今回は、東京都杉並区にある『方南町駅』周辺でパーソナルトレーニングを受けられるジムを探している方におすすめパーソナルジムをご紹介します。
本記事の信憑性
- ダイエットブログ管理者
- パーソナルトレーナー歴７年
- ２００名以上のダイエット・ボディメイクをサポート
- パーソナルジム経営者
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方南町周辺のパーソナルジム
方南町周辺には、様々なパーソナルジムがあり、どのパーソナルジムも特徴があります。
- 特徴
- 評判
- 料金
この3点を中心に紹介していきます。
方南町は、複数の店舗展開をしているパーソナルジムから個人経営のパーソナルジムなど様々なパーソナルジムが集まったエリアになります。
気になるパーソナルジムがあれば一度無料カウンセリングまたは体験パーソナルトレーニングに行ってみてください。
1.かたぎり塾 方南町店
かたぎり塾 方南町店は、方南町駅から徒歩3分で行ける完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
特徴
- 完全個室
- 駅近
- マンツーマン
評判
★：5.0
口コミ数：22件
料金
入会金：¥50,000
パーソナルトレーニング
- 月4回プラン：¥30,800(税込)
- 月8回プラン：¥59,400(税込)
アクセス
| 所在地 | 〒166-0013 東京都杉並区堀ノ内１丁目６−３ マンション方南町二葉 102 |
| アクセス | 方南町駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | 10時〜22時 |
2.ダイエットパートナー方南町店
ダイエットパートナー方南町店は、方南町駅から徒歩5分で行ける低価格なパーソナルトレーニングジムです。
特徴
- 低価格
- オーダーメイド
- AI×管理栄養士による食事指導
評判
★：4.9
口コミ数：13件
料金
入会金：11,000円
月額コース
- ライト(週1回)：¥16,500(税込)
- スタンダード(週2回)：¥33,000(税込)
- プレミアム(週3回)：¥49,500(税込)
アクセス
| 所在地 | 〒168-0063 東京都杉並区和泉４丁目４０−３０ サンフラワーハイツ 301 |
| アクセス | 方南町駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 10時〜23時 |
3.マンハッタンパーソナルジム
マンハッタンパーソナルジムは、方南町駅から徒歩1分で行ける完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
ダイエット目的からプロアスリートまで様々なニーズに応えられるパーソナルジムです。
特徴
- 完全個室
- 駅近
評判
★：4.9
口コミ数：8件
料金
入会金・事務手数料：¥39,600
パーソナルトレーニング
- レギュラープラン(全16回)：¥148,000(税込)
- ミドルプラン(全8回)：¥78,000(税込)
アクセス
| 所在地 | 〒168-0062 東京都杉並区方南２丁目２１−１ 鈴力ビル １階西棟 |
| アクセス | 方南町駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 9時〜22時 |
4.TotalBodySupport一(はじめ)
TotalBodySupport一(はじめ)は、方南町駅から徒歩1分で行ける完全個室のプライベートサロンです。
パーソナルトレーニングだけでなく、「脱毛」「美容」「リラクゼーション」も受けられます
特徴
- 完全個室
- 脱毛・美容・リラクゼーションも受けられる
- アプリポイントが貯められる
評判
★：4.9
口コミ数：37件
料金
入会金：¥0
パーソナルトレーニング
- 週1コース（4回/月）：¥12,000(税込)
- 週2コース（8回/月）：¥20,000(税込)
- 週3コース（12回/月）：¥30,000(税込)
- 週4コース（16回/月）：¥40,000(税込)
アクセス
| 所在地 | 〒168-0062 東京都杉並区方南２丁目２３−５ 小川ビル |
| アクセス | 方南町駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 10時〜22時 |
5.FUJIIパーソナルジム
FUJIIパーソナルジムは、方南町駅から徒歩3分で行ける完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
元RIZAPトレーナーがマンツーマンで指導してくれます。
特徴
- 完全個室
- マンツーマン
評判
なし
料金
入会金：¥30,000
パーソナルトレーニング【1回50分】
- トレーニング16回コース：¥153,600(税込)
- トレーニング16回＋食事アドバイスコース：¥192,000(税込)
アクセス
| 所在地 | 〒168-0063 東京都杉並区和泉４丁目４７ 藤井ビル |
| アクセス | 方南町駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | 9時〜23時 |
話題のコンビニジム
方南町駅から徒歩1分で行ける『方南町店』があります。
【chocoZAP(チョコザップ)】
【chocoZAP(チョコザップ)】は、低価格で気軽に通えるコンビニジムです。どの店舗も24時間使い放題で好きな店舗でトレーニングをする事が出来ます。
ウェアに着替えたり、シューズを履き替える必要がなく手ぶらで気楽に利用出来ることも魅力の1つです。
月額2,980円(税込3,278円)でトレーニング出来るだけでなく、『セルフエステ・セルフ脱毛』を利用出来ます。
入会から退会までアプリで完結するので手軽に始められます。
方南町にあるパーソナルジム
方南町のその他パーソナルジムを紹介しいていきます。
1.SYNC方南町店
SYNC方南町店は、方南町駅から徒歩8分でいけるのパーソナルトレーニングジムです。
特徴
- 手ぶらで通える
- マシンピラティス有り
評判
★：5.0
口コミ数：9件
アクセス
| 所在地 | 〒166-0013 東京都杉並区堀ノ内1-10-2 堀ノ内GALAXY 5A |
| 営業時間 | 9時〜22時 |
方南町でパーソナルジム選び
方南町には、様々な特徴があるパーソナルジムが沢山あります。
パーソナルジムでダイエットを成功させる為には、
- 自分の合ったサービス・コース
- 通いやすさ
- トレーナーとの相性
このような点を参考にパーソナルジムを選んでください。
自分に合ったサービス・コースはある？
パーソナルジムには、それぞれサービスやコースがあります。
短期集中でダイエットをするコースや長期で健康的に痩せるコースなどパーソナルジム毎にコースが異なります。
また食事指導無料やレンタル無料、プロテイン提供などそれぞれパーソナルトレーニング以外のサービスに違いがあるので、自分に合ったサービスのパーソナルジムを選ぶようにしましょう。
通いやすさ
パーソナルジムでのダイエットは、入会してからが始めりです。
コースに入会後継続して通うことが重要になります。
なので通いやすさは、パーソナルジム選びの基準にしましょう。
- 駅からの距離
- 家からの距離
- 職場からの距離
- 予約の取れやすさ
このような点を基準に通いやすさを確認してから選びましょう。
トレーナーとの相性
パーソナルジムは、入会後担当トレーナーとマンツーマンでダイエットを頑張ることになります。
なので、サポートしてくれるトレーナーとの相性は重要な判断基準です。
無料カウンセリング・体験パーソナルトレーニングで自分に合っているかチェックしましょう。
カウンセリングに行ってから比較しよう
詳しいサービス内容や通いやすさ、トレーナーの相性などのパーソナルジムを選ぶ時に確認したいポイントは、無料カウンセリングに行ってみないと分かりません。
公式ページをチェックしてみて気になるパーソナルジムがあれば、その時点でどのジムに行くのか決断せずに何店舗か無料カウンセリングに行ってみましょう。
【Q&A】方南町でパーソナルジムを選ぶ際の注意点やよくある質問
パーソナルジムを選ぶ時に多くの方が疑問に持つ質問を紹介していきます。
Q＆A
Q.パーソナルジムは、どんなジムですか？
A.パーソナルジムとは、個別指導を重視したトレーニング施設で、個人の健康やフィットネスの目標達成を支援するために専門的なトレーナーが指導を行う場所です。
一般的なフィットネスジムとは異なり、パーソナルジムではクライアント一人ひとりのニーズに応じたカスタマイズされたプログラムが提供されます。
トレーナーとクライアントがマンツーマンでトレーニングを行うため、より集中した指導が可能となります。
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Q＆A
Q.いいパーソナルジムを選ぶ基準はありますか？
A.いいパーソナルジムを選ぶ際の基準は以下の通りです。
- トレーナーの資格と経験: 資格を持ち、実績のあるトレーナーを選ぶ。
- カスタマイズされたプログラム: 個々の目標に合わせたプランを提供しているか確認する。
- 設備の充実度: 最新の機器が揃い、清潔で快適な施設を選ぶ。
- アクセスの良さ: 自宅や職場から通いやすい場所にあるジムを選ぶ。
- 料金プラン: 料金が明確で予算に合ったプランがあるか確認する。
- レビューや評判: 他の利用者の評価やクチコミを参考にする。
- コミュニケーションとサポート: トレーナーとの相性が良く、サポートが充実しているか確認する。
これらのポイントを基に、自分に合ったジムを選びましょう。
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Q＆A
Q.パーソナルジムの料金相場はどれぐらいですか？
A.パーソナルジムの料金相場は、ジムやプランによって大きく異なりますが、一般的な範囲としては以下の通りです。
- 入会金：約20,000円から55,000円
- 2ヶ月16回コースの料金：200,000円から350,000円（税込）
体験プランや割引キャンペーンを利用することで、初期費用を抑えることができます。
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Q＆A
Q.パーソナルジムを辞める原因はなんですか？
A.パーソナルジムを辞める原因はさまざまですが、いくつかの主要な要因があります。
経済的な負担、時間的な制約、トレーナーとの相性、トレーニング効果が実感できないこと、他の運動方法の選択肢などが原因で辞める人もいます。
これらの問題に対処するためには、予算の見直し、スケジュール調整、トレーナーの変更、現実的な目標設定、他の運動方法の併用が有効です。また、パーソナルジムを選ぶ際には、施設の設備、トレーナーの資格と経験、料金プラン、立地とアクセスなどを総合的に考慮することが重要です。
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Q＆A
Q.パーソナルジムで食事指導は必要？
A.パーソナルジムで食事指導は必要です。
トレーニングと食事は相互に補完し合い、健康的な体作りや目標達成において重要な役割を果たします。
適切な食事指導により、筋肉の成長や脂肪燃焼の効果を最大限に引き出すことができ、栄養バランスを保つことでエネルギーレベルや回復力も向上します。
また、個々の体質や目標に応じた食事プランを提供することで、より効率的に結果を出すことが可能です。
専門家のアドバイスを受けることで、健康を維持しながら理想の体型に近づける手助けとなります。
トレーニングと食事の両方が健康的な体作りに重要な役割を果たし、効率的に目標を達成するためには専門的な食事指導が有益です。
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Q＆A
Q.パーソナルトレーニングとセミパーソナルの違いは？
A.パーソナルジムは、トレーナーが1対1で個別に指導するジムです。
利用者の目標や身体の状態に合わせて、専用のトレーニングプランや食事指導が提供されます。
そのため、非常に効果的で集中度の高いサポートが受けられますが、料金は高めです。
一方、セミパーソナルジムは、1人のトレーナーが2～4人の少人数のグループを指導するジムです。
グループ全体に適用されるトレーニングプランが提供されますが、個々のニーズにも対応します。
他の利用者と一緒に運動することでコミュニティ感があり、モチベーションも維持しやすいです。料金はパーソナルジムよりも抑えられています。
Q＆A
Q.パーソナルジムにはどのくらいの期間通うのが効果的なの？
A.パーソナルジムで効果を実感するためには、まず1ヶ月から3ヶ月間通うことで、体脂肪の減少や筋肉の増加といった初期の変化を感じることができます。
この期間に体重の減少が始まり、体型の引き締まりも見られることが多いです。
本格的な成果を得るためには、6ヶ月以上の継続が推奨されます。
この期間に基礎代謝が向上し、筋肉量が増加してリバウンドしにくい体質が形成されます。
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