今回は、神奈川県横浜市にある鶴見駅周辺でパーソナルトレーニングを受けられるジムを探している方におすすめパーソナルジムをご紹介します。
本記事の信憑性
- ダイエットブログ管理者
- パーソナルトレーナー歴７年
- ２００名以上のダイエット・ボディメイクをサポート
- パーソナルジム経営者
当ページは一部、PR案件・広告が含まれています。
鶴見周辺のパーソナルジム
鶴見駅周辺には、様々なパーソナルジムがあり、どのパーソナルジムも特徴があります。
- 特徴
- 評判
- 料金
この3点を中心に紹介していきます。
鶴見駅は神奈川県横浜市にある駅の1つです。
鶴見駅周辺は、関東を中心に複数店舗構えるパーソナルジムや個人経営のパーソナルジムなど様々なパーソナルジムが集まったエリアになります。
それぞれのパーソナルジムに特徴があるので気になるパーソナルジムがあれば一度無料カウンセリングまたは体験パーソナルトレーニングに行ってみてください。
1.パーソナルジムELEMENT(エレメント)鶴見店/鶴見中央店
パーソナルジムELEMENT(エレメント)は、鶴見駅近辺に『鶴見店』と『鶴見中央店』の2店舗を展開しているパーソナルトレーニングジムです。
東京を中心に店舗展開をしており、通い放題プランから回数プランまで用意されているので様々な目的で利用できます。
パーソナルジムELEMENTの特徴
- 1人1人に合ったオーダーメイドのトレーニング指導
- 1回30分のパーソナルトレーニングで運動を楽しく習慣化
- 新規入会の90%が運動初心者で、パーソナルトレーニングが初めての方でも安心
1人1人に合ったオーダーメイドのトレーニング指導
パーソナルジムELEMENT鶴見店/鶴見中央店は一人ずつにあったオーダーメイドのトレーニング提供をしています。
パーソナルカウンセリングを元に、その方の運動経験、食事習慣、目標達成へのプロセスをパーソナルトレーナーが一緒に考えて提案してくれます。
1回30分のパーソナルトレーニングで運動を楽しく習慣化
パーソナルジムELEMENT鶴見店/鶴見中央店では仕事や家事のスキマ時間を活用して通えるように、1回のトレーニング時間を30分にしています。
週1回といった少ない頻度ではなく、短時間でも週4〜6回と通うことで楽しく運動を習慣化することができます。
新規入会の90%が運動初心者で、パーソナルトレーニングが初めての方でも安心
パーソナルジムELEMENT鶴見店/鶴見中央店は入会される90%のお客様が運動初心者となっています。
まずは運動に慣れるところからスタートができるのでパーソナルトレーニングが初めての方も安心です。
パーソナルジムELEMENT(エレメント)の評判
パーソナルジムELEMENT鶴見店
★：5.0
口コミ数：48件
結婚式に向けてと肩こり・姿勢改善のために通っています。割とすぐに体型の変化を感じられ、3ヶ月ほどで周りから痩せた？と聞かれるようになりました！
パーソナルジムELEMENT鶴見中央店
★：5.0
口コミ数：7件
鶴見中央店と鶴見店を利用していますが、3名のトレーナーさん全員がトレーニング内容や解剖学、食事指導についての高い知識を共有しています。
パーソナルジムELEMENT(エレメント)鶴見店/鶴見中央店の料金
入会金：¥30,000→体験当日入会で¥15,000
通い放題プラン
- 全日フルタイムプラン：月額¥43,780(税込)
- 6ヶ月プラン：¥249,546(税込)
- 12ヶ月プラン：¥472,824(税込)
パーソナルジムELEMENT(エレメント)のアクセス
パーソナルジムELEMENT鶴見店
| 所在地 | 〒230-0051 神奈川県鶴見区鶴見中央４丁目１６−２ 田中ビル ２F |
| アクセス | ・鶴見駅 徒歩3分 ・京急鶴見駅 徒歩2分 |
| 営業時間 | 10時〜22時 |
パーソナルジムELEMENT鶴見中央店
| 所在地 | 〒230-0051 神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央５丁目１−３ ツクダ中央ビル 1階 |
| アクセス | ・鶴見駅 徒歩5分 ・京急鶴見駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | 10時〜22時 |
お申し込みは公式ページから(全店舗共通)
2.Apple GYM(アップルジム)鶴見店
Apple GYM(アップルジム)鶴見店は、鶴見駅から徒歩1分で行ける完全マンツーマンのパーソナルジムです。
コースは、期間のコースではなくチケット制なので自分のペースに合わせてパーソナルジムに通えます。
Apple GYM(アップルジム)鶴見店の特徴
- 見た目にコミットする
- ストレスのない食事指導
- 最安値水準の料金
見た目にコミット
Apple GYM(アップルジム)鶴見店は、『低重心から高重心へ』『猫背からS字スタイルへ』『寸胴体型から外国人体型へ』この3点を実現する海外式ボディメイクで見た目にコミットするパーソナルジムです。
ストレスのない食事指導
Apple GYM(アップルジム)鶴見店の食事指導は、飲んで3食きちんと食べれるストレスのない食事指導になります。
基本的には健康や心に負担のない正しい食事を提案してくれます。
最安値水準の料金
Apple GYM(アップルジム)鶴見店では、通いやすい続けやすいを実現するために最安値水準の料金で完全個室でのパーソナルトレーニングを受けられます。
不満があれば全額返金保証もあるので安心して挑戦できます!!
Apple GYM(アップルジム)鶴見店の評判
★：5.0
口コミ数：22件
パーソナルジムに通うのは初めてでしたが、トレーナーさんが私の目標やその日のコンディションに合わせたメニューを組んでくださり、また一つ一つ丁寧に教えてくださるので楽しみつつ通えています。
筋肉もついてきて体のラインや猫背もよくなってきており結果も出ていて大変満足です。
Apple GYM(アップルジム)鶴見店の料金
入会金：33,000円
パーソナルトレーニング【1回75分】
- 4回チケット：¥27,280(税込)
- 8回チケット：¥49,280(税込)
- 12回チケット：¥69,960(税込)
Apple GYM(アップルジム)鶴見店へのアクセス
| 所在地 | 〒230-0062 神奈川県横浜市鶴見区豊岡町１７−１９ 大倉ビル 403号室 |
| アクセス | 鶴見駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 9時～22時15分 |
3.パーソナルジムかたぎり塾 鶴見店
パーソナルジムかたぎり塾 鶴見店は、鶴見駅から徒歩1分で行ける完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
完全個室空間でトレーナーとマンツーマンレッスンなので周りの目を気にする事なくトレーニングができます。
パーソナルジムかたぎり塾 鶴見店の特徴
- 経験豊富なトレーナー
- 専用アプリでスムーズに予約できる
- 医師によるメニュー監修
近年都内で様々な地域に出店している、勢いのあるパーソナルジムです!どの店舗も評判が良いのでおすすめです!!
経験豊富なトレーナー
パーソナルジムかたぎり塾 鶴見店は、お客様の理想の体型を叶えるために、カラダの仕組みを熟知した有資格のトレーナーが多数在籍しています。
希望のトレーナーが毎回トレーニングを担当してくれるパーソナルジムです。
専用アプリでスムーズに予約できる
パーソナルジムかたぎり塾 鶴見店では、トレーニングの予約や決済など、かたぎり塾専用アプリで簡単に管理ができます。
医師によるメニュー監修
パーソナルジムかたぎり塾 鶴見店では、専門の医師がトレーニングのメニュー・指導内容を監修しています。
医学的根拠に基づく客観的な視点で、カラダの機能をイチから見直せるパーソナルジムです。
パーソナルジムかたぎり塾 鶴見店の評判
★：4.7
口コミ数：16件
トレーニング前は念入りなストレッチから始まり、トレーニング中もちゃんと狙った部位に効いてるか確認して、フォームの修正も本当に細かく行っていただけるので、しっかりと自分を追い込むことが出来ています。
産後ダイエットでトレーニングをしたいけど、子連れでトレーニングできるところがなかなか見つからずにいたので、こちらはOKだったので子供を預ける考慮が減ってよかったです。
パーソナルジムかたぎり塾 鶴見店の料金
入会金：¥55,000➡︎¥22,000
キャンペーン期間中は体験後の当日入会で入会金が割引に！詳しくは公式ページへ！
パーソナルトレーニング
- 月4回プラン：¥30,800(税込)
- 月8回プラン：¥59,400(税込)【★おすすめプラン】
LINE食事サポート
- 2週間：¥11,000(税込)
パーソナルジムかたぎり塾 鶴見店へのアクセス
| 所在地 | 〒230-0062 神奈川県横浜市鶴見区豊岡町２−２ フーガⅡ 303号室 |
| アクセス | ・鶴見駅 徒歩1分 ・京急鶴見駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | 10時〜22時 |
4.TOKIEL(トキエル) 鶴見店
TOKIEL(トキエル) 鶴見店は、鶴見駅から徒歩10分で行ける通い放題プランのあるパーソナルトレーニングジムです。
体型的なことだけでなく、健康管理、仕事のパフォーマンスアップ、QOL（人生の質）ごと向上できるパーソナルトレーニングが受けられます。
様々なインフルエンサーも利用してるジムです！
TOKIEL(トキエル) 鶴見店の特徴
- 姿勢改善・機能改善までトータルサポート
- リバウンドをしない食事サポート
- 手ぶらで通える
姿勢改善・機能改善までトータルサポート
TOKIEL(トキエル) 鶴見店は、姿勢改善や機能改善までトータルでサポートしてくれます。
痩せる為のトレーニングだけでなく、理学療法士の資格を持つトレーナーが姿勢改善やケガ、腰・肩などの痛みに対して自身の適切な身体の動かし方やコンディションニングを行い姿勢改善や機能改善までトータルでサポートしてくれます。
リバウンドをしない食事サポート
TOKIEL(トキエル) 鶴見店では、LINEによる食事サポートで理想的なボディメイクをサポートしてくれます。
食べたものをLINEで送るだけで食事のアドバイスをしてくれるので、ダイエットで1番大切な食事面も安心です。
また、無理な制限によるダイエットではないのでダイエット後にリバウンドしない食事ができます。
手ぶらで通える
TOKIEL(トキエル) 鶴見店ではトレーニングウェアやタオル、ドリンク、プロテインなどを無料で利用出来るので手ぶらで通えます。
パウダールームが併設されていて、女性に嬉しいアメニティグッズも揃っています。
TOKIEL(トキエル) 鶴見店の評判
★：5.0
口コミ数：5件
鶴見駅の近くでパーソナルジムを探していてHPで見つけてきました。パーソナルトレーニングは初めてで筋トレも苦手ですが初心者にも通いやすいジムだと思います。
店内も清潔に保たれていてプロテインやウェアレンタルも無料なのも嬉しいポイントです。
TOKIEL(トキエル) 鶴見店の料金
入会金：¥22,000
無料体験当日に入会で入会金がお得になります
パーソナルトレーニング
- 40分トレーニング回数券【4回】：¥28,160(税込)
- フリータイム通い放題(1回30分)：月額¥52,800(税込)
- 単機種中フルサポートトプラン【全16回(1回50分)】：¥220,000(税込)
- 食事指導
- ウェア・タオルレンタル
- ドリンクサービス
- トレーニング後プロテイン
TOKIEL(トキエル) 鶴見店へのアクセス
| 所在地 | 〒230-0051 神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央５丁目７−２ プラーズ鶴見中央 Ⅲ 701 |
| アクセス | ・鶴見駅 徒歩10分 ・京急鶴見駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 9時〜22時 |
5.LUAANA GYM鶴見店
LUAANA GYM鶴見店は、鶴見駅から徒歩9分で行ける月額制通い放題の個室パーソナルトレーニングジムです。
ダイエットやボディメイクのみでなく栄養士監修の本格的な食事指導を受けられるマンツーマンのパーソナルトレーニングジムとなっています。
LUAANA GYM鶴見店の特徴
- 個室でマンツーマントレーニング
- 栄養士とトレーナーが連携
- 整体やマッサージ、ストレッチも受けられる
個室でマンツーマントレーニング
LUAANA GYM鶴見店では個室で1対1のマンツーマン指導をしていますので、周りの目を気にせずに贅沢に施設を利用できます。
1回のトレーニングは35分までとなっており、お客様の要望でトレーニング時間の短縮が可能です。
栄養士とトレーナーが連携
LUAANA GYMでは栄養士の国家資格を持ったルアーナジム代表が手掛ける厳しい試験に突破した者だけが与えられるルアーナジム独自の資格『栄養コンシェルジュ』を保持した栄養のプロが各店舗に在籍しています。
整体やマッサージ、ストレッチも受けられる
LUAANA GYM鶴見店のプログラムは無料で整体プランに変更可能。
指圧マッサージやヘッドマッサージ、ストレッチなどもプラン料金内で利用できます。
LUAANA GYM鶴見店の評判
★：4.9
口コミ数：48件
個別対応がこれほど手厚いジムは他にないと思います。続けやすいだけでなく、結果も確実に出るので、とても満足しています！
とにかく楽しいトレーニングができます！トレーニングが体感的にはあっという間に終わってしまいますが身体には毎回しっかり効いています！
LUAANA GYM鶴見店の料金
入会金：33,000円
パーソナルトレーニング
- スタンダードプラン(週2回まで通い放題)：¥32,780(税込)
- プレミアムプラン(全日通い放題)：¥54,780(税込)
LUAANA GYM鶴見店へのアクセス
| 所在地 | 〒230-0063 神奈川県横浜市鶴見区鶴見２丁目３−４５ 常緑ハイツ 163号室 |
| アクセス | 鶴見駅 徒歩9分 |
| 営業時間 | 8時〜22時 |
6.カーブス 鶴見駅前店
カーブス 鶴見駅前店は、鶴見駅から徒歩3分で行ける女性専用のフィットネスクラブです。
1回30分間の短時間利用で効果を実感できる通い放題のパーソナトレーニングジムです。
カーブス 鶴見駅前店の特徴
- 女性専用で安心・快適
- 1回30分のトレーニング
- 予約不要で通い放題
女性ならではのお悩みも相談しやすいのがおすすめポイントです!!
女性専用で安心・快適
カーブス 鶴見駅前店は、女性専用のフィットネスクラブなのでコーチも他の会員も全員女性で安心して利用できます。
1回30分のトレーニング
カーブス 鶴見駅前店は、1回30分のプログラムなので仕事や家事で忙しい中でも利用しやすいです。
予約不要で通い放題
カーブス 鶴見駅前店は予約不要で通い放題なので、急な空き時間でもふらっと通うことができます。
カーブス 鶴見駅前店の評判
★：4.0
口コミ数：22件
週に2回行っていますが、丁度良い運動量でスッキリした気分で帰って来ます。
コーチ達が毎回気兼ねなく話しかけてくれるので人見知りがある私は楽しく通う事が出来てます。
カーブス 鶴見駅前店の料金
入会金：¥16,500(税込)
コース料金：6,820円～7,920円
カーブス 鶴見駅前店へのアクセス
| 所在地 | 〒230-0051 神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央１丁目１８−６ バークレーハイツ 2F |
| アクセス | ・鶴見駅 徒歩3分 ・京急鶴見駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 10時〜19時 |
7.M’s GYM(エムズジム)
M’s GYM(エムズジム)は、鶴見駅から徒歩1分で行ける完全プライベートのパーソナルトレーニングジムです。
エムズ皮フ科形成外科クリニック監修の医学的根拠に基づいた無理、無駄のない完全オーダーメイドのボディメイクプログラムを提供しているパーソナルジムです。
M’s GYM(エムズジム)の特徴
- 運動が苦手な方も安心の加圧トレーニング
- 不調のない状態に身体を整えるボディケア
- 国家資格保持者のトレーナーから一流の指導を受けられる
運動が苦手な方も安心の加圧トレーニング
M’s GYM(エムズジム)では通常のウェイトトレーニングだけではなく、加圧トレーニングを取り入れたパーソナルトレーニングプログラムを提供しています。
完全個室、完全予約制のマンツーマン指導なので初心者の方でも安心して通えます。
不調のない状態に身体を整えるボディケア
M’s GYM(エムズジム)ではトレーニング前後にストレッチ、コンディショニングを行うことで、疲労回復、姿勢改善、日常生活で疲れづらい状態に身体を整えます。
国家資格保持者のトレーナーから一流の指導を受けられる
M’s GYM(エムズジム)では加圧ジャパン認定トレーナー、NSCA認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリストなども含めた、国家資格保持者であり現役競技プレーヤーでもある一流トレーナーによる指導が受けられます。
M’s GYM(エムズジム)の評判
★：4.8
口コミ数：16件
加圧トレーニングが組み込まれたコースもあり、以前 加圧だけで通っていたスタジオよりお得だったので迷わずそのコースにしました。おかげでトレーニングした日の睡眠は深く、翌朝の目覚めが良い気がします。
トレーニング自体初めてでとても緊張していましたが、室内も清潔で丁寧なカウンセリングや説明で安心して受けることができました！
M’s GYM(エムズジム)の料金
入会金：0円
パーソナルトレーニング
- FASTコース(55分4回券)：¥50,600(税込)
- STANDARDコース(55分8回券)：¥92,400(税込)
- ADVANCEコース(55分16回券)：¥184,800(税込)
M’s GYM(エムズジム)へのアクセス
| 所在地 | 〒230-0062 神奈川県横浜市鶴見区豊岡町8−１８−３０３ |
| アクセス | 鶴見駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 7時〜23時 |
鶴見駅付近にある話題のコンビニジム
【chocoZAP(チョコザップ)】
【chocoZAP(チョコザップ)】は、低価格で気軽に通えるコンビニジムです。どの店舗も24時間使い放題で好きな店舗でトレーニングをする事が出来ます。
ウェアに着替えたり、シューズを履き替える必要がなく手ぶらで気楽に利用出来ることも魅力の1つです。
月額2,980円(税込3,278円)でトレーニング出来るだけでなく、『セルフエステ・セルフ脱毛』を利用出来ます。
入会から退会までアプリで完結するので手軽に始められます。
キヨシのダイエット相談室【LINEで簡単登録】
パーソナルジムって思ってる以上にお金が掛かって通えない！
ダイエットの相談だけでもしたいけどお店に行くのは気が引けるし…
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パーソナルジムの体験の流れ
パーソナルジムの体験ってどうやって受ければいいの、、
体験の予約方法や当日の流れを解説します！
パーソナルジムに興味がある方や入会を考えている方にとって、体験の流れを知ることは非常に重要です。
初めてのパーソナルジムでの体験は緊張することもあるかもしれませんが、パーソナルジムでは一人ひとりのニーズに合わせた丁寧なサポートが受けられるため、安心して体験を楽しむことができます。
ではパーソナルジムでの体験の一般的な流れについて詳しく見ていきましょう。
予約の申し込み
まずは、体験トレーニングの予約を行います。
多くのパーソナルジムでは、公式ホームページ内からの問い合わせ、LINE、電話で簡単に予約が可能です。
パーソナルジムは完全予約制が多く、予約の際には希望日を２〜３候補ほど用意しておくと良いでしょう。
その際、持ち物や必要となるものも聞いておくと便利です。
当日予約が可能なジムも多いので、思い立ったら即行動！
ジムへの訪問とカウンセリング
予約が完了したら、指定された日時にパーソナルジムへ訪問します。
まず最初に行われるのがカウンセリングです。
カウンセリングでは、パーソナルトレーナーがあなたの体力や健康状態、目標についてヒアリングを行います。
この段階で、具体的な目標や運動習慣、過去の怪我や健康面での不安についてしっかりと伝えておくと、最適なトレーニングメニューが提案されます。
カウンセリングの内容は、以下のポイントを中心に進められます。
- 目標設定（ダイエット、筋力向上、姿勢改善など）
- 現在の運動経験や生活習慣
- 食生活や睡眠などの健康情報
- 今後のスケジュールやトレーニングの頻度
トレーニングの準備（着替え）
カウンセリングが終わった後は、トレーニングの準備に移ります。
更衣室にて運動しやすい服装に着替えます。
事前に持参する必要があるもの（ウェア、シューズなど）を店舗に確認しておきましょう。
トレーニングの準備が整ったら、次に体組成の測定やフィットネスチェックに進みます。
中にはトレーニングウェアやタオルの無料貸し出しサービスを行っているところもありますよ！
体組成計測定
トレーニングに入る前に体組成の測定が行われます。
体重、体脂肪率や筋肉量、基礎代謝などを把握するための計測機器を使い、現時点での身体の状態を確認します。
このデータを基に、トレーナーはより詳細なトレーニングプランを立てることができます。
体験トレーニング
いよいよ体験トレーニングスタートです。
トレーナーがあなたのレベルに合わせて、トレーニングの内容を調整してくれるため、無理なく運動を進めることができます。
通常、以下のようなトレーニングメニューが組み込まれることが多いです：
- ウォーミングアップ（軽い有酸素運動やストレッチ）
- 筋力トレーニング（体幹や下半身、上半身の筋肉をバランスよく鍛える）
- クールダウン（ストレッチや軽い運動で筋肉をリラックスさせる）
トレーナーが常にそばにいて、フォームのチェックやアドバイスをくれるので、安心してトレーニングに集中できます。
また、体力に合わせたペースで進められるため、初心者でも無理なく体験を楽しむことができます。
体験の途中で気になることが出てきたら気軽にドンドン質問しよう！
アフターカウンセリング
トレーニングが終わった後は、アフターカウンセリングが行われます。
この段階では、体験トレーニングでの感想や疑問点をトレーナーと共有し、今後のトレーニング方針について話し合います。
また、入会を検討している場合は、料金プランやトレーニングスケジュール、ジム利用上の注意などについての説明が行われます。
体験トレーニングが有料な場合は、アフターカウンセリング時に料金の支払いをすることもあります。
入会手続き(希望者のみ)
体験が満足いくものであれば、希望者はその場で入会手続きを行うことができます。
多くのパーソナルジムでは、体験当日に入会すると特典がつくことがあるため、このタイミングでの入会がお得です。
帰って検討したい場合はその旨を伝えることで無理な勧誘を受けることもありません。
無理せずしっかり検討して入会しよう！
鶴見周辺でパーソナルジム選び
鶴見周辺には、様々な特徴があるパーソナルジムが沢山あります。
パーソナルジムでダイエットを成功させる為には、
- 自分の合ったサービス・コース
- 通いやすさ
- トレーナーとの相性
このような点を参考にパーソナルジムを選んでください。
自分に合ったサービス・コースはある？
パーソナルジムには、それぞれサービスやコースがあります。
短期集中でダイエットをするコースや長期で健康的に痩せるコースなどパーソナルジム毎にコースが異なります。
また食事指導無料やレンタル無料、プロテイン提供などそれぞれパーソナルトレーニング以外のサービスに違いがあるので、自分に合ったサービスのパーソナルジムを選ぶようにしましょう。
通いやすさ
パーソナルジムでのダイエットは、入会してからが始まりです。
コースに入会後継続して通うことが重要になります。
なので通いやすさは、パーソナルジム選びの基準にしましょう。
- 駅からの距離
- 家からの距離
- 職場からの距離
- 予約の取れやすさ
このような点を基準に通いやすさを確認してから選びましょう。
トレーナーとの相性
パーソナルジムは、入会後担当トレーナーとマンツーマンでダイエットを頑張ることになります。
なので、サポートしてくれるトレーナーとの相性は重要な判断基準です。
無料カウンセリング・体験パーソナルトレーニングで自分に合っているかチェックしましょう。
カウンセリングに行ってから比較しよう
詳しいサービス内容や通いやすさ、トレーナーの相性などのパーソナルジムを選ぶ時に確認したいポイントは、無料カウンセリングに行ってみないと分かりません。
公式ページをチェックしてみて気になるパーソナルジムがあれば、その時点でどのジムに行くのか決断せずに何店舗か無料カウンセリングに行ってみましょう。
【Q&A】鶴見でパーソナルジムを選ぶ際の注意点やよくある質問
パーソナルジムを選ぶ時に多くの方が疑問に持つ質問を紹介していきます。
Q＆A
Q.パーソナルジムは、どんなジムですか？
A.パーソナルジムとは、個別指導を重視したトレーニング施設で、個人の健康やフィットネスの目標達成を支援するために専門的なトレーナーが指導を行う場所です。
一般的なフィットネスジムとは異なり、パーソナルジムではクライアント一人ひとりのニーズに応じたカスタマイズされたプログラムが提供されます。
トレーナーとクライアントがマンツーマンでトレーニングを行うため、より集中した指導が可能となります。
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Q＆A
Q.いいパーソナルジムを選ぶ基準はありますか？
A.いいパーソナルジムを選ぶ際の基準は以下の通りです。
- トレーナーの資格と経験: 資格を持ち、実績のあるトレーナーを選ぶ。
- カスタマイズされたプログラム: 個々の目標に合わせたプランを提供しているか確認する。
- 設備の充実度: 最新の機器が揃い、清潔で快適な施設を選ぶ。
- アクセスの良さ: 自宅や職場から通いやすい場所にあるジムを選ぶ。
- 料金プラン: 料金が明確で予算に合ったプランがあるか確認する。
- レビューや評判: 他の利用者の評価やクチコミを参考にする。
- コミュニケーションとサポート: トレーナーとの相性が良く、サポートが充実しているか確認する。
これらのポイントを基に、自分に合ったジムを選びましょう。
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Q＆A
Q.パーソナルジムの料金相場はどれぐらいですか？
A.パーソナルジムの料金相場は、ジムやプランによって大きく異なりますが、一般的な範囲としては以下の通りです。
- 入会金：約20,000円から55,000円
- 2ヶ月16回コースの料金：200,000円から350,000円（税込）
体験プランや割引キャンペーンを利用することで、初期費用を抑えることができます。
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Q＆A
Q.パーソナルジムを辞める原因はなんですか？
A.パーソナルジムを辞める原因はさまざまですが、いくつかの主要な要因があります。
経済的な負担、時間的な制約、トレーナーとの相性、トレーニング効果が実感できないこと、他の運動方法の選択肢などが原因で辞める人もいます。
これらの問題に対処するためには、予算の見直し、スケジュール調整、トレーナーの変更、現実的な目標設定、他の運動方法の併用が有効です。また、パーソナルジムを選ぶ際には、施設の設備、トレーナーの資格と経験、料金プラン、立地とアクセスなどを総合的に考慮することが重要です。
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Q＆A
Q.パーソナルジムで食事指導は必要？
A.パーソナルジムで食事指導は必要です。
トレーニングと食事は相互に補完し合い、健康的な体作りや目標達成において重要な役割を果たします。
適切な食事指導により、筋肉の成長や脂肪燃焼の効果を最大限に引き出すことができ、栄養バランスを保つことでエネルギーレベルや回復力も向上します。
また、個々の体質や目標に応じた食事プランを提供することで、より効率的に結果を出すことが可能です。
専門家のアドバイスを受けることで、健康を維持しながら理想の体型に近づける手助けとなります。
トレーニングと食事の両方が健康的な体作りに重要な役割を果たし、効率的に目標を達成するためには専門的な食事指導が有益です。
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Q＆A
Q.パーソナルトレーニングとセミパーソナルの違いは？
A.パーソナルジムは、トレーナーが1対1で個別に指導するジムです。
利用者の目標や身体の状態に合わせて、専用のトレーニングプランや食事指導が提供されます。
そのため、非常に効果的で集中度の高いサポートが受けられますが、料金は高めです。
一方、セミパーソナルジムは、1人のトレーナーが2～4人の少人数のグループを指導するジムです。
グループ全体に適用されるトレーニングプランが提供されますが、個々のニーズにも対応します。
他の利用者と一緒に運動することでコミュニティ感があり、モチベーションも維持しやすいです。料金はパーソナルジムよりも抑えられています。
Q＆A
Q.パーソナルジムにはどのくらいの期間通うのが効果的なの？
A.パーソナルジムで効果を実感するためには、まず1ヶ月から3ヶ月間通うことで、体脂肪の減少や筋肉の増加といった初期の変化を感じることができます。
この期間に体重の減少が始まり、体型の引き締まりも見られることが多いです。
本格的な成果を得るためには、6ヶ月以上の継続が推奨されます。
この期間に基礎代謝が向上し、筋肉量が増加してリバウンドしにくい体質が形成されます。
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