今回は浜松駅でパーソナルトレーニングを受けられるジムを探している方におすすめパーソナルジムをご紹介します。
本記事の信憑性
- ダイエットブログ管理者
- パーソナルトレーナー歴７年
- ２００名以上のダイエット・ボディメイクをサポート
- パーソナルジム経営者
当ページは一部、PR案件・広告が含まれています。
浜松には、大手のパーソナルジムから個人経営のパーソナルジムまで様々なジムがあります。
どのジムも独自の特徴があります。
浜松のおすすめパーソナルジム
浜松駅の近くには、様々なパーソナルジムがあり、どのパーソナルジムも特徴があります。
- 特徴
- 評判
- 料金
この3点を中心に紹介していきます。
1.24/7Workout 浜松店
24/7Workout浜松店 は、『静岡駅』から徒歩10分で行けるパーソナルトレーニングジムです。
3食しっかり食べてリバウンドしにくい体を作るダイエット方法なのでパーソナルジムを利用したいけど食事が続けられるか不安な方も安心。
食べながら痩せたい方におすすめ！
特徴
- 3食しっかり食べるダイエット方法
- トレーナーの質が高い
- 早朝から深夜までパーソナルトレーニングが受けられる
3食しっかり食べるダイエット方法
24/7Workout浜松店は、3食しっかり食べる方法でダイエットするので、『リバウンド』をしにくいです。
コース期間中だけでなく、コース卒業後も続けられるように食事コントロールをサポートしてもらえます。
トレーナーの質が高い
24/7Workout浜松店は、採用率3.13%※でパーソナルトレーナーの人選と教育に力を入れているパーソナルジムです。
プロのトレーナーを採用するだけでなく、採用後も研修をしているのでトレーナーの質が高いです。
※2019年5月～7月の求人応募者数に対する採用数の割合
早朝から深夜までパーソナルトレーニングが受けられる
24/7Workout浜松店は、7時〜24時まで営業しているので仕事前や仕事終わりなど自身の生活に合わせてパーソナルジムに通えます。
評判
★：3.3
口コミ数：7件
料金(入会金込み)
通常コース総額(1回75分)
- 全8回(1ヶ月)：¥149,600(税込)
- 全16回(2ヶ月)：¥257,400(税込)
- 食事アドバイス
- ウェアレンタル
- ドリンクサービス
- シャワー利用
アクセス
| 所在地 | 〒430-0933 静岡県浜松市中区鍛冶町１５ ザザシティ浜松西館 3F 302号 |
| アクセス | ・静岡鉄道新静岡駅 徒歩10分 ・JR東海静岡駅 徒歩15分 |
| 営業時間 | 7時〜24時 |
2.BEYOND 浜松店
BEYOND 浜松店は、『浜松駅』から徒歩10分で行けるパーソナルジムです。
Googleマップの高評価な口コミ数が多く、顧客満足度の高いパーソナルジムです。
特徴
- コンテスト入賞者のトレーナーで構成
- 良心的な価格設定
- ストレスフリーな食事管理
コンテスト入賞者のトレーナーで構成
BEYOND 浜松店の在籍トレーナーは、ボディメイクコンテスト優勝者や入賞者で構成されているので、ダイエットだけでなくコンテストを目指した本格的なボディメイクまで受けられます。
良心的な価格設定
BEYOND 浜松店は、食事指導のあるダイエットコースだけでなく良心的な価格でパーソナルトレーニングを始めやすい回数券コースもあります。
初めてのパーソナルトレーニングが不安な方は体験パーソナルトレーニングを受ける事も出来ます。
ストレスフリーな食事管理
過度な食事管理や糖質制限などストレスの溜まる食事ではなく、『食べて痩せる』ストレスフリーな食事管理をします。
ボディメイクに出場したい方も安心でボディメイクコンテスト優勝者や入賞者がパーソナルトレーニングだけでなく食事管理もしてくれます。
評判
★：4.9
口コミ数：240件
料金
BEYOND 浜松店は、入会金が無料です。
回数券【1回55分】
- STANDARD 10：¥96,800(税込)
- ACHIEVE 20：¥176,000(税込)
- BEYOND 30：¥247,500(税込)
ライフプランニングコース【1回55分】
- ライフプランニングコース 16【16回/2ヶ月】：¥281,600(税込)
- ライフプランニングコース 24【24回/3ヶ月】：¥422,400(税込)
食事管理は、ライフプランニングコースのみのサービスです。
アクセス
| 所在地 | 〒430-0924 静岡県浜松市中区龍禅寺町74-1 フジビル101 |
| アクセス | 浜松駅 徒歩10分 |
| 営業時間 | 10時〜22時 |
3.MIRIZ(ミライズ)
MIRIZ(ミライズ)は、ダイエット初心者の方におすすめのパーソナルジムです。
『二度とダイエットで悩まさせない！』をコンセプトとしたパーソナルジムとなります。
特徴
- 優秀なトレーナーのみを抜粋
- ダイエット弁当を無料提供
- 完全個室のシャワールーム付き
優秀なトレーナーのみを抜粋
MIRIZ(ミライズ)のパーソナルトレーナーは、経験値が高く、知識の豊富なトレーナーのみを抜粋しています。
体験では、優秀なトレーナーがどのような悩みや疑問点に関しても全て答えてくれます。
MIRIZは、特に結果を追求しているので、これ以上ダイエットで悩むことのないようにトレーナーがサポートしてくれます。
ダイエット弁当を無料提供
MIRIZ(ミライズ)では、少しでも楽に食事改善が出来るようにダイエット弁当の無料提供をしています。
食事指導を受けても結局何を食べて良いのか分からないという悩みの方は非常に多いですが、ダイエット弁当で簡単に食事指導の内容を実践できます。
完全個室のシャワールーム付き
MIRIZ(ミライズ)は、完全個室のパーソナルジムです。
完全個室のプライベート空間なので、人目を気にせず集中してトレーニングを行うことができます。
シャワールームも完備しているのでトレーニングで汗をかいても快適に帰る事が出来ます。
評判
★：4.9
口コミ数：76件
料金
入会金：¥16,500(税込)
パーソナルトレーニング
- 3ヶ月週2回45分コース(計24回)：¥165,000(税込)
- 6ヶ月週1回45分コース(計24回)：¥198,000(税込)
アクセス
| 所在地 | 〒432-8021 静岡県浜松市中区佐鳴台３丁目５３−２６ |
| アクセス | 記載無し |
| 営業時間 | 9時〜24時 |
4.パーソナルトレーニングジムNINE
パーソナルトレーニングジムNINEは、浜松市に『浜松浅田店』と『浜松高林店』の2店舗ある完全個室予約制のパーソナルトレーニングジムです。
全米認定資格を保有するパーソナルトレーナーが目標に合わせたトレーニングプログラムを作成してくれるのでトレーニング初心者の方でも安心してご利用頂けます。
特徴
- プログラム終了後も手厚いサポート
- 国際資格保持のプロトレーナーがサポート
- 遺伝子検査の実施
プログラム終了後も手厚いサポート
パーソナルトレーニングジムNINEは、リバウンドしたくない方におすすめでプログラム終了後も最低6ヶ月間のサポートがあり、リバウンド防止セッションでトレーニングを継続しやすいジムです。
国際資格保持のプロトレーナーがサポート
大手パーソナルジム店長出身、コンテスト入賞者、国際資格保持など実績・経験の豊富なトレーナーが在籍しているのでプロの正しい指導のもと、パーソナルトレーニングを受けられます。
遺伝子検査の実施
遺伝子検査の実施しているので、自身の体質に合わせた食事指導を受けられて効率よくダイエット＆ボディメイクを進められます。
シェイプアッププログラムだと追加費用なく遺伝子検査が受けられます。
評判
パーソナルトレーニングジム NINE浜松浅田店
★：4.9
口コミ数：63件
パーソナルトレーニングジム NINE浜松高林店
★：4.8
口コミ数：6件
料金
シェイプアッププログラム
- 2ヶ月コース(18回)45分プラン：¥178,000(税込)
- 2ヶ月コース(18回)75分プラン：¥228,000(税込)
- 3ヶ月コース(26回)45分プラン：¥262,000(税込)
- 2ヶ月コース(26回)75分プラン：¥337,000(税込)
回数券プラン
- 回数券(10回)45分プラン：¥77,000(税込)
- 回数券(20回)45分プラン：¥148,500(税込)
- 回数券(10回)75分プラン：¥99,000(税込)
- 回数券(20回)75分プラン：¥192,500(税込)
コースの詳細等は公式ページをご確認ください。
アクセス
パーソナルトレーニングジム NINE浜松浅田店
| 所在地 | 〒432-8045 静岡県浜松市中区西浅田２丁目６−２５ 事務所 101号室 |
| 営業時間 | 月～土曜9:00～23:00（最終受付 22:00） 日曜9:00～18:00（最終受付 17:00） |
パーソナルトレーニングジム NINE浜松高林店
| 所在地 | 〒430-0907 静岡県浜松市中区高林５丁目２−１９ 1F |
| 営業時間 | 月～土曜9:00～23:00（最終受付 22:00） 日曜9:00～18:00（最終受付 17:00） |
5.RIZAP浜松店
RIZAP(ライザップ)浜松店は、業界最大手の個室パーソナルジムです。
『結果にコミット』を掲げているので30日間全額返金保証があり、結果に満足出来ない時は全額返金してもらえます。
特徴
- 業界最大手の安心感
- トレーナーの質が高い
- 高級感のある完全個室ジム
業界最大手の安心感
ライザップ浜松店は、パーソナルトレーニングジム業界では最大手のジムなので安心してご利用出来ます。
トレーナーの質が高い
ライザップのパーソナルトレーナーは、採用率3.2%から選ばれた人材で更にライザップ独自のメソッドを教育する研修を終えたトレーナーが店舗に立つので質が高いです。
高級感のある完全個室
ライザップ浜松店は、高級感のある店内でパーソナルトレーニングが受けられます。
評判
★：3.7
口コミ数：10件
料金
入会金：¥55,000
マンツーマントレーニングコース(1回50分)
- 全16回(2ヶ月)：¥327,800(税込)
- 全24回(3ヶ月)：¥475,200(税込)
- 全32回(4ヶ月)：¥616,000(税込)
- 定期カウンセリング
- 食事アドバイス
- 電話栄養相談サポート
- ウェアレンタル
- ドリンクサービス
- ちょこザップ通い放題
アクセス
| 所在地 | 〒430-0933 静岡県浜松市中区鍛冶町１４０−２ 出雲殿互助会駅前ビル 4/5F（受付4F |
| アクセス | 浜松駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | 7時〜23時 |
6.駅前筋肉留学GO 浜松店
駅前筋肉留学GO 浜松店は、『浜松駅』から徒歩4分で行けるパーソナルジムです。
低価格で日々研修を受けているパーソナルトレーナーから高品質のパーソナルトレーニングを受けられるジムです。
特徴
- 業界最安値の価格設定
- トレーナーランク制
- コンテスト受賞歴のあるトレーナーが在籍
業界最安値の価格設定
1回あたり¥3,000〜からなるコースがあり、お財布に優しく続けやすい価格です。
低価格で高品質のパーソナルトレーニングを受けられます。
トレーナーランク制
駅前筋肉留学GO 浜松店は、『なりたいカラダ』に合わせて最高のサービスを提供する為にトレーナーのランク制を採用し日々トレーナー研修をしています。
お客様からもトレーナーの質が分かるように★1〜★5でトレーナーをランク分けし、希望のランクのトレーナー指名できます。（指名料有り）
コンテスト受賞歴のあるトレーナーが在籍
コンテスト受賞歴のあるパーソナルトレーナーが在籍しているので、ダイエットから本格的なボディメイクまで『なりたいカラダ』に合わせたパーソナルトレーニングが受けられます。
評判
★：4.9
口コミ数：38件
料金
駅前筋肉留学GO 浜松店は、入会金・事務手数料が無料のチケット制パーソナルジムです。
パーソナルトレーニング【40分コース】
- 4回チケット：¥12,000(税込)
- 8回チケット：¥24,000(税込)
パーソナルトレーニング【60分コース】
- 4回チケット：¥18,000(税込)
- 8回チケット：¥36,000(税込)
アクセス
| 所在地 | 〒430-0926 静岡県浜松市中区砂山町320-4 City21 2F |
| アクセス | 浜松駅 徒歩4分 |
| 営業時間 | 7時〜23時 |
7.体幹【TAiKAN】
TAiKANは、『浜松駅』から徒歩7分で行ける【体幹トレーニング】を中心に体を整えるプライベートジムです。
体幹トレーニングが中心なので、年齢問わず健康の為にトレーニングを始めたい方におすすめなジムです。
特徴
- 完全個室
- 国家資格持ちトレーナー
- 身体のメンテナンスも受けられる
完全個室
TAiKANは、完全個室のプライベートジムなので周りの目を気にせずトレーニングに集中できます。
また、専属トレーナーが自分だけのオーダーメイドプログラムを作ってくれるので自分に合ったトレーニングが出来ます。
国家資格持ちトレーナー
国家資格を持っている整形外科リハビリ科に勤務経験があり、大学サッカーチーム専属トレーナーという経歴がある経験豊富なトレーナーが専属になります。
身体のメンテナンスも受けられる
TAiKANは、トレーニング指導だけでなく身体のメンテナンスを受けられ所も魅力の1つです。
『INDIBAボディケア』という深部温熱＋手技を用いて体の奥深くで固まっている筋肉に温熱を入れる事で、マッサージでは届かない深部組織にアプローチする施術が受けられます。
評判
★：5.0
口コミ数：13件
料金
体幹トレーニングプラン 60分
- 4回チケット：¥30,000(税込)
- 8回チケット：¥58,000(税込)
- 12回チケット：¥84,000(税込)
他にも様々なコースがあるので詳細が公式ページをご確認ください。
アクセス
| 所在地 | 〒430-0928 静岡県浜松市中区板屋町101-4 地研ビル板屋町1F |
| アクセス | 浜松駅 徒歩7分 |
| 営業時間 | 10時〜21時 |
8.グランフィット浜松
グランフィット浜松は、店舗に無料駐車場がある完全個室予約制のパーソナルトレーニングジムです。
グランフィット浜松の利用者は、店舗1階にある提携しているフィットネスジム無料利用できる事が魅力です。
特徴
- 完全個室のマンツーマントレーニング
- 提携するフィットネスジムを無料利用できる
- 様々なレッスンを受けられる
完全個室のマンツーマントレーニング
グランフィット浜松は、完全個室でのマンツーマントレーニングを受けられるので周りの目を気にせずトレーニングに集中出来るパーソナルジムです。
マンツーマンなので自身の目標に合わせたトレーニングメニューを受けられます。
提携するフィットネスジムを無料利用できる
グランフィット浜松は、店舗1階のフィットネスジム「東部トレーニングセンター」と提携しているので、パーソナルトレーニング後に「東部トレーニングセンター」でランニングマシンやエアロバイクなどで有酸素運動が出来ます。
グランフィット浜松を1回利用毎に「東部トレーニングセンター」の1回利用券を無料で貰えます。
様々なレッスンを受けられる
60分のパーソナルトレーニングだけでなく、ピラティスやパーソナルストレッチなど目標に合わせた様々なレッスンを受けられます。
パーソナルトレーニングも通常レッスンや短時間トレーニング、2ヶ月集中トレーニングなど目標・目的に合わせて受けられます。
評判
★：4.9
口コミ数：23件
料金
目標・目的に合わせた様々なパーソナルトレーニングが受けられます。
通常レッスン(1回60分)
- 1回：¥8,140(税込)
- 4回チケット：¥31,680(税込)
- 8回チケット：¥61,600(税込)
- 16回チケット：¥119,680(税込)
他にも様々なコースがあるので詳細が公式ページをご確認ください。
アクセス
| 所在地 | 〒430-0805 静岡県浜松市中区相生町8-10 2F |
| アクセス | 浜松駅 徒歩7分 |
| 営業時間 | 9時〜23時30分 |
他の浜松周辺にあるパーソナルジム
浜松周辺には他にも魅力的なパーソナルジムがあります。
1.Luregene Fitness
Luregene Fitnessは、浜松駅から徒歩12分で行ける完全個室のパーソナルジムです。
遺伝子解析を活用したパーソナルトレーニングを受けられるので体質に応じたトレーニングメニュー・食生活アドバイスを受けられます。
- 完全個室
- 遺伝子分析を活用
- DNA管理栄養士が在籍
評判
★：5.0
口コミ数：9件
アクセス
| 所在地 | 〒430-0946 静岡県浜松市中区元城町２１８−２９ |
| 営業時間 | 9時30分〜23時 |
2.JUNGLE GYM
JUNGLE GYMは、浜松市にある完全予約制のプライベート空間でトレーニングが受けられるパーソナルトレーニングジムです。
- 完全個室
- 女性トレーナー在籍
- オーダーメイド食事プログラム
評判
★：5.0
口コミ数：23件
アクセス
| 所在地 | 〒432-8014 浜松市中区鹿谷町12-22 Quattro103号室 |
| 営業時間 | 9時〜21時 |
3.パーソナルトレーニングジム スポルタ 浜松
パーソナルトレーニングジム スポルタ 浜松は、お腹引き締め専門のパーソナルトレーニングジムです。
- マンツーマントレーニング
- 完全予約制
評判
★：4.9
口コミ数：29件
アクセス
| 所在地 | 〒435-0054 静岡県浜松市中区早出町１２４３−７ |
| 営業時間 | 10時〜22時 |
4.エスペース鴨江店
エスペース鴨江店は、ダイエットからスポーツまで様々な目的に合わせて利用出来るパーソナルトレーニングジムです。
- マンツーマントレーニング
- ストレッチも受けられる
評判
★：4.9
口コミ数：57件
アクセス
| 所在地 | 〒432-8023 静岡県浜松市中区鴨江３丁目７３−２０ 日栄ハイム佐鳴台第２ |
| 営業時間 | 10時〜22時 |
5.チャンドラ
チャンドラは、完全個室のプライベート空間でトレーニングが出来る女性向けのパーソナルトレーニングジムです。
- 女性トレーナー在籍
- 完全個室
- マンツーマン
評判
★：4.9
口コミ数：27件
アクセス
| 所在地 | 〒430-0906 静岡県浜松市中区住吉５丁目１７−３０ |
| 営業時間 | 8時〜20時 |
パーソナルジムの体験の流れ
パーソナルジムの体験ってどうやって受ければいいの、、
体験の予約方法や当日の流れを解説します！
パーソナルジムに興味がある方や入会を考えている方にとって、体験の流れを知ることは非常に重要です。
初めてのパーソナルジムでの体験は緊張することもあるかもしれませんが、パーソナルジムでは一人ひとりのニーズに合わせた丁寧なサポートが受けられるため、安心して体験を楽しむことができます。
ではパーソナルジムでの体験の一般的な流れについて詳しく見ていきましょう。
予約の申し込み
まずは、体験トレーニングの予約を行います。
多くのパーソナルジムでは、公式ホームページ内からの問い合わせ、LINE、電話で簡単に予約が可能です。
パーソナルジムは完全予約制が多く、予約の際には希望日を２〜３候補ほど用意しておくと良いでしょう。
その際、持ち物や必要となるものも聞いておくと便利です。
当日予約が可能なジムも多いので、思い立ったら即行動！
ジムへの訪問とカウンセリング
予約が完了したら、指定された日時にパーソナルジムへ訪問します。
まず最初に行われるのがカウンセリングです。
カウンセリングでは、パーソナルトレーナーがあなたの体力や健康状態、目標についてヒアリングを行います。
この段階で、具体的な目標や運動習慣、過去の怪我や健康面での不安についてしっかりと伝えておくと、最適なトレーニングメニューが提案されます。
カウンセリングの内容は、以下のポイントを中心に進められます。
- 目標設定（ダイエット、筋力向上、姿勢改善など）
- 現在の運動経験や生活習慣
- 食生活や睡眠などの健康情報
- 今後のスケジュールやトレーニングの頻度
トレーニングの準備（着替え）
カウンセリングが終わった後は、トレーニングの準備に移ります。
更衣室にて運動しやすい服装に着替えます。
事前に持参する必要があるもの（ウェア、シューズなど）を店舗に確認しておきましょう。
トレーニングの準備が整ったら、次に体組成の測定やフィットネスチェックに進みます。
中にはトレーニングウェアやタオルの無料貸し出しサービスを行っているところもありますよ！
体組成計測定
トレーニングに入る前に体組成の測定が行われます。
体重、体脂肪率や筋肉量、基礎代謝などを把握するための計測機器を使い、現時点での身体の状態を確認します。
このデータを基に、トレーナーはより詳細なトレーニングプランを立てることができます。
体験トレーニング
いよいよ体験トレーニングスタートです。
トレーナーがあなたのレベルに合わせて、トレーニングの内容を調整してくれるため、無理なく運動を進めることができます。
通常、以下のようなトレーニングメニューが組み込まれることが多いです：
- ウォーミングアップ（軽い有酸素運動やストレッチ）
- 筋力トレーニング（体幹や下半身、上半身の筋肉をバランスよく鍛える）
- クールダウン（ストレッチや軽い運動で筋肉をリラックスさせる）
トレーナーが常にそばにいて、フォームのチェックやアドバイスをくれるので、安心してトレーニングに集中できます。
また、体力に合わせたペースで進められるため、初心者でも無理なく体験を楽しむことができます。
体験の途中で気になることが出てきたら気軽にドンドン質問しよう！
アフターカウンセリング
トレーニングが終わった後は、アフターカウンセリングが行われます。
この段階では、体験トレーニングでの感想や疑問点をトレーナーと共有し、今後のトレーニング方針について話し合います。
また、入会を検討している場合は、料金プランやトレーニングスケジュール、ジム利用上の注意などについての説明が行われます。
体験トレーニングが有料な場合は、アフターカウンセリング時に料金の支払いをすることもあります。
入会手続き(希望者のみ)
体験が満足いくものであれば、希望者はその場で入会手続きを行うことができます。
多くのパーソナルジムでは、体験当日に入会すると特典がつくことがあるため、このタイミングでの入会がお得です。
帰って検討したい場合はその旨を伝えることで無理な勧誘を受けることもありません。
無理せずしっかり検討して入会しよう！
浜松でパーソナルジム選び
浜松周辺には、様々な特徴があるパーソナルジムが沢山あります。
パーソナルジムでダイエットを成功させる為には、
- 自分の合ったサービス・コース
- 通いやすさ
- トレーナーとの相性
このような点を参考にパーソナルジムを選んでください。
【Q&A】浜松でパーソナルジムを選ぶ際の注意点やよくある質問
パーソナルジムを選ぶ時に多くの方が疑問に持つ質問を紹介していきます。
Q＆A
Q.パーソナルジムは、どんなジムですか？
A.パーソナルジムとは、個別指導を重視したトレーニング施設で、個人の健康やフィットネスの目標達成を支援するために専門的なトレーナーが指導を行う場所です。
一般的なフィットネスジムとは異なり、パーソナルジムではクライアント一人ひとりのニーズに応じたカスタマイズされたプログラムが提供されます。
トレーナーとクライアントがマンツーマンでトレーニングを行うため、より集中した指導が可能となります。
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Q＆A
Q.いいパーソナルジムを選ぶ基準はありますか？
A.いいパーソナルジムを選ぶ際の基準は以下の通りです。
- トレーナーの資格と経験: 資格を持ち、実績のあるトレーナーを選ぶ。
- カスタマイズされたプログラム: 個々の目標に合わせたプランを提供しているか確認する。
- 設備の充実度: 最新の機器が揃い、清潔で快適な施設を選ぶ。
- アクセスの良さ: 自宅や職場から通いやすい場所にあるジムを選ぶ。
- 料金プラン: 料金が明確で予算に合ったプランがあるか確認する。
- レビューや評判: 他の利用者の評価やクチコミを参考にする。
- コミュニケーションとサポート: トレーナーとの相性が良く、サポートが充実しているか確認する。
これらのポイントを基に、自分に合ったジムを選びましょう。
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Q＆A
Q.パーソナルジムの料金相場はどれぐらいですか？
A.パーソナルジムの料金相場は、ジムやプランによって大きく異なりますが、一般的な範囲としては以下の通りです。
- 入会金：約20,000円から55,000円
- 2ヶ月16回コースの料金：200,000円から350,000円（税込）
体験プランや割引キャンペーンを利用することで、初期費用を抑えることができます。
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Q＆A
Q.パーソナルジムを辞める原因はなんですか？
A.パーソナルジムを辞める原因はさまざまですが、いくつかの主要な要因があります。
経済的な負担、時間的な制約、トレーナーとの相性、トレーニング効果が実感できないこと、他の運動方法の選択肢などが原因で辞める人もいます。
これらの問題に対処するためには、予算の見直し、スケジュール調整、トレーナーの変更、現実的な目標設定、他の運動方法の併用が有効です。また、パーソナルジムを選ぶ際には、施設の設備、トレーナーの資格と経験、料金プラン、立地とアクセスなどを総合的に考慮することが重要です。
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Q＆A
Q.パーソナルジムで食事指導は必要？
A.パーソナルジムで食事指導は必要です。
トレーニングと食事は相互に補完し合い、健康的な体作りや目標達成において重要な役割を果たします。
適切な食事指導により、筋肉の成長や脂肪燃焼の効果を最大限に引き出すことができ、栄養バランスを保つことでエネルギーレベルや回復力も向上します。
また、個々の体質や目標に応じた食事プランを提供することで、より効率的に結果を出すことが可能です。
専門家のアドバイスを受けることで、健康を維持しながら理想の体型に近づける手助けとなります。
トレーニングと食事の両方が健康的な体作りに重要な役割を果たし、効率的に目標を達成するためには専門的な食事指導が有益です。
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Q＆A
Q.パーソナルトレーニングとセミパーソナルの違いは？
A.パーソナルジムは、トレーナーが1対1で個別に指導するジムです。
利用者の目標や身体の状態に合わせて、専用のトレーニングプランや食事指導が提供されます。
そのため、非常に効果的で集中度の高いサポートが受けられますが、料金は高めです。
一方、セミパーソナルジムは、1人のトレーナーが2～4人の少人数のグループを指導するジムです。
グループ全体に適用されるトレーニングプランが提供されますが、個々のニーズにも対応します。
他の利用者と一緒に運動することでコミュニティ感があり、モチベーションも維持しやすいです。料金はパーソナルジムよりも抑えられています。
Q＆A
Q.パーソナルジムにはどのくらいの期間通うのが効果的なの？
A.パーソナルジムで効果を実感するためには、まず1ヶ月から3ヶ月間通うことで、体脂肪の減少や筋肉の増加といった初期の変化を感じることができます。
この期間に体重の減少が始まり、体型の引き締まりも見られることが多いです。
本格的な成果を得るためには、6ヶ月以上の継続が推奨されます。
この期間に基礎代謝が向上し、筋肉量が増加してリバウンドしにくい体質が形成されます。
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自分に合ったサービス・コースはある？
パーソナルジムには、それぞれサービスやコースがあります。
短期集中でダイエットをするコースや長期で健康的に痩せるコースなどパーソナルジム毎にコースが異なります。
また食事指導無料やレンタル無料、プロテイン提供などそれぞれパーソナルトレーニング以外のサービスに違いがあるので、自分に合ったサービスのパーソナルジムを選ぶようにしましょう。
通いやすさ
パーソナルジムでのダイエットは、入会してからが始めりです。
コースに入会後継続して通うことが重要になります。
なので通いやすさは、パーソナルジム選びの基準にしましょう。
- 駅からの距離
- 家からの距離
- 職場からの距離
- 予約の取れやすさ
このような点を基準に通いやすさを確認してから選びましょう。
トレーナーとの相性
パーソナルジムは、入会後担当トレーナーとマンツーマンでダイエットを頑張ることになります。
なので、サポートしてくれるトレーナーとの相性は重要な判断基準です。
無料カウンセリング・体験パーソナルトレーニングで自分に合っているかチェックしましょう。
カウンセリングに行ってから比較しよう
詳しいサービス内容や通いやすさ、トレーナーの相性などのパーソナルジムを選ぶ時に確認したいポイントは、無料カウンセリングに行ってみないと分かりません。
公式ページをチェックしてみて気になるパーソナルジムがあれば、その時点でどのジムに行くのか決断せずに何店舗か無料カウンセリングに行ってみましょう。
