今回は、東京都千代田区にある東京駅周辺でパーソナルトレーニングを受けられるジムを探している方におすすめパーソナルジムをご紹介します。
本記事の信憑性
- ダイエットブログ管理者
- パーソナルトレーナー歴７年
- ２００名以上のダイエット・ボディメイクをサポート
- パーソナルジム経営者
当ページは一部、PR案件・広告が含まれています。
東京駅周辺のパーソナルジム
東京駅周辺には、様々なパーソナルジムがあり、どのパーソナルジムも特徴があります。
- 特徴
- 評判
- 料金
この3点を中心に紹介していきます。
東京駅は日本最大のビジネス街である丸の内・大手町・有楽町・八重洲・日本橋・京橋の中心に位置している駅で、様々な企業が数多く集まっている地域です。
東京駅には、大手のパーソナルジムや都内に複数店舗展開するパーソナルジム、また個人で経営しているパーソナルジムまで様々なパーソナルジムが集まっています。
それぞれのパーソナルジムに特徴があるので気になるパーソナルジムがあれば一度無料カウンセリングまたは体験パーソナルトレーニングに行ってみてください。
1.エクササイズコーチ東京駅店
エクササイズコーチ東京駅店は、東京駅から徒歩2分でいける格安のパーソナルトレーニングジムです。
独自のAIマシンでたった20分のパーソナルトレーニングで最大限の効果を提供することをテーマにしたパーソナルジムです。
低価格・短時間で利用できるパーソナルジムです！
エクササイズコーチ新宿西口店の特徴
- トレーニング時間は1回20分。忙しい日々を送る方にも、運動が苦手な方でも続けやすい。
- アメリカ最先端AIマシンを導入。あなただけのダイエットプログラムを最先端テクノロジーが提案し、専任コーチが担当。
- 圧倒的な低価格を実現。業界平均の1/4程度の料金設定で続けやすい。
トレーニング時間は1回20分。忙しい日々を送る方にも、運動が苦手な方でも続けやすい。
エクササイズコーチ東京駅店では一回のセッションでトレーニング20分！
仕事が忙しい会社員の方や家事でなかなかダイエット時間が取れない主婦の方にかなりおすすめなジムです。
最新AIがお客様に合った重さを自動的に設定してくれるので、無理なくトレーニングに取り組める初心者に優しい環境となっています。
アメリカ最先端AIマシンを導入。あなただけのダイエットプログラムを最先端テクノロジーが提案し、専任コーチが担当。
エクササイズコーチ東京駅店では独自のトレーニングマシンがあなたの筋力と可動域を測定し、お客様に完璧にマッチするワークアウトをご提案します。
セッションのたびにお客様の能力と快適度に合わせてくれるので 最も効率的なトレーニングが可能です。
専属のコーチがお客様に合ったダイエットプログラムを立案。最大限の効果を発揮するために、マシンがトレーニング負荷と可動域（運動範囲）を調整してくれます。
圧倒的な低価格を実現。業界平均の1/4程度の料金設定で続けやすい。
エクササイズコーチでは月9,900円〜（パートナーデイプラン）と、パーソナルトレーニングジムで圧倒的な低価格を実現しています。
月毎の契約なので数十万円などのまとまった金額が不要です。
※店舗により料金体系が異なりますので、店舗にお問い合わせください
エクササイズコーチ東京駅店の評判
★：4.6
口コミ数：45件
私はズボラで他のスポーツジムにも行きましたが、全く続かずでしたが、こちらでは半年以上続けることも出来、数値もだいぶ落ちました。
トレーニングはもちろん、食事指導のアドバイスもあるため、コーチの言うことをちゃんと実践すれば結果は直ぐに出ると思います。(自分は1ヶ月で体重・体脂肪の数値が改善されました！)
エクササイズコーチ東京駅店の料金
入会金：¥19,800
パーソナルトレーニング
- 月額費用：¥9,900〜¥35,200
※回数(4回/6回/8回)のよって金額が変更します。詳しくは店舗にお問い合わせください。
- 無料レンタル
- 食事指導
エクササイズコーチ東京駅店へのアクセス
| 所在地 | 〒104-0028 東京都中央区八重洲２丁目１ 八重洲地下街 B2階 |
| アクセス | ・東京駅 徒歩2分 ・大手町 徒歩1分 ・有楽町駅 徒歩6分 |
| 営業時間 | 10時〜21時30分 |
2.リボーンマイセルフ東京店
リボーンマイセルフ東京店は、『東京駅』から徒歩5分で行ける女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
お客様もトレーナーも全員が女性であり、女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
リボーンマイセルフ東京店の特徴
- 女性専用のパーソナルジム
- 女性トレーナーのみの採用
- 手ぶらで通える
女性専用のパーソナルジム
リボーンマイセルフ東京店は、女性専用のパーソナルジムです。
女性専用なので他のお客様も女性で男性の目を気にせず集中してパーソナルトレーニングが受けられます。
女性トレーナーのみの採用
リボーンマイセルフ東京店は、お客様だけでなくパーソナルトレーナーも全員女性です。
女性専用ジムの女性トレーナーの指導なので女性のダイエット・ボディメイクに特化したプログラムが受けられます。
手ぶらで通える
リボーンマイセルフ東京店は、ウェアやタオルのレンタルがあり、アメニティも揃っているので手ぶらで通えるパーソナルジムです。
駅から近いパーソナルジムなのでお仕事帰りでも利用しやすいです。
リボーンマイセルフ東京店の評判
★：5.0
口コミ数：112件
食事を細かく管理してくれたり、個人に合わせたトレーニングを組んでくださったりするところがとても良いです！女性スタッフさんのみで、1人1人に同じトレーナーさんがついてくださるのも安心です！
女性スタッフさんだけなので安心して楽しく通えます！まだ1ヶ月程ですが、着実に結果も出て、運動音痴な私でも少し自信がつきました！
リボーンマイセルフ東京店の料金
入会金：¥22,000
ダイエットプラン
- ショートコース：¥184,800～220,000(税込)
- ベーシックコース：¥250,800～303,600(税込)
- 食事アドバイス
- ウェアレンタル
- シャワー利用
チケットプラン
- 8回：¥74,800～101,200(税込)
- 16回：¥140,800～193,600(税込)
- 24回：¥198,000～277,200(税込)
- 32回：¥246,400～352,000(税込)
- ウェアレンタル
- シャワー利用
リボーンマイセルフ東京店へのアクセス
| 所在地 | 〒103-0027 東京都中央区日本橋２丁目１−２０ ディア日本橋タワー12階 |
| アクセス | 東京駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 10時〜22時 |
3.Y BODY STANDARD 東京駅前店
Y BODY STANDARD 東京駅前店は、東京駅から徒歩1分以内で行ける駅近のパーソナルトレーニングジムです。
オーダーメイドプログラムを設定し、お客様に合わせたトレーニングを行い、それを習慣化させることを目指すパーソナルジムです。
Y BODY STANDARD 東京駅前店の特徴
- トレーナーが完全マンツーマンでしっかりフォロー
- 動画配信で自主トレーニングのフォロー
- 食べながら痩せる方法をコーチング
トレーナーが完全マンツーマンでしっかりフォロー
Y BODY STANDARD 東京駅前店では女性のお客様のお尻を引き締めヒップアップしたい、ウエストにくびれを作りたい、お腹や下腹の脂肪を落としたいなどのご要望に合わせ、トレーナーがマンツーマンでボディメイクをフォローします。※男性のお客様も通えます。
動画配信で自主トレーニングのフォロー
Y BODY STANDARD 東京駅前店では定期的な動画配信を行い、自主トレーニングや、なかなか通えない方や、Keepのためのフォローを行います。
食べながら痩せる方法をコーチング
Y BODY STANDARD 東京駅前店では食べながら痩せる食事方法を指導しながらトレーニングしていきます。
現役で大会出場し実績があるトレーナーがトレーニングを行います。
ダイエットはもちろん、大会選手レベルまでのトレーニング、ポージング、体重コントロールまで指導、女性のためのトレーニングも得意としています。
Y BODY STANDARD 東京駅前店の評判
★：4.9
口コミ数：71件
トレーナーさんはどの方も一流でプロ意識に溢れ、知識が豊富でその都度親身になりたい身体の希望に寄り添ったトレーニングを受けられます。
トレーナーの方々の指導はとても丁寧でわかりやすく、自分の体の癖や課題に合わせて細かくアドバイスしてくれるので、効果を実感しやすいのが魅力です！
Y BODY STANDARD 東京駅前店の料金
入会金：¥20,000
パーソナルトレーニング(回数券)
- 16セッション：¥176,000(税込)
- 24セッション：¥252,000(税込)
- 32セッション：¥313,600(税込)
- 40セッション：¥380,000(税込)
Y BODY STANDARD 東京駅前店へのアクセス
| 所在地 | 〒103-0027 東京都中央区日本橋３丁目３−１７ ３F |
| アクセス | 東京駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 10時〜23時 |
4.PACEFIT(パーチェフィット)
PACEFIT(パーチェフィット)は、東京駅から徒歩5分で行ける完全オーダーメイドのパーソナルトレーニングジムです。
専門的な知識・技術を持ったトレーナーだからこそできる最新マシンを使ったプログラムでお客様をサポートしてくれるパーソナルジムです。
PACEFIT(パーチェフィット)の特徴
- パーソナルだから完全オーダーメイド
- ベストなコンディションに導くプログラム
- 資格を有するトレーナー
パーソナルだから完全オーダーメイド
PACEFIT(パーチェフィット)はマンツーマンで完全オーダーメイドのプログラムを提供しています。
トレーナーが、一人ひとりのライフスタイル、目的に向き合ってサポートします。
ベストなコンディションに導くプログラム
PACEFIT(パーチェフィット)のプログラムはカラダの不調を改善しベストなコンディションに導いてくれます。
パーチェフィットのコンディショニングは、トップアスリートにも対応できる高度な内容となっています。
資格を有するトレーナー
PACEFIT(パーチェフィット)では資格を有するトレーナー在籍。
日本代表選手へのサポートも実施している、確かな知識と技術に基づくプログラムとなっています。
PACEFIT(パーチェフィット)の評判
★：5.0
口コミ数：59件
その日の不調な部位を伝えると、温めながら筋膜リリースとマッサージを組み合わせた施術で、集中的にほぐしていただけます。
90分のトリートメントで、毎日のトレーニングで酷使した筋肉をほぐしていただきました。施術はもちろんパーフェクトです。
PACEFIT(パーチェフィット)の料金
入会金：無し
パーソナルトレーニング(1回60分)
- 1枚：¥8,800(税込)
- 10枚：¥83,600(税込)
- 30枚（法人プランのみ）：¥250,800(税込)
- 40枚（法人プランのみ）：¥334,400(税込)
PACEFIT(パーチェフィット)へのアクセス
| 所在地 | 〒104-0031 東京都中央区京橋１丁目１−６ 越前屋ビル B1F |
| アクセス | 東京駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 9時〜22時 |
5.PCP GYM PWC店(丸の内)
PCP GYM PWC店(丸の内)は、東京駅から徒歩1分で行ける完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。
専門的な知識・技術を持ったトレーナーだからこそできる最新マシンを使ったプログラムでお客様をサポートしてくれるパーソナルジムです。
PCP GYM PWC店(丸の内)の特徴
- 完全予約制の特別空間
- 初心者の方が90％以上
- 経験豊富、専門性の高いトレーナー
完全予約制の特別空間
PCP GYM PWC店ではトレーニングに集中できるようにジム内は少人数制です。
多くても2名のお客様のみとなり、他者と適切な距離を保ちながら、快適にトレーニングができる空間を確保しています。
初心者の方が90％以上
PCP GYM PWC店の会員の90%以上がトレーニングの初心者となっています。
トレーニングはオーダーメイドで作成され、段階的にアプローチしていくので安心して取り組めます。
経験豊富、専門性の高いトレーナー
PCP GYMの研修を受けてテストに合格したトレーナーが指導を担当しています。
新卒のトレーナーはおらず、経験を積んだトレーナーがお客様のカラダを再起動できるようにサポートします。
PCP GYM PWC店(丸の内)の評判
★：4.8
口コミ数：8件
とても親身に寄り添っていただいたおかげで、自分の体の課題をトレーニングで解決できる実感があり、受けてよかったです！
立地も東京駅徒歩すぐと利便性がよく、施設も清潔感があってスマートな空間。マンツーマンで他に人がいないので、自分のトレーニングに集中できることもよかったです。
PCP GYM PWC店(丸の内)の料金
入会金：¥33,000
パーソナルトレーニング(月会費/1回60分)
- 月1回：¥12,100(税込)
- 月4回：¥44,000(税込)
- 月8回：¥88,000(税込)
PCP GYM PWC店(丸の内)へのアクセス
| 所在地 | 〒100-6432 東京都千代田区丸の内２丁目７−３ 東京ビルディング 3F |
| アクセス | ・東京駅 徒歩1分 ・有楽町駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 7時〜22時 |
6.IGF(Improvement Gym of Fitness)
IGFは、東京駅から徒歩10分で行ける完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
中高年〜高齢者の男女向けに、筋肉量や体力の向上・健康状態の改善を目指しているパーソナルジムです。
PCP GYM PWC店(丸の内)の特徴
- 米国NSCA認定パーソナルトレーナーが1対1でサポート
- 完全カスタムメイドのトレーニングプログラムを作成
- 効率的にトレーニングを行えるよう、最新の設備を導入
PCP GYM PWC店(丸の内)の評判
★：4.8
口コミ数：8件
毎回たのしくおしゃべりしながら、ついでにトレーニングしてるかんじでしたが、気が付けば体脂肪だけスルスルと落ちていきました。
通い始めて2ヶ月目あたりから、健康的に痩身の効果を実感できています。私の体力や状態に合ったトレーニングメニューを提案してもらえるため、苦しいと感じたことは1度もありません。
PCP GYM PWC店(丸の内)の料金
入会金：¥33,000
パーソナルトレーニング
- 8回：¥96,000(税込)
- 16回：¥186,000(税込)
- 24回：¥267,000(税込)
- 36回：¥388,000(税込)
- 食事アドバイス1ヶ月：¥11,000(税込)
- 食事アドバイス2ヶ月：¥22,000(税込)
PCP GYM PWC店(丸の内)へのアクセス
| 所在地 | 〒103-0027 東京都中央区日本橋２丁目１０−３ 402 |
| アクセス | ・東京駅 徒歩10分 ・日本橋駅 徒歩1分 ・有楽町駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 8時〜20時 |
7. UNDEUX SUPERBODY 銀座スタジオ
UNDEUX SUPERBODY 銀座スタジオは、東京駅から徒歩10分で行ける女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
1人のパーソナルトレーナーではなく、複数人の専門家がダイエット・ボディメイクをサポートしてくれるパーソナルジムです。。
女性人気の高い女性専用のパーソナルジムです！
UNDEUX SUPERBODY 銀座スタジオの特徴
- 糖質オフ弁当が20食分無料で貰える
- 女性専用
- 手ぶらで通える
糖質オフ弁当が20食分無料で貰える
UNDEUX SUPERBODY 銀座スタジオでは、管理栄養士が作成した糖質オフのお弁当を20食分無料で貰えます。
仕事が忙しい方や、食事の準備が苦手という方でも簡単に食事管理ができます。
オプションで更に追加分の弁当も頼めますので、食事管理の不安がある方にはとてもオススメです。（オプションの場合は追加料金）
女性専用
UNDEUX SUPERBODY 銀座スタジオは、女性専用なので産後や生理など、女性ならではのお悩みを解消するのに特化したジムです。
女性トレーナーも在籍しているので、『男性に見られるのはちょっと、、』という方も安心して通えます。
手ぶらで通える
UNDEUX SUPERBODY 銀座スタジオは、レンタルウェア、ドリンク、タオルなどの他、化粧水、乳液などの基礎化粧品を用意しました。
ドライヤーやヘアアイロンも完備しているので、お出かけ前やお仕事後にも手ぶらで気軽に通えます。
UNDEUX SUPERBODY 銀座スタジオの評判
★：4.8
口コミ数：74件
私が結婚式前でテンパっていた時にも「頑張りすぎず、楽しく頑張れる」ようにご指導頂き、自分としては精一杯の結果を出すことができました。
全体的に引き締まり、筋力もついたので、腰痛も軽減されました！
UNDEUX SUPERBODY 銀座スタジオの料金
入会金：¥33,000(税込)
パーソナルトレーニングコース【50分】
- スタンダード 2ヶ月集中コース：¥215,600(税込)
- 本格的3ヶ月集中コース：¥323,400(税込)
- 食事指導
- 糖質オフの宅配20食
- パーソナルトレーナーへの個別LINE相談
- シューズ預かり
- レンタルシューズ・ウェア・タオル
- シャワールーム・パウダールーム
他にも様々なコースがあります
UNDEUX SUPERBODY 銀座スタジオへのアクセス
| 所在地 | 〒104-0061 東京都中央区銀座２丁目８−１９ リンクス銀座ビル 3階 |
| アクセス | ・東京駅 徒歩10分 ・銀座駅 徒歩3分 ・銀座一丁目駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 8時〜22時 |
8.SPACE GYM 銀座
SPACE GYM 銀座は、東京駅から徒歩6分で行ける通い放題プランのあるパーソナルトレーニングジムです。
チケット制や都度払い、通い放題など様々なコースを用意しており、ライフプランに合わせて通いやすいパーソナルジムです。
SPACE GYM 銀座の特徴
- 業界トップクラスの低価格、高品質だから自分のペースで続けられる
- 厳選されたプロのトレーナー陣だから結果につながりやすい
- ジムはすべてアクセス至便な立地で予定に合わせて選べるので通いやすい
業界トップクラスの低価格、高品質だから自分のペースで続けられる
SPACE GYM 銀座では経済的な理由で通えない問題を解決させるため、業界トップクラスの低価格に設定。
ペアパーソナル方式はさらにお安く通うことが可能になっており、Man to Manセッションと同じクオリティにてインターバルの時間を有効活用し、市場相場の50%以上のコスト削減を実現しております。
厳選されたプロのトレーナー陣だから結果につながりやすい
SPACE GYM 銀座では大会コンペティターのみで構成されたプロのトレーナーと人間性を重視した厳選採用により、高いコストパフォーマンスで、お客様それぞれのニーズにコミットします。
自宅でのトレーニングや食事に関するアドバイスも含めてサポートしますので、安心しておまかせください
女性トレーナーも在籍しているので、女性でも安心して通えます。
ジムはすべてアクセス至便な立地で予定に合わせて選べるので通いやすい
SPACE GYMはいずれも最寄駅からのアクセス至便で、お仕事帰りやおでかけの予定に合わせてお好きなジムをご予約可能です。
ご利用者が続けていただきやすいよう、ジムの立地にも徹底的にこだわっています。
SPACE GYM 銀座の評判
★：5.0
口コミ数：270件
教え方も丁寧で、パーソナルトレーニングが初心者の私でも、楽しく身体の変化を感じながら通えています。
トレーナーさんは初心者でも分かりやすいように筋トレの仕方やダイエットについて教えてくれます！
内装も綺麗で立地も気軽に通いやすいです
SPACE GYM 銀座の料金
入会金：20,000円
チケット制
- 16回チケット：¥123,200(税込)
- 24回チケット：¥184,800(税込)
- 32回チケット：¥228,800(税込)
- 40回チケット：¥286,000(税込)
月額定額制
- パーソナルトレーニング 月4回コース：¥30,800(税込)
- パーソナルトレーニング 月6回コース：¥46,200(税込)
- パーソナルトレーニング 月8回コース：¥61,600(税込)
SPACE GYM 銀座へのアクセス
| 所在地 | 〒104-0061 東京都中央区銀座２丁目２−１８ Th銀座ビル 8F |
| アクセス | ・東京駅 徒歩6分 ・銀座駅 徒歩7分 ・銀座一丁目駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 9時〜23時 |
パーソナルジムの体験の流れ
パーソナルジムの体験ってどうやって受ければいいの、、
体験の予約方法や当日の流れを解説します！
パーソナルジムに興味がある方や入会を考えている方にとって、体験の流れを知ることは非常に重要です。
初めてのパーソナルジムでの体験は緊張することもあるかもしれませんが、パーソナルジムでは一人ひとりのニーズに合わせた丁寧なサポートが受けられるため、安心して体験を楽しむことができます。
ではパーソナルジムでの体験の一般的な流れについて詳しく見ていきましょう。
予約の申し込み
まずは、体験トレーニングの予約を行います。
多くのパーソナルジムでは、公式ホームページ内からの問い合わせ、LINE、電話で簡単に予約が可能です。
パーソナルジムは完全予約制が多く、予約の際には希望日を２〜３候補ほど用意しておくと良いでしょう。
その際、持ち物や必要となるものも聞いておくと便利です。
当日予約が可能なジムも多いので、思い立ったら即行動！
ジムへの訪問とカウンセリング
予約が完了したら、指定された日時にパーソナルジムへ訪問します。
まず最初に行われるのがカウンセリングです。
カウンセリングでは、パーソナルトレーナーがあなたの体力や健康状態、目標についてヒアリングを行います。
この段階で、具体的な目標や運動習慣、過去の怪我や健康面での不安についてしっかりと伝えておくと、最適なトレーニングメニューが提案されます。
カウンセリングの内容は、以下のポイントを中心に進められます。
- 目標設定（ダイエット、筋力向上、姿勢改善など）
- 現在の運動経験や生活習慣
- 食生活や睡眠などの健康情報
- 今後のスケジュールやトレーニングの頻度
トレーニングの準備（着替え）
カウンセリングが終わった後は、トレーニングの準備に移ります。
更衣室にて運動しやすい服装に着替えます。
事前に持参する必要があるもの（ウェア、シューズなど）を店舗に確認しておきましょう。
トレーニングの準備が整ったら、次に体組成の測定やフィットネスチェックに進みます。
中にはトレーニングウェアやタオルの無料貸し出しサービスを行っているところもありますよ！
体組成計測定
トレーニングに入る前に体組成の測定が行われます。
体重、体脂肪率や筋肉量、基礎代謝などを把握するための計測機器を使い、現時点での身体の状態を確認します。
このデータを基に、トレーナーはより詳細なトレーニングプランを立てることができます。
体験トレーニング
いよいよ体験トレーニングスタートです。
トレーナーがあなたのレベルに合わせて、トレーニングの内容を調整してくれるため、無理なく運動を進めることができます。
通常、以下のようなトレーニングメニューが組み込まれることが多いです：
- ウォーミングアップ（軽い有酸素運動やストレッチ）
- 筋力トレーニング（体幹や下半身、上半身の筋肉をバランスよく鍛える）
- クールダウン（ストレッチや軽い運動で筋肉をリラックスさせる）
トレーナーが常にそばにいて、フォームのチェックやアドバイスをくれるので、安心してトレーニングに集中できます。
また、体力に合わせたペースで進められるため、初心者でも無理なく体験を楽しむことができます。
体験の途中で気になることが出てきたら気軽にドンドン質問しよう！
アフターカウンセリング
トレーニングが終わった後は、アフターカウンセリングが行われます。
この段階では、体験トレーニングでの感想や疑問点をトレーナーと共有し、今後のトレーニング方針について話し合います。
また、入会を検討している場合は、料金プランやトレーニングスケジュール、ジム利用上の注意などについての説明が行われます。
体験トレーニングが有料な場合は、アフターカウンセリング時に料金の支払いをすることもあります。
入会手続き(希望者のみ)
体験が満足いくものであれば、希望者はその場で入会手続きを行うことができます。
多くのパーソナルジムでは、体験当日に入会すると特典がつくことがあるため、このタイミングでの入会がお得です。
帰って検討したい場合はその旨を伝えることで無理な勧誘を受けることもありません。
無理せずしっかり検討して入会しよう！
東京駅でパーソナルジム選び
東京駅には、様々な特徴があるパーソナルジムが沢山あります。
パーソナルジムでダイエットを成功させる為には、
- 自分の合ったサービス・コース
- 通いやすさ
- トレーナーとの相性
このような点を参考にパーソナルジムを選んでください。
自分に合ったサービス・コースはある？
パーソナルジムには、それぞれサービスやコースがあります。
短期集中でダイエットをするコースや長期で健康的に痩せるコースなどパーソナルジム毎にコースが異なります。
また食事指導無料やレンタル無料、プロテイン提供などそれぞれパーソナルトレーニング以外のサービスに違いがあるので、自分に合ったサービスのパーソナルジムを選ぶようにしましょう。
通いやすさ
パーソナルジムでのダイエットは、入会してからが始まりです。
コースに入会後継続して通うことが重要になります。
なので通いやすさは、パーソナルジム選びの基準にしましょう。
- 駅からの距離
- 家からの距離
- 職場からの距離
- 予約の取れやすさ
このような点を基準に通いやすさを確認してから選びましょう。
トレーナーとの相性
パーソナルジムは、入会後担当トレーナーとマンツーマンでダイエットを頑張ることになります。
なので、サポートしてくれるトレーナーとの相性は重要な判断基準です。
無料カウンセリング・体験パーソナルトレーニングで自分に合っているかチェックしましょう。
カウンセリングに行ってから比較しよう
詳しいサービス内容や通いやすさ、トレーナーの相性などのパーソナルジムを選ぶ時に確認したいポイントは、無料カウンセリングに行ってみないと分かりません。
公式ページをチェックしてみて気になるパーソナルジムがあれば、その時点でどのジムに行くのか決断せずに何店舗か無料カウンセリングに行ってみましょう。
【Q&A】東京駅でパーソナルジムを選ぶ際の注意点やよくある質問
パーソナルジムを選ぶ時に多くの方が疑問に持つ質問を紹介していきます。
Q＆A
Q.パーソナルジムは、どんなジムですか？
A.パーソナルジムとは、個別指導を重視したトレーニング施設で、個人の健康やフィットネスの目標達成を支援するために専門的なトレーナーが指導を行う場所です。
一般的なフィットネスジムとは異なり、パーソナルジムではクライアント一人ひとりのニーズに応じたカスタマイズされたプログラムが提供されます。
トレーナーとクライアントがマンツーマンでトレーニングを行うため、より集中した指導が可能となります。
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Q＆A
Q.いいパーソナルジムを選ぶ基準はありますか？
A.いいパーソナルジムを選ぶ際の基準は以下の通りです。
- トレーナーの資格と経験: 資格を持ち、実績のあるトレーナーを選ぶ。
- カスタマイズされたプログラム: 個々の目標に合わせたプランを提供しているか確認する。
- 設備の充実度: 最新の機器が揃い、清潔で快適な施設を選ぶ。
- アクセスの良さ: 自宅や職場から通いやすい場所にあるジムを選ぶ。
- 料金プラン: 料金が明確で予算に合ったプランがあるか確認する。
- レビューや評判: 他の利用者の評価やクチコミを参考にする。
- コミュニケーションとサポート: トレーナーとの相性が良く、サポートが充実しているか確認する。
これらのポイントを基に、自分に合ったジムを選びましょう。
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Q＆A
Q.パーソナルジムの料金相場はどれぐらいですか？
A.パーソナルジムの料金相場は、ジムやプランによって大きく異なりますが、一般的な範囲としては以下の通りです。
- 入会金：約20,000円から55,000円
- 2ヶ月16回コースの料金：200,000円から350,000円（税込）
体験プランや割引キャンペーンを利用することで、初期費用を抑えることができます。
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Q＆A
Q.パーソナルジムを辞める原因はなんですか？
A.パーソナルジムを辞める原因はさまざまですが、いくつかの主要な要因があります。
経済的な負担、時間的な制約、トレーナーとの相性、トレーニング効果が実感できないこと、他の運動方法の選択肢などが原因で辞める人もいます。
これらの問題に対処するためには、予算の見直し、スケジュール調整、トレーナーの変更、現実的な目標設定、他の運動方法の併用が有効です。また、パーソナルジムを選ぶ際には、施設の設備、トレーナーの資格と経験、料金プラン、立地とアクセスなどを総合的に考慮することが重要です。
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Q＆A
Q.パーソナルジムで食事指導は必要？
A.パーソナルジムで食事指導は必要です。
トレーニングと食事は相互に補完し合い、健康的な体作りや目標達成において重要な役割を果たします。
適切な食事指導により、筋肉の成長や脂肪燃焼の効果を最大限に引き出すことができ、栄養バランスを保つことでエネルギーレベルや回復力も向上します。
また、個々の体質や目標に応じた食事プランを提供することで、より効率的に結果を出すことが可能です。
専門家のアドバイスを受けることで、健康を維持しながら理想の体型に近づける手助けとなります。
トレーニングと食事の両方が健康的な体作りに重要な役割を果たし、効率的に目標を達成するためには専門的な食事指導が有益です。
詳しい記事はこちら
Q＆A
Q.パーソナルトレーニングとセミパーソナルの違いは？
A.パーソナルジムは、トレーナーが1対1で個別に指導するジムです。
利用者の目標や身体の状態に合わせて、専用のトレーニングプランや食事指導が提供されます。
そのため、非常に効果的で集中度の高いサポートが受けられますが、料金は高めです。
一方、セミパーソナルジムは、1人のトレーナーが2～4人の少人数のグループを指導するジムです。
グループ全体に適用されるトレーニングプランが提供されますが、個々のニーズにも対応します。
他の利用者と一緒に運動することでコミュニティ感があり、モチベーションも維持しやすいです。料金はパーソナルジムよりも抑えられています。
Q＆A
Q.パーソナルジムにはどのくらいの期間通うのが効果的なの？
A.パーソナルジムで効果を実感するためには、まず1ヶ月から3ヶ月間通うことで、体脂肪の減少や筋肉の増加といった初期の変化を感じることができます。
この期間に体重の減少が始まり、体型の引き締まりも見られることが多いです。
本格的な成果を得るためには、6ヶ月以上の継続が推奨されます。
この期間に基礎代謝が向上し、筋肉量が増加してリバウンドしにくい体質が形成されます。
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