今回は、東京都杉並区にある西永福周辺でパーソナルトレーニングを受けられるジムを探している方におすすめパーソナルジムをご紹介します。
本記事の信憑性
- ダイエットブログ管理者
- パーソナルトレーナー歴７年
- ２００名以上のダイエット・ボディメイクをサポート
- パーソナルジム経営者
当ページは一部、PR案件・広告が含まれています。
西永福周辺のパーソナルジム
西永福周辺には、様々なパーソナルジムがあり、どのパーソナルジムも特徴があります。
- 特徴
- 評判
- 料金
この3点を中心に紹介していきます。
西永福駅は東京都杉並区にある駅の一つです。
西永福駅には、関東を中心に複数店舗構えるパーソナルジムや個人経営のパーソナルジムなど様々なパーソナルジムが集まっています。
それぞれのパーソナルジムに特徴があるので気になるパーソナルジムがあれば一度無料カウンセリングまたは体験パーソナルトレーニングに行ってみてください。
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1.かたぎり塾 西永福店
かたぎり塾 西永福店は、永福町駅から徒歩3分で行ける完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
完全個室空間でトレーナーとマンツーマンレッスンなので周りの目を気にする事なくトレーニングができます。
かたぎり塾 西永福店の特徴
- 経験豊富なトレーナー
- 専用アプリでスムーズに予約できる
- 医師によるメニュー監修
近年都内で様々な地域に出店している、勢いのあるパーソナルジムです!どの店舗も評判が良いのでおすすめです!!
経験豊富なトレーナー
かたぎり塾 西永福店は、お客様の理想の体型を叶えるために、カラダの仕組みを熟知した有資格のトレーナーが多数在籍しています。
希望のトレーナーが毎回トレーニングを担当してくれるパーソナルジムです。
専用アプリでスムーズに予約できる
かたぎり塾 西永福店では、トレーニングの予約や決済など、かたぎり塾専用アプリで簡単に管理ができます。
医師によるメニュー監修
かたぎり塾 西永福店では、専門の医師がトレーニングのメニュー・指導内容を監修しています。
医学的根拠に基づく客観的な視点で、カラダの機能をイチから見直せるパーソナルジムです。
かたぎり塾 西永福店の評判
★：4.9
口コミ数：35件
運動とは無縁の生活をしてきてパーソナルトレーニングは初めてなのですが、分かりやすくご指導下さり楽しく体を動かせています。
ダイエット目的や筋トレ初心者、ガッツリ鍛えたい人などなど、幅広いニーズに応えてくれる素敵なジム&トレーナーさんです！
かたぎり塾 西永福店の料金
入会金：¥33,000
キャンペーン期間中は体験が無料に！詳しくは公式ページへ！
パーソナルトレーニング
- 月4回プラン：¥30,800(税込)
- 月8回プラン：¥59,400(税込)【★おすすめプラン】
LINE食事サポート
- 2週間：¥11,000(税込)
かたぎり塾 西永福店へのアクセス
| 所在地 | 〒168-0064 東京都杉並区永福３丁目３４−１２ 西永福ニューハウジング |
| アクセス | 西永福駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 10時〜22時 |
2.カーブス 西永福店
カーブス 西永福店は、西永福駅から徒歩5分で行ける女性専用のフィットネスクラブです。
1回30分間の短時間利用で効果を実感できる通い放題のパーソナトレーニングジムです。
カーブス 西永福店の特徴
- 女性専用で安心・快適
- 1回30分のトレーニング
- 予約不要で通い放題
女性ならではのお悩みも相談しやすいのがおすすめポイントです!!
女性専用で安心・快適
カーブス 西永福店は、女性専用のフィットネスクラブなのでコーチも他の会員も全員女性で安心して利用できます。
1回30分のトレーニング
カーブス 西永福店は、1回30分のプログラムなので仕事や家事で忙しい中でも利用しやすいです。
予約不要で通い放題
カーブス 西永福店は予約不要で通い放題なので、急な空き時間でもふらっと通うことができます。
カーブス 西永福店の評判
★：4.7
口コミ数：67件
曜日や時間を気にせず通えるので長く続いています。スタッフの明るい声かけに元気をもらってます。
トレーナーの皆さんは、親切で、何時も笑顔で、迎えてくれます。
カーブス 西永福店の料金
入会金：¥16,500(税込)
コース料金：6,820円～7,920円
カーブス 西永福店へのアクセス
| 所在地 | 〒168-0064 東京都杉並区永福４丁目１９−１７ エリア永福町 4F |
| アクセス | 西永福駅 徒歩2分 |
| 営業時間 | 10時〜19時 |
3.大和パーソナルジム
大和パーソナルジムは、西永福駅から徒歩5分で行ける完全予約制、完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
ダイエット・体力向上・機能改善のための運動・食事指導、施術、ストレッチ指導をしてくれるパーソナルジムです。
大和パーソナルジムの特徴
- 実践者による栄養学・解剖学・運動生理学に基づく指導
- フリーウェイトメインのトレーニング
- ボディケアもできる
実践者による栄養学・解剖学・運動生理学に基づく指導
大和パーソナルジムではトレーナー自身が、病弱な体質を改善すべく10年以上栄養学を学び、自らも実践しています。
現在ではスクワット・ベンチプレス・デッドリフトの3種目のトータル重量で競う競技の現役選手が直接指導いたします。
フリーウェイトメインのトレーニング
大和パーソナルジムではフリーウェイトは動員される筋肉が多く、効率よく全身を鍛えることができます。
また、本来の正しい動作が身に付くので、肩こりや腰痛、猫背などの予防や改善が期待できます。
ボディケアもできる
大和パーソナルジムでは日本タイ古式マッサージ協会プロフェッショナルセラピストの資格を持つトレーナーが、ご希望の方にトレーニング後（60分間に含みます）にパートナーストレッチを行います。
タイ古式マッサージによって筋膜と筋繊維の両方を解すことができ、筋肉の疲労の早期回復や怪我予防が期待できます。
大和パーソナルジムの評判
★：5.0
口コミ数：17件
無理のないメニューと丁寧なご指導、柔軟なスケジュール調整のおかげと感謝しています。
食事指導も目から鱗なことが多く、先生はとても知識が豊富なので、実践したら結果に繋がり嬉しかったです。
大和パーソナルジムの料金
入会金：¥33,000
パーソナルトレーニング
- 8回：¥88,000(税込)
- 16回：¥158,400(税込)
- 24回：¥224,400(税込)
- 32回：¥281,600(税込)
大和パーソナルジムへのアクセス
| 所在地 | 〒168-0064 東京都杉並区永福４丁目２−１０ CASA FIORITA2 1F |
| アクセス | 西永福駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 9時〜22時 |
4.B-wave Dance&Pilates
B-wave Dance&Pilatesは、西永福駅から徒歩5分で行けるパーソナルトレーニングが受けられるピラティス＆ダンススタジオです。
ピラティスとダンスを取り入れた、他にはない若返りトレーニングでお客様の身体を5歳、10歳と若返るためのサポートをしてくれるスタジオです。
B-wave Dance&Pilatesの特徴
- 歪みを取り美しい体を作るピラティスを導入
- 幸せホルモンを分泌させるダンスを導入
- 3万人以上の生徒を教えてきた経験豊富なプロフェッショナルなトレーナー
歪みを取り美しい体を作るピラティスを導入
B-wave Dance&Pilatesのピラティスは深層部の筋肉に働きかけ、身体の使い方の癖や歪みを整えて、本来の正しいポジションへと導いていきます。
効果はマットの10回以上といわれている専用マシンを導入し、より効果的に身体を調整していきます。
幸せホルモンを分泌させるダンスを導入
B-wave Dance&Pilatesで行うダンスは音楽と一体となり身体を使って表現する楽しさはもちろん、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが多く分泌。
セロトニンには不安やイライラを解消、睡眠の質があがる、抗重力筋が働くことで姿勢はよくなり表情筋も上がるなどアンチエイジング効果があります。
3万人以上の生徒を教えてきた経験豊富なプロフェッショナルなトレーナー
B-wave Dance&Pilates所属のトレーナーはダンス歴40年以上、ピラティス10年以上のプロダンサーである玉木が丁寧に楽しくレッスン指導！
リピート率も90％以上で、中には10年以上通い続けているお客様もいるそうです。
ダンスの動きを理解し、必要なトレーニングを国際ライセンスを持つトレーナーが指導に当たります。
B-wave Dance&Pilatesの評判
★：5.0
口コミ数：2件
ダンスやピラティス、リフォーマーというマシンを使ったピラティス等、少人数レッスンやプライベートレッスンを、一人の先生から、自分に合ったクラスを組み合わせて（１クラスから選べます）受けることによりトータルで体のコンディションが整えられ、いつの間にか心も元気になってくる気がします。
1人1人の身体の癖を見て必要なレッスンをしています、大手チェーンのマニュアルどおりのレッスンとは一線を画しています
B-wave Dance&Pilatesの料金
入会金：5,500円
5歳若返る美姿勢パーソナルトレーニング
- 会員価格：¥8,800(税込)
- ビジター価格：¥9,900(税込)
B-wave Dance&Pilatesのアクセス
| 所在地 | 〒168-0064 東京都杉並区永福３丁目４９−１３ 堤ビル 2Ｆ |
| アクセス | ・西永福駅 徒歩5分 ・永福町駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 9時〜21時 |
5.ZEROフィットネス
ZEROフィットネスは、西永福駅から徒歩7分で行ける女性トレーナー在籍のパーソナルトレーニングジムです。
初心者から上級者まで全てのお客様に本格的なパーソナルトレーニング指導が可能な施設とトレーナーが在籍しているパーソナルジムです。
ZEROフィットネスの特徴
- 女子パワーリフティング日本チャンピオンでボディビル経験のある女性トレーナー在籍
- 入会金無料！初回体験パーソナルトレーニングも0円キャンペーン実施中
- 大きなフリースペース、ウェイトトレーニングエリア、パワーリフティングエリアの3部屋構成
ZEROフィットネスの評判
★：5.0
口コミ数：16件
ジム初心者ですが、風花トレーナーの指導がとても丁寧でわかりやすく、毎回楽しくトレーニングできています。
ダイエットで気になっている事も、親身になって話を聞いてくれ、考えてくださるので、とても心強いし、ありがたいです。
ZEROフィットネスの料金
入会金：0円
パーソナルトレーニング(1回60分)
- 4回：¥35,200(税込)
- 8回：¥66,000(税込)
- 16回+1：¥132,000(税込)
- 24回+2：¥198,000(税込)
ZEROフィットネスへのアクセス
| 所在地 | 〒168-0065 東京都杉並区浜田山４丁目５−１７ 地下1階 |
| アクセス | 西永福駅 徒歩7分 |
| 営業時間 | 7時～23時 |
西永福駅付近にある最近話題のコンビニジム
【chocoZAP(チョコザップ)】
【chocoZAP(チョコザップ)】は、低価格で気軽に通えるコンビニジムです。どの店舗も24時間使い放題で好きな店舗でトレーニングをする事が出来ます。
ウェアに着替えたり、シューズを履き替える必要がなく手ぶらで気楽に利用出来ることも魅力の1つです。
月額2,980円(税込3,278円)でトレーニング出来るだけでなく、『セルフエステ・セルフ脱毛』を利用出来ます。
入会から退会までアプリで完結するので手軽に始められます。
パーソナルジムの体験の流れ
パーソナルジムの体験ってどうやって受ければいいの、、
体験の予約方法や当日の流れを解説します！
パーソナルジムに興味がある方や入会を考えている方にとって、体験の流れを知ることは非常に重要です。
初めてのパーソナルジムでの体験は緊張することもあるかもしれませんが、パーソナルジムでは一人ひとりのニーズに合わせた丁寧なサポートが受けられるため、安心して体験を楽しむことができます。
ではパーソナルジムでの体験の一般的な流れについて詳しく見ていきましょう。
予約の申し込み
まずは、体験トレーニングの予約を行います。
多くのパーソナルジムでは、公式ホームページ内からの問い合わせ、LINE、電話で簡単に予約が可能です。
パーソナルジムは完全予約制が多く、予約の際には希望日を２〜３候補ほど用意しておくと良いでしょう。
その際、持ち物や必要となるものも聞いておくと便利です。
当日予約が可能なジムも多いので、思い立ったら即行動！
ジムへの訪問とカウンセリング
予約が完了したら、指定された日時にパーソナルジムへ訪問します。
まず最初に行われるのがカウンセリングです。
カウンセリングでは、パーソナルトレーナーがあなたの体力や健康状態、目標についてヒアリングを行います。
この段階で、具体的な目標や運動習慣、過去の怪我や健康面での不安についてしっかりと伝えておくと、最適なトレーニングメニューが提案されます。
カウンセリングの内容は、以下のポイントを中心に進められます。
- 目標設定（ダイエット、筋力向上、姿勢改善など）
- 現在の運動経験や生活習慣
- 食生活や睡眠などの健康情報
- 今後のスケジュールやトレーニングの頻度
トレーニングの準備（着替え）
カウンセリングが終わった後は、トレーニングの準備に移ります。
更衣室にて運動しやすい服装に着替えます。
事前に持参する必要があるもの（ウェア、シューズなど）を店舗に確認しておきましょう。
トレーニングの準備が整ったら、次に体組成の測定やフィットネスチェックに進みます。
中にはトレーニングウェアやタオルの無料貸し出しサービスを行っているところもありますよ！
体組成計測定
トレーニングに入る前に体組成の測定が行われます。
体重、体脂肪率や筋肉量、基礎代謝などを把握するための計測機器を使い、現時点での身体の状態を確認します。
このデータを基に、トレーナーはより詳細なトレーニングプランを立てることができます。
体験トレーニング
いよいよ体験トレーニングスタートです。
トレーナーがあなたのレベルに合わせて、トレーニングの内容を調整してくれるため、無理なく運動を進めることができます。
通常、以下のようなトレーニングメニューが組み込まれることが多いです：
- ウォーミングアップ（軽い有酸素運動やストレッチ）
- 筋力トレーニング（体幹や下半身、上半身の筋肉をバランスよく鍛える）
- クールダウン（ストレッチや軽い運動で筋肉をリラックスさせる）
トレーナーが常にそばにいて、フォームのチェックやアドバイスをくれるので、安心してトレーニングに集中できます。
また、体力に合わせたペースで進められるため、初心者でも無理なく体験を楽しむことができます。
体験の途中で気になることが出てきたら気軽にドンドン質問しよう！
アフターカウンセリング
トレーニングが終わった後は、アフターカウンセリングが行われます。
この段階では、体験トレーニングでの感想や疑問点をトレーナーと共有し、今後のトレーニング方針について話し合います。
また、入会を検討している場合は、料金プランやトレーニングスケジュール、ジム利用上の注意などについての説明が行われます。
体験トレーニングが有料な場合は、アフターカウンセリング時に料金の支払いをすることもあります。
入会手続き(希望者のみ)
体験が満足いくものであれば、希望者はその場で入会手続きを行うことができます。
多くのパーソナルジムでは、体験当日に入会すると特典がつくことがあるため、このタイミングでの入会がお得です。
帰って検討したい場合はその旨を伝えることで無理な勧誘を受けることもありません。
無理せずしっかり検討して入会しよう！
西永福でパーソナルジム選び
西永福には、様々な特徴があるパーソナルジムが沢山あります。
パーソナルジムでダイエットを成功させる為には、
- 自分の合ったサービス・コース
- 通いやすさ
- トレーナーとの相性
このような点を参考にパーソナルジムを選んでください。
自分に合ったサービス・コースはある？
パーソナルジムには、それぞれサービスやコースがあります。
短期集中でダイエットをするコースや長期で健康的に痩せるコースなどパーソナルジム毎にコースが異なります。
また食事指導無料やレンタル無料、プロテイン提供などそれぞれパーソナルトレーニング以外のサービスに違いがあるので、自分に合ったサービスのパーソナルジムを選ぶようにしましょう。
通いやすさ
パーソナルジムでのダイエットは、入会してからが始めりです。
コースに入会後継続して通うことが重要になります。
なので通いやすさは、パーソナルジム選びの基準にしましょう。
- 駅からの距離
- 家からの距離
- 職場からの距離
- 予約の取れやすさ
このような点を基準に通いやすさを確認してから選びましょう。
トレーナーとの相性
パーソナルジムは、入会後担当トレーナーとマンツーマンでダイエットを頑張ることになります。
なので、サポートしてくれるトレーナーとの相性は重要な判断基準です。
無料カウンセリング・体験パーソナルトレーニングで自分に合っているかチェックしましょう。
カウンセリングに行ってから比較しよう
詳しいサービス内容や通いやすさ、トレーナーの相性などのパーソナルジムを選ぶ時に確認したいポイントは、無料カウンセリングに行ってみないと分かりません。
公式ページをチェックしてみて気になるパーソナルジムがあれば、その時点でどのジムに行くのか決断せずに何店舗か無料カウンセリングに行ってみましょう。
【Q&A】西永福でパーソナルジムを選ぶ際の注意点やよくある質問
パーソナルジムを選ぶ時に多くの方が疑問に持つ質問を紹介していきます。
Q＆A
Q.パーソナルジムは、どんなジムですか？
A.パーソナルジムとは、個別指導を重視したトレーニング施設で、個人の健康やフィットネスの目標達成を支援するために専門的なトレーナーが指導を行う場所です。
一般的なフィットネスジムとは異なり、パーソナルジムではクライアント一人ひとりのニーズに応じたカスタマイズされたプログラムが提供されます。
トレーナーとクライアントがマンツーマンでトレーニングを行うため、より集中した指導が可能となります。
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Q＆A
Q.いいパーソナルジムを選ぶ基準はありますか？
A.いいパーソナルジムを選ぶ際の基準は以下の通りです。
- トレーナーの資格と経験: 資格を持ち、実績のあるトレーナーを選ぶ。
- カスタマイズされたプログラム: 個々の目標に合わせたプランを提供しているか確認する。
- 設備の充実度: 最新の機器が揃い、清潔で快適な施設を選ぶ。
- アクセスの良さ: 自宅や職場から通いやすい場所にあるジムを選ぶ。
- 料金プラン: 料金が明確で予算に合ったプランがあるか確認する。
- レビューや評判: 他の利用者の評価やクチコミを参考にする。
- コミュニケーションとサポート: トレーナーとの相性が良く、サポートが充実しているか確認する。
これらのポイントを基に、自分に合ったジムを選びましょう。
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Q＆A
Q.パーソナルジムの料金相場はどれぐらいですか？
A.パーソナルジムの料金相場は、ジムやプランによって大きく異なりますが、一般的な範囲としては以下の通りです。
- 入会金：約20,000円から55,000円
- 2ヶ月16回コースの料金：200,000円から350,000円（税込）
体験プランや割引キャンペーンを利用することで、初期費用を抑えることができます。
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Q＆A
Q.パーソナルジムを辞める原因はなんですか？
A.パーソナルジムを辞める原因はさまざまですが、いくつかの主要な要因があります。
経済的な負担、時間的な制約、トレーナーとの相性、トレーニング効果が実感できないこと、他の運動方法の選択肢などが原因で辞める人もいます。
これらの問題に対処するためには、予算の見直し、スケジュール調整、トレーナーの変更、現実的な目標設定、他の運動方法の併用が有効です。また、パーソナルジムを選ぶ際には、施設の設備、トレーナーの資格と経験、料金プラン、立地とアクセスなどを総合的に考慮することが重要です。
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Q＆A
Q.パーソナルジムで食事指導は必要？
A.パーソナルジムで食事指導は必要です。
トレーニングと食事は相互に補完し合い、健康的な体作りや目標達成において重要な役割を果たします。
適切な食事指導により、筋肉の成長や脂肪燃焼の効果を最大限に引き出すことができ、栄養バランスを保つことでエネルギーレベルや回復力も向上します。
また、個々の体質や目標に応じた食事プランを提供することで、より効率的に結果を出すことが可能です。
専門家のアドバイスを受けることで、健康を維持しながら理想の体型に近づける手助けとなります。
トレーニングと食事の両方が健康的な体作りに重要な役割を果たし、効率的に目標を達成するためには専門的な食事指導が有益です。
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Q＆A
Q.パーソナルトレーニングとセミパーソナルの違いは？
A.パーソナルジムは、トレーナーが1対1で個別に指導するジムです。
利用者の目標や身体の状態に合わせて、専用のトレーニングプランや食事指導が提供されます。
そのため、非常に効果的で集中度の高いサポートが受けられますが、料金は高めです。
一方、セミパーソナルジムは、1人のトレーナーが2～4人の少人数のグループを指導するジムです。
グループ全体に適用されるトレーニングプランが提供されますが、個々のニーズにも対応します。
他の利用者と一緒に運動することでコミュニティ感があり、モチベーションも維持しやすいです。料金はパーソナルジムよりも抑えられています。
Q＆A
Q.パーソナルジムにはどのくらいの期間通うのが効果的なの？
A.パーソナルジムで効果を実感するためには、まず1ヶ月から3ヶ月間通うことで、体脂肪の減少や筋肉の増加といった初期の変化を感じることができます。
この期間に体重の減少が始まり、体型の引き締まりも見られることが多いです。
本格的な成果を得るためには、6ヶ月以上の継続が推奨されます。
この期間に基礎代謝が向上し、筋肉量が増加してリバウンドしにくい体質が形成されます。
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