今回はさいたま市浦和区でパーソナルトレーニングを受けられるジムを探している方におすすめパーソナルジムをご紹介します。
本記事の信憑性
- ダイエットブログ管理者
- パーソナルトレーナー歴７年
- ２００名以上のダイエット・ボディメイクをサポート
- パーソナルジム経営者
当ページは一部、PR案件・広告が含まれています。
浦和のおすすめパーソナルジム
浦和周辺には、様々なパーソナルジムがあり、どのパーソナルジムも特徴があります。
- 特徴
- 評判
- 料金
この3点を中心に紹介していきます。
浦和周辺でパーソナルジムをお探しの方は、是非最後までお読みください。
1.BONNY
BONNYのトレーニングプログラムは、9年間のパーソナル経験と個別のニーズに基づいて設計されており、筋トレ・キックボクシング・筋膜リリースを用いて効果的な結果を提供します。
お客様が身体的にも精神的にも健康で幸福な生活を送れるように全力でサポートをさせていただき、一緒に健康的なライフスタイルの一環としてトレーニングを取り入れ、目標達成を目指します。
特徴
- ダイエット特化のパーソナルジム
- 完全個室だから結果がでる
- お子様も一緒に通える
ダイエット特化のパーソナルジム
BONNYではパーソナルトレーナー歴9年の経験から、最も効果的に痩せる方法を考えました。
筋トレ・キックボクシング、筋膜リリース、この3つのトレーニングを行います。
さらに、お客様のライフスタイルに合わせた食事指導をしております。このオリジナルプログラムにより運動初心者の方も効率よくダイエットが行えます。
完全個室だから結果がでる
完全個室、完全予約制なので、ご来店からお帰りいただくまで他のお客様と会わずにトレーニングが可能です。
人目を気にしなくていいのでトレーニングに集中でき、効果も出やすくなります。
お子様も一緒に通える
産後は骨盤が歪み、体重増加、腰痛、便秘、運動不足、ストレスなど様々なお悩みがあり、これらを解消したくても、お子様が小さいうちは自分の時間が作れず、難しいのが現実です。
BONNYは、子連れでも通えるパーソナルジムを作って欲しいというお声をに応える形でお子様が遊べるように玩具を用意しています。
また、骨盤軸整体も学びトレーニングに取り入れているので産後のお悩み解消におすすめのパーソナルジムです。
評判
★：4.9
口コミ数：13件
料金
入会金：¥38,500→キャンペーン価格0円
パーソナルトレーニング
- 12回コース：¥45,936(税込)
- 16回コース：¥60,368(税込)
- 20回コース：¥74,360(税込)
アクセス
| 所在地 | 〒336-0022 埼玉県さいたま市南区白幡5-6-15 プリメーラ白幡3 101 |
| アクセス | 武蔵浦和駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | ・平日9:00〜22:30 ・土日祝日10:00〜21:30 |
2.BEYOND(ビヨンド)浦和店
BEYOND(ビヨンド) 浦和店は、『浦和駅』から徒歩7分で行けるパーソナルジムです。
Googleマップの高評価な口コミ数が多く、顧客満足度の高いパーソナルジムです。
本格的なボディメイクをしたい方におすすめ！
特徴
- コンテスト入賞者のトレーナーで構成
- 良心的な価格設定
- ストレスフリーな食事管理
コンテスト入賞者のトレーナーで構成
BEYOND(ビヨンド)浦和店の在籍トレーナーは、ボディメイクコンテスト優勝者や入賞者で構成されているので、ダイエットだけでなくコンテストを目指した本格的なボディメイクまで受けられます。
良心的な価格設定
BEYOND(ビヨンド)浦和店は、食事指導のあるダイエットコースだけでなく良心的な価格でパーソナルトレーニングを始めやすい回数券コースもあります。
初めてのパーソナルトレーニングが不安な方は体験パーソナルトレーニングを受ける事も出来ます。
ストレスフリーな食事管理
過度な食事管理や糖質制限などストレスの溜まる食事ではなく、『食べて痩せる』ストレスフリーな食事管理をします。
ボディメイクに出場したい方も安心でボディメイクコンテスト優勝者や入賞者がパーソナルトレーニングだけでなく食事管理もしてくれます。
評判
★：4.9
口コミ数：105件
料金
BEYOND(ビヨンド)浦和店は、入会金が無料です。
✔︎回数券【1回55分】
- STANDARD 10：¥96,800(税込)
- ACHIEVE 20：¥176,000(税込)
- BEYOND 30：¥247,500(税込)
✔︎ライフプランニングコース【1回55分】
- ライフプランニングコース 16【16回/2ヶ月】：¥281,600(税込)
- ライフプランニングコース 24【24回/3ヶ月】：¥422,400(税込)
食事管理は、ライフプランニングコースのみのサービスです。
アクセス
| 所在地 | 〒330-0063 埼玉県さいたま市浦和区高砂３丁目６−１６ BEIS浦和ビル 4F |
| アクセス | 浦和駅 徒歩7分 |
| 営業時間 | 10時〜23時 |
3.Rprecious(リプレシャス)浦和店
Rprecious(リプレシャス)浦和店は、『浦和駅』から徒歩5分で行ける女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
リバウンド防止のためのプログラムやサービスが受けられるパーソナルジムです。
リバウンドせずに痩せたい方におすすめ！
特徴
- 女性専用
- リバウンド保証
- 筋膜リリースでダイエット促進
女性専用
Rprecious(リプレシャス)浦和店は、女性専用のパーソナルジムなので女性のダイエット・ボディメイクに特化したトレーニングプログラムを受けられます。
また、お子様連れで通えるジムなので産後ダイエットに挑戦したい方にもお勧めです。
リバウンド保証
Rprecious(リプレシャス)浦和店は、コース期間のダイエットサポートだけでなく集中トレーニングが終わってからもリバウンドしない為のサポートが充実してます。
3ヶ月間のリバウンド保証では、月1回のトレーニングが2ヶ月間と1ヶ月のメールサポートが受けられます。
筋膜リリースでダイエット促進
Rprecious(リプレシャス)浦和店では、トレーニング後に筋膜リリースができます。
筋膜をトレーニング後にリリースすることで、姿勢の改善や血流改善を促進させダイエットの促進に繋がります。
評判
★：4.9
口コミ数：13件
料金
入会金：0円
パーソナルトレーニング【1回50分】
- 8回コース(1ヶ月)：¥187,120(税込)
- 16回コース(2ヶ月)：¥174,240(税込)
- 24回コース(3ヶ月)：¥251,240(税込)
- 食事アドバイス
- ウェアレンタル(有料)
- ドリンクサービス
- シューズお預かり
アクセス
| 所在地 | 〒330-0062 埼玉県さいたま市浦和区仲町1-15-7 リべリエ浦和仲町401 |
| アクセス | 浦和駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 9時〜23時 |
4.24/7Workout 浦和店
24/7Workout 浦和店は、『浦和駅』から徒歩9分で行けるパーソナルトレーニングジムです。
3食しっかり食べてリバウンドしにくい体を作るダイエット方法なのでパーソナルジムを利用したいけど食事が続けられるか不安な方も安心。
食べながら痩せたい方におすすめ！
特徴
- 3食しっかり食べるダイエット方法
- トレーナーの質が高い
- 早朝から深夜までパーソナルトレーニングが受けられる
3食しっかり食べるダイエット方法
24/7Workout浦和店は、3食しっかり食べる方法でダイエットするので、『リバウンド』をしにくいです。
コース期間中だけでなく、コース卒業後も続けられるように食事コントロールをサポートしてもらえます。
トレーナーの質が高い
24/7Workout浦和店は、採用率3.13%※でパーソナルトレーナーの人選と教育に力を入れているパーソナルジムです。
プロのトレーナーを採用するだけでなく、採用後も研修をしているのでトレーナーの質が高いです。
※2019年5月～7月の求人応募者数に対する採用数の割合
早朝から深夜までパーソナルトレーニングが受けられる
24/7Workout浦和店は、7時〜24時まで営業しているので仕事前や仕事終わりなど自身の生活に合わせてパーソナルジムに通えます。
評判
★：5.0
口コミ数：5件
料金(入会金込み)
通常コース総額(1回50分)
- 月8回(週2回)：¥88,132(税込)
- 月16回(週4回)：¥152,020(税込)
- 食事アドバイス
- ウェアレンタル
- ドリンクサービス
- シャワー利用
アクセス
| 所在地 | 〒330-0063 埼玉県さいたま市浦和区高砂３丁目８−１５ 高砂SSビル 4階 |
| アクセス | 浦和駅 徒歩9分 |
| 営業時間 | 7時〜24時 |
5.CREBIQ(クレビック)浦和店
CREBIQ(クレビック)浦和店は、『浦和駅』から徒歩5分で行ける女性専用の完全個室パーソナルトレーニングジムです。
2ヶ月ウエストを大幅にダウンした実績のあるパーソナルジムなのでお腹痩せをしたい女性にお勧めです！
ダイエットしたい女性におすすめのパーソナルジム！
特徴
- 女性専用のパーソナルジム
- 栄養士による食事指導
- アフターフォローが充実
女性専用のパーソナルジム
CREBIQ(クレビック)浦和店は、女性専用の完全個室パーソナルジムです。
女性専用なので女性のダイエット・ボディメイクに特化したプログラムを受けられます。
また、完全個室なので周りの目を気にせず集中してパーソナルトレーニングが出来ます。
栄養士による食事指導
CREBIQ(クレビック)浦和店の食事指導は、専属の栄養士から毎日食事のアドバイスがもらえます。
女性専用パーソナルジムなので、食事指導も女性の体やホルモンバランスを考慮したアドバイスがもらえます。
アフターフォローが充実
CREBIQ(クレビック)浦和店では、コース終了後もアフターフォローが充実しています。
リバウンドしにくいプログラムでダイエットをするだけでなく『アフターコース』があり、リバウンド防止のサポートが徹底してます。
評判
★：4.6
口コミ数：13件
料金
入会金：¥0
ダイエット&ボディメイクアップコース【1回50分】
- 16回：¥149,800(税込)
- 24回：¥199,800(税込)
- 32回：¥249,850(税込)
- 食事アドバイス【1ヶ月間】
- ウェア・タオルレンタル
- ドリンクサービス
- シャワー利用
他にもコースがあるので気になる方は公式ページをご覧ください。
アクセス
| 所在地 | 〒330-0063 埼玉県さいたま市浦和区高砂２丁目３−５ アルテ 303号室 L'Arte |
| アクセス | 浦和駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 10時〜23時 |
6.Furdi（ファディー）北浦和
Furdi（ファディー）北浦和は、女性専用AIパーソナルフィットネスジムです。。
運動が苦手な方でも通いやすいAIとトレーナーが指導してくれるジムです。
運動が苦手な女性の方におすすめのパーソナルジムです！
特徴
- 最先端のAIマシン
- 女性専用ジム
- 低価格
最先端のAIマシン
Furdi（ファディー）北浦和は、ストレッチからダイエットまで対応できる200種類のトレーニングを搭載したAIマシンがプログラムを作成します。
AIだけの無人ではなくトレーナーも在住でマシンの使い方など教えてもらえます。
女性専用ジム
女性専用ジムなので他の会員も女性のみです。
男性の目を気にせずトレーニングが出来ます。
低価格
1回30分のプログラムを低価格で利用できます。
通い放題なので、運動習慣の獲得におすすめのパーソナルジムです。
評判
★：4.8
口コミ数：50件
料金
入会金：¥19,800(税込)
プラン
- プレミアム会員：¥7,678(税込)
- スタンダード会員：¥8,778(税込)
- U18会員：¥5,478(税込)
アクセス
| 所在地 | 〒330-0061 埼玉県さいたま市浦和区常盤９丁目３３−７ ルペール浦和 １F |
| アクセス | 北浦和 徒歩4分 |
| 営業時間 | 5時〜23時 |
7.RIZAP(ライザップ)浦和店
RIZAP(ライザップ)浦和店は、業界最大手の個室パーソナルジムです。
『結果にコミット』を掲げているので30日間全額返金保証があり、結果に満足出来ない時は全額返金してもらえます。
確実に結果を出したい方におすすめ！
特徴
- 業界最大手の安心感
- トレーナーの質が高い
- 高級感のある完全個室ジム
業界最大手の安心感
RIZAP(ライザップ)浦和店は、パーソナルトレーニングジム業界では最大手のジムなので安心してご利用出来ます。
トレーナーの質が高い
ライザップのパーソナルトレーナーは、採用率3.2%から選ばれた人材で更にライザップ独自のメソッドを教育する研修を終えたトレーナーが店舗に立つので質が高いです。
高級感のある完全個室
RIZAP(ライザップ)浦和店は、高級感のある店内でパーソナルトレーニングが受けられます。
評判
★：3.9
口コミ数：8件
料金
入会金：¥55,000
マンツーマントレーニングコース(1回50分)
- 全16回(2ヶ月)：¥327,800(税込)
- 全24回(3ヶ月)：¥475,200(税込)
- 全32回(4ヶ月)：¥616,000(税込)
- 定期カウンセリング
- 食事アドバイス
- 電話栄養相談サポート
- ウェアレンタル
- ドリンクサービス
- ちょこザップ通い放題
アクセス
| 所在地 | 〒330-0063 埼玉県さいたま市浦和区高砂２丁目５−１ 2F KOMON |
| アクセス | 浦和駅 徒歩4分 |
| 営業時間 | 7時〜23時 |
8.リボーンマイセルフ浦和店
リボーンマイセルフ 浦和店は、『浦和駅』から徒歩6分で行ける女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
お客様もトレーナーも全員が女性のパーソナルジムです。
女性におすすめ！
特徴
- 女性専用のパーソナルジム
- 女性トレーナーのみの採用
- 手ぶらで通える
女性専用のパーソナルジム
リボーンマイセルフ浦和店は、女性専用のパーソナルジムです。
女性専用なので他のお客様も女性で男性の目を気にせず集中してパーソナルトレーニングが受けられます。
女性トレーナーのみの採用
リボーンマイセルフ浦和店は、お客様だけでなくパーソナルトレーナーも全員女性です。
女性専用ジムの女性トレーナーの指導なので女性のダイエット・ボディメイクに特化したプログラムが受けられます。
手ぶらで通える
リボーンマイセルフ浦和店は、ウェアやタオルのレンタルがあり、アメニティも揃っているので手ぶらで通えるパーソナルジムです。
駅から近いパーソナルジムなのでお仕事帰りでも利用しやすいです。
評判
★：4.8
口コミ数：65件
料金
入会金：¥22,000
ダイエットプラン
- ショートコース：¥184,800～220,000(税込)
- ベーシックコース：¥250,800～303,600(税込)
- 食事アドバイス
- ウェアレンタル
- シャワー利用
チケットプラン
- 8回：¥74,800～101,200(税込)
- 16回：¥140,800～193,600(税込)
- 24回：¥198,000～277,200(税込)
- 32回：¥246,400～352,000(税込)
- ウェアレンタル
- シャワー利用
アクセス
| 所在地 | 〒330-0063 埼玉県さいたま市浦和区高砂２丁目１４−１７ 浦和マルゼンビル 4階 |
| アクセス | 浦和駅 徒歩6分 |
| 営業時間 | 9時〜22時 |
9.Brillio(ブリリオ)浦和店
Brillio(ブリリオ)浦和店は、『浦和駅』から徒歩3分で行ける女性専用の完全個室パーソナルジムです。
目的に合わせて回数を選べる月額制コースがあります。
Brillio(ブリリオ)浦和店の特徴
- 女性専用の完全個室
- 子連れで通える
- 手ぶらで通える
女性専用の完全個室
Brillio(ブリリオ)浦和店は、女性専用の完全個室パーソナルジムなので周りの目を気にせず集中してトレーニングを受けられます。
女性の体に合った方法でダイエットが出来ます。
子連れで通える
Brillio(ブリリオ)浦和店は、キッズスペースが完備されている子連れで通えるパーソナルジムです。
産後ダイエットで利用しやすいジムです。
手ぶらで通える
BrilliBrillio(ブリリオ)浦和店は、トレーニングウェアやシューズ、タオルや水などが用意されてるのでで手ぶらで通えるパーソナルジムです。
お仕事帰りでも利用しやすいです。
Brillio(ブリリオ)浦和店の評判
★：5.0
口コミ数：3件
Brillio(ブリリオ)浦和店の料金
入会金：¥0
月額コース
- 月2回：¥19,800(税込)
- 月4回：¥37,400(税込)
- 月6回：¥52,800(税込)
- 食事アドバイス
- ウェアレンタル
- ドリンクサービス
回数券
- 8回：¥88,000(税込)
- 16回：¥167,200(税込)
- 24回：¥237,600(税込)
- 食事アドバイス
- ウェアレンタル
- ドリンクサービス
Brillio(ブリリオ)浦和店へのアクセス
| 所在地 | 〒330-0056 埼玉県さいたま市浦和区東仲町２５−１１ SPICA303 |
| アクセス | 浦和駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | 10時〜22時 |
10.BumpUp浦和店
BumpUp浦和店は、浦和駅から徒歩3分でいける完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
初心者、中級者向けのパーソナルジムです。
特徴
- 完全個室
- ストレッチが受けられる
- 手ぶらで通える
完全個室
BumpUp浦和店は、完全個室のパーソナルジムなので周りの目を気にせず集中してパーソナルトレーニングが受けられます。
オーダーメイドで目標達成に向けてサポートしてくれます。
ストレッチが受けられます
BumpUp浦和店は、トレーニングだけでなくストレッチも受けられます。
トレーニング後のストレッチで怪我の防止やアンチエイジング効果が期待できます。
手ぶらで通える
BumpUp浦和店は、シューズ、ウェアー上下、タオル、靴下、飲料水などが揃っているので手ぶらで通えるパーソナルジムです。
お仕事帰りでも利用しやすいです。
評判
★：4.9
口コミ数：41件
料金
入会金：¥30,000
50分コース
- 月4回プラン：¥28,600(税込)
- 月6回プラン：¥39,600(税込)
- 月8回プラン：¥48,400(税込)
- 食事アドバイス
- ウェアレンタル
- ドリンクサービス
70分コース
- 月4回プラン：¥38,500(税込)
- 月6回プラン：¥52,800(税込)
- 月8回プラン：¥66,000(税込)
- 食事アドバイス
- ウェアレンタル
- ドリンクサービス
アクセス
| 所在地 | 〒330-0062 埼玉県さいたま市浦和区仲町１丁目３−９ ３Ｆ 303号室 レインボービル |
| アクセス | 浦和駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | 10時〜22時 |
11.パーソナルジムかたぎり塾 浦和店
パーソナルジムかたぎり塾 浦和店は、浦和駅から徒歩1分で行ける完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
完全個室空間でトレーナーとマンツーマンレッスンなので周りの目を気にする事なくトレーニングができます。
パーソナルジムかたぎり塾 浦和店の特徴
- 経験豊富なトレーナー
- 専用アプリでスムーズに予約できる
- 医師によるメニュー監修
近年都内で様々な地域に出店している、勢いのあるパーソナルジムです!どの店舗も評判が良いのでおすすめです!!
経験豊富なトレーナー
パーソナルジムかたぎり塾 浦和店は、お客様の理想の体型を叶えるために、カラダの仕組みを熟知した有資格のトレーナーが多数在籍しています。
希望のトレーナーが毎回トレーニングを担当してくれるパーソナルジムです。
専用アプリでスムーズに予約できる
パーソナルジムかたぎり塾 浦和店では、トレーニングの予約や決済など、かたぎり塾専用アプリで簡単に管理ができます。
医師によるメニュー監修
パーソナルジムかたぎり塾 浦和店では、専門の医師がトレーニングのメニュー・指導内容を監修しています。
医学的根拠に基づく客観的な視点で、カラダの機能をイチから見直せるパーソナルジムです。
パーソナルジムかたぎり塾 浦和店の評判
★：4.9
口コミ数：25件
パーソナルジムかたぎり塾 浦和店の料金
入会金：¥55,000➡︎¥0
キャンペーン期間中は体験後の当日入会で入会金が割引に！詳しくは公式ページへ！
パーソナルトレーニング
- 月4回プラン：¥33,000(税込)
- 月8回プラン：¥59,400(税込)【★おすすめプラン】
LINE食事サポート
- 2週間：¥11,000(税込)
パーソナルジムかたぎり塾 浦和店へのアクセス
| 所在地 | 〒330-0056 埼玉県さいたま市浦和区東仲町１−２１ 小島ビル 3F |
| アクセス | 浦和駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 10時〜22時 |
キヨシのダイエット相談室【LINEで簡単登録】
パーソナルジムって思ってる以上にお金が掛かって通えない！
ダイエットの相談だけでもしたいけどお店に行くのは気が引けるし…
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- 食材を入力するだけで栄養素がわかる！
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- 有料プランならトレーナーと直接相談OK！
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他の浦和にあるパーソナルジム
浦和には、他にも魅力的なパーソナルジムがあります。
1.AND EIGHT
AND EIGHTは、浦和駅から徒歩1分でいける駅近のパーソナルトレーニングジムです。
特徴
- ジム併設のキッチンスペースで簡単に栄養管理ができる食事を提供
- トレーニング後にストレッチや整体を受けられる
- 駅近
評判
★：4.9
口コミ数：191件
アクセス
| 所在地 | 〒330-0062 埼玉県さいたま市浦和区仲町１丁目１−１０ ウィング浦和 B1F |
| 営業時間 | 9時〜22時 |
2.Movere
Movereは、浦和駅から徒歩 ５分で行ける完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
特徴
- 完全個室
- 無料レンタルウェアありで手ぶらで通える
- 女性トレーナー在籍
評判
★：4.9
口コミ数：79件
アクセス
| 所在地 | 〒330-0063 埼玉県さいたま市浦和区高砂2丁目3−4パークヒルズ高砂604 |
| 営業時間 | 10時30分〜22時 |
パーソナルジムの体験の流れ
パーソナルジムの体験ってどうやって受ければいいの、、
体験の予約方法や当日の流れを解説します！
パーソナルジムに興味がある方や入会を考えている方にとって、体験の流れを知ることは非常に重要です。
初めてのパーソナルジムでの体験は緊張することもあるかもしれませんが、パーソナルジムでは一人ひとりのニーズに合わせた丁寧なサポートが受けられるため、安心して体験を楽しむことができます。
ではパーソナルジムでの体験の一般的な流れについて詳しく見ていきましょう。
予約の申し込み
まずは、体験トレーニングの予約を行います。
多くのパーソナルジムでは、公式ホームページ内からの問い合わせ、LINE、電話で簡単に予約が可能です。
パーソナルジムは完全予約制が多く、予約の際には希望日を２〜３候補ほど用意しておくと良いでしょう。
その際、持ち物や必要となるものも聞いておくと便利です。
当日予約が可能なジムも多いので、思い立ったら即行動！
ジムへの訪問とカウンセリング
予約が完了したら、指定された日時にパーソナルジムへ訪問します。
まず最初に行われるのがカウンセリングです。
カウンセリングでは、パーソナルトレーナーがあなたの体力や健康状態、目標についてヒアリングを行います。
この段階で、具体的な目標や運動習慣、過去の怪我や健康面での不安についてしっかりと伝えておくと、最適なトレーニングメニューが提案されます。
カウンセリングの内容は、以下のポイントを中心に進められます。
- 目標設定（ダイエット、筋力向上、姿勢改善など）
- 現在の運動経験や生活習慣
- 食生活や睡眠などの健康情報
- 今後のスケジュールやトレーニングの頻度
トレーニングの準備（着替え）
カウンセリングが終わった後は、トレーニングの準備に移ります。
更衣室にて運動しやすい服装に着替えます。
事前に持参する必要があるもの（ウェア、シューズなど）を店舗に確認しておきましょう。
トレーニングの準備が整ったら、次に体組成の測定やフィットネスチェックに進みます。
中にはトレーニングウェアやタオルの無料貸し出しサービスを行っているところもありますよ！
体組成計測定
トレーニングに入る前に体組成の測定が行われます。
体重、体脂肪率や筋肉量、基礎代謝などを把握するための計測機器を使い、現時点での身体の状態を確認します。
このデータを基に、トレーナーはより詳細なトレーニングプランを立てることができます。
体験トレーニング
いよいよ体験トレーニングスタートです。
トレーナーがあなたのレベルに合わせて、トレーニングの内容を調整してくれるため、無理なく運動を進めることができます。
通常、以下のようなトレーニングメニューが組み込まれることが多いです：
- ウォーミングアップ（軽い有酸素運動やストレッチ）
- 筋力トレーニング（体幹や下半身、上半身の筋肉をバランスよく鍛える）
- クールダウン（ストレッチや軽い運動で筋肉をリラックスさせる）
トレーナーが常にそばにいて、フォームのチェックやアドバイスをくれるので、安心してトレーニングに集中できます。
また、体力に合わせたペースで進められるため、初心者でも無理なく体験を楽しむことができます。
体験の途中で気になることが出てきたら気軽にドンドン質問しよう！
アフターカウンセリング
トレーニングが終わった後は、アフターカウンセリングが行われます。
この段階では、体験トレーニングでの感想や疑問点をトレーナーと共有し、今後のトレーニング方針について話し合います。
また、入会を検討している場合は、料金プランやトレーニングスケジュール、ジム利用上の注意などについての説明が行われます。
体験トレーニングが有料な場合は、アフターカウンセリング時に料金の支払いをすることもあります。
入会手続き(希望者のみ)
体験が満足いくものであれば、希望者はその場で入会手続きを行うことができます。
多くのパーソナルジムでは、体験当日に入会すると特典がつくことがあるため、このタイミングでの入会がお得です。
帰って検討したい場合はその旨を伝えることで無理な勧誘を受けることもありません。
無理せずしっかり検討して入会しよう！
浦和でパーソナルジム選び
浦和には、様々な特徴があるパーソナルジムが沢山あります。
パーソナルジムでダイエットを成功させる為には、
- 自分の合ったサービス・コース
- 通いやすさ
- トレーナーとの相性
このような点を参考にパーソナルジムを選んでください。
自分に合ったサービス・コースはある？
パーソナルジムには、それぞれサービスやコースがあります。
短期集中でダイエットをするコースや長期で健康的に痩せるコースなどパーソナルジム毎にコースが異なります。
また食事指導無料やレンタル無料、プロテイン提供などそれぞれパーソナルトレーニング以外のサービスに違いがあるので、自分に合ったサービスのパーソナルジムを選ぶようにしましょう。
通いやすさ
パーソナルジムでのダイエットは、入会してからが始めりです。
コースに入会後継続して通うことが重要になります。
なので通いやすさは、パーソナルジム選びの基準にしましょう。
- 駅からの距離
- 家からの距離
- 職場からの距離
- 予約の取れやすさ
このような点を基準に通いやすさを確認してから選びましょう。
トレーナーとの相性
パーソナルジムは、入会後担当トレーナーとマンツーマンでダイエットを頑張ることになります。
なので、サポートしてくれるトレーナーとの相性は重要な判断基準です。
無料カウンセリング・体験パーソナルトレーニングで自分に合っているかチェックしましょう。
カウンセリングに行ってから比較しよう
詳しいサービス内容や通いやすさ、トレーナーの相性などのパーソナルジムを選ぶ時に確認したいポイントは、無料カウンセリングに行ってみないと分かりません。
公式ページをチェックしてみて気になるパーソナルジムがあれば、その時点でどのジムに行くのか決断せずに何店舗か無料カウンセリングに行ってみましょう。
【Q&A】浦和でパーソナルジムを選ぶ際の注意点やよくある質問
パーソナルジムを選ぶ時に多くの方が疑問に持つ質問を紹介していきます。
Q＆A
Q.パーソナルジムは、どんなジムですか？
A.パーソナルジムとは、個別指導を重視したトレーニング施設で、個人の健康やフィットネスの目標達成を支援するために専門的なトレーナーが指導を行う場所です。
一般的なフィットネスジムとは異なり、パーソナルジムではクライアント一人ひとりのニーズに応じたカスタマイズされたプログラムが提供されます。
トレーナーとクライアントがマンツーマンでトレーニングを行うため、より集中した指導が可能となります。
詳しい記事はこちら
Q＆A
Q.いいパーソナルジムを選ぶ基準はありますか？
A.いいパーソナルジムを選ぶ際の基準は以下の通りです。
- トレーナーの資格と経験: 資格を持ち、実績のあるトレーナーを選ぶ。
- カスタマイズされたプログラム: 個々の目標に合わせたプランを提供しているか確認する。
- 設備の充実度: 最新の機器が揃い、清潔で快適な施設を選ぶ。
- アクセスの良さ: 自宅や職場から通いやすい場所にあるジムを選ぶ。
- 料金プラン: 料金が明確で予算に合ったプランがあるか確認する。
- レビューや評判: 他の利用者の評価やクチコミを参考にする。
- コミュニケーションとサポート: トレーナーとの相性が良く、サポートが充実しているか確認する。
これらのポイントを基に、自分に合ったジムを選びましょう。
詳しい記事はこちら
Q＆A
Q.パーソナルジムの料金相場はどれぐらいですか？
A.パーソナルジムの料金相場は、ジムやプランによって大きく異なりますが、一般的な範囲としては以下の通りです。
- 入会金：約20,000円から55,000円
- 2ヶ月16回コースの料金：200,000円から350,000円（税込）
体験プランや割引キャンペーンを利用することで、初期費用を抑えることができます。
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Q＆A
Q.パーソナルジムを辞める原因はなんですか？
A.パーソナルジムを辞める原因はさまざまですが、いくつかの主要な要因があります。
経済的な負担、時間的な制約、トレーナーとの相性、トレーニング効果が実感できないこと、他の運動方法の選択肢などが原因で辞める人もいます。
これらの問題に対処するためには、予算の見直し、スケジュール調整、トレーナーの変更、現実的な目標設定、他の運動方法の併用が有効です。また、パーソナルジムを選ぶ際には、施設の設備、トレーナーの資格と経験、料金プラン、立地とアクセスなどを総合的に考慮することが重要です。
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Q＆A
Q.パーソナルジムで食事指導は必要？
A.パーソナルジムで食事指導は必要です。
トレーニングと食事は相互に補完し合い、健康的な体作りや目標達成において重要な役割を果たします。
適切な食事指導により、筋肉の成長や脂肪燃焼の効果を最大限に引き出すことができ、栄養バランスを保つことでエネルギーレベルや回復力も向上します。
また、個々の体質や目標に応じた食事プランを提供することで、より効率的に結果を出すことが可能です。
専門家のアドバイスを受けることで、健康を維持しながら理想の体型に近づける手助けとなります。
トレーニングと食事の両方が健康的な体作りに重要な役割を果たし、効率的に目標を達成するためには専門的な食事指導が有益です。
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Q＆A
Q.パーソナルトレーニングとセミパーソナルの違いは？
A.パーソナルジムは、トレーナーが1対1で個別に指導するジムです。
利用者の目標や身体の状態に合わせて、専用のトレーニングプランや食事指導が提供されます。
そのため、非常に効果的で集中度の高いサポートが受けられますが、料金は高めです。
一方、セミパーソナルジムは、1人のトレーナーが2～4人の少人数のグループを指導するジムです。
グループ全体に適用されるトレーニングプランが提供されますが、個々のニーズにも対応します。
他の利用者と一緒に運動することでコミュニティ感があり、モチベーションも維持しやすいです。料金はパーソナルジムよりも抑えられています。
Q＆A
Q.パーソナルジムにはどのくらいの期間通うのが効果的なの？
A.パーソナルジムで効果を実感するためには、まず1ヶ月から3ヶ月間通うことで、体脂肪の減少や筋肉の増加といった初期の変化を感じることができます。
この期間に体重の減少が始まり、体型の引き締まりも見られることが多いです。
本格的な成果を得るためには、6ヶ月以上の継続が推奨されます。
この期間に基礎代謝が向上し、筋肉量が増加してリバウンドしにくい体質が形成されます。
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