今回は兵庫県西宮市の苦楽園周辺でパーソナルトレーニングを受けられるジムを探している方におすすめパーソナルジムをご紹介します。
本記事の信憑性
- ダイエットブログ管理者
- パーソナルトレーナー歴７年
- ２００名以上のダイエット・ボディメイクをサポート
- パーソナルジム経営者
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苦楽園のおすすめパーソナルジム
苦楽園周辺には、様々なパーソナルジムがあり、どのパーソナルジムも特徴があります。
- 特徴
- 評判
- 料金
この3点を中心に紹介していきます。
苦楽園周辺でパーソナルジムをお探しの方は、是非最後までお読みください。
1.FIRSTCLASSTRAINERS(ファーストクラストレーナーズ)苦楽園口店
ファーストクラストレーナーズ苦楽園口店は、理想の体を最短で手に入れるパーソナルジムです。
特徴
- 様々なトレーニングが出来る
- 経験豊富なトレーナーが在籍
評判
★：5.0
口コミ数：9件
料金
入会金：11,000円
セットプラン(1回60分)
- 月2回：¥18,400(税込)/月額
- 月4回：¥34,800(税込)/月額
- 月8回：¥65,600(税込)/月額
アクセス
| 所在地 | 〒662-0075 兵庫県西宮市南越木岩町８−１９ リーヴァフロント苦楽園 4F |
| アクセス | 苦楽園口駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 7時〜23時 |
2.ReMake苦楽園店
ReMake苦楽園店は、阪急苦楽園口から徒歩10分でいける完全プライベート空間のスタジオです。
特徴
- 専属のパーソナルトレーナー
- マシンピラティスが受けられる
- ボディメンテナンス
評判
★：5.0
口コミ数：48件
料金
入会金：¥10,000
50分回数券
- 4回：¥38,000(税込)
- 8回：¥72,000(税込)
- 16回：¥136,000(税込)
80分回数券
- 4回：¥56,000(税込)
- 8回：¥108,000(税込)
- 16回：¥208,000(税込)
アクセス
| 所在地 | 〒662-0084 兵庫県西宮市樋之池町８−９ パセオ苦楽園 B1F |
| アクセス | 苦楽園口駅 徒歩10分 |
| 営業時間 | 10時〜22時 |
3.ReXeR(レクサー) 芦屋・苦楽園
ReXeR(レクサー) 芦屋・苦楽園は、トレーニングとコンディショニングで理想の体を手に入れるパーソナルトレーニングジムです。
特徴
- 選び抜かれたパーソナルトレーナー
- 手ぶらで通える
- 駅近
評判
★：5.0
口コミ数：22件
料金
入会金：¥30,000
回数券
- 10回：¥99,000(税込)
- 20回：¥187,000(税込)
- 30回：¥264,000(税込)
レディースプラン
- 10回：¥95,000(税込)
- 20回：¥180,000(税込)
- 30回：¥255,000(税込)
アクセス
| 所在地 | 〒662-0075 兵庫県西宮市南越木岩町１１−６ 苦楽園エクセル 102号 |
| アクセス | 苦楽園口駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | 9時〜22時 |
4.balanceBody
balanceBodyは、パーソナルトレーニングと治療(整体)を組み合わせたパーソナルトレーニングジムです。
特徴
- 治療も受けられる
- トレーナー派遣サービス
評判
★：5.0
口コミ数：23件
料金
入会金：¥15,000
プライベートセッション
- 50分10回券：¥55,000(税込)
- 75分10回券：¥82,500(税込)
- 120分10回券：¥137,500(税込)
アクセス
| 所在地 | 〒662-0078 兵庫県西宮市菊谷町１３−１７ ｂｅｓｔａｇｅ２４ |
| アクセス | 苦楽園口駅 徒歩7分 |
| 営業時間 | 9時〜21時 |
他の苦楽園にあるパーソナルジム
苦楽園には、他にも魅力的なパーソナルジムがあります。
1.パーソナルジムRebuild苦楽園店
パーソナルジムRebuild苦楽園店は、『苦楽園口駅』から徒歩2分で行けるパーソナルトレーニングジムです。
特徴
- 初心者に特化
- 駅近
評判
★：5.0
口コミ数：14件
アクセス
| 所在地 | 〒662-0075 兵庫県西宮市南越木岩町１３−３０ 404 |
| アクセス | 苦楽園口駅 徒歩2分 |
| 営業時間 | 7時〜23時 |
2.パーソナルトレーニングジムGANO苦楽園口店
パーソナルトレーニングジムGANO苦楽園口店は、西宮市にあるの完全会員制のパーソナルジムです。
特徴
- 完全予約制
- 完全会員制
- 理学療法士がサポート
評判
★：5.0
口コミ数：9件
アクセス
| 所在地 | 〒662-0084 兵庫県西宮市樋之池町８−７ ホワイエ北夙川 1F |
| アクセス | 苦楽園口駅 徒歩10分 |
| 営業時間 | 8時〜21時 (金曜日は定休日) |
パーソナルジムの体験の流れ
パーソナルジムの体験ってどうやって受ければいいの、、
体験の予約方法や当日の流れを解説します！
パーソナルジムに興味がある方や入会を考えている方にとって、体験の流れを知ることは非常に重要です。
初めてのパーソナルジムでの体験は緊張することもあるかもしれませんが、パーソナルジムでは一人ひとりのニーズに合わせた丁寧なサポートが受けられるため、安心して体験を楽しむことができます。
ではパーソナルジムでの体験の一般的な流れについて詳しく見ていきましょう。
予約の申し込み
まずは、体験トレーニングの予約を行います。
多くのパーソナルジムでは、公式ホームページ内からの問い合わせ、LINE、電話で簡単に予約が可能です。
パーソナルジムは完全予約制が多く、予約の際には希望日を２〜３候補ほど用意しておくと良いでしょう。
その際、持ち物や必要となるものも聞いておくと便利です。
当日予約が可能なジムも多いので、思い立ったら即行動！
ジムへの訪問とカウンセリング
予約が完了したら、指定された日時にパーソナルジムへ訪問します。
まず最初に行われるのがカウンセリングです。
カウンセリングでは、パーソナルトレーナーがあなたの体力や健康状態、目標についてヒアリングを行います。
この段階で、具体的な目標や運動習慣、過去の怪我や健康面での不安についてしっかりと伝えておくと、最適なトレーニングメニューが提案されます。
カウンセリングの内容は、以下のポイントを中心に進められます。
- 目標設定（ダイエット、筋力向上、姿勢改善など）
- 現在の運動経験や生活習慣
- 食生活や睡眠などの健康情報
- 今後のスケジュールやトレーニングの頻度
トレーニングの準備（着替え）
カウンセリングが終わった後は、トレーニングの準備に移ります。
更衣室にて運動しやすい服装に着替えます。
事前に持参する必要があるもの（ウェア、シューズなど）を店舗に確認しておきましょう。
トレーニングの準備が整ったら、次に体組成の測定やフィットネスチェックに進みます。
中にはトレーニングウェアやタオルの無料貸し出しサービスを行っているところもありますよ！
体組成計測定
トレーニングに入る前に体組成の測定が行われます。
体重、体脂肪率や筋肉量、基礎代謝などを把握するための計測機器を使い、現時点での身体の状態を確認します。
このデータを基に、トレーナーはより詳細なトレーニングプランを立てることができます。
体験トレーニング
いよいよ体験トレーニングスタートです。
トレーナーがあなたのレベルに合わせて、トレーニングの内容を調整してくれるため、無理なく運動を進めることができます。
通常、以下のようなトレーニングメニューが組み込まれることが多いです：
- ウォーミングアップ（軽い有酸素運動やストレッチ）
- 筋力トレーニング（体幹や下半身、上半身の筋肉をバランスよく鍛える）
- クールダウン（ストレッチや軽い運動で筋肉をリラックスさせる）
トレーナーが常にそばにいて、フォームのチェックやアドバイスをくれるので、安心してトレーニングに集中できます。
また、体力に合わせたペースで進められるため、初心者でも無理なく体験を楽しむことができます。
体験の途中で気になることが出てきたら気軽にドンドン質問しよう！
アフターカウンセリング
トレーニングが終わった後は、アフターカウンセリングが行われます。
この段階では、体験トレーニングでの感想や疑問点をトレーナーと共有し、今後のトレーニング方針について話し合います。
また、入会を検討している場合は、料金プランやトレーニングスケジュール、ジム利用上の注意などについての説明が行われます。
体験トレーニングが有料な場合は、アフターカウンセリング時に料金の支払いをすることもあります。
入会手続き(希望者のみ)
体験が満足いくものであれば、希望者はその場で入会手続きを行うことができます。
多くのパーソナルジムでは、体験当日に入会すると特典がつくことがあるため、このタイミングでの入会がお得です。
帰って検討したい場合はその旨を伝えることで無理な勧誘を受けることもありません。
無理せずしっかり検討して入会しよう！
苦楽園周辺でパーソナルジム選び
苦楽園周辺には、様々な特徴があるパーソナルジムが沢山あります。
パーソナルジムでダイエットを成功させる為には、
- 自分の合ったサービス・コース
- 通いやすさ
- トレーナーとの相性
このような点を参考にパーソナルジムを選んでください。
自分に合ったサービス・コースはある？
パーソナルジムには、それぞれサービスやコースがあります。
短期集中でダイエットをするコースや長期で健康的に痩せるコースなどパーソナルジム毎にコースが異なります。
また食事指導無料やレンタル無料、プロテイン提供などそれぞれパーソナルトレーニング以外のサービスに違いがあるので、自分に合ったサービスのパーソナルジムを選ぶようにしましょう。
通いやすさ
パーソナルジムでのダイエットは、入会してからが始めりです。
コースに入会後継続して通うことが重要になります。
なので通いやすさは、パーソナルジム選びの基準にしましょう。
- 駅からの距離
- 家からの距離
- 職場からの距離
- 予約の取れやすさ
このような点を基準に通いやすさを確認してから選びましょう。
トレーナーとの相性
パーソナルジムは、入会後担当トレーナーとマンツーマンでダイエットを頑張ることになります。
なので、サポートしてくれるトレーナーとの相性は重要な判断基準です。
無料カウンセリング・体験パーソナルトレーニングで自分に合っているかチェックしましょう。
カウンセリングに行ってから比較しよう
詳しいサービス内容や通いやすさ、トレーナーの相性などのパーソナルジムを選ぶ時に確認したいポイントは、無料カウンセリングに行ってみないと分かりません。
公式ページをチェックしてみて気になるパーソナルジムがあれば、その時点でどのジムに行くのか決断せずに何店舗か無料カウンセリングに行ってみましょう。
【Q&A】苦楽園でパーソナルジムを選ぶ際の注意点やよくある質問
パーソナルジムを選ぶ時に多くの方が疑問に持つ質問を紹介していきます。
Q＆A
Q.パーソナルジムは、どんなジムですか？
A.パーソナルジムとは、個別指導を重視したトレーニング施設で、個人の健康やフィットネスの目標達成を支援するために専門的なトレーナーが指導を行う場所です。
一般的なフィットネスジムとは異なり、パーソナルジムではクライアント一人ひとりのニーズに応じたカスタマイズされたプログラムが提供されます。
トレーナーとクライアントがマンツーマンでトレーニングを行うため、より集中した指導が可能となります。
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Q＆A
Q.いいパーソナルジムを選ぶ基準はありますか？
A.いいパーソナルジムを選ぶ際の基準は以下の通りです。
- トレーナーの資格と経験: 資格を持ち、実績のあるトレーナーを選ぶ。
- カスタマイズされたプログラム: 個々の目標に合わせたプランを提供しているか確認する。
- 設備の充実度: 最新の機器が揃い、清潔で快適な施設を選ぶ。
- アクセスの良さ: 自宅や職場から通いやすい場所にあるジムを選ぶ。
- 料金プラン: 料金が明確で予算に合ったプランがあるか確認する。
- レビューや評判: 他の利用者の評価やクチコミを参考にする。
- コミュニケーションとサポート: トレーナーとの相性が良く、サポートが充実しているか確認する。
これらのポイントを基に、自分に合ったジムを選びましょう。
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Q＆A
Q.パーソナルジムの料金相場はどれぐらいですか？
A.パーソナルジムの料金相場は、ジムやプランによって大きく異なりますが、一般的な範囲としては以下の通りです。
- 入会金：約20,000円から55,000円
- 2ヶ月16回コースの料金：200,000円から350,000円（税込）
体験プランや割引キャンペーンを利用することで、初期費用を抑えることができます。
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Q＆A
Q.パーソナルジムを辞める原因はなんですか？
A.パーソナルジムを辞める原因はさまざまですが、いくつかの主要な要因があります。
経済的な負担、時間的な制約、トレーナーとの相性、トレーニング効果が実感できないこと、他の運動方法の選択肢などが原因で辞める人もいます。
これらの問題に対処するためには、予算の見直し、スケジュール調整、トレーナーの変更、現実的な目標設定、他の運動方法の併用が有効です。また、パーソナルジムを選ぶ際には、施設の設備、トレーナーの資格と経験、料金プラン、立地とアクセスなどを総合的に考慮することが重要です。
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Q＆A
Q.パーソナルジムで食事指導は必要？
A.パーソナルジムで食事指導は必要です。
トレーニングと食事は相互に補完し合い、健康的な体作りや目標達成において重要な役割を果たします。
適切な食事指導により、筋肉の成長や脂肪燃焼の効果を最大限に引き出すことができ、栄養バランスを保つことでエネルギーレベルや回復力も向上します。
また、個々の体質や目標に応じた食事プランを提供することで、より効率的に結果を出すことが可能です。
専門家のアドバイスを受けることで、健康を維持しながら理想の体型に近づける手助けとなります。
トレーニングと食事の両方が健康的な体作りに重要な役割を果たし、効率的に目標を達成するためには専門的な食事指導が有益です。
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Q＆A
Q.パーソナルトレーニングとセミパーソナルの違いは？
A.パーソナルジムは、トレーナーが1対1で個別に指導するジムです。
利用者の目標や身体の状態に合わせて、専用のトレーニングプランや食事指導が提供されます。
そのため、非常に効果的で集中度の高いサポートが受けられますが、料金は高めです。
一方、セミパーソナルジムは、1人のトレーナーが2～4人の少人数のグループを指導するジムです。
グループ全体に適用されるトレーニングプランが提供されますが、個々のニーズにも対応します。
他の利用者と一緒に運動することでコミュニティ感があり、モチベーションも維持しやすいです。料金はパーソナルジムよりも抑えられています。
Q＆A
Q.パーソナルジムにはどのくらいの期間通うのが効果的なの？
A.パーソナルジムで効果を実感するためには、まず1ヶ月から3ヶ月間通うことで、体脂肪の減少や筋肉の増加といった初期の変化を感じることができます。
この期間に体重の減少が始まり、体型の引き締まりも見られることが多いです。
本格的な成果を得るためには、6ヶ月以上の継続が推奨されます。
この期間に基礎代謝が向上し、筋肉量が増加してリバウンドしにくい体質が形成されます。
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