今回は、東京都新宿区にある西新宿五丁目周辺でパーソナルトレーニングを受けられるジムを探している方におすすめパーソナルジムをご紹介します。
本記事の信憑性
- ダイエットブログ管理者
- パーソナルトレーナー歴７年
- ２００名以上のダイエット・ボディメイクをサポート
- パーソナルジム経営者
当ページは一部、PR案件・広告が含まれています。
西新宿五丁目のおすすめパーソナルジム
GOODLIFEGYM西新宿五丁目店
おすすめ度★★★★★
GOODLIFEGYM店は、月額定額14,800円～の格安料金プランで始められるセミパーソナルトレーニングジムです。始めやすく半年継続率は90%以上のパーソナルジムなので初めてで不安な方におすすめです。最大4名を同時に指導するセミパーソナル
トレーニングなので1人より複数人で頑張りたい方におすすめのパーソナルジムになります。
西新宿五丁目周辺のパーソナルジム
西新宿五丁目周辺には、様々なパーソナルジムがあり、どのパーソナルジムも特徴があります。
- 特徴
- 評判
- 料金
この3点を中心に紹介していきます。
西新宿五丁目駅は東京都新宿区にある駅の一つです。
西新宿五丁目駅には、関東を中心に複数店舗構えるパーソナルジムや低価で始められる人気のセミパーソナルジムなど様々なパーソナルジムが集まっています。
それぞれのパーソナルジムに特徴があるので気になるパーソナルジムがあれば一度無料カウンセリングまたは体験パーソナルトレーニングに行ってみてください。
1.GOODLIFE GYM西新宿五丁目店
GOODLIFE GYM西新宿五丁目店は、西新宿五丁目駅から徒歩5分で行けるセミパーソナルトレーニングジムです。
セミパーソナルトレーニングなので通常のパーソナルジムよりもお得に利用できます。
GOODLIFE GYM西新宿五丁目店の特徴
- 定額通い放題プランをGOOD PRICEでご用意
- 初心者でも安心！さらに中～上級者でも満足できるセミパーソナルトレーニングプログラム
- 全国60店舗以上から通う店舗を選べる！他店舗の相互利用が可能
定額通い放題プランをGOOD PRICEでご用意
GOODLIFE GYM西新宿五丁目店は月額定額14,800円～の格安料金プランで始めやすく半年継続率は90%以上。
通い放題プランは追加課金無しで毎日通えるため運動習慣を定着しやすいパーソナルジムです。
初心者でも安心！さらに中～上級者でも満足できるセミパーソナルトレーニングプログラム
GOODLIFE GYM西新宿五丁目店は最大4名を同時に指導するセミパーソナルトレーニングを提供しています。
初心者の方でも楽しく続けられるようにトレーナー陣が個人の目的やレベルに合ったトレーニングを丁寧に一人ひとり指導しています。
全国60店舗以上から通う店舗を選べる！他店舗の相互利用が可能
全国に続々と新店が増えるGOODLIFE GYMは、通い放題コースならご自宅や職場の近くなど自身のライフスタイルに合わせて通えるパーソナルジムです。
低価格かつ通い放題プランがあるので、パーソナルジムが初めての方でも始めやすく継続しやすいパーソナルジムだと思います!!
GOODLIFE GYM西新宿五丁目店の評判
★：5.0
口コミ数：49件
筋トレ初心者ですが、トレーナーさんの丁寧なアドバイスやアットホームな雰囲気で毎日楽しく通えています。 食事のアドバイスもして頂けて入会から半年で7キロのダイエットに成功しました！
私自身ジムが初めてなのと、今回パーソナルでお願いしてるので最初はドキドキと緊張気味でしたが、トレーナーさんみなさん優しくすぐに慣れました
GOODLIFE GYM西新宿五丁目店の料金
入会金・登録料：¥30,000→¥10,000(当日入会)
セミパーソナルトレーニング
- セミパ通い放題：月額¥19,800(税込)
- セミパ週１回：月額¥14,800(税込)
マンツーマントレーニング
- マンツーマン通い放題：月額¥34,800(税込)
- マンツーマン週１回：月額¥24,800(税込)
GOODLIFE GYM西新宿五丁目店へのアクセス
| 所在地 | 〒151-0071 東京都渋谷区本町４丁目１７−２ 寺嶋ビル 2階 |
| アクセス | 西新宿五丁目駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 10時〜22時 |
2.DEEDパーソナルトレーニングジム∞ 西新宿五丁目店
DEEDパーソナルトレーニングジム∞ 西新宿五丁目店は、池袋駅から徒歩15分で行けるパーソナルトレーニングジムです。
マンツーマンでトレーナー担当制なので一人一人に合わせたメニューを作成するため、運動が初めての方でも通いやすいパーソナルジムです。
DEEDパーソナルトレーニングジム ∞西新宿五丁目店の特徴
- 東京を中心に複数店舗運営
- 男女問わず利用しやすい
- 1回あたり1万円未満＆ペア利用だとさらに割安
東京を中心に複数店舗運営
DEEDパーソナルトレーニングジム∞は、東新宿店を本社とし、池袋、練馬、赤羽など複数店舗を基本駅から徒歩圏内で運営しています。
通いやすい店舗を選びましょう。
男女問わず利用しやすい
DEEDパーソナルトレーニングジム ∞西新宿五丁目店は、男性のお客様はもちろんのこと、女性のお客様もトレーニングに励んでいます。
女性でも安心して利用できるので、気軽に体験トレーニングを活用しましょう。
1回あたり1万円未満＆ペア利用だとさらに割安
DEEDパーソナルトレーニングジム ∞西新宿五丁目店は、マンツーマントレーニングでも1回あたり1万円未満で、回数券などを活用すると7,000円台に。
さらに、カップルやご友人などペア(2,3人でのトレーニング)でトレーニングを行うと、6,000円台・5,000円台で利用することが可能となりますので、非常におすすめです。
DEEDパーソナルトレーニングジム ∞西新宿五丁目店の評判
★：4.9
口コミ数：91件
トレーナーはみなさん知識も経験も豊富な方ばかりで、気軽に相談にのってくれます。筋力アップからダイエット、コンディショニングまで、個人の目的に合わせたトレーニングをしてくださるのでオススメです。
今は週一で通っており、半年くらいしたところで変化を感じ始めました。継続していくことで変化は感じると思いますし、自分ではわからない身体の使い方の変化なども毎回教えていただけて励みになります。
DEEDパーソナルトレーニングジム ∞西新宿五丁目店の料金
入会金：なし
パーソナルトレーニング：回数券コース（1回60分）
- 4回コース：¥36,300(税込)
- 8回コース：¥68,200(税込)
パーソナルトレーニング：定額コース（1回60分）
- 4回コース：¥32,560(税込)
- 6回コース：¥47,520(税込)
- 8回コース：¥60,720(税込)
DEEDパーソナルトレーニングジム ∞西新宿五丁目店へのアクセス
| 所在地 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿４丁目１７−５ T&Kビルディング B1F |
| アクセス | 西新宿五丁目駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 8時〜22時30分 |
3.FUMAKE GYM西新宿五丁目店
FUMAKE GYM西新宿五丁目店は、西新宿五丁目駅から徒歩3分で行ける完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
ウエイトトレーニング、キックボクシング、整体ストレッチを組み合わせたトレーニングプログラムを提供しているパーソナルジムです。
FUMAKE GYM西新宿五丁目店の特徴
- 完全オーダーメイドの豊富なトレーニングメニュー
- 無理のないマンツーマンのLINE食事指導
- 入会金、期限なしの続けやすいチケット制
完全オーダーメイドの豊富なトレーニングメニュー
FUMAKE GYM西新宿五丁目店は各個人のお悩みや、希望に合わせて完全オーダーメイドのトレーニングプログラムを作成してくれます。
無理のないマンツーマンのLINE食事指導
FUMAKE GYM西新宿五丁目店は外食NGや過度な糖質制限などは行っておりません。
リバウンドがなく継続して体型が維持できるよう、栄養学研究を元にして各個人のライフスタイル・目標に合わせた無理のない食事指導を行ってくれます。
入会金、期限なしの続けやすいチケット制
FUMAKE GYM西新宿五丁目店では入会金、期限なしの続けやすいチケット制を採用。
お客様の様々なライフスタイルや希望に合わせて続けやすいサービス体系となっています。
FUMAKE GYM西新宿五丁目店の評判
★：4.9
口コミ数：20件
トレーナーの方の指導がわかりやすく丁寧で、毎回楽しくお世話になりました。無理ない食事管理が続けやすかったです。
自分の身体についての悩みや改善したいポイントに対して真摯に向き合って頂き，とても信頼できるトレーナーさんです！
FUMAKE GYM西新宿五丁目店の料金
入会金：なし
パーソナルトレーニング
- 4回チケット：¥39,600(税込)
- 6回チケット：¥74,800(税込)
- 8回チケット：¥140,800(税込)
FUMAKE GYM西新宿五丁目店へのアクセス
| 所在地 | 〒151-0071 東京都渋谷区本町３丁目３９ 西新宿101 11M－Station |
| アクセス | 西新宿五丁目駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 6時〜24時 |
4.Cielパーソナルジム 西新宿五丁目店
Cielパーソナルジム 西新宿五丁目店は、西新宿五丁目駅から徒歩3分で行ける整体併設のパーソナルトレーニングジムです。
身体をただ鍛えるだけではなく、運動前の食事から身体と心のメンテナンスまでのトータルフィットネスをサポートしてくれるパーソナルジムです。
Cielパーソナルジム 西新宿五丁目店の特徴
- 整骨院併設でトレーニングだけでなく、整体や美容までお手伝いしてくれる
- 入会金なしの都度払い制
- 最大4名様まで同時に同一料でトレーニングできる
Cielパーソナルジム 西新宿五丁目店の評判
★：5.0
口コミ数：141件
運動音痴な私でも、Cielのお兄さんとパートナーからの「もう少し！」「あとちょっと、頑張れ！」と声掛けを貰えたため最後まで力を出し切れました
平日は一人で、週末は子供とトレーニングに行っています。はじめは続けられるか不安でしたが、トレーナーの皆さんがとても優しく、他のジムと違って急な日程変更にも対応してもらえるのでとにかく通いやすいです！
Cielパーソナルジム 西新宿五丁目店の料金
入会金：なし
パーソナルトレーニング
- 週1回コース：¥7,000(税込)
- 週2回コース：¥13,200(税込)
- 週3回以上コース：¥18,000〜(税込)
- ペアトレーニング(4名まで同一料金)：¥8,000(税込)
Cielパーソナルジム 西新宿五丁目店へのアクセス
| 所在地 | 〒164-0014 東京都中野区南台１丁目１−２ シャルム西新宿 1F |
| アクセス | 西新宿五丁目駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | 9時〜21時 |
5.パーソナルジムRESIST 西新宿店
パーソナルジムRESIST 西新宿店は、西新宿五丁目駅から徒歩15分で行ける通い放題プランのあるパーソナルトレーニングジムです。
1回30分からの短時間コースもご用意しており、ウェアやシューズ、タオルの無料貸出しがあり、手ぶらで通える手軽さも魅力のパーソナルジムです。
パーソナルジムRESIST 西新宿店の特徴
- 定額通い放題のパーソナルジム
- 筋トレとピラティスの両方通える
- 完全個室でのマンツーマン指導
定額通い放題のパーソナルジム
パーソナルジムRESIST 西新宿店では自分のペースで何度でもトレーニングに通えるから、忙しい日々でも効率的に体を鍛えることができます。
筋トレとピラティスの両方通える
パーソナルジムRESIST 西新宿店ではお客様のニーズに合わせて、筋力トレーニングかマシンピラティスを自由に組み合わせることができます。
その日の気分や体調に応じたトレーニングができるので、バランスの取れた体づくりが可能です。
完全個室でのマンツーマン指導
パーソナルジムRESIST 西新宿店は完全予約制のプライベート空間でパーソナルトレーニングを実施しています。
他のお客様の目を気にすることなく、自分だけの時間と空間でトレーニングに集中できます。
パーソナルジムRESIST 西新宿店の評判
★：5.0
口コミ数：20件
初めてのパーソナルトレーニングでしたがトレーナーさんが明るくて親切な対応なので安心して通えるジムだなと感じました
初めてのパーソナルでしたが、分かりやすく説明してくださり楽しくトレーニングできました！
パーソナルジムRESIST 西新宿店の料金
入会金：あり
パーソナルトレーニング(通い放題プラン)
- 30分コース通い放題プラン：¥49,800(税込)
- 60分コース通い放題プラン：¥89,600税込)
パーソナルトレーニング(回数券プラン)
- 60分コース・月2回プラン：¥28,000(税込)
- 60分コース・月4回プラン：¥89,600(税込)
食事指導オプション(2週間)：¥11,000(税込)
パーソナルジムRESIST 西新宿店へのアクセス
| 所在地 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿３丁目９−3 第三 梅村第３ビル 802 |
| アクセス | 西新宿五丁目駅 徒歩15分 |
| 営業時間 | 9時〜22時 |
6.ピラティス&パーソナルトレーニングジムNewAns（ニュアンス）
ピラティス&パーソナルトレーニングジムNewAnsは、西新宿五丁目駅から徒歩6分で行ける駅近のパーソナルトレーニングジムです。
ピラティスとトレーニングで体が今よりもアップデートし 見た目年齢が若返り、痩せ体質へ導いてくれるパーソナルジムです。
ピラティス&パーソナルトレーニングジムNewAnsの特徴
- ピラティスとトレーニングを融合させたNewAns独自のオーダーメイドプログラム
- 専門性の高いトレーナーがきめ細かにフォロー
- 最新かつ質の高いピラティス、トレーニングマシンや有酸素マシンが充実
ピラティス&パーソナルトレーニングジムNewAnsの評判
★：4.9
口コミ数：56件
個々の目的に合ったﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ(筋力アップ、ダイエット、体力作り、反り腰や猫背等の姿勢改善等)をしっかりと提案して下さり、楽しみ学べる場です。
トレーニングについても、トレーナーの方が動作について丁寧に教えてくださるため、私のような初心者の方でも、無理なくトレーニングについていくことができます！
ピラティス&パーソナルトレーニングジムNewAnsの料金
入会金：22,000円
月額プラン［50分/回］
- 月4回プラン：¥35,200(税込)
- 月6回プラン：¥52,800(税込)
- 月8回プラン：¥70,400(税込)
ピラティス&パーソナルトレーニングジムNewAnsへのアクセス
| 所在地 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿４丁目１８−２ フィル・パーク西新宿 4F |
| アクセス | 西新宿五丁目駅 徒歩6分 |
| 営業時間 | 10時〜22時 |
7.Personal Gym ELITE 西新宿店
Personal Gym ELITE 西新宿店は、西新宿五丁目駅から徒歩1分で行ける完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
トレーニング、ダイエット初心者から上級者まで幅広いニーズにお応えできるパーソナルジムです。
Personal Gym ELITE 西新宿店の特徴
- 広々とした空間でパーソナルトレーニング
- 業界地域最安値(1回4500円〜)
- 完全個室なため、周りの目を気にせずトレーニングに集中できる
Personal Gym ELITE 西新宿店の評判
★：4.8
口コミ数：24件
とても親身になってくださり、食事のことも教えてくれます。西新宿五丁目駅からもすぐ近くアクセスがいいのも続けられる理由です！
トレーナーの先生も資格をもった方で、分かりやすくて続けやすい指導をしてくれます。
Personal Gym ELITE 西新宿店の料金
入会金：22,000円
月会費：¥5,500(税込)
1セッション：¥5,000(税込)～
Personal Gym ELITE 西新宿店へのアクセス
| 所在地 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿５丁目１０−１４ 小野木ビル西新宿 ５階 |
| アクセス | 西新宿五丁目駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 8時〜23時 |
8.ThreeGym
ThreeGymは、西新宿五丁目駅から徒歩3分で行ける女性トレーナーが在籍しているパーソナルトレーニングジムです。
経験豊富なベテラントレーナーが多数在籍し、西新宿で圧倒的なコスパを誇っているパーソナルジムです。
ThreeGymの特徴
- 経験豊富なトレーナー多数在籍
- 西新宿イチの圧倒的コスパ
- 手ぶらで通える
経験豊富なトレーナー多数在籍
ThreeGymには10年以上の経験があるトレーナーのみ在籍。
プロ格闘家やプロアスリートなど多数の指導経験があり、筋トレ・姿勢改善・食事管理・自宅での運動習慣など、生活の全てでの運動習慣が身に付きます。
西新宿イチの圧倒的コスパ
ThreeGymは西新宿で一番コスパのよい価格を設定。
オープン前に近隣のパーソナルジムを調べ上げ、競合が実施していない初回無料体験・一番通いやすい料金体系・西新宿で一番充実のサービスを実現しています。
手ぶらで通える
ThreeGymはウェアは無料で貸し出し、プロテインも無料でご提供、仕事帰りでもシャワーを浴びてそのまま帰宅できます。
ThreeGymの評判
★：4.4
口コミ数：7件
カスタムメイドのプログラムは、個々の目標に合わせてくれるのでキツイですが、毎回効果を実感できます！
パーソナルジムは完全初めてでしたが、とっても明るく楽しく、時には厳しく鍛えて頂きました！
ThreeGymの料金
入会金：なし
パーソナルトレーニング
- 50分×4回コース：¥32,000(税込)
- 50分×8回コース：¥60,000税込)
ThreeGymへのアクセス
| 所在地 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿４丁目２−３ ピアタイセイ西新宿ビル 201 |
| アクセス | 西新宿五丁目駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | 8時〜22時 |
パーソナルジムの体験の流れ
パーソナルジムの体験ってどうやって受ければいいの、、
体験の予約方法や当日の流れを解説します！
パーソナルジムに興味がある方や入会を考えている方にとって、体験の流れを知ることは非常に重要です。
初めてのパーソナルジムでの体験は緊張することもあるかもしれませんが、パーソナルジムでは一人ひとりのニーズに合わせた丁寧なサポートが受けられるため、安心して体験を楽しむことができます。
ではパーソナルジムでの体験の一般的な流れについて詳しく見ていきましょう。
予約の申し込み
まずは、体験トレーニングの予約を行います。
多くのパーソナルジムでは、公式ホームページ内からの問い合わせ、LINE、電話で簡単に予約が可能です。
パーソナルジムは完全予約制が多く、予約の際には希望日を２〜３候補ほど用意しておくと良いでしょう。
その際、持ち物や必要となるものも聞いておくと便利です。
当日予約が可能なジムも多いので、思い立ったら即行動！
ジムへの訪問とカウンセリング
予約が完了したら、指定された日時にパーソナルジムへ訪問します。
まず最初に行われるのがカウンセリングです。
カウンセリングでは、パーソナルトレーナーがあなたの体力や健康状態、目標についてヒアリングを行います。
この段階で、具体的な目標や運動習慣、過去の怪我や健康面での不安についてしっかりと伝えておくと、最適なトレーニングメニューが提案されます。
カウンセリングの内容は、以下のポイントを中心に進められます。
- 目標設定（ダイエット、筋力向上、姿勢改善など）
- 現在の運動経験や生活習慣
- 食生活や睡眠などの健康情報
- 今後のスケジュールやトレーニングの頻度
トレーニングの準備（着替え）
カウンセリングが終わった後は、トレーニングの準備に移ります。
更衣室にて運動しやすい服装に着替えます。
事前に持参する必要があるもの（ウェア、シューズなど）を店舗に確認しておきましょう。
トレーニングの準備が整ったら、次に体組成の測定やフィットネスチェックに進みます。
中にはトレーニングウェアやタオルの無料貸し出しサービスを行っているところもありますよ！
体組成計測定
トレーニングに入る前に体組成の測定が行われます。
体重、体脂肪率や筋肉量、基礎代謝などを把握するための計測機器を使い、現時点での身体の状態を確認します。
このデータを基に、トレーナーはより詳細なトレーニングプランを立てることができます。
体験トレーニング
いよいよ体験トレーニングスタートです。
トレーナーがあなたのレベルに合わせて、トレーニングの内容を調整してくれるため、無理なく運動を進めることができます。
通常、以下のようなトレーニングメニューが組み込まれることが多いです：
- ウォーミングアップ（軽い有酸素運動やストレッチ）
- 筋力トレーニング（体幹や下半身、上半身の筋肉をバランスよく鍛える）
- クールダウン（ストレッチや軽い運動で筋肉をリラックスさせる）
トレーナーが常にそばにいて、フォームのチェックやアドバイスをくれるので、安心してトレーニングに集中できます。
また、体力に合わせたペースで進められるため、初心者でも無理なく体験を楽しむことができます。
体験の途中で気になることが出てきたら気軽にドンドン質問しよう！
アフターカウンセリング
トレーニングが終わった後は、アフターカウンセリングが行われます。
この段階では、体験トレーニングでの感想や疑問点をトレーナーと共有し、今後のトレーニング方針について話し合います。
また、入会を検討している場合は、料金プランやトレーニングスケジュール、ジム利用上の注意などについての説明が行われます。
体験トレーニングが有料な場合は、アフターカウンセリング時に料金の支払いをすることもあります。
入会手続き(希望者のみ)
体験が満足いくものであれば、希望者はその場で入会手続きを行うことができます。
多くのパーソナルジムでは、体験当日に入会すると特典がつくことがあるため、このタイミングでの入会がお得です。
帰って検討したい場合はその旨を伝えることで無理な勧誘を受けることもありません。
無理せずしっかり検討して入会しよう！
西新宿五丁目でパーソナルジム選び
西新宿五丁目には、様々な特徴があるパーソナルジムが沢山あります。
パーソナルジムでダイエットを成功させる為には、
- 自分の合ったサービス・コース
- 通いやすさ
- トレーナーとの相性
このような点を参考にパーソナルジムを選んでください。
自分に合ったサービス・コースはある？
パーソナルジムには、それぞれサービスやコースがあります。
短期集中でダイエットをするコースや長期で健康的に痩せるコースなどパーソナルジム毎にコースが異なります。
また食事指導無料やレンタル無料、プロテイン提供などそれぞれパーソナルトレーニング以外のサービスに違いがあるので、自分に合ったサービスのパーソナルジムを選ぶようにしましょう。
通いやすさ
パーソナルジムでのダイエットは、入会してからが始めりです。
コースに入会後継続して通うことが重要になります。
なので通いやすさは、パーソナルジム選びの基準にしましょう。
- 駅からの距離
- 家からの距離
- 職場からの距離
- 予約の取れやすさ
このような点を基準に通いやすさを確認してから選びましょう。
トレーナーとの相性
パーソナルジムは、入会後担当トレーナーとマンツーマンでダイエットを頑張ることになります。
なので、サポートしてくれるトレーナーとの相性は重要な判断基準です。
無料カウンセリング・体験パーソナルトレーニングで自分に合っているかチェックしましょう。
カウンセリングに行ってから比較しよう
詳しいサービス内容や通いやすさ、トレーナーの相性などのパーソナルジムを選ぶ時に確認したいポイントは、無料カウンセリングに行ってみないと分かりません。
公式ページをチェックしてみて気になるパーソナルジムがあれば、その時点でどのジムに行くのか決断せずに何店舗か無料カウンセリングに行ってみましょう。
【Q&A】西新宿五丁目でパーソナルジムを選ぶ際の注意点やよくある質問
パーソナルジムを選ぶ時に多くの方が疑問に持つ質問を紹介していきます。
Q＆A
Q.パーソナルジムは、どんなジムですか？
A.パーソナルジムとは、個別指導を重視したトレーニング施設で、個人の健康やフィットネスの目標達成を支援するために専門的なトレーナーが指導を行う場所です。
一般的なフィットネスジムとは異なり、パーソナルジムではクライアント一人ひとりのニーズに応じたカスタマイズされたプログラムが提供されます。
トレーナーとクライアントがマンツーマンでトレーニングを行うため、より集中した指導が可能となります。
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Q＆A
Q.いいパーソナルジムを選ぶ基準はありますか？
A.いいパーソナルジムを選ぶ際の基準は以下の通りです。
- トレーナーの資格と経験: 資格を持ち、実績のあるトレーナーを選ぶ。
- カスタマイズされたプログラム: 個々の目標に合わせたプランを提供しているか確認する。
- 設備の充実度: 最新の機器が揃い、清潔で快適な施設を選ぶ。
- アクセスの良さ: 自宅や職場から通いやすい場所にあるジムを選ぶ。
- 料金プラン: 料金が明確で予算に合ったプランがあるか確認する。
- レビューや評判: 他の利用者の評価やクチコミを参考にする。
- コミュニケーションとサポート: トレーナーとの相性が良く、サポートが充実しているか確認する。
これらのポイントを基に、自分に合ったジムを選びましょう。
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Q＆A
Q.パーソナルジムの料金相場はどれぐらいですか？
A.パーソナルジムの料金相場は、ジムやプランによって大きく異なりますが、一般的な範囲としては以下の通りです。
- 入会金：約20,000円から55,000円
- 2ヶ月16回コースの料金：200,000円から350,000円（税込）
体験プランや割引キャンペーンを利用することで、初期費用を抑えることができます。
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Q＆A
Q.パーソナルジムを辞める原因はなんですか？
A.パーソナルジムを辞める原因はさまざまですが、いくつかの主要な要因があります。
経済的な負担、時間的な制約、トレーナーとの相性、トレーニング効果が実感できないこと、他の運動方法の選択肢などが原因で辞める人もいます。
これらの問題に対処するためには、予算の見直し、スケジュール調整、トレーナーの変更、現実的な目標設定、他の運動方法の併用が有効です。また、パーソナルジムを選ぶ際には、施設の設備、トレーナーの資格と経験、料金プラン、立地とアクセスなどを総合的に考慮することが重要です。
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Q＆A
Q.パーソナルジムで食事指導は必要？
A.パーソナルジムで食事指導は必要です。
トレーニングと食事は相互に補完し合い、健康的な体作りや目標達成において重要な役割を果たします。
適切な食事指導により、筋肉の成長や脂肪燃焼の効果を最大限に引き出すことができ、栄養バランスを保つことでエネルギーレベルや回復力も向上します。
また、個々の体質や目標に応じた食事プランを提供することで、より効率的に結果を出すことが可能です。
専門家のアドバイスを受けることで、健康を維持しながら理想の体型に近づける手助けとなります。
トレーニングと食事の両方が健康的な体作りに重要な役割を果たし、効率的に目標を達成するためには専門的な食事指導が有益です。
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Q＆A
Q.パーソナルトレーニングとセミパーソナルの違いは？
A.パーソナルジムは、トレーナーが1対1で個別に指導するジムです。
利用者の目標や身体の状態に合わせて、専用のトレーニングプランや食事指導が提供されます。
そのため、非常に効果的で集中度の高いサポートが受けられますが、料金は高めです。
一方、セミパーソナルジムは、1人のトレーナーが2～4人の少人数のグループを指導するジムです。
グループ全体に適用されるトレーニングプランが提供されますが、個々のニーズにも対応します。
他の利用者と一緒に運動することでコミュニティ感があり、モチベーションも維持しやすいです。料金はパーソナルジムよりも抑えられています。
Q＆A
Q.パーソナルジムにはどのくらいの期間通うのが効果的なの？
A.パーソナルジムで効果を実感するためには、まず1ヶ月から3ヶ月間通うことで、体脂肪の減少や筋肉の増加といった初期の変化を感じることができます。
この期間に体重の減少が始まり、体型の引き締まりも見られることが多いです。
本格的な成果を得るためには、6ヶ月以上の継続が推奨されます。
この期間に基礎代謝が向上し、筋肉量が増加してリバウンドしにくい体質が形成されます。
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