今回は北海道札幌市でパーソナルトレーニングを受けられるジムを探している方におすすめパーソナルジムをご紹介します。
本記事の信憑性
- ダイエットブログ管理者
- パーソナルトレーナー歴７年
- ２００名以上のダイエット・ボディメイクをサポート
- パーソナルジム経営者
当ページは一部、PR案件・広告が含まれています。
札幌には、大手のパーソナルジムから個人経営のパーソナルジムまで様々なジムがあります。
どのジムも独自の特徴があります。
札幌のおすすめパーソナルジム
札幌周辺には、様々なパーソナルジムがあり、どのパーソナルジムも特徴があります。
- 特徴
- 評判
- 料金
この3点を中心に紹介していきます。
札幌周辺でパーソナルジムをお探しの方は、是非最後までお読みください。
1.BEYOND(ビヨンド)札幌ANNEX/札幌円山/札幌大通店
BEYOND(ビヨンド) は、質の高いパーソナルトレーナーから開放的なトレーニング空間でパーソナルトレーニングを受けられるジムです。
札幌には、3店舗あり各店舗最寄駅から徒歩3分で行けます。
Googleマップの高評価な口コミ数が多く、顧客満足度の高いパーソナルジムです。
本格的なボディメイクをしたい方におすすめ！
特徴
- コンテスト入賞者のトレーナーで構成
- 良心的な価格設定
- ストレスフリーな食事管理
コンテスト入賞者のトレーナーで構成
BEYOND(ビヨンド)の在籍トレーナーは、ボディメイクコンテスト優勝者や入賞者で構成されているので、ダイエットだけでなくコンテストを目指した本格的なボディメイクまで受けられます。
良心的な価格設定
BEYOND(ビヨンド)は、食事指導のあるダイエットコースだけでなく良心的な価格でパーソナルトレーニングを始めやすい回数券コースもあります。
初めてのパーソナルトレーニングが不安な方は体験パーソナルトレーニングを受ける事も出来ます。
ストレスフリーな食事管理
過度な食事管理や糖質制限などストレスの溜まる食事ではなく、『食べて痩せる』ストレスフリーな食事管理をします。
ボディメイクに出場したい方も安心でボディメイクコンテスト優勝者や入賞者がパーソナルトレーニングだけでなく食事管理もしてくれます。
評判
BEYOND札幌ANNEX店
★：4.8
口コミ数：120件
BEYOND札幌大通店
★：5.0
口コミ数：118件
BEYOND札幌円山店
★：5.0
口コミ数：64件
料金
BEYOND(ビヨンド)は、入会金が無料です。
✔︎回数券【1回55分】
- STANDARD 16：¥154,000(税込)
- ACHIEVE 24：¥224,000(税込)
- BEYOND 32：¥288,000(税込)
✔︎ライフプランニングコース【1回55分】
- ライフプランニングコース 16【16回/2ヶ月】：¥262,000(税込)
- ライフプランニングコース 24【24回/3ヶ月】：¥358,000(税込)
食事管理は、ライフプランニングコースのみのサービスです。
アクセス
BEYOND札幌ANNEX店
| 所在地 | 〒060-0062 北海道札幌市中央区南２条西１０丁目7−１ BUDDYビル 2F |
| アクセス | 地下鉄西11丁目駅 徒歩3分 ※駐車場有 |
| 営業時間 | 10時〜22時 |
BEYOND札幌大通店
| 所在地 | 〒060-0062 北海道札幌市中央区南２条西３丁目１１−４ TialaDeux5F |
| アクセス | 地下鉄大通駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | 10時〜22時 |
BEYOND札幌円山店
| 所在地 | 〒064-0826 北海道札幌市中央区北６条西２６丁目２−２１ 北円山コーポＡ棟 1F |
| アクセス | 地下鉄西28丁目駅 徒歩3分 ※駐車場有 |
| 営業時間 | 10時〜22時 |
2.24/7Workout 札幌店
24/7Workout札幌店は、『大通り駅』から徒歩2分で行けるパーソナルトレーニングジムです。
3食しっかり食べてリバウンドしにくい体を作るダイエット方法なのでパーソナルジムを利用したいけど食事が続けられるか不安な方も安心。
食べながら痩せたい方におすすめ！
特徴
- 3食しっかり食べるダイエット方法
- トレーナーの質が高い
- 早朝から深夜までパーソナルトレーニングが受けられる
3食しっかり食べるダイエット方法
24/7Workout札幌店は、3食しっかり食べる方法でダイエットするので、『リバウンド』をしにくいです。
コース期間中だけでなく、コース卒業後も続けられるように食事コントロールをサポートしてもらえます。
トレーナーの質が高い
24/7Workout札幌店は、採用率3.13%※でパーソナルトレーナーの人選と教育に力を入れているパーソナルジムです。
プロのトレーナーを採用するだけでなく、採用後も研修をしているのでトレーナーの質が高いです。
※2019年5月～7月の求人応募者数に対する採用数の割合
早朝から深夜までパーソナルトレーニングが受けられる
24/7Workout札幌店は、7時〜24時まで営業しているので仕事前や仕事終わりなど自身の生活に合わせてパーソナルジムに通えます。
評判
★：4.3
口コミ数：29件
料金(入会金込み)
マンツーマンコースフリープラン総額(1回50分)
- ゴールド(月8回):￥71,632(税込)
- ダイヤモンド(月16回):￥135,520(税込)
- 食事アドバイス
- ウェアレンタル
- ドリンクサービス
- シャワー利用
アクセス
| 所在地 | 〒060-0061 北海道札幌市中央区南１条西５丁目1−５ Nカージェビル 6階 |
| アクセス | 大通り駅 徒歩2分 |
| 営業時間 | 7時〜24時 |
3.パーソナルジムASPI札幌店
パーソナルジムASPI(アスピ)札幌店は、大通駅から徒歩6分で行けるパーソナルトレーニングジムです。
オンラインで予約を取ったりキャンセルが出来るので通いやすいパーソナルジムになっています。
低価格でダイエットしたいおすすめ！
特徴
- スタッフは米国資格保持者のみ
- 低価格でパーソナルトレーニング
- 無理のない食事アドバイス
スタッフは米国資格保持者のみ
パーソナルジムASPI(アスピ)札幌店は、全トレーナーが米国資格保持者なので正しい知識の元パーソナルトレーニングを受けられます。
また、医学的エビデンスのある情報を活かした食事指導やトレーニング指導なので本格的なダイエット・ボディメイクが出来ます。
低価格でパーソナルトレーニング
パーソナルジムASPI(アスピ)札幌店は、他のパーソナルジムと比べ低価格でパーソナルトレーニングを受けられます。
食事指導が付いてるダイエット特化のプランから低価格で通える頻度に合わせて回数を選べるプランなど自身の目的に合ったプランが選べます。
無理のない食事アドバイス
米国資格を持ったトレーナーが科学的根拠に基づいた、食事指導を行います。
個人に合わせた内容での食事位指導なので、無理のないアドバイスを受けられます。
評判
★：4.9
口コミ数：29件
料金
入会金：¥55,000→¥11,000
無料体験当日に入会で入会金がお得になります
シェイプアップ・プラン(1回60分)
- シェイプアップ30プラン【全7回】：¥109,000(税込)
- シェイプアップ60プラン【全14回】：¥211,000(税込)
- パーフェクトプラン【全21回】：¥310,200(税込)
- 食事指導
- パーソナルストレッチ
- ウェア・タオルレンタル
- シューズレンタル
- ドリンクサービス
- ファスティングスムージー
マンスリープラン【1回30分or60分】※月額制
- マンスリープランA【30分2回or60分1回】：¥7,600(税込)
- マンスリープランB【30分4回or60分2回】：¥15,200(税込)
- マンスリープランC【30分8回or60分4回】：¥28,000(税込)
- パーソナルストレッチ
- シューズレンタル
アクセス
| 所在地 | 〒060-0062 北海道札幌市中央区南２条西６丁目17番地5 TAIYO Bld 2・6 202号室 |
| アクセス | 大通駅 徒歩6分 |
| 営業時間 | 10時〜22時 |
4.札幌北24条パーソナルジム
札幌北24条パーソナルジムは、1人1人のスタイルに合わせてトレーニングを行う、札幌にある女性専用パーソナルジムです。
シェイプアップで引き締まった美ボディを作りたい方、肉体改造・ボディメイクで筋肉を増やしたい方など、憧れの自分になれるようサポートしてくれます。
特徴
- トレーナーと二人三脚のパーソナルトレーニング
- 使いやすい！マシンの種類も充実！
- 心身ともにリフレッシュできる空間をご提供
トレーナーと二人三脚のパーソナルトレーニング
トレーニングの事から食事まで随時相談できる経験の豊富なトレーナーがしっかりと専属でサポートしてくれます。
目標値の設定から一人ひとりにあったトレーニングプランの提案、トレーニングに必要な食事の知識まで、様々なアドバイスを行い、自分だけのプランを作成してくれます。
使いやすい！マシンの種類も充実！
初心者にも使いやすく、様々な種類のマシンが揃っています。
使い方はトレーナーがその都度丁寧に説明を行い初心者でも安心して利用できます。
無理な負荷や動きを制御し安全に利用できます。
心身ともにリフレッシュできる空間をご提供
札幌北24条パーソナルジムは、会員の皆様に最高のおもてなしができるように心掛けているパーソナルジムです。
お客様一人ひとりにご満足いただける、心身ともにリフレッシュしてトレーニングを行っていただける空間を提供しています。
評判
★：5.0
口コミ数：6件
料金
入会金：¥3,000(税込)
お腹周り集中コース
- 月4回プラン：¥6,600(税込)
- 月8回プラン：¥11,000(税込)
二の腕集中コース
- 月4回プラン：¥6,600(税込)
- 月8回プラン：¥11,000(税込)
ヒップ・太ももコース
- 月4回プラン：¥6,600(税込)
- 月8回プラン：¥11,000(税込)
アクセス
| 所在地 | 〒001-0024 北海道札幌市北区北２４条西４丁目１−１ 安藤ビル 3f |
| 最寄駅 | 北24条駅 徒歩30秒 |
| 営業時間 | 10時〜21時 |
5.スターライトフィットネス
スターライトフィットネスは、札幌市東区にある160平米の大型パーソナルトレーニングジムです。
ダイエットから運動不足解消まで様々な目的で利用出来るパーソナルジムです。
特徴
- 専門性の高いパーソナルが受けられる
- 最新のトレーニング設備
- BFR(加圧)トレーニングが受けられる
専門性の高いパーソナルが受けられる
スターライトフィットネスは、医療系国家資格を取得しているトレーナーが代表なのでダイエット以外にも様々なお悩みに対応したトレーニング指導が受けられます。
最新のトレーニング設備
スターライトフィットネスは、海外から最新マシンを導入した大型のパーソナルジムです。
大型パーソナルジムなので、フリーウエイトだけでなく空気圧トレーニングマシンやストレッチ専用マシンなど様々なマシンがあります。
BFR(加圧)トレーニングが受けられる
スターライトフィットネスは、通常のトレーニングだけでなくBFR(加圧)トレーニングも受けられます。
BFR(加圧)トレーニングは以下の効果が期待できます。
- 脂肪燃焼されやすくなる
- 筋肉がつきやすくなる
- アンチエイジング効果
評判
★：4.8
口コミ数：35件
料金
月会員
- 月１会員：月額¥8,800(税込)
- 月２会員：月額¥12,100(税込)
- 30分パーソナルトレーニング
- ジム通い放題
スターライトフィットネスは、他にもコースがあります。
アクセス
| 所在地 | 〒007-0838 北海道札幌市東区北３８条東７丁目２−１７ 北栄メディカルビル ２階 |
| 駐車場 | 北栄メディカルビル共用駐車場（第1駐車場）16台 |
| 営業時間 | 9時〜22時 |
6.B CONCEPT(ビーコンセプト) 札幌大通り店
BCONCEPT(ビーコンセプト)札幌大通店は、札幌大通店から徒歩5分で行ける脚痩せに特化した女性向けパーソナルジムです。
業界最長のアフターフォロー付きなのでリバウンドしないか不安な方におすすめのパーソナルジムになります。
ダイエットしても脚だけ痩せない方におすすめ！
特徴
- 業界最長のアフターフォロー
- 脚痩せに特化したトレーニング
- 託児費用最大¥1,000負担
業界最長のアフターフォロー
BCONCEPT(ビーコンセプト)札幌大通店の魅力は業界最長のアフターフォローです。
業界最長の６ヶ月のアフターフォローがあるので、コース期間だけでなくコース終了後のアフターサービスが充実しています。
下半身痩せに特化したトレーニング
BCONCEPT(ビーコンセプト)札幌大通店は、脚痩せに特化したプログラムでダイエットに出来るので、上半身は痩せるけど下半身が痩せない経験がある人におすすめのパーソナルジムです。
託児費用最大¥1,000負担
産後ダイエットを頑張るお母さんには嬉しい託児費用の負担。
各スタジオの近くにある託児施設にお子様を預けた時は、１回のセッションで最大¥1,000円まで託児費用を負担してくれます。
評判
★：5.0
口コミ数：32件
料金
入会金が無料になるキャンペーン中
トライアルプラン【75分】
- 入会金：¥38,500(税込)
- 75分トレーニングコース(4回)：月額¥44,000(税込)
- 食事指導
- ウェア・タオルレンタル
- 靴下・シューズレンタル
- ドリンクサービス
- シャワー利用
- アメニティ利用
太ももダイエットプログラム【75分】
- 入会金：¥38,500(税込)
- 2ヶ月コース(16回)：¥199,650(税込)
- 食事指導
- ウェア・タオルレンタル
- 靴下・シューズレンタル
- ドリンクサービス
- シャワー利用
- アメニティ利用
リバウンド防止付プログラム【75分】
- 入会金：¥40,700(税込)
- 2ヶ月コース(16回)：¥221,760(税込)
- 食事指導
- ウェア・タオルレンタル
- 靴下・シューズレンタル
- ドリンクサービス
- シャワー利用
- アメニティ利用
アクセス
| 所在地 | 〒060-0063 北海道札幌市中央区南３条西６丁目３−３ ジャラン狸小路 302号室 |
| アクセス | 札幌大通店 徒歩5分 |
| 営業時間 | 7時〜23時 |
7.RIZAP(ライザップ)札幌店
RIZAP(ライザップ)札幌店は、業界最大手の個室パーソナルジムです。
『結果にコミット』を掲げているので30日間全額返金保証があり、結果に満足出来ない時は全額返金してもらえます。
確実に結果を出したい方におすすめ！
特徴
- 業界最大手の安心感
- トレーナーの質が高い
- 高級感のある完全個室ジム
業界最大手の安心感
RIZAP(ライザップ)札幌店は、パーソナルトレーニングジム業界では最大手のジムなので安心してご利用出来ます。
トレーナーの質が高い
ライザップのパーソナルトレーナーは、採用率3.2%から選ばれた人材で更にライザップ独自のメソッドを教育する研修を終えたトレーナーが店舗に立つので質が高いです。
高級感のある完全個室
RIZAP(ライザップ)札幌店は、高級感のある店内でパーソナルトレーニングが受けられます。
評判
★：3.8
口コミ数：24件
料金
入会金：¥55,000
マンツーマントレーニングコース(1回50分)
- 全16回(2ヶ月)：¥327,800(税込)
- 全24回(3ヶ月)：¥475,200(税込)
- 全32回(4ヶ月)：¥616,000(税込)
- 定期カウンセリング
- 食事アドバイス
- 電話栄養相談サポート
- ウェアレンタル
- ドリンクサービス
- ちょこザップ通い放題
アクセス
| 所在地 | 〒060-0061 北海道札幌市中央区南１条西６丁目1−４ 第27桂和ビル 5F |
| アクセス | 大通駅 徒歩8分 |
| 営業時間 | 7時〜23時 |
【chocoZAP(チョコザップ)】
【chocoZAP(チョコザップ)】は、低価格で気軽に通えるコンビニジムです。どの店舗も24時間使い放題で好きな店舗でトレーニングをする事が出来ます。
ウェアに着替えたり、シューズを履き替える必要がなく手ぶらで気楽に利用出来ることも魅力の1つです。
月額2,980円(税込3,278円)でトレーニング出来るだけでなく、『セルフエステ・セルフ脱毛』を利用出来ます。
入会から退会までアプリで完結するので手軽に始められます。
8.リボーンマイセルフ札幌店
リボーンマイセルフ札幌店は、『大通駅』から徒歩1分で行ける女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
お客様もトレーナーも全員が女性のパーソナルジムです。
女性におすすめ！
特徴
- 女性専用のパーソナルジム
- 女性トレーナーのみの採用
- 手ぶらで通える
女性専用のパーソナルジム
リボーンマイセルフ札幌店は、女性専用のパーソナルジムです。
女性専用なので他のお客様も女性で男性の目を気にせず集中してパーソナルトレーニングが受けられます。
女性トレーナーのみの採用
リボーンマイセルフ札幌店は、お客様だけでなくパーソナルトレーナーも全員女性です。
女性専用ジムの女性トレーナーの指導なので女性のダイエット・ボディメイクに特化したプログラムが受けられます。
手ぶらで通える
リボーンマイセルフ札幌店は、ウェアやタオルのレンタルがあり、アメニティも揃っているので手ぶらで通えるパーソナルジムです。
駅から近いパーソナルジムなのでお仕事帰りでも利用しやすいです。
評判
★：5.0
口コミ数：27件
料金
入会金：¥22,000
ダイエットプラン
- ショートコース：¥184,800～220,000(税込)
- ベーシックコース：¥250,800～303,600(税込)
- 食事アドバイス
- ウェアレンタル
- シャワー利用
チケットプラン
- 8回：¥74,800～101,200(税込)
- 16回：¥140,800～193,600(税込)
- 24回：¥198,000～277,200(税込)
- 32回：¥246,400～352,000(税込)
- ウェアレンタル
- シャワー利用
アクセス
| 所在地 | 〒060-0061 北海道札幌市中央区南１条西２丁目１−１ らんたんびる B2階 らんたんビル |
| アクセス | 大通駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 9時〜22時 |
9.チキンジム札幌店
チキンジム札幌店は、『札幌駅』から徒歩3分で行けるパーソナルトレーニングジムです。
続けられるを重視したプログラムでダイエットが出来ます。
ダイエットを挫折した経験がある方におすすめ！
特徴
- 遺伝子検査で効率の良いプログラムを受けられる
- 食生活が簡単に見直せる
- 手ぶらで通える
遺伝子検査で効率の良いプログラムを受けられる
チキンジム札幌店では、遺伝子検査を実施しているので、自分の遺伝子的に太りやすい食べ物や体質を知ることができます。
遺伝子検査の結果を元に自分に合ったプログラムを組んでくれるので、効率的に痩せる事が可能です。
食生活が簡単に見直せる
無理のない食事指導はもちろん、バランスの良いお弁当をお得に購入できるプランもあるので、忙しい方でも手軽に食生活を見直せます。
手ぶらで通える
ウェア、シューズ、タオルのレンタルのほか、シャワールームも完備しているので、仕事帰りやお出かけ前などにも気軽に通うことができます。
評判
★：4.7
口コミ数：209件
料金
チキンジム札幌店は、多くのお客様のニーズに合わせて様々なプログラムがあります。
ボディメイクライト(1回30分)
- 2か月16回プラン：¥140,200(税込)
- 食事指導
- トレーニングウェアレンタル
- シューズ、靴下、タオル、アメニティ無料で貸出
- プロテイン
ボディメイクスタンダード(1回60分)
- 2か月16回プラン：¥239,000(税込)
- 食事指導
- トレーニングウェアレンタル
- シューズ、靴下、タオル、アメニティ無料で貸出
- プロテイン
ボディメイクプレミアム(1回60分)
- 2か月16回プラン：¥339,000(税込)
- 遺伝子検査
- 管理栄養士食事指導
- ストレッチ30分
- トレーニングウェアレンタル
- シューズ、靴下、タオル、アメニティ無料で貸出
- プロテイン
アクセス
| 所在地 | 〒060-0806 北海道札幌市北区北６条西１丁目４−２ ファーストプラザビル 1F |
| アクセス | 札幌駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | 7時〜23時 |
10.ピラティス&ジム1to1 札幌大通店
ピラティス&ジム1to1 札幌大通店は、大通駅から徒歩5分で行ける完全個室の女性専用パーソナルトレーニングジムです。
マシンピラティスとゆるトレで姿勢を整えながら女性のためのボディメイクが出来るパーソナルジムです。
特徴
- 完全個室
- マシンピラティスとゆるトレが受けられる
- 全セッションパーソナル
評判
現在、口コミ評判はありません(2024年6月現在)
料金
入会金：無料
ダイエットコース【1回60分】
2ヶ月16回コース：¥179,685(税込)
アクセス
| 所在地 | 〒060-0063 北海道札幌市中央区南３条西６丁目3−３ ジャラン狸小路 302号室 |
| アクセス | 大通駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 7時〜23時 |
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他の札幌にあるパーソナルジム
札幌には、他にも魅力的なパーソナルジムがあります。
1.ダイエット専門パーソナルジムRIVITA 札幌円山店
ダイエット専門パーソナルジムRIVITA 札幌円山店は、あなたの身体のお悩み、困っていること、過去のダイエット経験、理想像など一つ一つ大事にカウンセリングをさせて頂きます。あなたの「こうなりたい」を最優先で考え理想を実現するために最大のサポートをさせて頂きます。あなたの身体の専門家であり、良き理解者として二人三脚で取り組みます。
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- 成功まで寄り添う、二人三脚
- 見た目を追求するパーソナルトレーニング
ダイエット専門パーソナルジムRIVITA 札幌円山店の評判
★：5.0
口コミ数：2件
ダイエット専門パーソナルジムRIVITA 札幌円山店へのアクセス
| 所在地 | 〒064-0803 北海道札幌市中央区南３条西２３丁目１−６ エイトビル |
| 営業時間 | 9時〜23時 |
2.エススリー札幌店
エススリー札幌店は、2ヶ月集中型のパーソナルトレーニングジムです。
特徴
- トレーナーがカウンセリング担当
- 手ぶらで通える
- 全額返金保証
評判
★：4.8
口コミ数：16件
アクセス
| 所在地 | 〒064-0808 北海道札幌市中央区南８条西３丁目６−１ シティマンション五十嵐 207号室 |
| 営業時間 | 9時〜22時 |
3.インパクトジム 円山
インパクトジム 円山は、札幌市中央区にあるパーソナルトレーニングジムです。
特徴
- 女性トレーナー在籍
- 完全個室
- 岩盤浴のような汗をかきやすい仕様の個室
評判
★：5.0
口コミ数：90件
アクセス
| 所在地 | 〒064-0951 北海道札幌市中央区宮の森１条６丁目５−１ M1.6ビル 2F |
| 営業時間 | 10時〜21時 |
4.EZOBOLIC 札幌大通
EZOBOLIC札幌大通は、札幌大通から徒歩3分で行けるパーソナルトレーニングジムです。
特徴
- 完全貸切
- 手ぶらで通える
- 2人の利用で1人分が無料
評判
★：4.9
口コミ数：51件
アクセス
| 所在地 | 〒060-0061 札幌市中央区南1条西5丁目13-1太陽ビルアネックス7F |
| 営業時間 | 9時〜22時 |
5.EVOXY 札幌店
EVOXY 札幌店は、大通駅から徒歩3分で行けるパーソナルトレーニングジムです。
特徴
- 目的に応じた指導
- ウェアレンタル有り
アクセス
| 所在地 | 〒060-0051 札幌市中央区南1条東2丁目3-4 南1条イーストビル5F |
| 営業時間 | 9時〜22時 |
パーソナルジムの体験の流れ
パーソナルジムの体験ってどうやって受ければいいの、、
体験の予約方法や当日の流れを解説します！
パーソナルジムに興味がある方や入会を考えている方にとって、体験の流れを知ることは非常に重要です。
初めてのパーソナルジムでの体験は緊張することもあるかもしれませんが、パーソナルジムでは一人ひとりのニーズに合わせた丁寧なサポートが受けられるため、安心して体験を楽しむことができます。
ではパーソナルジムでの体験の一般的な流れについて詳しく見ていきましょう。
予約の申し込み
まずは、体験トレーニングの予約を行います。
多くのパーソナルジムでは、公式ホームページ内からの問い合わせ、LINE、電話で簡単に予約が可能です。
パーソナルジムは完全予約制が多く、予約の際には希望日を２〜３候補ほど用意しておくと良いでしょう。
その際、持ち物や必要となるものも聞いておくと便利です。
当日予約が可能なジムも多いので、思い立ったら即行動！
ジムへの訪問とカウンセリング
予約が完了したら、指定された日時にパーソナルジムへ訪問します。
まず最初に行われるのがカウンセリングです。
カウンセリングでは、パーソナルトレーナーがあなたの体力や健康状態、目標についてヒアリングを行います。
この段階で、具体的な目標や運動習慣、過去の怪我や健康面での不安についてしっかりと伝えておくと、最適なトレーニングメニューが提案されます。
カウンセリングの内容は、以下のポイントを中心に進められます。
- 目標設定（ダイエット、筋力向上、姿勢改善など）
- 現在の運動経験や生活習慣
- 食生活や睡眠などの健康情報
- 今後のスケジュールやトレーニングの頻度
トレーニングの準備（着替え）
カウンセリングが終わった後は、トレーニングの準備に移ります。
更衣室にて運動しやすい服装に着替えます。
事前に持参する必要があるもの（ウェア、シューズなど）を店舗に確認しておきましょう。
トレーニングの準備が整ったら、次に体組成の測定やフィットネスチェックに進みます。
中にはトレーニングウェアやタオルの無料貸し出しサービスを行っているところもありますよ！
体組成計測定
トレーニングに入る前に体組成の測定が行われます。
体重、体脂肪率や筋肉量、基礎代謝などを把握するための計測機器を使い、現時点での身体の状態を確認します。
このデータを基に、トレーナーはより詳細なトレーニングプランを立てることができます。
体験トレーニング
いよいよ体験トレーニングスタートです。
トレーナーがあなたのレベルに合わせて、トレーニングの内容を調整してくれるため、無理なく運動を進めることができます。
通常、以下のようなトレーニングメニューが組み込まれることが多いです：
- ウォーミングアップ（軽い有酸素運動やストレッチ）
- 筋力トレーニング（体幹や下半身、上半身の筋肉をバランスよく鍛える）
- クールダウン（ストレッチや軽い運動で筋肉をリラックスさせる）
トレーナーが常にそばにいて、フォームのチェックやアドバイスをくれるので、安心してトレーニングに集中できます。
また、体力に合わせたペースで進められるため、初心者でも無理なく体験を楽しむことができます。
体験の途中で気になることが出てきたら気軽にドンドン質問しよう！
アフターカウンセリング
トレーニングが終わった後は、アフターカウンセリングが行われます。
この段階では、体験トレーニングでの感想や疑問点をトレーナーと共有し、今後のトレーニング方針について話し合います。
また、入会を検討している場合は、料金プランやトレーニングスケジュール、ジム利用上の注意などについての説明が行われます。
体験トレーニングが有料な場合は、アフターカウンセリング時に料金の支払いをすることもあります。
入会手続き(希望者のみ)
体験が満足いくものであれば、希望者はその場で入会手続きを行うことができます。
多くのパーソナルジムでは、体験当日に入会すると特典がつくことがあるため、このタイミングでの入会がお得です。
帰って検討したい場合はその旨を伝えることで無理な勧誘を受けることもありません。
無理せずしっかり検討して入会しよう！
札幌周辺でパーソナルジム選び
札幌周辺には、様々な特徴があるパーソナルジムが沢山あります。
パーソナルジムでダイエットを成功させる為には、
- 自分の合ったサービス・コース
- 通いやすさ
- トレーナーとの相性
このような点を参考にパーソナルジムを選んでください。
自分に合ったサービス・コースはある？
パーソナルジムには、それぞれサービスやコースがあります。
短期集中でダイエットをするコースや長期で健康的に痩せるコースなどパーソナルジム毎にコースが異なります。
また食事指導無料やレンタル無料、プロテイン提供などそれぞれパーソナルトレーニング以外のサービスに違いがあるので、自分に合ったサービスのパーソナルジムを選ぶようにしましょう。
通いやすさ
パーソナルジムでのダイエットは、入会してからが始めりです。
コースに入会後継続して通うことが重要になります。
なので通いやすさは、パーソナルジム選びの基準にしましょう。
- 駅からの距離
- 家からの距離
- 職場からの距離
- 予約の取れやすさ
このような点を基準に通いやすさを確認してから選びましょう。
トレーナーとの相性
パーソナルジムは、入会後担当トレーナーとマンツーマンでダイエットを頑張ることになります。
なので、サポートしてくれるトレーナーとの相性は重要な判断基準です。
無料カウンセリング・体験パーソナルトレーニングで自分に合っているかチェックしましょう。
カウンセリングに行ってから比較しよう
詳しいサービス内容や通いやすさ、トレーナーの相性などのパーソナルジムを選ぶ時に確認したいポイントは、無料カウンセリングに行ってみないと分かりません。
公式ページをチェックしてみて気になるパーソナルジムがあれば、その時点でどのジムに行くのか決断せずに何店舗か無料カウンセリングに行ってみましょう。
【Q&A】札幌でパーソナルジムを選ぶ際の注意点やよくある質問
パーソナルジムを選ぶ時に多くの方が疑問に持つ質問を紹介していきます。
Q＆A
Q.パーソナルジムは、どんなジムですか？
A.パーソナルジムとは、個別指導を重視したトレーニング施設で、個人の健康やフィットネスの目標達成を支援するために専門的なトレーナーが指導を行う場所です。
一般的なフィットネスジムとは異なり、パーソナルジムではクライアント一人ひとりのニーズに応じたカスタマイズされたプログラムが提供されます。
トレーナーとクライアントがマンツーマンでトレーニングを行うため、より集中した指導が可能となります。
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Q＆A
Q.いいパーソナルジムを選ぶ基準はありますか？
A.いいパーソナルジムを選ぶ際の基準は以下の通りです。
- トレーナーの資格と経験: 資格を持ち、実績のあるトレーナーを選ぶ。
- カスタマイズされたプログラム: 個々の目標に合わせたプランを提供しているか確認する。
- 設備の充実度: 最新の機器が揃い、清潔で快適な施設を選ぶ。
- アクセスの良さ: 自宅や職場から通いやすい場所にあるジムを選ぶ。
- 料金プラン: 料金が明確で予算に合ったプランがあるか確認する。
- レビューや評判: 他の利用者の評価やクチコミを参考にする。
- コミュニケーションとサポート: トレーナーとの相性が良く、サポートが充実しているか確認する。
これらのポイントを基に、自分に合ったジムを選びましょう。
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Q＆A
Q.パーソナルジムの料金相場はどれぐらいですか？
A.パーソナルジムの料金相場は、ジムやプランによって大きく異なりますが、一般的な範囲としては以下の通りです。
- 入会金：約20,000円から55,000円
- 2ヶ月16回コースの料金：200,000円から350,000円（税込）
体験プランや割引キャンペーンを利用することで、初期費用を抑えることができます。
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Q＆A
Q.パーソナルジムを辞める原因はなんですか？
A.パーソナルジムを辞める原因はさまざまですが、いくつかの主要な要因があります。
経済的な負担、時間的な制約、トレーナーとの相性、トレーニング効果が実感できないこと、他の運動方法の選択肢などが原因で辞める人もいます。
これらの問題に対処するためには、予算の見直し、スケジュール調整、トレーナーの変更、現実的な目標設定、他の運動方法の併用が有効です。また、パーソナルジムを選ぶ際には、施設の設備、トレーナーの資格と経験、料金プラン、立地とアクセスなどを総合的に考慮することが重要です。
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Q＆A
Q.パーソナルジムで食事指導は必要？
A.パーソナルジムで食事指導は必要です。
トレーニングと食事は相互に補完し合い、健康的な体作りや目標達成において重要な役割を果たします。
適切な食事指導により、筋肉の成長や脂肪燃焼の効果を最大限に引き出すことができ、栄養バランスを保つことでエネルギーレベルや回復力も向上します。
また、個々の体質や目標に応じた食事プランを提供することで、より効率的に結果を出すことが可能です。
専門家のアドバイスを受けることで、健康を維持しながら理想の体型に近づける手助けとなります。
トレーニングと食事の両方が健康的な体作りに重要な役割を果たし、効率的に目標を達成するためには専門的な食事指導が有益です。
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Q＆A
Q.パーソナルトレーニングとセミパーソナルの違いは？
A.パーソナルジムは、トレーナーが1対1で個別に指導するジムです。
利用者の目標や身体の状態に合わせて、専用のトレーニングプランや食事指導が提供されます。
そのため、非常に効果的で集中度の高いサポートが受けられますが、料金は高めです。
一方、セミパーソナルジムは、1人のトレーナーが2～4人の少人数のグループを指導するジムです。
グループ全体に適用されるトレーニングプランが提供されますが、個々のニーズにも対応します。
他の利用者と一緒に運動することでコミュニティ感があり、モチベーションも維持しやすいです。料金はパーソナルジムよりも抑えられています。
Q＆A
Q.パーソナルジムにはどのくらいの期間通うのが効果的なの？
A.パーソナルジムで効果を実感するためには、まず1ヶ月から3ヶ月間通うことで、体脂肪の減少や筋肉の増加といった初期の変化を感じることができます。
この期間に体重の減少が始まり、体型の引き締まりも見られることが多いです。
本格的な成果を得るためには、6ヶ月以上の継続が推奨されます。
この期間に基礎代謝が向上し、筋肉量が増加してリバウンドしにくい体質が形成されます。
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