今回は、東京都世田谷区にある二子玉川駅周辺でパーソナルトレーニングを受けられるジムを探している方におすすめパーソナルジムをご紹介します。
本記事の信憑性
- ダイエットブログ管理者
- パーソナルトレーナー歴７年
- ２００名以上のダイエット・ボディメイクをサポート
- パーソナルジム経営者
当ページは一部、PR案件・広告が含まれています。
二子玉川周辺のパーソナルジム
二子玉川駅周辺には、様々なパーソナルジムがあり、どのパーソナルジムも特徴があります。
- 特徴
- 評判
- 料金
この3点を中心に紹介していきます。
二子玉川駅は東京都世田谷区にある駅の1つです。
二子玉川は、大手のパーソナルジムや複数店舗構えるパーソナルジムなど様々なパーソナルジムが集まったエリアになります。
それぞれのパーソナルジムに特徴があるので気になるパーソナルジムがあれば一度無料カウンセリングまたは体験パーソナルトレーニングに行ってみてください。
1.24/7Workout 二子玉川店
24/7Workout二子玉川店 は、『二子玉川駅』から徒歩5分で行けるパーソナルトレーニングジムです。
3食しっかり食べてリバウンドしにくい体を作るダイエット方法なのでパーソナルジムを利用したいけど食事が続けられるか不安な方も安心。
食べながら痩せたい方におすすめ！
特徴
- 3食しっかり食べるダイエット方法
- トレーナーの質が高い
- 早朝から深夜までパーソナルトレーニングが受けられる
3食しっかり食べるダイエット方法
24/7Workout二子玉川店は、3食しっかり食べる方法でダイエットするので、『リバウンド』をしにくいです。
コース期間中だけでなく、コース卒業後も続けられるように食事コントロールをサポートしてもらえます。
トレーナーの質が高い
24/7Workout二子玉川店は、採用率3.13%※でパーソナルトレーナーの人選と教育に力を入れているパーソナルジムです。
プロのトレーナーを採用するだけでなく、採用後も研修をしているのでトレーナーの質が高いです。
※2019年5月～7月の求人応募者数に対する採用数の割合
早朝から深夜までパーソナルトレーニングが受けられる
24/7Workout二子玉川店は、7時〜24時まで営業しているので仕事前や仕事終わりなど自身の生活に合わせてパーソナルジムに通えます。
評判
★：5.0
口コミ数：1件
料金(入会金込み)
通常コース総額(1回75分)
- 全8回(1ヶ月)：¥149,600(税込)
- 全16回(2ヶ月)：¥257,400(税込)
- 食事アドバイス
- ウェアレンタル
- ドリンクサービス
- シャワー利用
アクセス
| 所在地 | 〒158-0094 東京都世田谷区玉川３丁目２０−２ 佐野ビル 301号室 |
| アクセス | 二子玉川駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 7時〜24時 |
2.パーソナルジムASPI二子玉川店
パーソナルジムASPI(アスピ)二子玉川店は、二子玉川駅から徒歩5分で行けるパーソナルトレーニングジムです。
オンラインで予約を取ったりキャンセルが出来るので通いやすいパーソナルジムになっています。
低価格でダイエットしたいおすすめ！
特徴
- スタッフは米国資格保持者のみ
- 低価格でパーソナルトレーニング
- 無理のない食事アドバイス
スタッフは米国資格保持者のみ
パーソナルジムASPI(アスピ)二子玉川店は、全トレーナーが米国資格保持者なので正しい知識の元パーソナルトレーニングを受けられます。
また、医学的エビデンスのある情報を活かした食事指導やトレーニング指導なので本格的なダイエット・ボディメイクが出来ます。
低価格でパーソナルトレーニング
パーソナルジムASPI(アスピ)二子玉川店は、他のパーソナルジムと比べ低価格でパーソナルトレーニングを受けられます。
食事指導が付いてるダイエット特化のプランから低価格で通える頻度に合わせて回数を選べるプランなど自身の目的に合ったプランが選べます。
二子玉川エリアの相場よりも低価格なパーソナルトレーニングです。
無理のない食事アドバイス
米国資格を持ったトレーナーが科学的根拠に基づいた、食事指導を行います。
個人に合わせた内容での食事位指導なので、無理のないアドバイスを受けられます。
評判
★：4.9
口コミ数：55件
料金
入会金：¥55,000→¥11,000
無料体験当日に入会で入会金がお得になります
シェイプアップ・プラン(1回60分)
- シェイプアップ30プラン【全7回】：¥109,000(税込)
- シェイプアップ60プラン【全14回】：¥211,000(税込)
- パーフェクトプラン【全21回】：¥310,200(税込)
- 食事指導
- パーソナルストレッチ
- ウェア・タオルレンタル
- シューズレンタル
- ドリンクサービス
- ファスティングスムージー
マンスリープラン【1回30分or60分】※月額制
- マンスリープランA【30分2回or60分1回】：¥7,600(税込)
- マンスリープランB【30分4回or60分2回】：¥15,200(税込)
- マンスリープランC【30分8回or60分4回】：¥28,000(税込)
- パーソナルストレッチ
- シューズレンタル
アクセス
| 所在地 | 〒158-0094 東京都世田谷区玉川３丁目４−５ LIZE tamagawa1F |
| アクセス | 二子玉川駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 10時〜22時 |
3.BEYOND(ビヨンド)二子玉川店
BEYOND(ビヨンド) 二子玉川店は、『二子玉川駅』から徒歩2分で行けるパーソナルジムです。
Googleマップの高評価な口コミ数が多く、顧客満足度の高いパーソナルジムです。
本格的なボディメイクをしたい方におすすめ！
特徴
- コンテスト入賞者のトレーナーで構成
- 良心的な価格設定
- ストレスフリーな食事管理
コンテスト入賞者のトレーナーで構成
BEYOND(ビヨンド)二子玉川店の在籍トレーナーは、ボディメイクコンテスト優勝者や入賞者で構成されているので、ダイエットだけでなくコンテストを目指した本格的なボディメイクまで受けられます。
男性トレーナーだけでなく女性いトレーナーも在籍しているので男女共に通いやすいパーソナルジムです。
良心的な価格設定
BEYOND(ビヨンド)二子玉川店は、食事指導のあるダイエットコースだけでなく良心的な価格でパーソナルトレーニングを始めやすい回数券コースもあります。
初めてのパーソナルトレーニングが不安な方は体験パーソナルトレーニングを受ける事も出来ます。
ストレスフリーな食事管理
過度な食事管理や糖質制限などストレスの溜まる食事ではなく、『食べて痩せる』ストレスフリーな食事管理をします。
ボディメイクに出場したい方も安心でボディメイクコンテスト優勝者や入賞者がパーソナルトレーニングだけでなく食事管理もしてくれます。
ボディメイクコンテストに出場したい方にもおすすめです。
評判
★：5.0
口コミ数：16件
料金
BEYOND(ビヨンド)二子玉川店は、入会金が無料です。
✔︎回数券【1回55分】
- STANDARD 10：¥96,800(税込)
- ACHIEVE 20：¥176,000(税込)
- BEYOND 30：¥247,500(税込)
✔︎ライフプランニングコース【1回55分】
- ライフプランニングコース 16【16回/2ヶ月】：¥281,600(税込)
- ライフプランニングコース 24【24回/3ヶ月】：¥422,400(税込)
食事管理は、ライフプランニングコースのみのサービスです。
アクセス
| 所在地 | 〒158-0094 東京都世田谷区玉川３丁目６−１２ 第7明友ビル 4F |
| アクセス | 二子玉川駅 徒歩2分 |
| 営業時間 | 10時〜22時 |
4.RIZAP(ライザップ)二子玉川店
RIZAP(ライザップ)二子玉川店は、二子玉川駅から徒歩1分で行ける業界最大手の個室パーソナルジムです。
『結果にコミット』を掲げているので30日間全額返金保証があり、結果に満足出来ない時は全額返金してもらえます。
確実に結果を出したい方におすすめ！
特徴
- 業界最大手の安心感
- トレーナーの質が高い
- 高級感のある完全個室ジム
業界最大手の安心感
RIZAP(ライザップ)二子玉川店は、パーソナルトレーニングジム業界では最大手のジムなので安心してご利用出来ます。
30日間全額返金保証があるので安心して入会できます。
トレーナーの質が高い
RIZAP(ライザップ)二子玉川店のパーソナルトレーナーは、採用率3.2%から選ばれた人材で更にライザップ独自のメソッドを教育する研修を終えたトレーナーが店舗に立つので質が高いです。
質の高いパーソナルトレーナーがダイエットをサポートしてくれます。
高級感のある完全個室
RIZAP(ライザップ)二子玉川店は、高級感のある店内でパーソナルトレーニングが受けられます。
トレーニングスペースは個室なので周りの目を気にせずトレーニングに集中出来ます。
評判
★：3.7
口コミ数：3件
料金
入会金：¥55,000
マンツーマントレーニングコース(1回50分)
- 全16回(2ヶ月)：¥327,800(税込)
- 全24回(3ヶ月)：¥475,200(税込)
- 全32回(4ヶ月)：¥616,000(税込)
- 定期カウンセリング
- 食事アドバイス
- 電話栄養相談サポート
- ウェアレンタル
- ドリンクサービス
- ちょこザップ通い放題
アクセス
| 所在地 | 〒158-0094 東京都世田谷区玉川２丁目２４−１ キュープラザ二子玉川 B1F |
| アクセス | 二子玉川駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 7時〜23時 |
【chocoZAP(チョコザップ)】
【chocoZAP(チョコザップ)】は、低価格で気軽に通えるコンビニジムです。どの店舗も24時間使い放題で好きな店舗でトレーニングをする事が出来ます。
ウェアに着替えたり、シューズを履き替える必要がなく手ぶらで気楽に利用出来ることも魅力の1つです。
月額2,980円(税込3,278円)でトレーニング出来るだけでなく、『セルフエステ・セルフ脱毛』を利用出来ます。
入会から退会までアプリで完結するので手軽に始められます。
5.ELEMENT(エレメント)二子玉川・二子新地店
パーソナルジムELEMENT(エレメント)二子玉川・二子新地店店は、二子玉川駅から徒歩9分でいける東京を中心に店舗展開をしているパーソナルトレーニングジムです。
通い放題プランから回数プランまで用意されているので様々な目的で利用できます。
特徴
- 1回30分のトレーニング
- 通い放題プランがある
- 手ぶらで通える
1回30分のトレーニング
パーソナルジムELEMENT(エレメント)二子玉川・二子新地店店のパーソナルトレーニングは、1回30分のプログラムなので仕事の隙間などでも利用しやすいです。
短時間なので無理なく習慣化できます。
通い放題プランがある
パーソナルジムELEMENT(エレメント)二子玉川・二子新地店店は、通い放題プランがあるので毎日通えば1回あたり1,459円と低価格でパーソナルジムを利用できます。
1回30分のレッスンなので無理なく連日通うことができます。
手ぶらで通える
パーソナルジムELEMENT(エレメント)二子玉川・二子新地店店は、レンタルウェア・レンタルタオル・ドリンク・プロテインの全てが無料で利用出来るので手ぶらで通えます。
仕事帰りや隙間時間に気軽に利用できます。
評判
★：4.9
口コミ数：28件
料金
入会金：¥30,000→今なら¥15,000
通い放題プラン
- 全日フルタイムプラン：月額¥43,780(税込)
- 6ヶ月プラン：¥249,546(税込)
- 12ヶ月プラン：¥472,824(税込)
アクセス
| 所在地 | 〒213-0002 神奈川県川崎市高津区二子２丁目１−１４ Granduo二子玉川 １F |
| アクセス | ・二子玉川駅徒歩9分 ・二子新地駅徒歩1分 |
| 営業時間 | 10時〜22時 |
6. UNDEUX SUPERBODY 二子玉川スタジオ
UNDEUX SUPERBODY 二子玉川スタジオは、二子玉川駅から徒歩3分で行ける女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
1人のパーソナルトレーナーではなく、複数人の専門家がダイエット・ボディメイクをサポートしてくれるパーソナルジムです。。
女性人気の高い女性専用のパーソナルジムです！
特徴
- 糖質オフ弁当が20食分無料で貰える
- 女性専用
- 手ぶらで通える
糖質オフ弁当が20食分無料で貰える
UNDEUX SUPERBODY 二子玉川スタジオでは、管理栄養士が作成した糖質オフのお弁当を20食分無料で貰えます。
仕事が忙しい方や、食事の準備が苦手という方でも簡単に食事管理ができます。
オプションで更に追加分の弁当も頼めますので、食事管理の不安がある方にはとてもオススメです。（オプションの場合は追加料金）
女性専用
UNDEUX SUPERBODY 二子玉川スタジオは、女性専用なので産後や生理など、女性ならではのお悩みを解消するのに特化したジムです。
女性トレーナーも在籍しているので、『男性に見られるのはちょっと、、』という方も安心して通えます。
手ぶらで通える
UNDEUX SUPERBODY 二子玉川スタジオは、レンタルウェア、ドリンク、タオルなどの他、化粧水、乳液などの基礎化粧品を用意してます。
ドライヤーやヘアアイロンも完備しているので、お出かけ前やお仕事後にも手ぶらで気軽に通えます。
評判
★：4.6
口コミ数：64件
料金
入会金：¥33,000(税込)
パーソナルトレーニングコース【50分】
- スタンダード 2ヶ月集中コース：¥215,600(税込)
- 本格的3ヶ月集中コース：¥323,400(税込)
- 食事指導
- 糖質オフの宅配20食
- パーソナルトレーナーへの個別LINE相談
- シューズ預かり
- レンタルシューズ・ウェア・タオル
- シャワールーム・パウダールーム
他にも様々なコースがあります
アクセス
| 所在地 | 〒158-0094 東京都世田谷区玉川３丁目8番2号 タイガービル 2階 |
| アクセス | 二子玉川駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | 8時〜22時 |
7.駅前筋肉留学GO 二子玉川店
駅前筋肉留学GO 二子玉川店は、『二子玉川駅』から徒歩8分で行けるパーソナルジムです。
低価格で日々研修を受けているパーソナルトレーナーから高品質のパーソナルトレーニングを受けられるジムです。
特徴
- 業界最安値の価格設定
- トレーナーランク制
- コンテスト受賞歴のあるトレーナーが在籍
業界最安値の価格設定
1回あたり¥3,000〜からなるコースがあり、お財布に優しく続けやすい価格です。
低価格で高品質のパーソナルトレーニングを受けられます。
トレーナーランク制
駅前筋肉留学GO 二子玉川店は、『なりたいカラダ』に合わせて最高のサービスを提供する為にトレーナーのランク制を採用し日々トレーナー研修をしています。
お客様からもトレーナーの質が分かるように★1〜★5でトレーナーをランク分けし、希望のランクのトレーナー指名できます。（指名料有り）
コンテスト受賞歴のあるトレーナーが在籍
コンテスト受賞歴のあるパーソナルトレーナーが在籍しているので、ダイエットから本格的なボディメイクまで『なりたいカラダ』に合わせたパーソナルトレーニングが受けられます。
評判
★：5.0
口コミ数：55件
料金
駅前筋肉留学GO 二子玉川店は、入会金・事務手数料が無料のチケット制パーソナルジムです。
パーソナルトレーニング【40分コース】
- 4回チケット：¥12,000(税込)
- 8回チケット：¥24,000(税込)
パーソナルトレーニング【60分コース】
- 4回チケット：¥18,000(税込)
- 8回チケット：¥36,000(税込)
アクセス
| 所在地 | 〒158-0094 東京都世田谷区玉川４丁目７−５ ルミナス二子玉川 B2階 |
| アクセス | 二子玉川駅 徒歩8分 |
| 営業時間 | 7時〜22時 |
二子玉川にあるパーソナルジム
二子玉川のその他パーソナルジムを紹介しいていきます。
1.AppleGym二子玉川店
Apple Gym二子玉川店は、二子玉川駅からいける完全マンツーマンのパーソナルトレーニングジムです。
特徴
- 見た目にコミットする
- ストレスのない食事指導
- 最安値水準の料金
評判
★：5.0
口コミ数：71件
アクセス
| 所在地 | 世田谷区玉川2-15-13 ヴァレンナ二子玉川1C・2C, 東京都 158-0094 |
| 営業時間 | 7時〜23時 |
2.プライベートジムK二子玉川
プライベートジムK二子玉川は、二子玉川駅からいけるボディメイクジムです。
特徴
- 30分のコースがある
- DNA分析
評判
★：5.0
口コミ数：2件
アクセス
| 所在地 | 〒158-0094 東京都世田谷区玉川３丁目１２−５, NICO²bldg., 301号 |
| 営業時間 | 9時〜22時 |
3.ビューティーソウルプラチナム
ビューティーソウルプラチナムは、二子玉川駅からいける女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
特徴
- 女性専用
- エステも受けられる
評判
★：5.0
口コミ数：5件
アクセス
| 所在地 | 〒158-0094 東京都世田谷区玉川３丁目１０−７ ナカヒコビル 3F |
| 営業時間 | 10時〜22時 |
4.PlusOwn 二子玉川ジム
PlusOwn 二子玉川ジムは、二子玉川駅からいける会員制のプライベートジムです。
特徴
- 会員制
- 24時間使えるトレーニングスタジオ
評判
★：4.7
口コミ数：20件
アクセス
| 所在地 | 〒158-0094 東京都世田谷区玉川３丁目４−３ GranDuo二子玉川 001号室 |
| 営業時間 | 10時〜22時 |
5.WellBe 二子玉川
WellBe 二子玉川は、二子玉川駅から通える子連れOKなパーソナルジムです。
特徴
- 子連れで通える
- 産後ダイエットが得意
評判
★：5.0
口コミ数：8件
アクセス
| 所在地 | 〒158-0094 東京都世田谷区玉川３丁目１２−３ 大黒天ビル ３F |
| 営業時間 | 9時〜21時 |
パーソナルジムの体験の流れ
パーソナルジムの体験ってどうやって受ければいいの、、
体験の予約方法や当日の流れを解説します！
パーソナルジムに興味がある方や入会を考えている方にとって、体験の流れを知ることは非常に重要です。
初めてのパーソナルジムでの体験は緊張することもあるかもしれませんが、パーソナルジムでは一人ひとりのニーズに合わせた丁寧なサポートが受けられるため、安心して体験を楽しむことができます。
ではパーソナルジムでの体験の一般的な流れについて詳しく見ていきましょう。
予約の申し込み
まずは、体験トレーニングの予約を行います。
多くのパーソナルジムでは、公式ホームページ内からの問い合わせ、LINE、電話で簡単に予約が可能です。
パーソナルジムは完全予約制が多く、予約の際には希望日を２〜３候補ほど用意しておくと良いでしょう。
その際、持ち物や必要となるものも聞いておくと便利です。
当日予約が可能なジムも多いので、思い立ったら即行動！
ジムへの訪問とカウンセリング
予約が完了したら、指定された日時にパーソナルジムへ訪問します。
まず最初に行われるのがカウンセリングです。
カウンセリングでは、パーソナルトレーナーがあなたの体力や健康状態、目標についてヒアリングを行います。
この段階で、具体的な目標や運動習慣、過去の怪我や健康面での不安についてしっかりと伝えておくと、最適なトレーニングメニューが提案されます。
カウンセリングの内容は、以下のポイントを中心に進められます。
- 目標設定（ダイエット、筋力向上、姿勢改善など）
- 現在の運動経験や生活習慣
- 食生活や睡眠などの健康情報
- 今後のスケジュールやトレーニングの頻度
トレーニングの準備（着替え）
カウンセリングが終わった後は、トレーニングの準備に移ります。
更衣室にて運動しやすい服装に着替えます。
事前に持参する必要があるもの（ウェア、シューズなど）を店舗に確認しておきましょう。
トレーニングの準備が整ったら、次に体組成の測定やフィットネスチェックに進みます。
中にはトレーニングウェアやタオルの無料貸し出しサービスを行っているところもありますよ！
体組成計測定
トレーニングに入る前に体組成の測定が行われます。
体重、体脂肪率や筋肉量、基礎代謝などを把握するための計測機器を使い、現時点での身体の状態を確認します。
このデータを基に、トレーナーはより詳細なトレーニングプランを立てることができます。
体験トレーニング
いよいよ体験トレーニングスタートです。
トレーナーがあなたのレベルに合わせて、トレーニングの内容を調整してくれるため、無理なく運動を進めることができます。
通常、以下のようなトレーニングメニューが組み込まれることが多いです：
- ウォーミングアップ（軽い有酸素運動やストレッチ）
- 筋力トレーニング（体幹や下半身、上半身の筋肉をバランスよく鍛える）
- クールダウン（ストレッチや軽い運動で筋肉をリラックスさせる）
トレーナーが常にそばにいて、フォームのチェックやアドバイスをくれるので、安心してトレーニングに集中できます。
また、体力に合わせたペースで進められるため、初心者でも無理なく体験を楽しむことができます。
体験の途中で気になることが出てきたら気軽にドンドン質問しよう！
アフターカウンセリング
トレーニングが終わった後は、アフターカウンセリングが行われます。
この段階では、体験トレーニングでの感想や疑問点をトレーナーと共有し、今後のトレーニング方針について話し合います。
また、入会を検討している場合は、料金プランやトレーニングスケジュール、ジム利用上の注意などについての説明が行われます。
体験トレーニングが有料な場合は、アフターカウンセリング時に料金の支払いをすることもあります。
入会手続き(希望者のみ)
体験が満足いくものであれば、希望者はその場で入会手続きを行うことができます。
多くのパーソナルジムでは、体験当日に入会すると特典がつくことがあるため、このタイミングでの入会がお得です。
帰って検討したい場合はその旨を伝えることで無理な勧誘を受けることもありません。
無理せずしっかり検討して入会しよう！
二子玉川周辺でパーソナルジム選び
二子玉川駅周辺には、様々な特徴があるパーソナルジムが沢山あります。
パーソナルジムでダイエットを成功させる為には、
- 自分の合ったサービス・コース
- 通いやすさ
- トレーナーとの相性
このような点を参考にパーソナルジムを選んでください。
自分に合ったサービス・コースはある？
パーソナルジムには、それぞれサービスやコースがあります。
短期集中でダイエットをするコースや長期で健康的に痩せるコースなどパーソナルジム毎にコースが異なります。
また食事指導無料やレンタル無料、プロテイン提供などそれぞれパーソナルトレーニング以外のサービスに違いがあるので、自分に合ったサービスのパーソナルジムを選ぶようにしましょう。
通いやすさ
パーソナルジムでのダイエットは、入会してからが始めりです。
コースに入会後継続して通うことが重要になります。
なので通いやすさは、パーソナルジム選びの基準にしましょう。
- 駅からの距離
- 家からの距離
- 職場からの距離
- 予約の取れやすさ
このような点を基準に通いやすさを確認してから選びましょう。
トレーナーとの相性
パーソナルジムは、入会後担当トレーナーとマンツーマンでダイエットを頑張ることになります。
なので、サポートしてくれるトレーナーとの相性は重要な判断基準です。
無料カウンセリング・体験パーソナルトレーニングで自分に合っているかチェックしましょう。
カウンセリングに行ってから比較しよう
詳しいサービス内容や通いやすさ、トレーナーの相性などのパーソナルジムを選ぶ時に確認したいポイントは、無料カウンセリングに行ってみないと分かりません。
公式ページをチェックしてみて気になるパーソナルジムがあれば、その時点でどのジムに行くのか決断せずに何店舗か無料カウンセリングに行ってみましょう。
【Q&A】二子玉川でパーソナルジムを選ぶ際の注意点やよくある質問
パーソナルジムを選ぶ時に多くの方が疑問に持つ質問を紹介していきます。
Q＆A
Q.パーソナルジムは、どんなジムですか？
A.パーソナルジムとは、個別指導を重視したトレーニング施設で、個人の健康やフィットネスの目標達成を支援するために専門的なトレーナーが指導を行う場所です。
一般的なフィットネスジムとは異なり、パーソナルジムではクライアント一人ひとりのニーズに応じたカスタマイズされたプログラムが提供されます。
トレーナーとクライアントがマンツーマンでトレーニングを行うため、より集中した指導が可能となります。
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Q＆A
Q.いいパーソナルジムを選ぶ基準はありますか？
A.いいパーソナルジムを選ぶ際の基準は以下の通りです。
- トレーナーの資格と経験: 資格を持ち、実績のあるトレーナーを選ぶ。
- カスタマイズされたプログラム: 個々の目標に合わせたプランを提供しているか確認する。
- 設備の充実度: 最新の機器が揃い、清潔で快適な施設を選ぶ。
- アクセスの良さ: 自宅や職場から通いやすい場所にあるジムを選ぶ。
- 料金プラン: 料金が明確で予算に合ったプランがあるか確認する。
- レビューや評判: 他の利用者の評価やクチコミを参考にする。
- コミュニケーションとサポート: トレーナーとの相性が良く、サポートが充実しているか確認する。
これらのポイントを基に、自分に合ったジムを選びましょう。
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Q＆A
Q.パーソナルジムの料金相場はどれぐらいですか？
A.パーソナルジムの料金相場は、ジムやプランによって大きく異なりますが、一般的な範囲としては以下の通りです。
- 入会金：約20,000円から55,000円
- 2ヶ月16回コースの料金：200,000円から350,000円（税込）
体験プランや割引キャンペーンを利用することで、初期費用を抑えることができます。
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Q＆A
Q.パーソナルジムを辞める原因はなんですか？
A.パーソナルジムを辞める原因はさまざまですが、いくつかの主要な要因があります。
経済的な負担、時間的な制約、トレーナーとの相性、トレーニング効果が実感できないこと、他の運動方法の選択肢などが原因で辞める人もいます。
これらの問題に対処するためには、予算の見直し、スケジュール調整、トレーナーの変更、現実的な目標設定、他の運動方法の併用が有効です。また、パーソナルジムを選ぶ際には、施設の設備、トレーナーの資格と経験、料金プラン、立地とアクセスなどを総合的に考慮することが重要です。
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Q＆A
Q.パーソナルジムで食事指導は必要？
A.パーソナルジムで食事指導は必要です。
トレーニングと食事は相互に補完し合い、健康的な体作りや目標達成において重要な役割を果たします。
適切な食事指導により、筋肉の成長や脂肪燃焼の効果を最大限に引き出すことができ、栄養バランスを保つことでエネルギーレベルや回復力も向上します。
また、個々の体質や目標に応じた食事プランを提供することで、より効率的に結果を出すことが可能です。
専門家のアドバイスを受けることで、健康を維持しながら理想の体型に近づける手助けとなります。
トレーニングと食事の両方が健康的な体作りに重要な役割を果たし、効率的に目標を達成するためには専門的な食事指導が有益です。
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Q＆A
Q.パーソナルトレーニングとセミパーソナルの違いは？
A.パーソナルジムは、トレーナーが1対1で個別に指導するジムです。
利用者の目標や身体の状態に合わせて、専用のトレーニングプランや食事指導が提供されます。
そのため、非常に効果的で集中度の高いサポートが受けられますが、料金は高めです。
一方、セミパーソナルジムは、1人のトレーナーが2～4人の少人数のグループを指導するジムです。
グループ全体に適用されるトレーニングプランが提供されますが、個々のニーズにも対応します。
他の利用者と一緒に運動することでコミュニティ感があり、モチベーションも維持しやすいです。料金はパーソナルジムよりも抑えられています。
Q＆A
Q.パーソナルジムにはどのくらいの期間通うのが効果的なの？
A.パーソナルジムで効果を実感するためには、まず1ヶ月から3ヶ月間通うことで、体脂肪の減少や筋肉の増加といった初期の変化を感じることができます。
この期間に体重の減少が始まり、体型の引き締まりも見られることが多いです。
本格的な成果を得るためには、6ヶ月以上の継続が推奨されます。
この期間に基礎代謝が向上し、筋肉量が増加してリバウンドしにくい体質が形成されます。
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