今回は、神奈川県横浜市にあるあざみ野駅周辺でパーソナルトレーニングを受けられるジムを探している方におすすめパーソナルジムをご紹介します。
本記事の信憑性
- ダイエットブログ管理者
- パーソナルトレーナー歴７年
- ２００名以上のダイエット・ボディメイクをサポート
- パーソナルジム経営者
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あざみ野周辺のパーソナルジム
あざみ野周辺には、様々なパーソナルジムがあり、どのパーソナルジムも特徴があります。
- 特徴
- 評判
- 料金
この3点を中心に紹介していきます。
あざみ野駅は神奈川県横浜市にある駅の一つです。
あざみ野駅には、大手のパーソナルジムや女性専用のパーソナルジムまで様々なパーソナルジムが集まっています。
それぞれのパーソナルジムに特徴があるので気になるパーソナルジムがあれば一度無料カウンセリングまたは体験パーソナルトレーニングに行ってみてください。
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1.BEYOND(ビヨンド)たまプラーザANNEX店
BEYOND(ビヨンド)たまプラーザANNEX店は、『あざみ野駅』から徒歩6分で行けるパーソナルジムです。
Googleマップの高評価な口コミ数が多く、顧客満足度の高いパーソナルジムです。
自身がボディメイクコンテストに出場したり、入賞経験のあるトレーナーが在籍しているので本格的なボディメイクをしたい方や経験豊富なトレーナーにダイエット指導をしてほしい方にお勧めです。
本格的なボディメイクをしたい方におすすめ！
BEYOND(ビヨンド)たまプラーザANNEX店の特徴
- コンテスト入賞者のトレーナーで構成
- 良心的な価格設定
- ストレスフリーな食事管理
コンテスト入賞者のトレーナーで構成
BEYOND(ビヨンド)たまプラーザANNEX店の在籍トレーナーは、ボディメイクコンテスト優勝者や入賞者で構成されているので、ダイエットだけでなくコンテストを目指した本格的なボディメイクまで受けられます。
良心的な価格設定
BEYOND(ビヨンド)たまプラーザANNEX店は、食事指導のあるダイエットコースだけでなく良心的な価格でパーソナルトレーニングを始めやすい回数券コースもあります。
初めてのパーソナルトレーニングが不安な方は体験パーソナルトレーニングを受ける事も出来ます。
ストレスフリーな食事管理
過度な食事管理や糖質制限などストレスの溜まる食事ではなく、『食べて痩せる』ストレスフリーな食事管理をします。
ボディメイクに出場したい方も安心でボディメイクコンテスト優勝者や入賞者がパーソナルトレーニングだけでなく食事管理もしてくれます。
BEYOND(ビヨンド)たまプラーザANNEX店の評判
★：4.9
口コミ数：33件
どんなジムに通っても中々痩せず、3年間悩んでいましたが、入会して2ヶ月で目標の5kgを落とすことができました。
あざみ野店(たまプラーザANNEX店)とたまプラーザ店の両方利用させていただいております。あざみ野店は個室なので集中してトレーニングすることができます。
BEYOND(ビヨンド)たまプラーザANNEX店の料金
BEYOND(ビヨンド)たまプラーザANNEX店は、入会金が無料です。
✔︎ライフプランニングコース【1回55分】
- ライフプランニングコース 16【16回/2ヶ月】：¥281,600(税込)
- ライフプランニングコース 24【24回/3ヶ月】：¥422,400(税込)
食事管理は、ライフプランニングコースのみのサービスです。
BEYOND(ビヨンド)たまプラーザANNEX店へのアクセス
| 所在地 | 〒225-0003 神奈川県横浜市青葉区新石川１丁目３３ 102号 |
| アクセス | あざみ野駅 徒歩6分 |
| 営業時間 | 7時〜24時 |
2.リボーンマイセルフあざみ野店
リボーンマイセルフあざみ野店は、『あざみ野駅』から徒歩6分で行ける女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
お客様もトレーナーも全員が女性のパーソナルジムです。
リボーンマイセルフあざみ野店の特徴
- 女性専用のパーソナルジム
- 女性トレーナーのみの採用
- 手ぶらで通える
女性専用のパーソナルジム
リボーンマイセルフあざみ野店は、女性専用のパーソナルジムです。
女性専用なので他のお客様も女性で男性の目を気にせず集中してパーソナルトレーニングが受けられます。
女性トレーナーのみの採用
リボーンマイセルフあざみ野店は、お客様だけでなくパーソナルトレーナーも全員女性です。
女性専用ジムの女性トレーナーの指導なので女性のダイエット・ボディメイクに特化したプログラムが受けられます。
手ぶらで通える
リボーンマイセルフあざみ野店は、ウェアやタオルのレンタルがあり、アメニティも揃っているので手ぶらで通えるパーソナルジムです。
駅から近いパーソナルジムなのでお仕事帰りでも利用しやすいです。
リボーンマイセルフあざみ野店の評判
★：4.7
口コミ数：24件
女性専用、インストラクターの先生も女性なので気楽に通えます。
トレーニング内容がどこに効いてるかよく分からなければ効かせるやり方を一緒に考えてくれて、一人ではできないわたしには毎回新しい発見があります。
リボーンマイセルフあざみ野店の料金
入会金：¥22,000
ダイエットプラン
- ショートコース：¥184,800～220,000(税込)
- ベーシックコース：¥250,800～303,600(税込)
- 食事アドバイス
- ウェアレンタル
- シャワー利用
チケットプラン
- 8回：¥74,800～101,200(税込)
- 16回：¥140,800～193,600(税込)
- 24回：¥198,000～277,200(税込)
- 32回：¥246,400～352,000(税込)
- ウェアレンタル
- シャワー利用
リボーンマイセルフあざみ野店へのアクセス
| 所在地 | 〒225-0003 神奈川県横浜市青葉区新石川２丁目１３−１８ グレイスビーノ 111 |
| アクセス | あざみ野駅 徒歩6分 |
| 営業時間 | 9時〜22時 |
3.かたぎり塾 あざみ野店
かたぎり塾 あざみ野店は、あざみ野駅から徒歩1分で行ける完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
完全個室空間でトレーナーとマンツーマンレッスンなので周りの目を気にする事なくトレーニングができます。
かたぎり塾 あざみ野店の特徴
- 経験豊富な一流トレーナー
- 専用アプリでスムーズに予約できる
- 医師によるメニュー監修
近年都内で様々な地域に出店している、勢いのあるパーソナルジムです!どの店舗も評判が良いのでおすすめです!!
経験豊富な一流トレーナー
かたぎり塾 あざみ野店は、お客様の理想の体型を叶えるために、カラダの仕組みを熟知した有資格のトレーナーが多数在籍しています。
希望のトレーナーが毎回トレーニングを担当してくれるパーソナルジムです。
専用アプリでスムーズに予約できる
かたぎり塾 あざみ野店では、トレーニングの予約や決済など、かたぎり塾専用アプリで簡単に管理ができます。
医師によるメニュー監修
かたぎり塾 あざみ野店では、専門の医師がトレーニングのメニュー・指導内容を監修しています。
医学的根拠に基づく客観的な視点で、カラダの機能をイチから見直せるパーソナルジムです。
かたぎり塾 あざみ野店の評判
評価やクチコミはありません(2024/09/19現在)
かたぎり塾 あざみ野店の料金
入会金：¥50,000⇒体験当日入会で無料！
キャンペーン期間中は入会金がお得に！詳しくは公式ページへ！
パーソナルトレーニング
- 月4回プラン：¥30,800(税込)
- 月8回プラン：¥59,400(税込)【★おすすめプラン】
かたぎり塾 あざみ野店へのアクセス
| 所在地 | 〒225-0011 神奈川県横浜市青葉区あざみ野２丁目９−５ 吉春ビル 201 |
| アクセス | あざみ野駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 10時〜22時 |
4.Anatato あざみ野店
Anatato あざみ野店は、あざみ野駅から徒歩3分で行ける痩身エステ・整体付のパーソナルトレーニングジムです。
パーソナルトレーニングとエステ・整体のトータルケアで叶える、究極の美姿勢ダイエットプログラムを提供しているパーソナルジムです。
Anatato あざみ野店の特徴
- 管理栄養士がトレーニングや遺伝子と相乗効果ある食事指導
- 30日間の全額返金保証あり
- コース期間中、トレーニングジム・ホットヨガ・岩盤浴・大浴場が使い放題(店舗によりサービスの違いあり)
Anatato あざみ野店の評判
★：4.8
口コミ数：31件
Anatatoに入会して週2回のパーソナルトレーニングと食事指導をしていただいた結果2ヶ月間で無理なく順調に体重を落とせました。
計画的なトレーニングメニューと管理栄養士による食事指導のおかげで最終的に9キロ減量することができました。
Anatato あざみ野店の料金
入会金：50,000円➡︎今だけ無料！
短期集中コース
- 2ヶ月コース：¥
270,000➡︎176,000(税込)※ - 3ヶ月コース：¥
348,000➡︎238,400(税込)※ - 6か月コース：¥
530,000➡︎384,000(税込)※
※各店先着10名様 20%OFF
Anatato あざみ野店へのアクセス
| 所在地 | 〒225-0011 神奈川県横浜市青葉区あざみ野１丁目９−１５ |
| アクセス | あざみ野駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | 9時～22時 |
5.BE GENESIS(ビージェネシス)
BE GENESIS(ビージェネシス)は、あざみ野駅から徒歩1分で行けるダイエット・シェイプアップ特化型のパーソナルトレーニングジムです。
マンツーマン指導だからこそリアルタイムに、そして個々に必要なプログラムをカスタマイズしてくれるパーソナルジムです。
BE GENESIS(ビージェネシス)の特徴
- 女性トレーナー在籍で女性でも安心して通える
- 実績のあるトレーナーや管理栄養士による本格的な指導が受けられる
- ボディケアやコンディショニングのプログラムあり
BE GENESIS(ビージェネシス)の評判
★：5.0
口コミ数：29件
毎回、メニューもアレンジしてくださり、飽きずに楽しく続けられています！肝心の体力ですが、ジムを続けてからの方が確実に調子がいいです。
パーソナルならでは効果的かつその日の体調に合わせてくれるきめの細かい指導により身体を整えることができ感謝しています
BE GENESIS(ビージェネシス)の料金
入会金：33,000円
パーソナルトレーニング(60分コース)
- 5回券：¥52,250(税込)
- 10回券：¥99,000(税込)
BE GENESIS(ビージェネシス)へのアクセス
| 所在地 | 〒225-0011 神奈川県横浜市青葉区あざみ野１丁目１０−２ B05 |
| アクセス | あざみ野駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 9時～23時 |
6.女性あざみ野パーソナルジムAthletic Running
女性あざみ野パーソナルジムAthletic Runningは、あざみ野駅から徒歩3分で行ける女性向けのパーソナルトレーニングジムです。
レディース鍼灸院併設なので女性も安心して利用できる完全個室のパーソナルジムです。
女性あざみ野パーソナルジムAthletic Runningの特徴
- 腸内フローラ解析×姿勢改善で理想の体づくり
- 運動初心者や不調がある方でも安心
- 始めやすい&続けやすい料金設定
女性あざみ野パーソナルジムAthletic Runningの評判
★：4.9
口コミ数：26件
通い始めてすぐに肩こり、反り腰が改善されて楽になりました。 日々、姿勢を意識することで良い姿勢が維持できるようになりました。
専門のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるため、効率的に運動ができると感じました。
女性あざみ野パーソナルジムAthletic Runningの料金
入会金：記載なし
初心者向け30分コース
- 1回：¥5,500(税込)
- 8回：¥41,800(税込)
- 12回：¥61,380(税込)
- 16回：¥79,200(税込)
女性あざみ野パーソナルジムAthletic Runningへのアクセス
| 所在地 | 〒225-0011 神奈川県横浜市青葉区新石川１丁目9−８ 2階 |
| アクセス | あざみ野駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | 10時～20時 |
7.パーソナルジムREALWORKOUT あざみ野店
パーソナルジムREALWORKOUT あざみ野店は、あざみ野駅から徒歩3分で行ける完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
ダイエット目的の方から大会出場目的の方まで累計数万人の会員様に幅広いトレーニングを提供しているパーソナルトレーニングジムです。
パーソナルジムREALWORKOUT あざみ野店の特徴
- 業界を驚かせた料金設定
- 毎回手ぶらOK、系列店行き来自由
- 完全個室（防犯カメラ付）
パーソナルジムREALWORKOUT あざみ野店の評判
★：5.0
口コミ数：17件
産後太り解消のため、産後4ヶ月から通い始めて、産後10キロ弱痩せました！
とても丁寧で声掛けもしてくれるので頑張れてます！食事の意識も出来るようになりました◎
パーソナルジムREALWORKOUT あざみ野店の料金
入会金：¥11,000
パーソナルトレーニング
- スタンダードライト8回チケット：¥61,600(税込)
- スタンダード16回チケット：¥114,400(税込)
- プレミアムライト24回チケット:¥158,400(税込)
パーソナルジムREALWORKOUT あざみ野店へのアクセス
| 所在地 | 〒225-0002 神奈川県横浜市青葉区美しが丘５丁目35−２ インペリアルMビル 302号室 |
| アクセス | あざみ野駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | 9時〜23時 |
8.FIGO あざみ野店
FIGO あざみ野店は、あざみ野駅から徒歩5分で行けるオープン空間のパーソナルトレーニングジムです。
開かれたオープンな空間にパワーラック、有酸素マシン、HIITマシン、バトルロープなど最新の設備が盛り沢山のパーソナルジムです。
FIGO あざみ野店の特徴
- トレーニングを継続しやすいお得な月額料金制度
- レンタルシューズ、レンタルウェア、タオル、プロテイン、BCAAなど全て無料
- 最大2名のお客様を同時に担当
FIGO あざみ野店の評判
★：4.9
口コミ数：17件
終わった後はへろへろで必ず筋肉痛になりますが、体が軽くストレス発散にもなって継続したいと感じれます。
ウェア、シューズを貸してくださりサイズも幅広く揃っているので、わざわざトレーニング用にウェアやシューズを揃えなくても良いですし、仕事帰りに行くこともできるのも素晴らしいポイントです。
FIGO あざみ野店の料金
入会金：¥21,780
パーソナルトレーニング(スタンダード会員)
- 週1回コース（月4回）：¥23,980(税込)
- 週2回コース（月8回）：¥47,080(税込)
FIGO あざみ野店へのアクセス
| 所在地 | 〒225-0011 神奈川県横浜市青葉区あざみ野２丁目28−８ あざみ野ビル 102 |
| アクセス | あざみ野駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 10時〜22時 |
9.MEGA MUSCLE
MEGA MUSCLEは、あざみ野駅から徒歩4分で行けるマンツーマンのパーソナルトレーニングジムです。
徹底したカウンセリング お客様のニーズを確認させていただき、目標への最適なプランを提案してくれるパーソナルジムです。
MEGA MUSCLEの特徴
- 専属トレーナーと一緒にマンツーマンのトレーニング
- パーソナルトレーニング×整体
- 徹底したカウンセリング
MEGA MUSCLEの評判
★：5.0
口コミ数：14件
半信半疑で痩せるのか？と思っていましたがトレーニングと食事管理をしたら3ヶ月で 4kgの減量ができました。
食事のアドバイスもとても丁寧に指導してくださるので、ストレスを感じずにたのしくボディメイクができています。
MEGA MUSCLEの料金
入会金：なし
パーソナルトレーニング
- 月2回：¥22,000(税込)
- 月4回：¥39, 600(税込)
- 月8回：¥70,400(税込)
- 月12回：¥92,400(税込)
MEGA MUSCLEへのアクセス
| 所在地 | 〒225-0011 神奈川県横浜市青葉区あざみ野１丁目４−１２ ブルーキャッツあざみ野 302 |
| アクセス | あざみ野駅 徒歩4分 |
| 営業時間 | 9時〜20時 |
10.LUSTER あざみ野店
LUSTER あざみ野店は、あざみ野駅から徒歩3分で行けるトップアスリートを指導するプロトレーナーが初心者向けに設計したパーソナルトレーニングジムです。
ダイエット・姿勢改善・肩や腰の不調改善など、高品質なパーソナルトレーニング×24時間ジムというハイブリッドサービスを提供しているパーソナルジムです。
LUSTER あざみ野店の特徴
- プロトレーナー竹口正範監修の高品質サービス
- 高品質パーソナル×24時間ジムのハイブリッド
- 月額¥12,980〜の圧倒的コストパフォーマンス
LUSTER あざみ野の評判
★：4.6
口コミ数：8件
スパルタではなく、自分のペースに合わせて段階を踏んだトレーニングをしてくださっているので無理なく続けられそうです。
運動学的根拠に基づき、個別指導をしていただき、身体の変化を実感できるようになってきました！！
LUSTER あざみ野店の料金
入会金：11,000円
パーソナルトレーニング(月額)
- パーソナル(50分) 月4回 ＋ 24時間ジム使い放題：¥29,920(税込)
- パーソナル(50分) 月6回 ＋ 24時間ジム使い放題：¥39,600(税込)
- パーソナル(50分) 月8回 ＋ 24時間ジム使い放題：¥49,280(税込)
LUSTER あざみ野店へのアクセス
| 所在地 | 〒225-0003 神奈川県横浜市青葉区新石川１丁目９−１４ 丸正ハイツ 1階 |
| アクセス | あざみ野駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | [月〜金] パーソナル10:00〜22:00/施設24時間利用可 [土日祝] パーソナル10:00〜18:00/施設24時間利用可 |
11.女性専門パーソナルジムリメイク あざみ野店
女性専門パーソナルジムリメイク あざみ野店は、あざみ野駅から徒歩6分で行ける女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
在籍するトレーナーも全員が女性のため、今まで、パーソナルトレーニングを受けたことがない女性にも安心して利用できるパーソナルジム です。
女性専門パーソナルジムリメイク あざみ野店の特徴
- 女性専用のパーソナルジム
- 所属トレーナーが全員女性なので運動初心者の女性でも安心
- 女性特有の脚や腕の悩みに特化したトレーニング、そして加圧トレーニングを提供
女性専門パーソナルジムリメイク あざみ野店の評判
評価やクチコミはありません(2024/09/19現在)
女性専門パーソナルジムリメイク あざみ野店の料金
入会金：¥30,000
パーソナルトレーニング
- 5回券：¥45,000(税込)
- 10回券：¥80,000(税込)
女性専門パーソナルジムリメイク あざみ野店へのアクセス
| 所在地 | 〒225-0011 神奈川県横浜市青葉区あざみ野１丁目24−１４ 愛知ビル 3F |
| アクセス | あざみ野駅 徒歩6分 |
| 営業時間 | 10時〜22時 |
オンラインパーソナルで自宅ダイエット
ダイエットしたいけど近くに通いやすいジムが見つからない、、
そんな時はオンラインパーソナルトレーニングがおすすめ！
オンラインパーソナルトレーニングは、ジムに行かなくてもズームやビデオ通話を利用して自宅でパーソナルトレーニングが受けられるサービスです。
オンラインのメリット
- 自宅でダイエットが完結
- パーソナルジムより低下価格
- マンツーマン指導が受けられる
おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。
1.【CLOUD GYM】
CLOUD GYMは、経験豊富なトレーナーからマンツーマン指導を受けられるオンラインパーソナルトレーニングです。
無料体験も受けられるので初めてで不安な方でも利用しやすいです。
【CLOUD GYM】の特徴
- 健康管理やダイエットを食事面からもしっかりサポート
- 遺伝子解析であなたの体質を知れる
- 専用のアプリで食事管理と運動を記録
【CLOUD GYM】の料金
入会金；33,000円→０円
- ゴールド会員：月額¥39,000(税込)
- プラチナ会員：月額¥52,400(税込)
- ブラック会員：月額¥68,900(税込)
ゴールド会員
- 回数：１回45分×12回/３ヶ月
- 遺伝子検査：有り
- 食事指導：無し
プラチナ会員
- 回数：１回45分×12回/３ヶ月
- 遺伝子検査：有り
- 食事指導：有り
ブラック会員
- 回数：１回45分×24回/３ヶ月
- 遺伝子検査：有り
- 食事指導：無し
営業時間：7時〜24時
2.VIBRUNオンライン
VIBRUNオンラインは、動くストレッチが中心の自宅トレーニングメニューをパーソナルジムに在籍する経験豊富なトレーナーから受けられるオンラインパーソナルトレーニングです。
1回30分オンラインパーソナルトレーニングなので、隙間時間に受けることが出来ます。
【VIBRUNオンライン】の特徴
- 1回30分の低価格オンラインパーソナル
- zoomのURL共有すれば無料でペア利用
- いつでもやめられる
【VIBRUNオンライン】の料金
入会金；44,000円
オンラインコース( 月4回)：¥14,500(税込)
利用時間：10時〜17時
あざみ野でパーソナルジム選び
あざみ野には、様々な特徴があるパーソナルジムが沢山あります。
パーソナルジムでダイエットを成功させる為には、
- 自分の合ったサービス・コース
- 通いやすさ
- トレーナーとの相性
このような点を参考にパーソナルジムを選んでください。
自分に合ったサービス・コースはある？
パーソナルジムには、それぞれサービスやコースがあります。
短期集中でダイエットをするコースや長期で健康的に痩せるコースなどパーソナルジム毎にコースが異なります。
また食事指導無料やレンタル無料、プロテイン提供などそれぞれパーソナルトレーニング以外のサービスに違いがあるので、自分に合ったサービスのパーソナルジムを選ぶようにしましょう。
通いやすさ
パーソナルジムでのダイエットは、入会してからが始めりです。
コースに入会後継続して通うことが重要になります。
なので通いやすさは、パーソナルジム選びの基準にしましょう。
- 駅からの距離
- 家からの距離
- 職場からの距離
- 予約の取れやすさ
このような点を基準に通いやすさを確認してから選びましょう。
トレーナーとの相性
パーソナルジムは、入会後担当トレーナーとマンツーマンでダイエットを頑張ることになります。
なので、サポートしてくれるトレーナーとの相性は重要な判断基準です。
無料カウンセリング・体験パーソナルトレーニングで自分に合っているかチェックしましょう。
カウンセリングに行ってから比較しよう
詳しいサービス内容や通いやすさ、トレーナーの相性などのパーソナルジムを選ぶ時に確認したいポイントは、無料カウンセリングに行ってみないと分かりません。
公式ページをチェックしてみて気になるパーソナルジムがあれば、その時点でどのジムに行くのか決断せずに何店舗か無料カウンセリングに行ってみましょう。
【Q&A】あざみ野でパーソナルジムを選ぶ際の注意点やよくある質問
パーソナルジムを選ぶ時に多くの方が疑問に持つ質問を紹介していきます。
Q＆A
Q.パーソナルジムは、どんなジムですか？
A.パーソナルジムとは、個別指導を重視したトレーニング施設で、個人の健康やフィットネスの目標達成を支援するために専門的なトレーナーが指導を行う場所です。
一般的なフィットネスジムとは異なり、パーソナルジムではクライアント一人ひとりのニーズに応じたカスタマイズされたプログラムが提供されます。
トレーナーとクライアントがマンツーマンでトレーニングを行うため、より集中した指導が可能となります。
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Q＆A
Q.いいパーソナルジムを選ぶ基準はありますか？
A.いいパーソナルジムを選ぶ際の基準は以下の通りです。
- トレーナーの資格と経験: 資格を持ち、実績のあるトレーナーを選ぶ。
- カスタマイズされたプログラム: 個々の目標に合わせたプランを提供しているか確認する。
- 設備の充実度: 最新の機器が揃い、清潔で快適な施設を選ぶ。
- アクセスの良さ: 自宅や職場から通いやすい場所にあるジムを選ぶ。
- 料金プラン: 料金が明確で予算に合ったプランがあるか確認する。
- レビューや評判: 他の利用者の評価やクチコミを参考にする。
- コミュニケーションとサポート: トレーナーとの相性が良く、サポートが充実しているか確認する。
これらのポイントを基に、自分に合ったジムを選びましょう。
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Q＆A
Q.パーソナルジムの料金相場はどれぐらいですか？
A.パーソナルジムの料金相場は、ジムやプランによって大きく異なりますが、一般的な範囲としては以下の通りです。
- 入会金：約20,000円から55,000円
- 2ヶ月16回コースの料金：200,000円から350,000円（税込）
体験プランや割引キャンペーンを利用することで、初期費用を抑えることができます。
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Q＆A
Q.パーソナルジムを辞める原因はなんですか？
A.パーソナルジムを辞める原因はさまざまですが、いくつかの主要な要因があります。
経済的な負担、時間的な制約、トレーナーとの相性、トレーニング効果が実感できないこと、他の運動方法の選択肢などが原因で辞める人もいます。
これらの問題に対処するためには、予算の見直し、スケジュール調整、トレーナーの変更、現実的な目標設定、他の運動方法の併用が有効です。また、パーソナルジムを選ぶ際には、施設の設備、トレーナーの資格と経験、料金プラン、立地とアクセスなどを総合的に考慮することが重要です。
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Q＆A
Q.パーソナルジムで食事指導は必要？
A.パーソナルジムで食事指導は必要です。
トレーニングと食事は相互に補完し合い、健康的な体作りや目標達成において重要な役割を果たします。
適切な食事指導により、筋肉の成長や脂肪燃焼の効果を最大限に引き出すことができ、栄養バランスを保つことでエネルギーレベルや回復力も向上します。
また、個々の体質や目標に応じた食事プランを提供することで、より効率的に結果を出すことが可能です。
専門家のアドバイスを受けることで、健康を維持しながら理想の体型に近づける手助けとなります。
トレーニングと食事の両方が健康的な体作りに重要な役割を果たし、効率的に目標を達成するためには専門的な食事指導が有益です。
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Q＆A
Q.パーソナルトレーニングとセミパーソナルの違いは？
A.パーソナルジムは、トレーナーが1対1で個別に指導するジムです。
利用者の目標や身体の状態に合わせて、専用のトレーニングプランや食事指導が提供されます。
そのため、非常に効果的で集中度の高いサポートが受けられますが、料金は高めです。
一方、セミパーソナルジムは、1人のトレーナーが2～4人の少人数のグループを指導するジムです。
グループ全体に適用されるトレーニングプランが提供されますが、個々のニーズにも対応します。
他の利用者と一緒に運動することでコミュニティ感があり、モチベーションも維持しやすいです。料金はパーソナルジムよりも抑えられています。
Q＆A
Q.パーソナルジムにはどのくらいの期間通うのが効果的なの？
A.パーソナルジムで効果を実感するためには、まず1ヶ月から3ヶ月間通うことで、体脂肪の減少や筋肉の増加といった初期の変化を感じることができます。
この期間に体重の減少が始まり、体型の引き締まりも見られることが多いです。
本格的な成果を得るためには、6ヶ月以上の継続が推奨されます。
この期間に基礎代謝が向上し、筋肉量が増加してリバウンドしにくい体質が形成されます。
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