梅田のパーソナルジム
お悩み女子A

梅田駅周辺で通いやすいパーソナルジムってどこ?

お悩み女子B

梅田におすすめのパーソナルジムってあるの?

梅田付近で通いやすく、評判の良いパーソナルジムを探していませんか?

本記事では、女性に人気・料金が安い・駅チカなどの特徴別に、大阪府大阪市にある梅田駅周辺のおすすめパーソナルジムを17選に厳選してご紹介します。

本記事の信憑性

  • ダイエットブログ管理者
  • パーソナルトレーナー歴6年
  • 200名以上のダイエット・ボディメイクをサポート
  • パーソナルジム経営者

当ページは一部、PR案件・広告が含まれています。

梅田駅周辺でパーソナルジムを探すポイント

梅田は、大阪市大阪市北区にある繁華街で、周辺には『大阪駅』や『梅田駅』『福島駅』など様々な駅や路線のあるアクセスの良いエリアになります。

梅田駅周辺は、大手のパーソナルジムや複数店舗構えるパーソナルジムなど様々なパーソナルジムが集まったエリアになります。

そんな中パーソナルジムを探している方の多くが悩むのが、「ジムの違いがわかりづらい」「どこが自分に合っているのか分からない」といった点です。

パーソナルジムを選ぶ際には、

  • 料金がライフスタイルに合っているか
  • 通いやすい立地・営業時間か
  • 女性トレーナーの在籍や女性専用エリアの有無
  • 自分の目的に合ったプログラムがあるか(ダイエット、姿勢改善など)

といったポイントをチェックすることが大切です。

この記事では、そんな梅田駅周辺のおすすめパーソナルジムを、『特徴・評判・料金』を中心に比較しながら紹介していきます。

あなたの目的に合った“続けやすいジム”選びの参考にしてみてください。

中でも気になるパーソナルジムがあれば一度無料カウンセリングまたは体験パーソナルトレーニングに行ってみると良いでしょう。

梅田駅周辺にあるおすすめパーソナルジム一覧

それでは梅田駅周辺にあるキヨシおすすめのパーソナルジムを紹介していきます。

特徴や料金、アクセスなどを比較して気になったパーソナルジムがあれば公式サイトも確認してみましょう。

1.24/7Workout 梅田店

24/7Workout

24/7Workout梅田店は、大阪駅から徒歩10分で行けるパーソナルトレーニングジムです。

3食しっかり食べてリバウンドしにくい体を作るダイエット方法なのでパーソナルジムを利用したいけど食事が続けられるか不安な方も安心。

  • 3食しっかり食べるダイエット方法
  • トレーナーの質が高い
  • 早朝から深夜までパーソナルトレーニングが受けられる

Google評価★:4.7

口コミ数:116件

ジム通いが今まで続かなかった私も1年続けることが出来て、いいジムだなと思ってます!

丁寧な食事指導とトレーニングで、モチベーション維持にもつながります!

  • 所在地:〒553-0003 大阪府大阪市福島区福島6丁目24−6 リノ新梅田1〜5F
  • アクセス:大阪駅 徒歩10分/福島駅 徒歩10分
  • 営業時間:7時〜24時

2.エクササイズコーチ リンクス梅田店

エクササイズコーチの店内の様子

エクササイズコーチ リンクス梅田店は、『梅田駅』から徒歩3分で行ける格安のパーソナルトレーニングジムです。

独自のAIマシンでたった20分のパーソナルトレーニングで最大限の効果を提供することをテーマにしたパーソナルジムです。

  • トレーニング時間は1回20分で続けやすい
  • アメリカ最先端AIマシンを導入。あなただけのダイエットプログラムを最先端テクノロジーが提案し、専任コーチが担当。
  • 業界平均の1/4程度の料金設定で圧倒的な低価格を実現

Google評価★:4.9

口コミ数:131件

たった20分ですが毎回トレーニング後は筋肉痛になります。この時間だからこそ続けらことができています!

食事面も1人だとすぐ飽きてしまいますが、お話を聞いていただいたりして、継続して頑張れています。

  • 所在地:〒530-0011 大阪府大阪市北区大深町1−1 リンクス梅田 7階
  • アクセス:梅田駅 徒歩3分
  • 営業時間:10時〜21時

3.THE PERSONAL GYM 梅田店

THE PERSONAL GYM名東高針店の店内の様子

THE PERSONAL GYM 梅田店は、星ヶ丘駅から車4分で行ける初心者におすすめのパーソナルトレーニングジムです。

ボディメイクコンテストの優勝者や経験者に指導してもらえるパーソナルジムです。

  • パーソナルジムが初めてで丁寧に指導してほしい人
  • 医療・栄養面までトータルでサポートしてほしい人
  • コスパ重視で質の高いパーソナルを受けたい人
  • 健康的に痩せたい/姿勢や不調も改善したい人

Google評価★:5.0

口コミ数:48件

内装もすごく綺麗でマシンやダンベルなども全て清潔な状態で広々としていたので過ごしていて気持ちよかったです

付き添いで初めて伺いましたが、急遽にも関わらず理想とする体の状態やトレーニングなどについて丁寧に聞いてくださり、安心して体験できました。

  • 所在地〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南1丁目3−14 中島ビル 4階
  • アクセス:大阪駅 徒歩15分/御堂筋線梅田駅 徒歩15分
  • 営業時間8時〜22時

4.NEXUS(ネクサス) パーソナルジム大阪福島店

NEXUS(ネクサス) パーソナルジムでパーソナルトレーニングを受ける女性

NEXUS(ネクサス) パーソナルジム大阪福島店は、大阪駅から徒歩10分で行ける低価格なパーソナルトレーニングジムです。

主要都市を中心に店舗展開しており、パーソナルジムならではの個人に合わせた質の高いトレーニングや習慣化のために通いやすさにこだわったパーソナルジムです。

  • 完全個室
  • 月額¥8,800から始められる
  • 無料レンタルウェアありで手ぶらで通える

Google評価★:4.9

口コミ数:88件

パーソナルなので先生が私に合わせてメニューを考えてくださり、しんどい時は回数や強度を下げてくださるので、体力の無い私でも無理なく頑張れてます!

トレーナーさんは優しくてポジティブになる声かけをしてくれるので毎回楽しくトレーニングをしてます!

  • 所在地:〒553-0003 大阪府大阪市福島区福島6丁目16−9 エミネンス梅田西 201号
  • アクセス:大阪駅 徒歩10分/福島駅 徒歩8分
  • 営業時間:8時〜23時

4.BEYOND(ビヨンド)梅田店

ビヨンドジム

BEYOND(ビヨンド)梅田店は、『西梅田駅』から徒歩1分で行けるパーソナルジムです。

Googleマップの高評価な口コミ数が多く、顧客満足度の高いパーソナルジムです。

自身がボディメイクコンテストに出場したり、入賞経験のあるトレーナーが在籍しているので本格的なボディメイクをしたい方や経験豊富なトレーナーにダイエット指導をしてほしい方にお勧めです。

  • コンテスト入賞者のトレーナーで構成
  • 良心的な価格設定
  • ストレスフリーな食事管理

Google評価★:4.9

口コミ数:160件

筋トレは苦手意識がありましたが、トレーナーの上田さんにわかりやすく丁寧に教えて頂き、楽しくトレーニングできています!

食事のことも教えていただき自炊をはじめるきっかけもできました。
トレーニングをはじめてよかったと思ってます!

  • 所在地:〒530-0002 大阪府大阪市北区曽根崎新地2丁目1−21 桜橋深川ビル 801室
  • アクセス:西梅田駅 徒歩1分/北新地駅 徒歩1分/大阪梅田駅 徒歩7分
  • 営業時間:10時〜22時

5.リボーンマイセルフ梅田店

リボーンマイセルフ

リボーンマイセルフ梅田店は、『梅田駅』から徒歩4分で行ける女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

お客様もトレーナーも全員が女性のパーソナルジムです。

入会金:¥22,000(税込)

Google評価★:5.0

口コミ数:34件

トレーナーさんは親身に運動や食事のアドバイスをくださるし、仕事や生活に合わせたご提案をいただけるので、健康的にダイエットに取り組むことができています。

気になっていた腕やお腹以外に、背中周りもすっきりして、お尻もキュッとあがりました!

  • 所在地:〒530-0012 大阪府大阪市北区芝田1丁目10−8 山中ビル 2階
  • アクセス:梅田駅 徒歩4分
  • 営業時間:9時〜22時

6.ビーコンセプト北新地・堂島店

ビーコンセプト

ビーコンセプト北新地・堂島店は、西梅田駅から徒歩5分で行ける下半身痩せに特化したパーソナルトレーニングが受けられる女性専用パーソナルジムです。

短期集中で脚痩せプログラムを受けられるので短期で下半身を痩せたい人におすすめになります。

  • 業界最長のアフターフォロー
  • 脚痩せに特化したトレーニング
  • 託児費用最大¥1,000負担

Google評価★:4.7

口コミ数:31件

とても丁寧にカウンセリングして頂いて安心しました!目標に向けて頑張っていきたいと思います!

意識するところや頑張りどころを寄り添ってしっかり教えていただけるので最後まで頑張れました!

  • 所在地:〒530-0003 大阪府大阪市北区堂島2丁目2−33 8F
  • アクセス:西梅田駅 徒歩5分
  • 営業時間:7時〜23時

7.Dr.training(ドクタートレーニング)梅田店

ドクタートレーニング

Dr.トレーニング(ドクタートレーニング)梅田店は梅田駅から徒歩3分にあるパーソナルジムです。

『解剖学』×『トレーニング』学術的な観点から、独自のトレーニングを提供するパーソナルトレーニングジムです。

  • 理学療法や機能改善など身体のメカニズムに詳しいトレーナーに任せたい人
  • 科学的根拠に基づいた本格的なトレーニングを受けたい人
  • トレーニング・整体・コンディショニングを一括で任せたい人

Google評価★:5.0

口コミ数:79件

普段の練習の時に出る違和感を伝えると自分では分からないような左右差や姿勢の癖を見つけて修正のためのメニューを考えてくださいます。

理想の体の状態をわかっていただいたうえで、毎回メニューを作っていただき
すごく近づいてきているのを感じてます!

  • 所在地:〒530-0013 大阪府大阪市北区茶屋町4−2 エスプライム茶屋町North 1F S1
  • アクセス:梅田駅 徒歩3分/大阪駅 徒歩3分
  • 営業時間:9時〜22時

8.パーソナルジムfis梅田中崎町店

パーソナルジムfis

パーソナルジムfis梅田中崎町店は、『大阪梅田』から徒歩9分で行ける完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

骨格矯正、骨盤矯正を組み合わせて姿勢も改善するパーソナルジムです

  • 完全個室・マンツーマンの環境で集中してトレーニングを受けたい人
  • ウエイトトレーニングを中心に、効果的な指導を受けたい人
  • プライベートな空間で、他の会員と顔を合わせずにトレーニングしたい人

Google評価★:5.0

口コミ数:60件

ジムに通うこと自体が初めてでしたが、トレーナーさんのおかげで毎回1時間の時間があっという間に感じるくらい楽しく、続けて通うことができています。

産後ダイエット目的で、初めてパーソナルジムを利用しました。24回コース、週2〜3回のペースで利用し、2ヶ月半で約7kg減量できました。

  • 所在地:〒530-0015 大阪府大阪市北区中崎西1丁目8−24 アインズビル梅田 410号室
  • アクセス:大阪梅田駅 徒歩9分/中崎町駅 徒歩3分
  • 営業時間:0時~23時30分

公式ページはコチラ

9.RIZAP(ライザップ)梅田店

ライザップの店内の様子

RIZAP(ライザップ)梅田店は、東梅田駅から徒歩10分で行ける業界最大手の個室パーソナルジムです。

『結果にコミット』を掲げているので30日間全額返金保証があり、結果に満足出来ない時は全額返金してもらえます。

  • 業界最大手の安心感
  • トレーナーの質が高い
  • 高級感のある完全個室ジム

Google評価★:3.9

口コミ数:30件

弘田さんにお願いして2ヶ月で17㌔減量に成功しました!
楽しく、いい経験させてもらいました。

  • 所在地:〒530-0057 大阪府大阪市北区曾根崎1丁目2−9 梅新ファーストビル 2F
  • アクセス:北新地駅 徒歩5分/東梅田駅 徒歩10分
  • 営業時間:7時〜23時

10. UNDEUX SUPERBODY 梅田スタジオ

UNDEUX SUPERBODY

UNDEUX SUPERBODY 梅田スタジオは、大阪梅田駅から徒歩2分で行ける女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

1人のパーソナルトレーナーではなく、複数人の専門家がダイエット・ボディメイクをサポートしてくれるパーソナルジムです。

  • 入会金:¥33,000
  • 体験料金:¥5,500
  • 30日間食事指導:¥19,800
  • 無料オプション:レンタルシューズ/ウェア/タオル/コスメ/ヘルシー弁当/etc.

Google評価★:4.7

口コミ数:125件

これまでジムに入会してもなかなか続かなかったのですが、入会して2ヶ月ほど経ちますが週に2回のペースで継続できています。

トレーナーの方々が親切丁寧に教えて頂きなかなか難しいダイエットを楽しく進めていけてます。まだまだ頑張っていきたいと思います。

  • 所在地:〒530-0013 大阪府大阪市北区茶屋町4−4 茶屋町ガーデンビル 2F
  • アクセス:大阪梅田駅 徒歩2分
  • 営業時間:8時〜22時

11.ピラティス&ジム1to1 梅田店

ピラティス&ジム1to1 梅田店

ピラティス&ジム1to1 梅田店は、梅田駅から徒歩6分で行ける完全個室の女性専用パーソナルトレーニングジムです。

マシンピラティスとゆるトレで姿勢を整えながら女性のためのボディメイクが出来るパーソナルジムです。

  • 入会金:無料
  • 体験料金:¥5,500
  • 食事指導:あり
  • 無料オプション:ウェア一式/シューズ

口コミ評価はありません。

  • 所在地:〒530-0027 大阪府大阪市北区堂山町15−4 梅田 City Villa Act III 1106号室
  • アクセス:梅田駅 徒歩6分
  • 営業時間:7時〜23時

12.SPACE GYM 梅田

SPACE GYM梅田でパーソナルトレーニングを受ける女性

SPACE GYM 銀座は、東京駅から徒歩6分で行ける通い放題プランのあるパーソナルトレーニングジムです。

チケット制や都度払い、通い放題など様々なコースを用意しており、ライフプランに合わせて通いやすいパーソナルジムです。

  • 入会金:¥22,000
  • 体験料金:¥3,300
  • 食事指導:月額¥11,000(税込)
  • 無料オプション:タオル

Google評価★:5.0

口コミ数:248件

トレーナーの方それぞれ知識が深いので都度色々と教えてもらい勉強になっています。続けていけるようにがんばります!

トレーニング初心者でしたが、私に合わせてメニューを考えてくださり、その他のトレーナーの皆様も明るく親切で楽しく通わせていただいてます。

  • 所在地:〒530-0012 大阪府大阪市北区芝田2丁目8−33 芝田ビル 5階
  • アクセス:大阪梅田駅 徒歩4分/阪神梅田駅 徒歩10分
  • 営業時間:8時〜23時

パーソナルジムの体験の流れ

パーソナルジムの体験ってどうやって受ければいいの、、

体験の予約方法や当日の流れを解説します!

パーソナルジムに興味がある方や入会を考えている方にとって、体験の流れを知ることは非常に重要です。

初めてのパーソナルジムでの体験は緊張することもあるかもしれませんが、パーソナルジムでは一人ひとりのニーズに合わせた丁寧なサポートが受けられるため、安心して体験を楽しむことができます。

ではパーソナルジムでの体験の一般的な流れについて詳しく見ていきましょう。

1.予約の申し込み

携帯を触る女性

まずは、体験トレーニングの予約を行います。

多くのパーソナルジムでは、公式ホームページ内からの問い合わせ、LINE、電話で簡単に予約が可能です。

パーソナルジムは完全予約制が多く、予約の際には希望日を2〜3候補ほど用意しておくと良いでしょう。

その際、持ち物や必要となるものも聞いておくと便利です。

当日予約が可能なジムも多いので、思い立ったら即行動!

2.ジムへの訪問とカウンセリング

カウンセリング

予約が完了したら、指定された日時にパーソナルジムへ訪問します。

まず最初に行われるのがカウンセリングです。

カウンセリングでは、パーソナルトレーナーがあなたの体力や健康状態、目標についてヒアリングを行います。

この段階で、具体的な目標や運動習慣、過去の怪我や健康面での不安についてしっかりと伝えておくと、最適なトレーニングメニューが提案されます。

カウンセリングの内容は、以下のポイントを中心に進められます。

  • 今後のスケジュールやトレーニングの頻度
  • 目標設定(ダイエット、筋力向上、姿勢改善など)
  • 現在の運動経験や生活習慣
  • 食生活や睡眠などの健康情報

3.トレーニングの準備(着替え)

更衣室の前にいる女性

カウンセリングが終わった後は、トレーニングの準備に移ります。

更衣室にて運動しやすい服装に着替えます。

事前に持参する必要があるもの(ウェア、シューズなど)を店舗に確認しておきましょう。

トレーニングの準備が整ったら、次に体組成の測定やフィットネスチェックに進みます。

中にはトレーニングウェアやタオルの無料貸し出しサービスを行っているところもありますよ!

4.体組成計測定

体重計に乗る女性

トレーニングに入る前に体組成の測定が行われます。

体重、体脂肪率や筋肉量、基礎代謝などを把握するための計測機器を使い、現時点での身体の状態を確認します。

このデータを基に、トレーナーはより詳細なトレーニングプランを立てることができます。

5.体験トレーニング

いよいよ体験トレーニングスタートです。

トレーナーがあなたのレベルに合わせて、トレーニングの内容を調整してくれるため、無理なく運動を進めることができます。

通常、以下のようなトレーニングメニューが組み込まれることが多いです:

  • ウォーミングアップ(軽い有酸素運動やストレッチ)
  • 筋力トレーニング(体幹や下半身、上半身の筋肉をバランスよく鍛える)
  • クールダウン(ストレッチや軽い運動で筋肉をリラックスさせる)

トレーナーが常にそばにいて、フォームのチェックやアドバイスをくれるので、安心してトレーニングに集中できます。

また、体力に合わせたペースで進められるため、初心者でも無理なく体験を楽しむことができます。

体験の途中で気になることが出てきたら気軽にドンドン質問しよう!

6.アフターカウンセリング

トレーニングが終わった後は、アフターカウンセリングが行われます。

この段階では、体験トレーニングでの感想や疑問点をトレーナーと共有し、今後のトレーニング方針について話し合います。

また、入会を検討している場合は、料金プランやトレーニングスケジュール、ジム利用上の注意などについての説明が行われます。

体験トレーニングが有料な場合は、アフターカウンセリング時に料金の支払いをすることもあります。

7.入会手続き(希望者のみ)

体験が満足いくものであれば、希望者はその場で入会手続きを行うことができます。

多くのパーソナルジムでは、体験当日に入会すると特典がつくことがあるため、このタイミングでの入会がお得です。

帰って検討したい場合はその旨を伝えることで無理な勧誘を受けることもありません。

無理せずしっかり検討して入会しよう!

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その他の梅田にあるパーソナルジム

梅田のその他パーソナルジムを紹介しいていきます。

1.GOOFIT 梅田中崎町店

GOOFIT 梅田中崎町店は、大阪梅田駅から徒歩行けるパーソナルトレーニングジムです。

サブスクリプションでパーソナルトレーニングを行っているので継続しやすいパーソナルジムです。

Google評価:★5.0

口コミ数:140件

  • 所在地:〒530-0027 大阪府大阪市北区堂山町15−4 梅田 City Villa Act III 806号室
  • 営業時間:8時~22時

2.パーソナルジムRat西梅田店

パーソナルジムRat西梅田店は、梅田にある完全個室のパーソナルジムです。

  • 3食食べて痩せる 「食べ痩せメソッド」
  • 卒業後も自分で食事管理やトレーニングができる
  • 女性トレーナーも指名可能!
  • 所在地:〒530-0002 大阪府大阪市北区 曽根崎新地1-3-19 北新地ビルディング9階E号室
  • 営業時間:7時〜23時

3.DECOR梅田本店

DECOR梅田本店は、東梅田駅から徒歩4分でパーソナルトレーニングジムです。

ウェイトトレーニングのほか、TRXサスペンションを使用した体幹トレーニング、ファンクショナルトレーニング、有酸素運動など様々なメニューでダイエットを行います。

Google評価:★5.0

口コミ数:30件

  • 所在地:〒530-0057 大阪府大阪市北区曾根崎2丁目8−32 4階 DECOR PERSONAL & FITNESS24H
  • 営業時間:24時間

4.ティーバランス 梅田店

T-Balance(ティーバランス)梅田店は、梅田駅から徒歩15分で行ける完全マンツーマンのパーソナルトレーニングジムです。

『パーソナルトレーニングジムをもっと身近に!!』をコンセプトに低価格設定にしており、初心者でも通いやすいパーソナルジムです。

  • 入会金:¥59,800
  • 体験料金:¥5,000
  • 食事指導:あり
  • 無料オプション:ウェア/プロテイン
  • 所在地:〒531-0072 大阪府大阪市北区豊崎4丁目1−17 オリーブコート 206号
  • 営業時間:7時~23時

梅田周辺でパーソナルジム選び

梅田周辺には、様々な特徴があるパーソナルジムが沢山あります。

パーソナルジムでダイエットを成功させる為には、

  • 自分の合ったサービス・コース
  • 通いやすさ
  • トレーナーとの相性

このような点を参考にパーソナルジムを選んでください。

自分に合ったサービス・コースはある?

パーソナルジムには、それぞれサービスやコースがあります。

短期集中でダイエットをするコースや長期で健康的に痩せるコースなどパーソナルジム毎にコースが異なります。

また食事指導無料やレンタル無料、プロテイン提供などそれぞれパーソナルトレーニング以外のサービスに違いがあるので、自分に合ったサービスのパーソナルジムを選ぶようにしましょう。

通いやすさ

パーソナルジムでのダイエットは、入会してからが始めりです。

コースに入会後継続して通うことが重要になります。

なので通いやすさは、パーソナルジム選びの基準にしましょう。

  • 駅からの距離
  • 家からの距離
  • 職場からの距離
  • 予約の取れやすさ

このような点を基準に通いやすさを確認してから選びましょう。

トレーナーとの相性

パーソナルジムは、入会後担当トレーナーとマンツーマンでダイエットを頑張ることになります。

なので、サポートしてくれるトレーナーとの相性は重要な判断基準です。

無料カウンセリング・体験パーソナルトレーニングで自分に合っているかチェックしましょう。

カウンセリングに行ってから比較しよう

詳しいサービス内容や通いやすさ、トレーナーの相性などのパーソナルジムを選ぶ時に確認したいポイントは、無料カウンセリングに行ってみないと分かりません。

公式ページをチェックしてみて気になるパーソナルジムがあれば、その時点でどのジムに行くのか決断せずに何店舗か無料カウンセリングに行ってみましょう。

【Q&A】梅田でパーソナルジムを選ぶ際の注意点やよくある質問

パーソナルジムを選ぶ時に多くの方が疑問に持つ質問を紹介していきます。

パーソナルジムは、どんなジムですか?

パーソナルジムとは、個別指導を重視したトレーニング施設で、個人の健康やフィットネスの目標達成を支援するために専門的なトレーナーが指導を行う場所です。

一般的なフィットネスジムとは異なり、パーソナルジムではクライアント一人ひとりのニーズに応じたカスタマイズされたプログラムが提供されます。

トレーナーとクライアントがマンツーマンでトレーニングを行うため、より集中した指導が可能となります。

パーソナルジムはどういう場所?パーソナルジムの特徴と種類を解説

いいパーソナルジムを選ぶ基準はありますか?

いいパーソナルジムを選ぶ際の基準は以下の通りです。

  1. トレーナーの資格と経験: 資格を持ち、実績のあるトレーナーを選ぶ。
  2. カスタマイズされたプログラム: 個々の目標に合わせたプランを提供しているか確認する。
  3. 設備の充実度: 最新の機器が揃い、清潔で快適な施設を選ぶ。
  4. アクセスの良さ: 自宅や職場から通いやすい場所にあるジムを選ぶ。
  5. 料金プラン: 料金が明確で予算に合ったプランがあるか確認する。
  6. レビューや評判: 他の利用者の評価やクチコミを参考にする。
  7. コミュニケーションとサポート: トレーナーとの相性が良く、サポートが充実しているか確認する。

これらのポイントを基に、自分に合ったジムを選びましょう。

パーソナルジムの選び方はどうすれば良い?選び方のポイントを解説

パーソナルジムの料金相場はどれぐらいですか?

パーソナルジムの料金相場は、ジムやプランによって大きく異なりますが、一般的な範囲としては以下の通りです。

  1. 入会金:約20,000円から55,000円
  2. 2ヶ月16回コースの料金:200,000円から350,000円(税込)

体験プランや割引キャンペーンを利用することで、初期費用を抑えることができます。

パーソナルジムの費用はどのくらい?パーソナルジムの料金相場を解説します

パーソナルジムを辞める原因はなんですか?

パーソナルジムを辞める原因はさまざまですが、いくつかの主要な要因があります。

経済的な負担、時間的な制約、トレーナーとの相性、トレーニング効果が実感できないこと、他の運動方法の選択肢などが原因で辞める人もいます。

これらの問題に対処するためには、予算の見直し、スケジュール調整、トレーナーの変更、現実的な目標設定、他の運動方法の併用が有効です。また、パーソナルジムを選ぶ際には、施設の設備、トレーナーの資格と経験、料金プラン、立地とアクセスなどを総合的に考慮することが重要です。

パーソナルジムを辞めてしまう理由は何?原因と対策を解説します

パーソナルジムで食事指導は必要?

パーソナルジムで食事指導は必要です。

トレーニングと食事は相互に補完し合い、健康的な体作りや目標達成において重要な役割を果たします。

適切な食事指導により、筋肉の成長や脂肪燃焼の効果を最大限に引き出すことができ、栄養バランスを保つことでエネルギーレベルや回復力も向上します。

また、個々の体質や目標に応じた食事プランを提供することで、より効率的に結果を出すことが可能です。

専門家のアドバイスを受けることで、健康を維持しながら理想の体型に近づける手助けとなります。

トレーニングと食事の両方が健康的な体作りに重要な役割を果たし、効率的に目標を達成するためには専門的な食事指導が有益です。

パーソナルジムで食事指導は必要?ダイエットと食事の関係を解説します

パーソナルトレーニングとセミパーソナルの違いは?

パーソナルジムは、トレーナーが1対1で個別に指導するジムです。

利用者の目標や身体の状態に合わせて、専用のトレーニングプランや食事指導が提供されます。

そのため、非常に効果的で集中度の高いサポートが受けられますが、料金は高めです。

一方、セミパーソナルジムは、1人のトレーナーが2~4人の少人数のグループを指導するジムです。

グループ全体に適用されるトレーニングプランが提供されますが、個々のニーズにも対応します。

他の利用者と一緒に運動することでコミュニティ感があり、モチベーションも維持しやすいです。料金はパーソナルジムよりも抑えられています。

パーソナルジムにはどのくらいの期間通うのが効果的なの?

パーソナルジムで効果を実感するためには、まず1ヶ月から3ヶ月間通うことで、体脂肪の減少や筋肉の増加といった初期の変化を感じることができます。

この期間に体重の減少が始まり、体型の引き締まりも見られることが多いです。

本格的な成果を得るためには、6ヶ月以上の継続が推奨されます。

この期間に基礎代謝が向上し、筋肉量が増加してリバウンドしにくい体質が形成されます。

パーソナルジムはどのくらい通うと痩せる?期間と頻度のポイントを解説