTパーソナルトレーニングジムの料金
入会金：無料
パーソナルトレーニング(1回45分)
- 1回：¥6,000(税込)
- 4回券：¥18,000(税込)
- 8回券：¥34,000(税込)
- 11回券：¥60,000(税込)
- 1ヶ月予約し放題(平日のみ)：¥60,000(税込)
IMPACTパーソナルトレーニングジムへのアクセス
| 所在地 | 〒672-8051 兵庫県姫路市飾磨区清水１丁目５１ エンブレム清水 1F |
| アクセス | 飾磨駅 徒歩6分 |
| 営業時間 | 9時〜22時 |
4.DD expert 姫路大津店
DD expert 姫路大津店は、山陽天満駅から徒歩2分で行けるダイエット専門のパーソナルトレーニングジムです。
引き締まった健康的なカラダづくりをテーマとしており、食事管理や、睡眠の提案など、トータルサポートしてくれるパーソナルジムです。
DD expert 姫路大津店の特徴
- 毎月の入会は5名様まで
- トレーナーは有資格者のみ
- お子様大歓迎
毎月の入会は5名様まで
DD expert 姫路大津店では予約環境や、パーソナルトレーニングの質とお客様の満足度を保つ為、毎月の入会が5名様限定となっています。
トレーナーは有資格者のみ
某大手や個人のパーソナルジムでも、バイトや業務委託が指導にあたっているのが業界の現状ですがDD expert 姫路大津店では正社員、有資格のプロトレーナーが担当してくれます。
お子様大歓迎
DD expert 姫路大津店ではダイエット&ボディメイクに励む女性に安心して通ってもらうため、お子様と一緒にご来店が可能となっています。
DD expert 姫路大津店の評判
★：4.9
口コミ数：50件
初めてのパーソナルジムで不安もありましたが、トレーニングが始まってみると身体にアプローチ出来ているのが分かり50分のコースでも楽しんで続ける事が出来ました。
こちらのパーソナルジムは毎日の食事管理もサポートしてくれ、食事の改善や、外食の際のメニュー選びなども毎食的確なアドバイスがもらえます！
DD expert 姫路大津店の料金
入会金：¥55,000※割引制度あり
パーソナルトレーニング
- 1ヶ月8回：¥143,000(税込)
- 2ヶ月16回：¥173,800(税込)
- 3ヶ月24回：¥250,800(税込)
DD expert 姫路大津店へのアクセス
| 所在地 | 〒671-1131 兵庫県姫路市大津区天神町１丁目52 |
| アクセス | 山陽天満駅 徒歩2分 ※店舗前お客様専用駐車場3台完備 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
5.カーブス イオンタウン姫路
カーブス イオンタウン姫路は、姫路駅から徒歩10分で行ける女性専用のフィットネスクラブです。
1回30分間の短時間利用で効果を実感できる通い放題のパーソナトレーニングジムです。
カーブス イオンタウン姫路店の特徴
- 女性専用で安心・快適
- 1回30分のトレーニング
- 予約不要で通い放題
女性ならではのお悩みも相談しやすいのがおすすめポイントです!!
女性専用で安心・快適
カーブス イオンタウン姫路店は、女性専用のフィットネスクラブなのでコーチも他の会員も全員女性で安心して利用できます。
1回30分のトレーニング
カーブス イオンタウン姫路店は、1回30分のプログラムなので仕事や家事で忙しい中でも利用しやすいです。
予約不要で通い放題
カーブス イオンタウン姫路店は予約不要で通い放題なので、急な空き時間でもふらっと通うことができます。
カーブス イオンタウン姫路店の評判
★：4.0
口コミ数：22件
週に2回行っていますが、丁度良い運動量でスッキリした気分で帰って来ます。
コーチ達が毎回気兼ねなく話しかけてくれるので人見知りがある私は楽しく通う事が出来てます。
カーブス イオンタウン姫路店の料金
入会金：¥16,500(税込)
コース料金：6,820円～7,920円
カーブス イオンタウン姫路店へのアクセス
| 所在地 | 〒670-0966 兵庫県姫路市延末４３５−３ イオンタウン姫路 2F |
| アクセス | JR姫路駅 徒歩10分 |
| 営業時間 | 10時〜19時 |
カーブスはイオンタウン姫路店以外にも姫路市にいくつか店舗があります。公式ページで近くの店舗を検索してみましょう！
6.FITNESS LOUNGE DRiP 姫路店
FITNESS LOUNGE DRiP 姫路店は、姫路駅から徒歩9分で行ける完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
『あなただけの空間で あなただけのトレーニング』をコンセプトにお客様一人一人に合わせたメニューを提案してくれるパーソナルジムです。
FITNESS LOUNGE DRiP 姫路店の特徴
- マンツーマン指導で徹底的にサポート
- 一人だけでなく、ペアトレーニングも可能
- 誰でも楽しく続けられる無理のないプログラム
FITNESS LOUNGE DRiP 姫路店の評判
★：4.8
口コミ数：54件
清潔感のあるオシャレな空間とリラックスできる香りと音楽で、女性も安心して通うことができます。
トレーナーさんの説明もわかりやすくとても良い環境でパーソナルトレーニングにとってとてもいい環境でした！
FITNESS LOUNGE DRiP 姫路店の料金
入会金：20,000円
パーソナルトレーニング
- 1ヶ月/8回：¥70,000(税込)
- 2ヶ月/16回：¥134,000(税込)
- 3ヶ月/24回：¥192,000(税込)
FITNESS LOUNGE DRiP 姫路店へのアクセス
| 所在地 | 〒670-0949 兵庫県姫路市三左衛門堀東の町93番地 北条アルシュビル201 |
| アクセス | 姫路駅 徒歩15分 ※駐車場2台完備 |
| 営業時間 | 8時〜深夜1時 |
7.パーソナルジムアスリス 姫路西今宿店
パーソナルジムアスリス 姫路西今宿店は、播磨高岡駅から徒歩8分で行ける子連れOKのパーソナルトレーニングジムです。
健康維持、機能改善、ダイエット、筋トレ、アスリートの方向けなど様々なお悩みに多種対応しているパーソナルジムです。
パーソナルジムアスリス 姫路西今宿店の特徴
- 専門の知識を持ったトレーナーがサポート
- 入会金や月会費無しで回数券のみのシンプルな料金システム
- 完全個室で周りの目も気にせず楽しく続けやすい
パーソナルジムアスリス 姫路西今宿店の評判
★：5.0
口コミ数：43件
とても親切で丁寧に指導してくださいます。三日坊主の私が一年半通っています
トレーナーの方が知識が豊富なので筋トレしてる方も初心者の方もおすすめです
パーソナルジムアスリス 姫路西今宿店の料金
入会金：なし
パーソナルトレーニング(30分コース)
- 1回：¥4,400(税込)
- 4回：¥16,720(税込)
- 8回：¥31,680(税込)
パーソナルトレーニング(50分コース)
- 1回：¥6,600(税込)
- 4回：¥25,080(税込)
- 8回：¥47,520(税込)
パーソナルジムアスリス 姫路西今宿店へのアクセス
| 所在地 | 〒670-0061 兵庫県姫路市西今宿3丁目5−1 リバティ今宿 1F |
| アクセス | 播磨高岡駅 徒歩8分 |
| 営業時間 | 8時〜深夜1時 |
8.TOPSTYLE PERSONAL GYM
TOPSTYLE PERSONAL GYMは、姫路駅から徒歩15分で行けるボディメイク特化のパーソナルトレーニングジムです。
ボディメイクに特化したトレーニングプログラムをマンツーマンでサポートしてくれるパーソナルジムです。
TOPSTYLE PERSONAL GYMの特徴
- ボディメイクに特化したパーソナルジム
- ボディメイクコンテスト入賞経験あり
- 食べて痩せる「食絞り」ダイエット
ボディメイクに特化したパーソナルジム
TOPSTYLE PERSONAL GYMはボディメイク特化型パーソナルジムとなっており、健康を手に入れリバウンドしない身体作りを提案してくれます。
科学的に正しいダイエット知識を共有し一生役立つセルフマネジメント力を身に着けていただきます。
ボディメイクコンテスト入賞経験あり
TOPSTYLE PERSONAL GYMの所属トレーナーはスポーツモデルという全身の造形美を競うコンテスト入賞経験あり。
細かい部分まで的確にアプローチするトレーニングと豊富な知識量で男女年齢関係なく理想の身体へ最短最速でなれるお手伝いをしてくれます。
食べて痩せる「食絞り」ダイエット
TOPSTYLE PERSONAL GYMにはきれいに痩せたい・健康的にダイエットをしたいご相談が多く寄せられます。
しっかり食べ栄養を摂ってこそ体は正常に働き健康状態を良好に保てます。極端な糖質制限、脂質制限せず、栄養のバランスを整えます。
TOPSTYLE PERSONAL GYMの評判
★：4.7
口コミ数：23件
数十年運動をしていなかったのですが、初回体験のトレーニングがとても楽しく、回数券を早速購入しました。トレーニングの合間には食事のアドバイスもあり、ライフスタイルの改善ができました。
トレーニング内容は充実感があり解説も理解しやすく回数を重ねる毎に自分自身の体型に結果が出ています。
TOPSTYLE PERSONAL GYMの料金
入会金：なし
パーソナルトレーニング(1回60分)
- 4回券：¥29,600(税込)
- 8回券：¥56,800(税込)
- 12回券：¥81,600(税込)
食事徹底管理（1カ月）：¥22,000(税込)
TOPSTYLE PERSONAL GYMへのアクセス
| 所在地 | 〒670-0834 兵庫県姫路市神和町9-1 コジマビル101 |
| アクセス | ・姫路駅 徒歩15分 ・東姫路駅 徒歩8分 ・京口駅 徒歩8分 ※駐車場完備 |
| 営業時間 | 8時〜23時 |
9.RIZAP(ライザップ)姫路店
RIZAP(ライザップ)姫路店は、姫路駅から徒歩5分で行ける業界最大手の完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
『結果にコミット』を掲げているので30日間全額返金保証があり、結果に満足出来ない時は全額返金してもらえるパーソナルジムです。
RIZAP(ライザップ)姫路店の特徴
- 一流の知識と技術を持つプロフェッショナル
- 「科学的根拠」に基づいたトレーニング
- 30日間の全額返金保証制度
一流の知識と技術を持つプロフェッショナル
RRIZAPトレーナーは採用率3.2％でありダイエット、運動、栄養学などの知識や経験が豊富な人材を採用しています。
そのうえで、正しく・安全に、科学的に裏付けられた方法でお客様を目標のカラダへ導くために、192時間という長い研修期間の中で、解剖学から生理学、栄養学、心理学に至るまで深い知識を修得。
RIZAP(ライザップ)宇都宮店では、これらの専門知識をもとに、お客様一人ひとりに合わせた最適なトレーニング、食事指導、メンタルサポートを行っています。
「科学的根拠」に基づいたトレーニング
RIZAP(ライザップ)宇都宮店ではプロアスリートが使う先端技術を駆使したプログラムを作成しています。
お客様の骨格・体質・目標に合わせてトレーニング、ボディメイクを組み立て、きちんと均整のとれたフォーム、細かな重さの調整、回数、セット数、秒単位の休息を緻密に管理。
さらに食事の量、食材、タイミングを管理栄養士指導のもと、担当トレーナーが食事指導をします。
徹底して考え抜かれた理論に基づき、指導してくれます。
30日間の全額返金保証制度
RIZAP(ライザップ)姫路店では開始時にはまずトレーナーとお客様とで成果についての目標設定を行い、目標達成に向けて取り組んでいきます。
プログラム開始後30日までの間は30日間全額返金保証制度の期間となり、内容に納得できなかった場合、全額返金してくれます。
RIZAP(ライザップ)姫路店の評判
★：3.5
口コミ数：10件
自分にあったトレーニングメニューを考えてくださり、食事管理の知識も教えてもらえるので2ヶ月で8kg痩せることができました。
コーチも優しく、的確な指導をしてくれます。目標の体重になりたいならおすすめ!
RIZAP(ライザップ)姫路店の料金
入会金：¥55,000
マンツーマントレーニングコース(1回50分)
- 全16回(2ヶ月)：¥327,800(税込)
- 全24回(3ヶ月)：¥475,200(税込)
- 全32回(4ヶ月)：¥616,000(税込)
- 定期カウンセリング
- 食事アドバイス
- 電話栄養相談サポート
- ウェアレンタル
- ドリンクサービス
- ちょこザップ通い放題
RIZAP(ライザップ)姫路店へのアクセス
| 所在地 | 〒670-0927 兵庫県姫路市駅前町３３８番地 ＷＡＴビル 4F |
| アクセス | 姫路駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 7時〜23時 |
10.Re+Plus(リプラス)
Re+Plus（リプラス）は、播磨高岡駅から徒歩16分で行ける女性専用のセミパーソナルトレーニングジムです。
『トレーニング×ピラティス』の組み合わせで、綺麗な姿勢・健康的な女性の体を作る事が可能となっているパーソナルジムです。
Re+Plus(リプラス)の特徴
- 女性専用なので女性が安心して利用できる
- 同じレベル・目標の方と一緒にトレーニングできるから頑張れる
- 月額制でお財布に優しい
Re+Plus(リプラス)の評判
★：5.0
口コミ数：99件
１ヶ月が経過しましたが、体重も減りだし楽しくトレーニングが出来ています。体重もですが、体調面も凄く変化し、朝起きた時の疲労感から解放されスッキリ目覚める事が出来ています。
食事改善や、無理のない筋トレから始まって、今では結構出来ることが増えてきてます。しかも見た目筋肉質って感じではなく、女性らしいしなやかさは、保ちつつ筋肉ついてきてる状態で、すごく満足してます。
Re+Plus(リプラス)の料金
入会金：¥11,000
セミパーソナルトレーニング・ピラティス
- ライト（3ヶ月更新）月4回プラン：¥14,500(税込)
- ライト（3ヶ月更新）月6回プラン：¥17,800(税込)
- ライト（3ヶ月更新）月8回プラン：¥21,000(税込)
パーソナルトレーニング・ピラティス
- ライト（3ヶ月更新）月4回プラン：¥30,000(税込)
Re+Plus(リプラス)へのアクセス
| 所在地 | 〒670-0057 兵庫県姫路市北今宿３丁目１−８ |
| アクセス | 播磨高岡駅 徒歩16分 ※店舗前駐車場3台完備 |
| 営業時間 | 10時〜21時 |
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パーソナルジムの体験の流れ
パーソナルジムの体験ってどうやって受ければいいの、、
体験の予約方法や当日の流れを解説します！
パーソナルジムに興味がある方や入会を考えている方にとって、体験の流れを知ることは非常に重要です。
初めてのパーソナルジムでの体験は緊張することもあるかもしれませんが、パーソナルジムでは一人ひとりのニーズに合わせた丁寧なサポートが受けられるため、安心して体験を楽しむことができます。
ではパーソナルジムでの体験の一般的な流れについて詳しく見ていきましょう。
予約の申し込み
まずは、体験トレーニングの予約を行います。
多くのパーソナルジムでは、公式ホームページ内からの問い合わせ、LINE、電話で簡単に予約が可能です。
パーソナルジムは完全予約制が多く、予約の際には希望日を２〜３候補ほど用意しておくと良いでしょう。
その際、持ち物や必要となるものも聞いておくと便利です。
当日予約が可能なジムも多いので、思い立ったら即行動！
ジムへの訪問とカウンセリング
予約が完了したら、指定された日時にパーソナルジムへ訪問します。
まず最初に行われるのがカウンセリングです。
カウンセリングでは、パーソナルトレーナーがあなたの体力や健康状態、目標についてヒアリングを行います。
この段階で、具体的な目標や運動習慣、過去の怪我や健康面での不安についてしっかりと伝えておくと、最適なトレーニングメニューが提案されます。
カウンセリングの内容は、以下のポイントを中心に進められます。
- 目標設定（ダイエット、筋力向上、姿勢改善など）
- 現在の運動経験や生活習慣
- 食生活や睡眠などの健康情報
- 今後のスケジュールやトレーニングの頻度
トレーニングの準備（着替え）
カウンセリングが終わった後は、トレーニングの準備に移ります。
更衣室にて運動しやすい服装に着替えます。
事前に持参する必要があるもの（ウェア、シューズなど）を店舗に確認しておきましょう。
トレーニングの準備が整ったら、次に体組成の測定やフィットネスチェックに進みます。
中にはトレーニングウェアやタオルの無料貸し出しサービスを行っているところもありますよ！
体組成計測定
トレーニングに入る前に体組成の測定が行われます。
体重、体脂肪率や筋肉量、基礎代謝などを把握するための計測機器を使い、現時点での身体の状態を確認します。
このデータを基に、トレーナーはより詳細なトレーニングプランを立てることができます。
体験トレーニング
いよいよ体験トレーニングスタートです。
トレーナーがあなたのレベルに合わせて、トレーニングの内容を調整してくれるため、無理なく運動を進めることができます。
通常、以下のようなトレーニングメニューが組み込まれることが多いです：
- ウォーミングアップ（軽い有酸素運動やストレッチ）
- 筋力トレーニング（体幹や下半身、上半身の筋肉をバランスよく鍛える）
- クールダウン（ストレッチや軽い運動で筋肉をリラックスさせる）
トレーナーが常にそばにいて、フォームのチェックやアドバイスをくれるので、安心してトレーニングに集中できます。
また、体力に合わせたペースで進められるため、初心者でも無理なく体験を楽しむことができます。
体験の途中で気になることが出てきたら気軽にドンドン質問しよう！
アフターカウンセリング
トレーニングが終わった後は、アフターカウンセリングが行われます。
この段階では、体験トレーニングでの感想や疑問点をトレーナーと共有し、今後のトレーニング方針について話し合います。
また、入会を検討している場合は、料金プランやトレーニングスケジュール、ジム利用上の注意などについての説明が行われます。
体験トレーニングが有料な場合は、アフターカウンセリング時に料金の支払いをすることもあります。
入会手続き(希望者のみ)
体験が満足いくものであれば、希望者はその場で入会手続きを行うことができます。
多くのパーソナルジムでは、体験当日に入会すると特典がつくことがあるため、このタイミングでの入会がお得です。
帰って検討したい場合はその旨を伝えることで無理な勧誘を受けることもありません。
無理せずしっかり検討して入会しよう！
姫路周辺でパーソナルジム選び
姫路周辺には、様々な特徴があるパーソナルジムが沢山あります。
パーソナルジムでダイエットを成功させる為には、
- 自分の合ったサービス・コース
- 通いやすさ
- トレーナーとの相性
このような点を参考にパーソナルジムを選んでください。
自分に合ったサービス・コースはある？
パーソナルジムには、それぞれサービスやコースがあります。
短期集中でダイエットをするコースや長期で健康的に痩せるコースなどパーソナルジム毎にコースが異なります。
また食事指導無料やレンタル無料、プロテイン提供などそれぞれパーソナルトレーニング以外のサービスに違いがあるので、自分に合ったサービスのパーソナルジムを選ぶようにしましょう。
通いやすさ
パーソナルジムでのダイエットは、入会してからが始まりです。
コースに入会後継続して通うことが重要になります。
なので通いやすさは、パーソナルジム選びの基準にしましょう。
- 駅からの距離
- 家からの距離
- 職場からの距離
- 予約の取れやすさ
このような点を基準に通いやすさを確認してから選びましょう。
トレーナーとの相性
パーソナルジムは、入会後担当トレーナーとマンツーマンでダイエットを頑張ることになります。
なので、サポートしてくれるトレーナーとの相性は重要な判断基準です。
無料カウンセリング・体験パーソナルトレーニングで自分に合っているかチェックしましょう。
カウンセリングに行ってから比較しよう
詳しいサービス内容や通いやすさ、トレーナーの相性などのパーソナルジムを選ぶ時に確認したいポイントは、無料カウンセリングに行ってみないと分かりません。
公式ページをチェックしてみて気になるパーソナルジムがあれば、その時点でどのジムに行くのか決断せずに何店舗か無料カウンセリングに行ってみましょう。
【Q&A】姫路でパーソナルジムを選ぶ際の注意点やよくある質問
パーソナルジムを選ぶ時に多くの方が疑問に持つ質問を紹介していきます。
Q＆A
Q.パーソナルジムは、どんなジムですか？
A.パーソナルジムとは、個別指導を重視したトレーニング施設で、個人の健康やフィットネスの目標達成を支援するために専門的なトレーナーが指導を行う場所です。
一般的なフィットネスジムとは異なり、パーソナルジムではクライアント一人ひとりのニーズに応じたカスタマイズされたプログラムが提供されます。
トレーナーとクライアントがマンツーマンでトレーニングを行うため、より集中した指導が可能となります。
詳しい記事はこちら
Q＆A
Q.いいパーソナルジムを選ぶ基準はありますか？
A.いいパーソナルジムを選ぶ際の基準は以下の通りです。
- トレーナーの資格と経験: 資格を持ち、実績のあるトレーナーを選ぶ。
- カスタマイズされたプログラム: 個々の目標に合わせたプランを提供しているか確認する。
- 設備の充実度: 最新の機器が揃い、清潔で快適な施設を選ぶ。
- アクセスの良さ: 自宅や職場から通いやすい場所にあるジムを選ぶ。
- 料金プラン: 料金が明確で予算に合ったプランがあるか確認する。
- レビューや評判: 他の利用者の評価やクチコミを参考にする。
- コミュニケーションとサポート: トレーナーとの相性が良く、サポートが充実しているか確認する。
これらのポイントを基に、自分に合ったジムを選びましょう。
詳しい記事はこちら
Q＆A
Q.パーソナルジムの料金相場はどれぐらいですか？
A.パーソナルジムの料金相場は、ジムやプランによって大きく異なりますが、一般的な範囲としては以下の通りです。
- 入会金：約20,000円から55,000円
- 2ヶ月16回コースの料金：200,000円から350,000円（税込）
体験プランや割引キャンペーンを利用することで、初期費用を抑えることができます。
詳しい記事はこちら
Q＆A
Q.パーソナルジムを辞める原因はなんですか？
A.パーソナルジムを辞める原因はさまざまですが、いくつかの主要な要因があります。
経済的な負担、時間的な制約、トレーナーとの相性、トレーニング効果が実感できないこと、他の運動方法の選択肢などが原因で辞める人もいます。
これらの問題に対処するためには、予算の見直し、スケジュール調整、トレーナーの変更、現実的な目標設定、他の運動方法の併用が有効です。また、パーソナルジムを選ぶ際には、施設の設備、トレーナーの資格と経験、料金プラン、立地とアクセスなどを総合的に考慮することが重要です。
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Q＆A
Q.パーソナルジムで食事指導は必要？
A.パーソナルジムで食事指導は必要です。
トレーニングと食事は相互に補完し合い、健康的な体作りや目標達成において重要な役割を果たします。
適切な食事指導により、筋肉の成長や脂肪燃焼の効果を最大限に引き出すことができ、栄養バランスを保つことでエネルギーレベルや回復力も向上します。
また、個々の体質や目標に応じた食事プランを提供することで、より効率的に結果を出すことが可能です。
専門家のアドバイスを受けることで、健康を維持しながら理想の体型に近づける手助けとなります。
トレーニングと食事の両方が健康的な体作りに重要な役割を果たし、効率的に目標を達成するためには専門的な食事指導が有益です。
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Q＆A
Q.パーソナルトレーニングとセミパーソナルの違いは？
A.パーソナルジムは、トレーナーが1対1で個別に指導するジムです。
利用者の目標や身体の状態に合わせて、専用のトレーニングプランや食事指導が提供されます。
そのため、非常に効果的で集中度の高いサポートが受けられますが、料金は高めです。
一方、セミパーソナルジムは、1人のトレーナーが2～4人の少人数のグループを指導するジムです。
グループ全体に適用されるトレーニングプランが提供されますが、個々のニーズにも対応します。
他の利用者と一緒に運動することでコミュニティ感があり、モチベーションも維持しやすいです。料金はパーソナルジムよりも抑えられています。
Q＆A
Q.パーソナルジムにはどのくらいの期間通うのが効果的なの？
A.パーソナルジムで効果を実感するためには、まず1ヶ月から3ヶ月間通うことで、体脂肪の減少や筋肉の増加といった初期の変化を感じることができます。
この期間に体重の減少が始まり、体型の引き締まりも見られることが多いです。
本格的な成果を得るためには、6ヶ月以上の継続が推奨されます。
この期間に基礎代謝が向上し、筋肉量が増加してリバウンドしにくい体質が形成されます。
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