今回は、東京都杉並区にある阿佐ヶ谷駅周辺でパーソナルトレーニングを受けられるジムを探している方におすすめパーソナルジムをご紹介します。
本記事の信憑性
- ダイエットブログ管理者
- パーソナルトレーナー歴７年
- ２００名以上のダイエット・ボディメイクをサポート
- パーソナルジム経営者
当ページは一部、PR案件・広告が含まれています。
阿佐ヶ谷駅周辺のパーソナルジム
阿佐ヶ谷駅周辺には、様々なパーソナルジムがあり、どのパーソナルジムも特徴があります。
- 特徴
- 評判
- 料金
この3点を中心に紹介していきます。
阿佐ヶ谷は、大手のパーソナルジムから個人経営のパーソナルジムなど様々なパーソナルジムが集まったエリアになります。
女性専用のパーソナルジムや低価格なパーソナルジム、通い放題のパーソナルジムなど様々な特徴のあるパーソナルジムがあります。
気になるパーソナルジムがあれば一度無料カウンセリングまたは体験パーソナルトレーニングに行ってみてください。
1.ELEMENT(エレメント)阿佐ヶ谷店
パーソナルジムELEMENT(エレメント)阿佐ヶ谷店は、東京を中心に店舗展開をしているパーソナルトレーニングジムです。
通い放題プランから回数プランまで用意されているので様々な目的で利用できます。
パーソナルジムELEMENT(エレメント)阿佐ヶ谷店の特徴
- 1回30分のトレーニング
- 通い放題プランがある
- 手ぶらで通える
1回30分のトレーニング
パーソナルジムELEMENT(エレメント)阿佐ヶ谷店のパーソナルトレーニングは、1回30分のプログラムなので仕事の隙間などでも利用しやすいです。
短時間なので無理なく習慣化できます。
通い放題プランがある
パーソナルジムELEMENT(エレメント)阿佐ヶ谷店は、通い放題プランがあるので毎日通えば1回あたり1,459円と低価格でパーソナルジムを利用できます。
1回30分のレッスンなので無理なく連日通うことができます。
手ぶらで通える
パーソナルジムELEMENT(エレメント)阿佐ヶ谷店は、レンタルウェア・レンタルタオル・ドリンク・プロテインの全てが無料で利用出来るので手ぶらで通えます。
仕事帰りや隙間時間に気軽に利用できます。
パーソナルジムELEMENT(エレメント)阿佐ヶ谷店の評判
★：5.0
口コミ数：23件
トレーナーさんも、明るく気さくな方なのでしんどいトレーニングも楽しく取り組めています。食事の気をつけ方なども詳しく教えてくださるので助かっています。
30分というトレーニング時間も丁度良く、「仕事後あとちょっと頑張るか！」という気持ちになれます。
パーソナルジムELEMENT(エレメント)阿佐ヶ谷店の料金
入会金：¥30,000→今なら¥15,000
通い放題プラン
- 全日フルタイムプラン：月額¥43,780(税込)
- 6ヶ月プラン：¥249,546(税込)
- 12ヶ月プラン：¥472,824(税込)
パーソナルジムELEMENT(エレメント)阿佐ヶ谷店のアクセス
| 所在地 | 〒166-0015 東京都杉並区成田東５丁目３９−１２ ハイツ南阿佐ヶ谷 101 グローリ |
| アクセス | ・阿佐ヶ谷駅 徒歩8分 ・南阿佐ケ谷駅 徒歩2分 |
| 営業時間 | 10時〜22時 |
2.Apple GYM（アップルジム）阿佐ヶ谷店
Apple GYM（アップルジム ）阿佐ヶ谷店は、阿佐ヶ谷駅から徒歩3分で行ける完全マンツーマンのパーソナルジムです。
コースは、期間のコースではなくチケット制なので自分のペースに合わせてパーソナルジムに通えます」。
最低４回から始められるので価格を抑えたい人におすすめです！
Apple GYM阿佐ヶ谷店の特徴
- 見た目にコミットする
- ストレスのない食事指導
- 最安値水準の料金
見た目にコミットする
Apple GYM（アップルジム）阿佐ヶ谷店は、『低重心から高重心へ』『猫背からS字スタイルへ』『寸胴体型から外国人体型へ』この3点を実現する海外式ボディメイクで見た目にコミットするパーソナルジムです。
ストレスのない食事指導
Apple GYM（アップルジム）阿佐ヶ谷店の食事指導は、飲んで3食きちんと食べれるストレスのない食事指導になります。
基本的には健康や心に負担のない正しい食事を提案してくれます。
最安値水準の料金
Apple GYM（アップルジム）阿佐ヶ谷店では、通いやすい続けやすいを実現するために最安値水準の料金で完全個室でのパーソナルトレーニングを受けられます。
Apple GYM阿佐ヶ谷店の評判
★：4.9
口コミ数：16件
パーソナルジムは初めてでしたが 最初のカウンセリングで目的を伝えてそれに合わせたトレーニングメニューを作成いただけます
運動嫌いで面倒臭がりな自分ですが挫折することなく楽しく通えているのはトレーナーさんの人柄や的確な指導のお陰です
Apple GYM阿佐ヶ谷店の料金
入会金：33,000円
パーソナルトレーニング【1回75分】
- 4回チケット：¥27,280(税込)
- 8回チケット：¥49,280(税込)
- 12回チケット：¥69,960(税込)
Apple GYM阿佐ヶ谷店へのアクセス
| 所在地 | 〒166-0001 東京都杉並区阿佐谷北２丁目３７−１３ 山田レジデンス 1階 |
| アクセス | 阿佐ヶ谷駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | 7時〜23時 |
3.かたぎり塾 阿佐ヶ谷店/阿佐ヶ谷ANNEX店
かたぎり塾は、阿佐ヶ谷駅付近に『かたぎり塾 阿佐ヶ谷店』と『かたぎり塾 阿佐ヶ谷ANNEX店』の2店舗展開している完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
完全個室空間でトレーナーとマンツーマンレッスンなので周りの目を気にする事なくトレーニングができます。
かたぎり塾 阿佐ヶ谷店/阿佐ヶ谷ANNEX店の特徴
- 経験豊富なトレーナー
- 専用アプリでスムーズに予約できる
- 医師によるメニュー監修
近年都内で様々な地域に出店している、勢いのあるパーソナルジムです!どの店舗も評判が良いのでおすすめです!!
経験豊富なトレーナー
かたぎり塾 阿佐ヶ谷店/阿佐ヶ谷ANNEX店は、お客様の理想の体型を叶えるために、カラダの仕組みを熟知した有資格のトレーナーが多数在籍しています。
希望のトレーナーが毎回トレーニングを担当してくれるパーソナルジムです。
専用アプリでスムーズに予約できる
かたぎり塾 阿佐ヶ谷店/阿佐ヶ谷ANNEX店では、トレーニングの予約や決済など、かたぎり塾専用アプリで簡単に管理ができます。
医師によるメニュー監修
かたぎり塾 阿佐ヶ谷店/阿佐ヶ谷ANNEX店では、専門の医師がトレーニングのメニュー・指導内容を監修しています。
医学的根拠に基づく客観的な視点で、カラダの機能をイチから見直せるパーソナルジムです。
かたぎり塾 阿佐ヶ谷店/阿佐ヶ谷ANNEX店の評判
かたぎり塾 阿佐ヶ谷店
★：5.0
口コミ数：32件
ジムの中も清潔感があり、楽しくレッスンに向き合うことができました。
かたぎり塾 阿佐ヶ谷ANNEX店
★：5.0
口コミ数：22件
食事の内容や家でのトレーニング方法もアドバイス頂いて、元が太っていたのもありますが7ヶ月間通わせて頂いて19kg痩せることができました。
かたぎり塾 阿佐ヶ谷店/阿佐ヶ谷ANNEX店の料金
入会金：¥50,000⇒体験当日入会で無料！
キャンペーン期間中は入会金がお得に！詳しくは公式ページへ！
パーソナルトレーニング
- 月4回プラン：¥30,800(税込)
- 月8回プラン：¥59,400(税込)【★おすすめプラン】
かたぎり塾 阿佐ヶ谷店/阿佐ヶ谷ANNEX店へのアクセス
かたぎり塾 阿佐ヶ谷店
| 所在地 | 〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南３丁目３１−１２ 第1 大鷹建設ビル 2階 |
| アクセス | 阿佐ヶ谷駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | 9時〜22時 |
かたぎり塾 阿佐ヶ谷ANNEX店
| 所在地 | 〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南３丁目３１−１２ 横川ビル 1階 |
| アクセス | 阿佐ヶ谷駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | 10時〜22時 |
お申し込みは公式ページから(全店舗共通)
4.THE PERSONAL GYM阿佐ヶ谷店(2024年11月NEW OPEN！)
THE PERSONAL GYM阿佐ヶ谷店は、阿佐ヶ谷駅から徒歩1分で行ける初心者におすすめのパーソナルトレーニングジムです。
ボディメイクコンテストの優勝者や経験者に指導してもらえるパーソナルジムです。
初心者の方から上級者の方まで満足して通えるパーソナルジムです!!
THE PERSONAL GYM阿佐ヶ谷店の特徴
- 豊富な経験と熱量あるトレーナー陣
- 医師/理学療法士/管理栄養士などの専門職と連携
- 継続率90％で続けやすい価格設定
豊富な経験と熱量あるトレーナー陣
THE PERSONAL GYM阿佐ヶ谷店のトレーナーは知識、技術向上への意欲が強く、お客様のお身体（外見）が変わるだけでなく、心（内面）がより豊かになることを望んでいるトレーナーだけ在籍しております。
お客様ファーストな想いに、高度な知識、豊富な経験を持ち合わせるトレーナーだからこそお客様を目標まで導くことができます。
医師/理学療法士/管理栄養士などの専門職と連携
THE PERSONAL GYM阿佐ヶ谷店では、信頼できる専門職との連携をしています。
お体のことにお悩みであれば医師の紹介や理学療法士への相談、食事メニューは管理栄養士監修のダイエットメニューの提案もできます。
専門職との連携を図ることで、高いレベルでお客様の体づくりをサポートしてくれます。
継続率90％で続けやすい価格設定
THE PERSONAL GYMの継続率9割の理由は良心的な価格設定にあります。
パーソナルトレーニング1回あたりの価格は、他社様の半額以下の6500円と業界最安クラスになります。
業界最安クラスで業界最高のサービスレベルを保証してくれます。
THE PERSONAL GYM阿佐ヶ谷店の評判
評価やクチコミはありません(2024年11月にOpenしたばかりの新店舗です)
THE PERSONAL GYM阿佐ヶ谷店の料金
入会金：22,000円
パーソナルトレーニング
- ダイエットコース2ヶ月/16回：¥264,000(税込)
- ダイエットコース2ヶ月/24回：¥385,000(税込)
- ダイエットコース3ヶ月/24回：¥396,000(税込)
- ダイエットコース3ヶ月/36回：¥557,700(税込)
THE PERSONAL GYM阿佐ヶ谷店へのアクセス
| 所在地 | 〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南３丁目３７−１２ コモンズビル 6F |
| アクセス | ・阿佐ヶ谷駅 徒歩1分 ・南阿佐ヶ谷駅 徒歩8分 |
| 営業時間 | 7時〜23時 |
5.PiPiパーソナルジム阿佐ヶ谷店
PiPiパーソナルジム阿佐ヶ谷店は、阿佐ヶ谷駅から徒歩2分で行けるパーソナルトレーニングジムです。
海外アスリートトレーナーが監修したトレーニングによるダイエット・ボディメイクと、医師も絶賛する整体院の技術により身体を整えるプログラムを提供しているパーソナルジムです。
PiPiパーソナルジム阿佐ヶ谷店の特徴
- 徹底的に身体を分析、一人ひとりに合わせたトレーニングを実施
- 資格保有者のトレーナーが担当
- 身体の専門家が行う食事指導
PiPiパーソナルジム阿佐ヶ谷店の評判
★：4.9
口コミ数：38件
マンツーマンでトレーナーが付いてくれるジムとしては、他と比べたら安いです。でも内容はお客さんに合わせたメニューでしっかりと1時間見て頂けます。
トレーニングの前に整体の施術もしてもらえるのが特徴で、体の凝りの状態なども見てもらえるので良いです！
PiPiパーソナルジム阿佐ヶ谷店の料金
入会金：20,000円
パーソナルトレーニング
- 8回券：¥96,000(税込)
- 12回券：¥132,000(税込)
- 16回券：¥176,000(税込)
PiPiパーソナルジム阿佐ヶ谷店へのアクセス
| 所在地 | 〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南１丁目４８−１３ まるふじビル 2階 |
| アクセス | 阿佐ヶ谷駅 徒歩2分 |
| 営業時間 | 11時〜22時 |
6.FASTGYM24(ファストジム24)阿佐ヶ谷店
FASTGYM24(ファストジム24)阿佐ヶ谷店は、阿佐ヶ谷駅から徒歩2分で行ける24時間制のフィットネスジムです。
パーソナルジムというわけではありませんが追加料金で単発のパーソナルトレーニングを受けることが出来ます。
FASTGYM24(ファストジム24)阿佐ヶ谷店の特徴
- 単発でパーソナルトレーニングができる
- 靴のまま入店してトレーニングができる
- 24時間ジムを利用できる
FASTGYM24(ファストジム24)阿佐ヶ谷店の評判
★：3.1
口コミ数：33件
FASTGYM24(ファストジム24)阿佐ヶ谷店の料金
- 月額利用料：¥3,980(税込)
- パーソナルトレーニング60分(初回のみ)：¥3,850(税込)
2回目以降のパーソナルトレーニングの料金を確認したい方は、直接ファストジムへお問い合わせください。
FASTGYM24(ファストジム24)阿佐ヶ谷店へのアクセス
| 所在地 | 〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南１丁目４８−１３ 2?3階 横川ビル 2号館 |
| アクセス | 阿佐ヶ谷駅 徒歩2分 |
| 営業時間 | 24時間 |
7.スモールジム阿佐ヶ谷
スモールジム阿佐ヶ谷は、阿佐ヶ谷駅から徒歩7分で行ける5名限定で行う少人数スクール制・安心のトレーナー完全指導パーソナルトレーニングジムです。
肩こり・腰痛・ダイエット・猫背改善・免疫力向上などのお悩みがある方におすすめのパーソナルジムです。
スモールジム阿佐ヶ谷の特徴
- 最大５名までの少人数制
- 専門性が高いトレーナーが毎回完全指導
- 月会費がリーズナブル
スモールジム阿佐ヶ谷の評判
★：5.0
口コミ数：3件
トレーナーさんにストレッチマシンの使い方を教えてもらい、肩こりがスッキリしました。女性専用なので、気軽に行けるので良いです。
毎回、目的に応じたメニューを用意して下さり、厳しくも温かい指導をして下さいます。
スモールジム阿佐ヶ谷の料金
登録料：11,000円
月会費(1回50分)
- 月4回コース：¥11,000(税込)
- 月8回コース：¥17,600(税込)
スモールジム阿佐ヶ谷へのアクセス
| 所在地 | 〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南３丁目３−１ 戸門ビル 地下101 |
| アクセス | ・阿佐ヶ谷駅 徒歩7分 ・南阿佐ヶ谷駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 10時～20時 |
8.パーソナルトレーニングジムＩＭＰＲＯＶＥ
パーソナルトレーニングジムＩＭＰＲＯＶＥは、阿佐ヶ谷駅から徒歩9分で行ける完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
完全プライベートな空間でお子様連れや友達やパートナーとのペアトレーニングが可能となっているパーソナルジムです。
パーソナルトレーニングジムＩＭＰＲＯＶＥの特徴
- 実績・経験が豊富なトレーナー
- 変化を感じるパーソナルストレッチ
- 自由な完全個室
パーソナルトレーニングジムＩＭＰＲＯＶＥの評判
★：4.8
口コミ数：6件
トレーナーさんの寄り添ってくれるサポートのおかげで三ヶ月で−6キロ達成出来ました
とても丁寧でわかりやすいご指導のおかげで健康的に絞ることができました
パーソナルトレーニングジムＩＭＰＲＯＶＥの料金
入会金：無料
パーソナルトレーニング
- 30分コース×4回：¥17,100(税込)
- 60分コース×4回：¥26,600(税込)
- 90分コース×4回：¥38,000(税込)
パーソナルトレーニングジムＩＭＰＲＯＶＥへのアクセス
| 所在地 | 〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南３丁目２−３ 石岡ビル 1F |
| アクセス | ・阿佐ヶ谷駅 徒歩9分 ・南阿佐ヶ谷駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 10時〜21時 |
話題のコンビニジム
阿佐ヶ谷駅から徒歩1分で行ける『阿佐ヶ谷店』南阿佐ヶ谷店から徒歩2分で行ける『南阿佐ヶ谷店』の2店舗あります。
【chocoZAP(チョコザップ)】
【chocoZAP(チョコザップ)】は、低価格で気軽に通えるコンビニジムです。どの店舗も24時間使い放題で好きな店舗でトレーニングをする事が出来ます。
ウェアに着替えたり、シューズを履き替える必要がなく手ぶらで気楽に利用出来ることも魅力の1つです。
月額2,980円(税込3,278円)でトレーニング出来るだけでなく、『セルフエステ・セルフ脱毛』を利用出来ます。
入会から退会までアプリで完結するので手軽に始められます。
阿佐ヶ谷にあるパーソナルジム
阿佐ヶ谷のその他パーソナルジムを紹介しいていきます。
1.リザエヴ阿佐ヶ谷店
リザエヴ阿佐ヶ谷店は、ダイエットとボディメイク専門のパーソナルジムです。
特徴
- 複数個室
- 複数トレーナー在籍
評判
★：5.0
口コミ数：3件
アクセス
| 所在地 | 〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南１丁目３４−１１ 松永ビル ２階 |
| 営業時間 | 9時〜21時 |
2.Wye’s Gym
Wye’s Gymは、阿佐ヶ谷駅徒歩2分、有資格トレーナー在籍のパーソナルジムです。
特徴
- 駅近パーソナルジム
- 有資格トレーナーがサポート
- レンタルウェアがあって手ぶらで通える
評判
★：5.0
口コミ数：7件
アクセス
| 所在地 | 〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南２丁目１８−９ ゴールドビル阿佐谷 ４０１ |
| 営業時間 | 10時〜22時 |
パーソナルジムの体験の流れ
パーソナルジムの体験ってどうやって受ければいいの、、
体験の予約方法や当日の流れを解説します！
パーソナルジムに興味がある方や入会を考えている方にとって、体験の流れを知ることは非常に重要です。
初めてのパーソナルジムでの体験は緊張することもあるかもしれませんが、パーソナルジムでは一人ひとりのニーズに合わせた丁寧なサポートが受けられるため、安心して体験を楽しむことができます。
ではパーソナルジムでの体験の一般的な流れについて詳しく見ていきましょう。
予約の申し込み
まずは、体験トレーニングの予約を行います。
多くのパーソナルジムでは、公式ホームページ内からの問い合わせ、LINE、電話で簡単に予約が可能です。
パーソナルジムは完全予約制が多く、予約の際には希望日を２〜３候補ほど用意しておくと良いでしょう。
その際、持ち物や必要となるものも聞いておくと便利です。
当日予約が可能なジムも多いので、思い立ったら即行動！
ジムへの訪問とカウンセリング
予約が完了したら、指定された日時にパーソナルジムへ訪問します。
まず最初に行われるのがカウンセリングです。
カウンセリングでは、パーソナルトレーナーがあなたの体力や健康状態、目標についてヒアリングを行います。
この段階で、具体的な目標や運動習慣、過去の怪我や健康面での不安についてしっかりと伝えておくと、最適なトレーニングメニューが提案されます。
カウンセリングの内容は、以下のポイントを中心に進められます。
- 目標設定（ダイエット、筋力向上、姿勢改善など）
- 現在の運動経験や生活習慣
- 食生活や睡眠などの健康情報
- 今後のスケジュールやトレーニングの頻度
トレーニングの準備（着替え）
カウンセリングが終わった後は、トレーニングの準備に移ります。
更衣室にて運動しやすい服装に着替えます。
事前に持参する必要があるもの（ウェア、シューズなど）を店舗に確認しておきましょう。
トレーニングの準備が整ったら、次に体組成の測定やフィットネスチェックに進みます。
中にはトレーニングウェアやタオルの無料貸し出しサービスを行っているところもありますよ！
体組成計測定
トレーニングに入る前に体組成の測定が行われます。
体重、体脂肪率や筋肉量、基礎代謝などを把握するための計測機器を使い、現時点での身体の状態を確認します。
このデータを基に、トレーナーはより詳細なトレーニングプランを立てることができます。
体験トレーニング
いよいよ体験トレーニングスタートです。
トレーナーがあなたのレベルに合わせて、トレーニングの内容を調整してくれるため、無理なく運動を進めることができます。
通常、以下のようなトレーニングメニューが組み込まれることが多いです：
- ウォーミングアップ（軽い有酸素運動やストレッチ）
- 筋力トレーニング（体幹や下半身、上半身の筋肉をバランスよく鍛える）
- クールダウン（ストレッチや軽い運動で筋肉をリラックスさせる）
トレーナーが常にそばにいて、フォームのチェックやアドバイスをくれるので、安心してトレーニングに集中できます。
また、体力に合わせたペースで進められるため、初心者でも無理なく体験を楽しむことができます。
体験の途中で気になることが出てきたら気軽にドンドン質問しよう！
アフターカウンセリング
トレーニングが終わった後は、アフターカウンセリングが行われます。
この段階では、体験トレーニングでの感想や疑問点をトレーナーと共有し、今後のトレーニング方針について話し合います。
また、入会を検討している場合は、料金プランやトレーニングスケジュール、ジム利用上の注意などについての説明が行われます。
体験トレーニングが有料な場合は、アフターカウンセリング時に料金の支払いをすることもあります。
入会手続き(希望者のみ)
体験が満足いくものであれば、希望者はその場で入会手続きを行うことができます。
多くのパーソナルジムでは、体験当日に入会すると特典がつくことがあるため、このタイミングでの入会がお得です。
帰って検討したい場合はその旨を伝えることで無理な勧誘を受けることもありません。
無理せずしっかり検討して入会しよう！
阿佐ヶ谷でパーソナルジム選び
阿佐ヶ谷には、様々な特徴があるパーソナルジムが沢山あります。
パーソナルジムでダイエットを成功させる為には、
- 自分の合ったサービス・コース
- 通いやすさ
- トレーナーとの相性
このような点を参考にパーソナルジムを選んでください。
自分に合ったサービス・コースはある？
パーソナルジムには、それぞれサービスやコースがあります。
短期集中でダイエットをするコースや長期で健康的に痩せるコースなどパーソナルジム毎にコースが異なります。
また食事指導無料やレンタル無料、プロテイン提供などそれぞれパーソナルトレーニング以外のサービスに違いがあるので、自分に合ったサービスのパーソナルジムを選ぶようにしましょう。
通いやすさ
パーソナルジムでのダイエットは、入会してからが始めりです。
コースに入会後継続して通うことが重要になります。
なので通いやすさは、パーソナルジム選びの基準にしましょう。
- 駅からの距離
- 家からの距離
- 職場からの距離
- 予約の取れやすさ
このような点を基準に通いやすさを確認してから選びましょう。
トレーナーとの相性
パーソナルジムは、入会後担当トレーナーとマンツーマンでダイエットを頑張ることになります。
なので、サポートしてくれるトレーナーとの相性は重要な判断基準です。
無料カウンセリング・体験パーソナルトレーニングで自分に合っているかチェックしましょう。
カウンセリングに行ってから比較しよう
詳しいサービス内容や通いやすさ、トレーナーの相性などのパーソナルジムを選ぶ時に確認したいポイントは、無料カウンセリングに行ってみないと分かりません。
公式ページをチェックしてみて気になるパーソナルジムがあれば、その時点でどのジムに行くのか決断せずに何店舗か無料カウンセリングに行ってみましょう。
【Q&A】阿佐ヶ谷でパーソナルジムを選ぶ際の注意点やよくある質問
パーソナルジムを選ぶ時に多くの方が疑問に持つ質問を紹介していきます。
Q＆A
Q.パーソナルジムは、どんなジムですか？
A.パーソナルジムとは、個別指導を重視したトレーニング施設で、個人の健康やフィットネスの目標達成を支援するために専門的なトレーナーが指導を行う場所です。
一般的なフィットネスジムとは異なり、パーソナルジムではクライアント一人ひとりのニーズに応じたカスタマイズされたプログラムが提供されます。
トレーナーとクライアントがマンツーマンでトレーニングを行うため、より集中した指導が可能となります。
詳しい記事はこちら
Q＆A
Q.いいパーソナルジムを選ぶ基準はありますか？
A.いいパーソナルジムを選ぶ際の基準は以下の通りです。
- トレーナーの資格と経験: 資格を持ち、実績のあるトレーナーを選ぶ。
- カスタマイズされたプログラム: 個々の目標に合わせたプランを提供しているか確認する。
- 設備の充実度: 最新の機器が揃い、清潔で快適な施設を選ぶ。
- アクセスの良さ: 自宅や職場から通いやすい場所にあるジムを選ぶ。
- 料金プラン: 料金が明確で予算に合ったプランがあるか確認する。
- レビューや評判: 他の利用者の評価やクチコミを参考にする。
- コミュニケーションとサポート: トレーナーとの相性が良く、サポートが充実しているか確認する。
これらのポイントを基に、自分に合ったジムを選びましょう。
詳しい記事はこちら
Q＆A
Q.パーソナルジムの料金相場はどれぐらいですか？
A.パーソナルジムの料金相場は、ジムやプランによって大きく異なりますが、一般的な範囲としては以下の通りです。
- 入会金：約20,000円から55,000円
- 2ヶ月16回コースの料金：200,000円から350,000円（税込）
体験プランや割引キャンペーンを利用することで、初期費用を抑えることができます。
詳しい記事はこちら
Q＆A
Q.パーソナルジムを辞める原因はなんですか？
A.パーソナルジムを辞める原因はさまざまですが、いくつかの主要な要因があります。
経済的な負担、時間的な制約、トレーナーとの相性、トレーニング効果が実感できないこと、他の運動方法の選択肢などが原因で辞める人もいます。
これらの問題に対処するためには、予算の見直し、スケジュール調整、トレーナーの変更、現実的な目標設定、他の運動方法の併用が有効です。また、パーソナルジムを選ぶ際には、施設の設備、トレーナーの資格と経験、料金プラン、立地とアクセスなどを総合的に考慮することが重要です。
詳しい記事はこちら
Q＆A
Q.パーソナルジムで食事指導は必要？
A.パーソナルジムで食事指導は必要です。
トレーニングと食事は相互に補完し合い、健康的な体作りや目標達成において重要な役割を果たします。
適切な食事指導により、筋肉の成長や脂肪燃焼の効果を最大限に引き出すことができ、栄養バランスを保つことでエネルギーレベルや回復力も向上します。
また、個々の体質や目標に応じた食事プランを提供することで、より効率的に結果を出すことが可能です。
専門家のアドバイスを受けることで、健康を維持しながら理想の体型に近づける手助けとなります。
トレーニングと食事の両方が健康的な体作りに重要な役割を果たし、効率的に目標を達成するためには専門的な食事指導が有益です。
詳しい記事はこちら
Q＆A
Q.パーソナルトレーニングとセミパーソナルの違いは？
A.パーソナルジムは、トレーナーが1対1で個別に指導するジムです。
利用者の目標や身体の状態に合わせて、専用のトレーニングプランや食事指導が提供されます。
そのため、非常に効果的で集中度の高いサポートが受けられますが、料金は高めです。
一方、セミパーソナルジムは、1人のトレーナーが2～4人の少人数のグループを指導するジムです。
グループ全体に適用されるトレーニングプランが提供されますが、個々のニーズにも対応します。
他の利用者と一緒に運動することでコミュニティ感があり、モチベーションも維持しやすいです。料金はパーソナルジムよりも抑えられています。
Q＆A
Q.パーソナルジムにはどのくらいの期間通うのが効果的なの？
A.パーソナルジムで効果を実感するためには、まず1ヶ月から3ヶ月間通うことで、体脂肪の減少や筋肉の増加といった初期の変化を感じることができます。
この期間に体重の減少が始まり、体型の引き締まりも見られることが多いです。
本格的な成果を得るためには、6ヶ月以上の継続が推奨されます。
この期間に基礎代謝が向上し、筋肉量が増加してリバウンドしにくい体質が形成されます。
詳しい記事はこちら
パーソナルジムを選ぶ時に多くの方が疑問に持つ質問を紹介していきます。
Q＆A
Q.パーソナルジムは、どんなジムですか？
A.パーソナルジムとは、個別指導を重視したトレーニング施設で、個人の健康やフィットネスの目標達成を支援するために専門的なトレーナーが指導を行う場所です。
一般的なフィットネスジムとは異なり、パーソナルジムではクライアント一人ひとりのニーズに応じたカスタマイズされたプログラムが提供されます。
トレーナーとクライアントがマンツーマンでトレーニングを行うため、より集中した指導が可能となります。
詳しい記事はこちら
Q＆A
Q.いいパーソナルジムを選ぶ基準はありますか？
A.いいパーソナルジムを選ぶ際の基準は以下の通りです。
- トレーナーの資格と経験: 資格を持ち、実績のあるトレーナーを選ぶ。
- カスタマイズされたプログラム: 個々の目標に合わせたプランを提供しているか確認する。
- 設備の充実度: 最新の機器が揃い、清潔で快適な施設を選ぶ。
- アクセスの良さ: 自宅や職場から通いやすい場所にあるジムを選ぶ。
- 料金プラン: 料金が明確で予算に合ったプランがあるか確認する。
- レビューや評判: 他の利用者の評価やクチコミを参考にする。
- コミュニケーションとサポート: トレーナーとの相性が良く、サポートが充実しているか確認する。
これらのポイントを基に、自分に合ったジムを選びましょう。
詳しい記事はこちら
Q＆A
Q.パーソナルジムの料金相場はどれぐらいですか？
A.パーソナルジムの料金相場は、ジムやプランによって大きく異なりますが、一般的な範囲としては以下の通りです。
- 入会金：約20,000円から55,000円
- 2ヶ月16回コースの料金：200,000円から350,000円（税込）
体験プランや割引キャンペーンを利用することで、初期費用を抑えることができます。
詳しい記事はこちら
Q＆A
Q.パーソナルジムを辞める原因はなんですか？
A.パーソナルジムを辞める原因はさまざまですが、いくつかの主要な要因があります。
経済的な負担、時間的な制約、トレーナーとの相性、トレーニング効果が実感できないこと、他の運動方法の選択肢などが原因で辞める人もいます。
これらの問題に対処するためには、予算の見直し、スケジュール調整、トレーナーの変更、現実的な目標設定、他の運動方法の併用が有効です。また、パーソナルジムを選ぶ際には、施設の設備、トレーナーの資格と経験、料金プラン、立地とアクセスなどを総合的に考慮することが重要です。
詳しい記事はこちら
Q＆A
Q.パーソナルジムで食事指導は必要？
A.パーソナルジムで食事指導は必要です。
トレーニングと食事は相互に補完し合い、健康的な体作りや目標達成において重要な役割を果たします。
適切な食事指導により、筋肉の成長や脂肪燃焼の効果を最大限に引き出すことができ、栄養バランスを保つことでエネルギーレベルや回復力も向上します。
また、個々の体質や目標に応じた食事プランを提供することで、より効率的に結果を出すことが可能です。
専門家のアドバイスを受けることで、健康を維持しながら理想の体型に近づける手助けとなります。
トレーニングと食事の両方が健康的な体作りに重要な役割を果たし、効率的に目標を達成するためには専門的な食事指導が有益です。
詳しい記事はこちら
Q＆A
Q.パーソナルトレーニングとセミパーソナルの違いは？
A.パーソナルジムは、トレーナーが1対1で個別に指導するジムです。
利用者の目標や身体の状態に合わせて、専用のトレーニングプランや食事指導が提供されます。
そのため、非常に効果的で集中度の高いサポートが受けられますが、料金は高めです。
一方、セミパーソナルジムは、1人のトレーナーが2～4人の少人数のグループを指導するジムです。
グループ全体に適用されるトレーニングプランが提供されますが、個々のニーズにも対応します。
他の利用者と一緒に運動することでコミュニティ感があり、モチベーションも維持しやすいです。料金はパーソナルジムよりも抑えられています。
Q＆A
Q.パーソナルジムにはどのくらいの期間通うのが効果的なの？
A.パーソナルジムで効果を実感するためには、まず1ヶ月から3ヶ月間通うことで、体脂肪の減少や筋肉の増加といった初期の変化を感じることができます。
この期間に体重の減少が始まり、体型の引き締まりも見られることが多いです。
本格的な成果を得るためには、6ヶ月以上の継続が推奨されます。
この期間に基礎代謝が向上し、筋肉量が増加してリバウンドしにくい体質が形成されます。
詳しい記事はこちら
