今回は、東京都板橋区にある『成増駅』周辺でパーソナルトレーニングを受けられるジムを探している方におすすめパーソナルジムをご紹介します。
本記事の信憑性
- ダイエットブログ管理者
- パーソナルトレーナー歴７年
- ２００名以上のダイエット・ボディメイクをサポート
- パーソナルジム経営者
当ページは一部、PR案件・広告が含まれています。
成増周辺のおすすめパーソナルジム
成増周辺には、様々なパーソナルジムがあり、どのパーソナルジムも特徴があります。
- 特徴
- 評判
- 料金
この3点を中心に紹介していきます。
成増駅は東京都板橋区にある駅の一つです。
成増は、関東を中心に複数の店舗展開をしているパーソナルジムから個人経営のパーソナルジムなど様々なパーソナルジムが集まったエリアになります。
気になるパーソナルジムがあれば一度無料カウンセリングまたは体験パーソナルトレーニングに行ってみてください。
1.GOODLIFE GYM成増店
GOODLIFE GYM成増店は、成増駅から徒歩8分で行ける最大4名を同時に指導するセミパーソナルトレーニングジムです。
初心者歓迎の雰囲気で、運動が苦手な方でも安心してスタートできる点もポイントです。
全国65店舗以上を展開しており、ライフスタイルに合わせた通いやすさも魅力のセミパーソナルジムです。
GOODLIFE GYM成増店の特徴
- 定額通い放題プランをGOOD PRICEでご用意
- 初心者でも安心！さらに中～上級者でも満足できるセミパーソナルトレーニングプログラム
- 全国60店舗以上から通う店舗を選べる！他店舗の相互利用が可能
低価格かつ通い放題プランがあるので、パーソナルジムが初めての方でも始めやすく継続しやすいパーソナルジムだと思います!!
GOODLIFE GYM成増店の料金
入会金・登録料：¥30,000→¥10,000(当日入会)
セミパーソナルトレーニング
- セミパ通い放題：月額¥19,800(税込)
- セミパ週１回：月額¥14,800(税込)
マンツーマントレーニング
- マンツーマン通い放題：月額¥34,800(税込)
- マンツーマン週１回：月額¥24,800(税込)
GOODLIFE GYM成増店へのアクセス
| 所在地 | 〒175-0094 東京都板橋区成増１丁目１８−１０ コーポ・ウチダ 2階 |
| アクセス | ・成増駅 徒歩8分 ・地下鉄成増駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 10時〜22時 |
GOODLIFE GYM成増店の評判
★：5.0
口コミ数：4件
女性でも個人のレベルに合わせて優しく丁寧に指導してもらえるので通いやすくておすすめです！
セミパーソナルが40分と時間がちょうど良く楽しく動けました！パーソナルだと少しプレッシャーを感じてしまう人にもオススメです。
GOODLIFE GYM成増店はこんな方におすすめ
- 毎月のコストを抑えながらジム通いを習慣にしたい方
- 1人では続かないタイプで、仲間と励まし合いながら運動したい方
- 「運動初心者」や「ジムが初めて」という方
- 高額パーソナルに抵抗があり、長く通える価格を重視したい方
2.ダイエットパートナー成増店
ダイエットパートナー成増店は、成増駅から徒歩3分で行ける低価格なパーソナルトレーニングジムです。
特徴
- 低価格
- オーダーメイド
- AI×管理栄養士による食事指導
評判
★：4.2
口コミ数：39件
料金
入会金：11,000円
月額コース
- ライト(週1回)：¥16,500(税込)
- スタンダード(週2回)：¥33,000(税込)
- プレミアム(週3回)：¥49,500(税込)
アクセス
| 所在地 | 〒175-0094 東京都板橋区成増１丁目２９−７ タイムズコーポ 706 |
| アクセス | 成増駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | 10時〜23時 |
3.パーソナルジムHELP Fit(ヘルプ フィット)
パーソナルジムHELP Fit(ヘルプ フィット)は、成増駅から徒歩4分で行ける完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
無理のない食事管理でダイエットが出来るパーソナルジムです。
特徴
- 完全個室
- 自分のライフスタイルや体力に合わせてトレーニング時間を選択できる（30分or50分）
- 入会金無料で初期費用を抑えられる
評判
★：5.0
口コミ数：21件
料金
入会金：0円
ボディメイクプラン【1回50分】
- 月2回：¥17,600(税込)
- 月4回：¥32,780(税込)
- 月8回：¥61,600(税込)
アクセス
| 所在地 | 〒175-0094 東京都板橋区成増２丁目５−３ 地下1階0001 グリーンヒル |
| アクセス | 成増駅 徒歩4分 |
| 営業時間 | 6時〜23時 |
4.WAPLE(ウェイプル)成増店
WAPLE(ウェイプル)成増店は、成増駅から徒歩1分で行ける駅近の女性のボディメイクに特化した女性専用完全個室のパーソナルジムです。
特徴
- 完全個室
- 女性専用
- 無料レンタルウェア有りで手ぶらで通える
評判
★：5.0
口コミ数：4件
料金
入会金：¥33,000
月額プラン
- 月2回：¥22,000(税込)
- 月4回：¥39,200(税込)
- 月8回：¥68,800(税込)
アクセス
| 所在地 | 〒175-0094 東京都板橋区成増３丁目１−６ 水谷ビル １階 |
| アクセス | 成増駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 9時〜22時 |
5.カーブス 成増一
カーブス 成増一は、成増駅から徒歩1分で行ける女性専用のフィットネスクラブです。
特徴
- 女性専用
- 30分トレーニング
- トレーナーは女性のみ
女性専用
カーブス 成増一は、女性専用のフィットネスクラブなのでコーチも他の会員も全員女性で安心して利用できます。
30分トレーニング
1回30分のプログラムなので仕事や家事で忙しい中でも利用しやすいです。
評判
★：4.7
口コミ数：34件
料金
入会金：¥16,500(税込)
コース料金：6,820円～7,920円
アクセス
| 所在地 | 〒175-0094 東京都板橋区成増１丁目３１−１２ リジョイス２・第二並木ビル 202号室 |
| 営業時間 | 10時〜19時 |
話題のコンビニジム
成増駅周辺には、成増駅から徒歩2分のところに成増店があります。
【chocoZAP(チョコザップ)】
【chocoZAP(チョコザップ)】は、低価格で気軽に通えるコンビニジムです。どの店舗も24時間使い放題で好きな店舗でトレーニングをする事が出来ます。
ウェアに着替えたり、シューズを履き替える必要がなく手ぶらで気楽に利用出来ることも魅力の1つです。
月額2,980円(税込3,278円)でトレーニング出来るだけでなく、『セルフエステ・セルフ脱毛』を利用出来ます。
入会から退会までアプリで完結するので手軽に始められます。
キヨシのダイエット相談室【LINEで簡単登録】
パーソナルジムって思ってる以上にお金が掛かって通えない！
ダイエットの相談だけでもしたいけどお店に行くのは気が引けるし…
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成増にあるパーソナルジム
成増のその他パーソナルジムを紹介しいていきます。
1.LINUS(ライナス)
LINUS(ライナス)は、成増駅から徒歩8分でいけるパーソナルトレーニングジムです。
特徴
- 接骨院と併設の施設
- 指導経験豊富な栄養のプロが在籍
評判
★：5.0
口コミ数：3件
アクセス
| 所在地 | 〒175-0094 東京都板橋区成増３丁目４１−１５ |
| 最寄駅 | 成増駅 徒歩8分 |
| 営業時間 | 11時〜23時 |
2.SOUNDNESS TOKYO
SOUNDNESS TOKYOは、成増駅から徒歩10分でいけるマンツーマン・少人数利用に限定したプライベート空間のトレーニングジムです。
特徴
- 女性トレーナー在籍
- プライベート空間
評判
★：5.0
口コミ数：１件
アクセス
| 所在地 | 〒175-0094 東京都板橋区成増１丁目２８−１５−５０５ |
| 最寄駅 | 成増駅 徒歩10分 |
| 営業時間 | 表記なし |
3.TRI.H studio
TRI.H studioは、成増駅から徒歩1分でいけるファイティングスポーツジムです。
キックボクシングだけでなくフリーウエイトやTRXもあります。
特徴
- キックボクシングが出来る
- パーソナルトレーニングは24時間対応
評判
★：4.9
口コミ数：12件
アクセス
| 所在地 | 〒175-0094 東京都板橋区成増3-6-15 イケダビル1F |
| 最寄駅 | 成増駅 徒歩1分 |
パーソナルジムの体験の流れ
パーソナルジムの体験ってどうやって受ければいいの、、
体験の予約方法や当日の流れを解説します！
パーソナルジムに興味がある方や入会を考えている方にとって、体験の流れを知ることは非常に重要です。
初めてのパーソナルジムでの体験は緊張することもあるかもしれませんが、パーソナルジムでは一人ひとりのニーズに合わせた丁寧なサポートが受けられるため、安心して体験を楽しむことができます。
ではパーソナルジムでの体験の一般的な流れについて詳しく見ていきましょう。
予約の申し込み
まずは、体験トレーニングの予約を行います。
多くのパーソナルジムでは、公式ホームページ内からの問い合わせ、LINE、電話で簡単に予約が可能です。
パーソナルジムは完全予約制が多く、予約の際には希望日を２〜３候補ほど用意しておくと良いでしょう。
その際、持ち物や必要となるものも聞いておくと便利です。
当日予約が可能なジムも多いので、思い立ったら即行動！
ジムへの訪問とカウンセリング
予約が完了したら、指定された日時にパーソナルジムへ訪問します。
まず最初に行われるのがカウンセリングです。
カウンセリングでは、パーソナルトレーナーがあなたの体力や健康状態、目標についてヒアリングを行います。
この段階で、具体的な目標や運動習慣、過去の怪我や健康面での不安についてしっかりと伝えておくと、最適なトレーニングメニューが提案されます。
カウンセリングの内容は、以下のポイントを中心に進められます。
- 目標設定（ダイエット、筋力向上、姿勢改善など）
- 現在の運動経験や生活習慣
- 食生活や睡眠などの健康情報
- 今後のスケジュールやトレーニングの頻度
トレーニングの準備（着替え）
カウンセリングが終わった後は、トレーニングの準備に移ります。
更衣室にて運動しやすい服装に着替えます。
事前に持参する必要があるもの（ウェア、シューズなど）を店舗に確認しておきましょう。
トレーニングの準備が整ったら、次に体組成の測定やフィットネスチェックに進みます。
中にはトレーニングウェアやタオルの無料貸し出しサービスを行っているところもありますよ！
体組成計測定
トレーニングに入る前に体組成の測定が行われます。
体重、体脂肪率や筋肉量、基礎代謝などを把握するための計測機器を使い、現時点での身体の状態を確認します。
このデータを基に、トレーナーはより詳細なトレーニングプランを立てることができます。
体験トレーニング
いよいよ体験トレーニングスタートです。
トレーナーがあなたのレベルに合わせて、トレーニングの内容を調整してくれるため、無理なく運動を進めることができます。
通常、以下のようなトレーニングメニューが組み込まれることが多いです：
- ウォーミングアップ（軽い有酸素運動やストレッチ）
- 筋力トレーニング（体幹や下半身、上半身の筋肉をバランスよく鍛える）
- クールダウン（ストレッチや軽い運動で筋肉をリラックスさせる）
トレーナーが常にそばにいて、フォームのチェックやアドバイスをくれるので、安心してトレーニングに集中できます。
また、体力に合わせたペースで進められるため、初心者でも無理なく体験を楽しむことができます。
体験の途中で気になることが出てきたら気軽にドンドン質問しよう！
アフターカウンセリング
トレーニングが終わった後は、アフターカウンセリングが行われます。
この段階では、体験トレーニングでの感想や疑問点をトレーナーと共有し、今後のトレーニング方針について話し合います。
また、入会を検討している場合は、料金プランやトレーニングスケジュール、ジム利用上の注意などについての説明が行われます。
体験トレーニングが有料な場合は、アフターカウンセリング時に料金の支払いをすることもあります。
入会手続き(希望者のみ)
体験が満足いくものであれば、希望者はその場で入会手続きを行うことができます。
多くのパーソナルジムでは、体験当日に入会すると特典がつくことがあるため、このタイミングでの入会がお得です。
帰って検討したい場合はその旨を伝えることで無理な勧誘を受けることもありません。
無理せずしっかり検討して入会しよう！
成増でパーソナルジム選び
成増には、様々な特徴があるパーソナルジムが沢山あります。
パーソナルジムでダイエットを成功させる為には、
- 自分の合ったサービス・コース
- 通いやすさ
- トレーナーとの相性
このような点を参考にパーソナルジムを選んでください。
自分に合ったサービス・コースはある？
パーソナルジムには、それぞれサービスやコースがあります。
短期集中でダイエットをするコースや長期で健康的に痩せるコースなどパーソナルジム毎にコースが異なります。
また食事指導無料やレンタル無料、プロテイン提供などそれぞれパーソナルトレーニング以外のサービスに違いがあるので、自分に合ったサービスのパーソナルジムを選ぶようにしましょう。
通いやすさ
パーソナルジムでのダイエットは、入会してからが始めりです。
コースに入会後継続して通うことが重要になります。
なので通いやすさは、パーソナルジム選びの基準にしましょう。
- 駅からの距離
- 家からの距離
- 職場からの距離
- 予約の取れやすさ
このような点を基準に通いやすさを確認してから選びましょう。
トレーナーとの相性
パーソナルジムは、入会後担当トレーナーとマンツーマンでダイエットを頑張ることになります。
なので、サポートしてくれるトレーナーとの相性は重要な判断基準です。
無料カウンセリング・体験パーソナルトレーニングで自分に合っているかチェックしましょう。
カウンセリングに行ってから比較しよう
詳しいサービス内容や通いやすさ、トレーナーの相性などのパーソナルジムを選ぶ時に確認したいポイントは、無料カウンセリングに行ってみないと分かりません。
公式ページをチェックしてみて気になるパーソナルジムがあれば、その時点でどのジムに行くのか決断せずに何店舗か無料カウンセリングに行ってみましょう。
【Q&A】成増でパーソナルジムを選ぶ際の注意点やよくある質問
パーソナルジムを選ぶ時に多くの方が疑問に持つ質問を紹介していきます。
Q＆A
Q.パーソナルジムは、どんなジムですか？
A.パーソナルジムとは、個別指導を重視したトレーニング施設で、個人の健康やフィットネスの目標達成を支援するために専門的なトレーナーが指導を行う場所です。
一般的なフィットネスジムとは異なり、パーソナルジムではクライアント一人ひとりのニーズに応じたカスタマイズされたプログラムが提供されます。
トレーナーとクライアントがマンツーマンでトレーニングを行うため、より集中した指導が可能となります。
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Q＆A
Q.いいパーソナルジムを選ぶ基準はありますか？
A.いいパーソナルジムを選ぶ際の基準は以下の通りです。
- トレーナーの資格と経験: 資格を持ち、実績のあるトレーナーを選ぶ。
- カスタマイズされたプログラム: 個々の目標に合わせたプランを提供しているか確認する。
- 設備の充実度: 最新の機器が揃い、清潔で快適な施設を選ぶ。
- アクセスの良さ: 自宅や職場から通いやすい場所にあるジムを選ぶ。
- 料金プラン: 料金が明確で予算に合ったプランがあるか確認する。
- レビューや評判: 他の利用者の評価やクチコミを参考にする。
- コミュニケーションとサポート: トレーナーとの相性が良く、サポートが充実しているか確認する。
これらのポイントを基に、自分に合ったジムを選びましょう。
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Q＆A
Q.パーソナルジムの料金相場はどれぐらいですか？
A.パーソナルジムの料金相場は、ジムやプランによって大きく異なりますが、一般的な範囲としては以下の通りです。
- 入会金：約20,000円から55,000円
- 2ヶ月16回コースの料金：200,000円から350,000円（税込）
体験プランや割引キャンペーンを利用することで、初期費用を抑えることができます。
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Q＆A
Q.パーソナルジムを辞める原因はなんですか？
A.パーソナルジムを辞める原因はさまざまですが、いくつかの主要な要因があります。
経済的な負担、時間的な制約、トレーナーとの相性、トレーニング効果が実感できないこと、他の運動方法の選択肢などが原因で辞める人もいます。
これらの問題に対処するためには、予算の見直し、スケジュール調整、トレーナーの変更、現実的な目標設定、他の運動方法の併用が有効です。また、パーソナルジムを選ぶ際には、施設の設備、トレーナーの資格と経験、料金プラン、立地とアクセスなどを総合的に考慮することが重要です。
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Q＆A
Q.パーソナルジムで食事指導は必要？
A.パーソナルジムで食事指導は必要です。
トレーニングと食事は相互に補完し合い、健康的な体作りや目標達成において重要な役割を果たします。
適切な食事指導により、筋肉の成長や脂肪燃焼の効果を最大限に引き出すことができ、栄養バランスを保つことでエネルギーレベルや回復力も向上します。
また、個々の体質や目標に応じた食事プランを提供することで、より効率的に結果を出すことが可能です。
専門家のアドバイスを受けることで、健康を維持しながら理想の体型に近づける手助けとなります。
トレーニングと食事の両方が健康的な体作りに重要な役割を果たし、効率的に目標を達成するためには専門的な食事指導が有益です。
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Q＆A
Q.パーソナルトレーニングとセミパーソナルの違いは？
A.パーソナルジムは、トレーナーが1対1で個別に指導するジムです。
利用者の目標や身体の状態に合わせて、専用のトレーニングプランや食事指導が提供されます。
そのため、非常に効果的で集中度の高いサポートが受けられますが、料金は高めです。
一方、セミパーソナルジムは、1人のトレーナーが2～4人の少人数のグループを指導するジムです。
グループ全体に適用されるトレーニングプランが提供されますが、個々のニーズにも対応します。
他の利用者と一緒に運動することでコミュニティ感があり、モチベーションも維持しやすいです。料金はパーソナルジムよりも抑えられています。
Q＆A
Q.パーソナルジムにはどのくらいの期間通うのが効果的なの？
A.パーソナルジムで効果を実感するためには、まず1ヶ月から3ヶ月間通うことで、体脂肪の減少や筋肉の増加といった初期の変化を感じることができます。
この期間に体重の減少が始まり、体型の引き締まりも見られることが多いです。
本格的な成果を得るためには、6ヶ月以上の継続が推奨されます。
この期間に基礎代謝が向上し、筋肉量が増加してリバウンドしにくい体質が形成されます。
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