今回は、神奈川県横浜市にある中山駅周辺でパーソナルトレーニングを受けられるジムを探している方におすすめパーソナルジムをご紹介します。
本記事の信憑性
- ダイエットブログ管理者
- パーソナルトレーナー歴７年
- ２００名以上のダイエット・ボディメイクをサポート
- パーソナルジム経営者
当ページは一部、PR案件・広告が含まれています。
中山周辺のパーソナルジム
中山周辺には、様々なパーソナルジムがあり、どのパーソナルジムも特徴があります。
- 特徴
- 評判
- 料金
この3点を中心に紹介していきます。
中山駅は神奈川県横浜市にある駅の一つです。
中山駅には、関東を中心に複数店舗経営するパーソナルジムや個人経営のパーソナルジムまで様々なパーソナルジムが集まっています。
それぞれのパーソナルジムに特徴があるので気になるパーソナルジムがあれば一度無料カウンセリングまたは体験パーソナルトレーニングに行ってみてください。
1.パーソナルジムReViNa(レビナ)中山店
パーソナルジムReViNa(レビナ)中山店は、中山駅から徒歩5分で行ける完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。
厳選された一流のトレーナーによるマンツーマン指導を業界屈指の低価格で受けられるパーソナルジムです。
パーソナルジムReViNa(レビナ)中山店の特徴
- 地域最安の価格設定で継続して通いやすい
- リバウンド予防も万全！2年間のアフターフォロー付き
- 完全予約制だから待ち時間なく快適に通える
地域最安の価格設定で継続して通いやすい
大手パーソナルジムでは2ヶ月30万円以上が相場となっている反面、パーソナルジムReViNa(レビナ)中山店では他社の半額以下の良心的な価格設定のため、長く通いやすいのが特徴です。
トレーニングには関係のない豪華な内装費用や無駄な広告費を削減することで、地域最安レベルの価格を実現しています。
リバウンド予防も万全！2年間のアフターフォロー付き
パーソナルジムReViNa(レビナ)中山店では、月額コースを除く、全てのコースに2年間のアフターフォローが付いています。
コース終了後でも、24時間いつでもトレーニングや食事メニューに関して、プロのトレーナーに相談することが可能なので、卒業後のリバウンドもしっかりと防止できます。
完全予約制だから待ち時間なく快適に通える
パーソナルジムReViNa(レビナ)中山店では完全予約制となっており、専属トレーナーとのマンツーマン指導のため、他人の目を気にせず集中してトレーニングに取り組むことができます。
パーソナルジムReViNa(レビナ)中山店の評判
★：5.0
口コミ数：13件
姿勢や角度なども1回1回丁寧に指導してくださりますし、めげそうな時は全力で励ましてくれるので、モチベーションを下げることなく取り組むことができます。何より、こちらのやる気や熱意に応えてくださるので、トレーニングの時間が楽しいです！
運動初心者の方、健康的な体を維持したい方、大会出場や新たな目標に向けて挑戦したい方など、様々な人に寄り添ったサポートが受けられるジムだと思うので、周りの人にもおすすめしたいです
パーソナルジムReViNa(レビナ)中山店の料金
入会金：¥33,000
マンスリー・プラン(スタンダード 60分)
- 月2回：¥21,780(税込)
- 月4回：¥38,280(税込)
- 月8回：¥65,780(税込)
パーソナルジムReViNa(レビナ)中山店へのアクセス
| 所在地 | 〒226-0015 神奈川県横浜市緑区三保町２１５７−３ ＷＡＫＡＢＡ弐番館 1 B |
| アクセス | 中山駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 9時〜23時 |
2.カーブス 中山駅北口店
カーブス 中山駅北口店は、中山駅から徒歩2分で行ける女性専用のフィットネスクラブです。
1回30分間の短時間利用で効果を実感できる通い放題のパーソナトレーニングジムです。
カーブス 中山駅北口店の特徴
- 女性専用で安心・快適
- 1回30分のトレーニング
- 予約不要で通い放題
女性ならではのお悩みも相談しやすいのがおすすめポイントです!!
女性専用で安心・快適
カーブス 中山駅北口店は、女性専用のフィットネスクラブなのでコーチも他の会員も全員女性で安心して利用できます。
1回30分のトレーニング
カーブス 中山駅北口店は、1回30分のプログラムなので仕事や家事で忙しい中でも利用しやすいです。
予約不要で通い放題
カーブス 中山駅北口店は予約不要で通い放題なので、急な空き時間でもふらっと通うことができます。
カーブス 中山駅北口店の評判
★：4.3
口コミ数：22件
週4くらい通っていて1ヶ月で６キロ落ちました。コーチは「皆さんの事をよく見ているなー」と感じます。
いつも、筋トレの補助をしてもらい、大変励みに、なります。
カーブス 中山駅北口店の料金
入会金：¥16,500(税込)
コース料金：6,820円～7,920円
カーブス 中山駅北口店へのアクセス
| 所在地 | 〒226-0019 神奈川県横浜市緑区中山１丁目６−５ 静銀中山ビル 3B |
| アクセス | 中山駅 徒歩2分 |
| 営業時間 | 10時〜19時 |
3.パーソナルジムTarget横浜中山店
パーソナルジムTarget横浜中山店は、中山駅から徒歩3分で行けるマンツーマンのパーソナルトレーニングジムです。
ダイエット・ボディメイクはもちろん、 シニア健康増進・筋力維持など様々なお悩みに対応可能なパーソナルジムです。
パーソナルジムTarget横浜中山店の特徴
- 地域最安値水準＆安心の全額返金保証
- 無理な食事制限なし
- トレーニング中は、あなたとトレーナーだけの快適空間
パーソナルジムTarget横浜中山店の評判
★：5.0
口コミ数：25件
他のジムでよくある短期間で目標体重まで減量するようなトレーニングでなく、呼吸法や硬いところのほぐしを必ずして根本から身体作りを教えていただけます。
食事や、家でのストレッチアドバイスをしていただきながら週1で通い10ヶ月で10キロ落とす事ができました！
パーソナルジムTarget横浜中山店の料金
入会金：¥22,000
パーソナルトレーニング(月額)
- 月4回コース：¥29,700(税込)
- 月8回コース：¥57,200(税込)
- 月12回コース：¥82,500(税込)
パーソナルジムTarget横浜中山店へのアクセス
| 所在地 | 〒226-0014 神奈川県横浜市緑区台村町３５２−１３ 第二ＳＫビル 203 |
| アクセス | 中山駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | 9時〜23時 |
4.FASTGYM24(ファストジム24)中山店
FASTGYM24(ファストジム24)中山店は、中山駅から徒歩1分以内で行ける24時間制のフィットネスジムです。
パーソナルジムというわけではありませんが追加料金で単発のパーソナルトレーニングを受けることが出来ます。
FASTGYM24(ファストジム24)中山店の特徴
- 単発でパーソナルトレーニングができる
- 靴のまま入店してトレーニングができる
- 24時間ジムを利用できる
FASTGYM24(ファストジム24)中山店の評判
★：3.6
口コミ数：13件
FASTGYM24(ファストジム24)中山店の料金
- 月額利用料：¥7,480(税込)
- パーソナルトレーニング60分(初回のみ)：¥3,850(税込)
2回目以降のパーソナルトレーニングの料金を確認したい方は、直接ファストジムへお問い合わせください。
FASTGYM24(ファストジム24)中山店へのアクセス
| 所在地 | 〒226-0013 神奈川県横浜市緑区寺山町６８−１ ファインクレスト中山 2階 |
| アクセス | 中山駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 24時間 |
5.パーソナルジムNEXSUM中山
パーソナルジムNEXSUM中山は、中山駅から徒歩1分で行ける子連れOKのパーソナルトレーニングジムです。
代表トレーナーの一色が独自に開発した最も効率の良いトレーニングプログラムで様々なお悩みに対応してくれるパーソナルジムです。
パーソナルジムNEXSUM中山の特徴
- トレーナーの豊富な経験と実績
- しなやかで機能的な体をつくるピラティス
- 食べて痩せる健康的な食事管理
トレーナーの豊富な経験と実績
パーソナルジムNEXSUM中山の代表トレーナーの一色は年間1,800以上のサポート経験あり。
累計100名以上の豊富なサポート経験に加え、常に最新の知識を取り入れながらお客様の"理想の体"を最も効率よく手に入れるサポートをします。
しなやかで機能的な体をつくるピラティス
パーソナルジムNEXSUM中山では特殊なツールを用いて、インナーマッスルや体性感覚を強化することで骨格を正しい位置に整えるため、X脚・O脚の改善、姿勢改善、肩や腰などの関節痛の改善に効果的です。
しなやかで女性らしいボディラインの土台作りには必ず取り入れています。
食べて痩せる健康的な食事管理
パーソナルジムNEXSUM中山では普段の食事も、LINEでいつでも相談可能。
代表トレーナーである一色が、栄養学などの最新の知見と自身のダイエットで100％成功している食事方法をもとに、お客様の食事管理をお手伝いします。
単に食事量を減らすのではなく、ご自身のライフスタイルに合った食事をすることが大切です。どなたでも無理なく続けられるようサポートします。
パーソナルジムNEXSUM中山の評判
★：5.0
口コミ数：1件
家でのトレーニングをしっかり先生に言われたことをやり、食生活も先生に言われたことをやったら痩せられました！！おかげさまで、目標としていた体重にもいけて通ってよかったなって本気で思いました！
パーソナルジムNEXSUM中山の料金
入会金：¥22,000
トレーニング&ピラティス（月額会員）
- 月4回プラン：¥35,200(税込)
- 月6回プラン：¥49,500(税込)
- 月8回プラン：¥63,360(税込)
パーソナルジムNEXSUM中山へのアクセス
| 所在地 | 〒226-0013 神奈川県横浜市緑区寺山町８５番地１ ｢金子ビル/2F｣ |
| アクセス | 中山駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 9時〜21時 |
パーソナルジムの体験の流れ
パーソナルジムの体験ってどうやって受ければいいの、、
体験の予約方法や当日の流れを解説します！
パーソナルジムに興味がある方や入会を考えている方にとって、体験の流れを知ることは非常に重要です。
初めてのパーソナルジムでの体験は緊張することもあるかもしれませんが、パーソナルジムでは一人ひとりのニーズに合わせた丁寧なサポートが受けられるため、安心して体験を楽しむことができます。
ではパーソナルジムでの体験の一般的な流れについて詳しく見ていきましょう。
予約の申し込み
まずは、体験トレーニングの予約を行います。
多くのパーソナルジムでは、公式ホームページ内からの問い合わせ、LINE、電話で簡単に予約が可能です。
パーソナルジムは完全予約制が多く、予約の際には希望日を２〜３候補ほど用意しておくと良いでしょう。
その際、持ち物や必要となるものも聞いておくと便利です。
当日予約が可能なジムも多いので、思い立ったら即行動！
ジムへの訪問とカウンセリング
予約が完了したら、指定された日時にパーソナルジムへ訪問します。
まず最初に行われるのがカウンセリングです。
カウンセリングでは、パーソナルトレーナーがあなたの体力や健康状態、目標についてヒアリングを行います。
この段階で、具体的な目標や運動習慣、過去の怪我や健康面での不安についてしっかりと伝えておくと、最適なトレーニングメニューが提案されます。
カウンセリングの内容は、以下のポイントを中心に進められます。
- 目標設定（ダイエット、筋力向上、姿勢改善など）
- 現在の運動経験や生活習慣
- 食生活や睡眠などの健康情報
- 今後のスケジュールやトレーニングの頻度
トレーニングの準備（着替え）
カウンセリングが終わった後は、トレーニングの準備に移ります。
更衣室にて運動しやすい服装に着替えます。
事前に持参する必要があるもの（ウェア、シューズなど）を店舗に確認しておきましょう。
トレーニングの準備が整ったら、次に体組成の測定やフィットネスチェックに進みます。
中にはトレーニングウェアやタオルの無料貸し出しサービスを行っているところもありますよ！
体組成計測定
トレーニングに入る前に体組成の測定が行われます。
体重、体脂肪率や筋肉量、基礎代謝などを把握するための計測機器を使い、現時点での身体の状態を確認します。
このデータを基に、トレーナーはより詳細なトレーニングプランを立てることができます。
体験トレーニング
いよいよ体験トレーニングスタートです。
トレーナーがあなたのレベルに合わせて、トレーニングの内容を調整してくれるため、無理なく運動を進めることができます。
通常、以下のようなトレーニングメニューが組み込まれることが多いです：
- ウォーミングアップ（軽い有酸素運動やストレッチ）
- 筋力トレーニング（体幹や下半身、上半身の筋肉をバランスよく鍛える）
- クールダウン（ストレッチや軽い運動で筋肉をリラックスさせる）
トレーナーが常にそばにいて、フォームのチェックやアドバイスをくれるので、安心してトレーニングに集中できます。
また、体力に合わせたペースで進められるため、初心者でも無理なく体験を楽しむことができます。
体験の途中で気になることが出てきたら気軽にドンドン質問しよう！
アフターカウンセリング
トレーニングが終わった後は、アフターカウンセリングが行われます。
この段階では、体験トレーニングでの感想や疑問点をトレーナーと共有し、今後のトレーニング方針について話し合います。
また、入会を検討している場合は、料金プランやトレーニングスケジュール、ジム利用上の注意などについての説明が行われます。
体験トレーニングが有料な場合は、アフターカウンセリング時に料金の支払いをすることもあります。
入会手続き(希望者のみ)
体験が満足いくものであれば、希望者はその場で入会手続きを行うことができます。
多くのパーソナルジムでは、体験当日に入会すると特典がつくことがあるため、このタイミングでの入会がお得です。
帰って検討したい場合はその旨を伝えることで無理な勧誘を受けることもありません。
無理せずしっかり検討して入会しよう！
中山周辺でパーソナルジム選び
中山周辺には、様々な特徴があるパーソナルジムが沢山あります。
パーソナルジムでダイエットを成功させる為には、
- 自分の合ったサービス・コース
- 通いやすさ
- トレーナーとの相性
このような点を参考にパーソナルジムを選んでください。
自分に合ったサービス・コースはある？
パーソナルジムには、それぞれサービスやコースがあります。
短期集中でダイエットをするコースや長期で健康的に痩せるコースなどパーソナルジム毎にコースが異なります。
また食事指導無料やレンタル無料、プロテイン提供などそれぞれパーソナルトレーニング以外のサービスに違いがあるので、自分に合ったサービスのパーソナルジムを選ぶようにしましょう。
通いやすさ
パーソナルジムでのダイエットは、入会してからが始まりです。
コースに入会後継続して通うことが重要になります。
なので通いやすさは、パーソナルジム選びの基準にしましょう。
- 駅からの距離
- 家からの距離
- 職場からの距離
- 予約の取れやすさ
このような点を基準に通いやすさを確認してから選びましょう。
トレーナーとの相性
パーソナルジムは、入会後担当トレーナーとマンツーマンでダイエットを頑張ることになります。
なので、サポートしてくれるトレーナーとの相性は重要な判断基準です。
無料カウンセリング・体験パーソナルトレーニングで自分に合っているかチェックしましょう。
カウンセリングに行ってから比較しよう
詳しいサービス内容や通いやすさ、トレーナーの相性などのパーソナルジムを選ぶ時に確認したいポイントは、無料カウンセリングに行ってみないと分かりません。
公式ページをチェックしてみて気になるパーソナルジムがあれば、その時点でどのジムに行くのか決断せずに何店舗か無料カウンセリングに行ってみましょう。
【Q&A】中山でパーソナルジムを選ぶ際の注意点やよくある質問
パーソナルジムを選ぶ時に多くの方が疑問に持つ質問を紹介していきます。
Q＆A
Q.パーソナルジムは、どんなジムですか？
A.パーソナルジムとは、個別指導を重視したトレーニング施設で、個人の健康やフィットネスの目標達成を支援するために専門的なトレーナーが指導を行う場所です。
一般的なフィットネスジムとは異なり、パーソナルジムではクライアント一人ひとりのニーズに応じたカスタマイズされたプログラムが提供されます。
トレーナーとクライアントがマンツーマンでトレーニングを行うため、より集中した指導が可能となります。
詳しい記事はこちら
Q＆A
Q.いいパーソナルジムを選ぶ基準はありますか？
A.いいパーソナルジムを選ぶ際の基準は以下の通りです。
- トレーナーの資格と経験: 資格を持ち、実績のあるトレーナーを選ぶ。
- カスタマイズされたプログラム: 個々の目標に合わせたプランを提供しているか確認する。
- 設備の充実度: 最新の機器が揃い、清潔で快適な施設を選ぶ。
- アクセスの良さ: 自宅や職場から通いやすい場所にあるジムを選ぶ。
- 料金プラン: 料金が明確で予算に合ったプランがあるか確認する。
- レビューや評判: 他の利用者の評価やクチコミを参考にする。
- コミュニケーションとサポート: トレーナーとの相性が良く、サポートが充実しているか確認する。
これらのポイントを基に、自分に合ったジムを選びましょう。
詳しい記事はこちら
Q＆A
Q.パーソナルジムの料金相場はどれぐらいですか？
A.パーソナルジムの料金相場は、ジムやプランによって大きく異なりますが、一般的な範囲としては以下の通りです。
- 入会金：約20,000円から55,000円
- 2ヶ月16回コースの料金：200,000円から350,000円（税込）
体験プランや割引キャンペーンを利用することで、初期費用を抑えることができます。
詳しい記事はこちら
Q＆A
Q.パーソナルジムを辞める原因はなんですか？
A.パーソナルジムを辞める原因はさまざまですが、いくつかの主要な要因があります。
経済的な負担、時間的な制約、トレーナーとの相性、トレーニング効果が実感できないこと、他の運動方法の選択肢などが原因で辞める人もいます。
これらの問題に対処するためには、予算の見直し、スケジュール調整、トレーナーの変更、現実的な目標設定、他の運動方法の併用が有効です。また、パーソナルジムを選ぶ際には、施設の設備、トレーナーの資格と経験、料金プラン、立地とアクセスなどを総合的に考慮することが重要です。
詳しい記事はこちら
Q＆A
Q.パーソナルジムで食事指導は必要？
A.パーソナルジムで食事指導は必要です。
トレーニングと食事は相互に補完し合い、健康的な体作りや目標達成において重要な役割を果たします。
適切な食事指導により、筋肉の成長や脂肪燃焼の効果を最大限に引き出すことができ、栄養バランスを保つことでエネルギーレベルや回復力も向上します。
また、個々の体質や目標に応じた食事プランを提供することで、より効率的に結果を出すことが可能です。
専門家のアドバイスを受けることで、健康を維持しながら理想の体型に近づける手助けとなります。
トレーニングと食事の両方が健康的な体作りに重要な役割を果たし、効率的に目標を達成するためには専門的な食事指導が有益です。
詳しい記事はこちら
Q＆A
Q.パーソナルトレーニングとセミパーソナルの違いは？
A.パーソナルジムは、トレーナーが1対1で個別に指導するジムです。
利用者の目標や身体の状態に合わせて、専用のトレーニングプランや食事指導が提供されます。
そのため、非常に効果的で集中度の高いサポートが受けられますが、料金は高めです。
一方、セミパーソナルジムは、1人のトレーナーが2～4人の少人数のグループを指導するジムです。
グループ全体に適用されるトレーニングプランが提供されますが、個々のニーズにも対応します。
他の利用者と一緒に運動することでコミュニティ感があり、モチベーションも維持しやすいです。料金はパーソナルジムよりも抑えられています。
Q＆A
Q.パーソナルジムにはどのくらいの期間通うのが効果的なの？
A.パーソナルジムで効果を実感するためには、まず1ヶ月から3ヶ月間通うことで、体脂肪の減少や筋肉の増加といった初期の変化を感じることができます。
この期間に体重の減少が始まり、体型の引き締まりも見られることが多いです。
本格的な成果を得るためには、6ヶ月以上の継続が推奨されます。
この期間に基礎代謝が向上し、筋肉量が増加してリバウンドしにくい体質が形成されます。
詳しい記事はこちら
