

押上駅周辺で通いやすいパーソナルジムってどこ?

押上におすすめのパーソナルジムってあるの?
押上付近で通いやすく、評判の良いパーソナルジムを探していませんか?
本記事では、女性に人気・料金が安い・駅チカなどの特徴別に、東京都墨田区にある押上駅周辺のおすすめパーソナルジムを11選に厳選してご紹介します。
押上駅周辺でパーソナルジムを探すポイント
押上駅周辺は、大手のパーソナルジムや人気のセミパーソナルジム様々なパーソナルジムが集まったエリアになります。
そんな中パーソナルジムを探している方の多くが悩むのが、「ジムの違いがわかりづらい」「どこが自分に合っているのか分からない」といった点です。
パーソナルジムを選ぶ際には、
- 料金がライフスタイルに合っているか
- 通いやすい立地・営業時間か
- 女性トレーナーの在籍や女性専用エリアの有無
- 自分の目的に合ったプログラムがあるか(ダイエット、姿勢改善など)
といったポイントをチェックすることが大切です。
この記事では、そんな押上駅周辺のおすすめパーソナルジムを、『特徴・評判・料金』を中心に比較しながら紹介していきます。
あなたの目的に合った“続けやすいジム”選びの参考にしてみてください。
中でも気になるパーソナルジムがあれば一度無料カウンセリングまたは体験パーソナルトレーニングに行ってみると良いでしょう。
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押上駅周辺にあるおすすめパーソナルジム一覧
それでは押上駅周辺にあるキヨシおすすめのパーソナルジムを紹介していきます。
特徴や料金、アクセスなどを比較して気になったパーソナルジムがあれば公式サイトも確認してみましょう
1.GOODLIFE GYM東京スカイツリー前店

GOODLIFE GYM東京スカイツリー前店は、押上駅から徒歩7分で行ける最大4名を同時に指導するセミパーソナルトレーニングジムです。
初心者の方でも楽しく続けられるようにトレーナー陣が個人の目的やレベルに合ったトレーニングを丁寧に指導してくれるセミパーソナルジムです。

低価格かつ通い放題プランがあるので、パーソナルジムが初めての方でも始めやすく継続しやすいパーソナルジムだと思います!!
- 特徴
- 料金プラン(セミ)
- 料金プラン(マンツーマン)
- その他・オプション
- こんな方におすすめ
- 定額通い放題プランをGOOD PRICEでご用意
- 初心者でも安心!さらに中~上級者でも満足できるセミパーソナルトレーニングプログラム
- 全国60店舗以上から通う店舗を選べる!他店舗の相互利用が可能
- セミパ通い放題:月額¥19,800(税込)
- セミパ週1回:月額¥14,800(税込)
- マンツーマン通い放題:月額¥34,800(税込)
- マンツーマン週1回:月額¥24,800(税込)
- 入会金:
¥30,000→¥10,000(当日入会) - 体験料金:¥3,000
- 食事指導:なし
- 無料オプション:レンタルシューズ
- ジムに通うのが初めてで、トレーナーのサポートを受けながら安心して運動を始めたい人
- マンツーマンほど高額でなくても、質の高い指導をリーズナブルに受けたい人
- 定額で何度でも通える環境を活かして、運動を生活の一部にしたい人
- 一人では続かないタイプで、仲間と一緒にモチベーション高くトレーニングしたい人
GOODLIFE GYM東京スカイツリー前店の評判
Google評価★:4.9
口コミ数:59件

筋トレの習慣がつき、入会して本当によかったと思っています。
トレーナーさんも、セミパーソナルで一緒になる会員の方も気さくな方が多く、飲み会などにも参加させていただき、楽しかったです。

半年ほどお世話になっております。
トレーナーさん皆さん丁寧でお優しいです!
セミパーソナルは一緒にトレーニングする方もおり、各々に合った指導をしていただけるので運動自体苦手なわたしでも楽しく自分のペースで続けられています。
GOODLIFE GYM東京スカイツリー前店へのアクセス
- 所在地:〒131-0033 東京都墨田区向島3丁目31−8 レイコービル 201
- アクセス:押上駅 徒歩7分/東京スカイツリー駅 徒歩5分
- 営業時間:9時〜22時
2.24/7Workout 押上店

24/7Workout 押上店は、『押上駅』から徒歩3分で行けるパーソナルトレーニングジムです。
3食しっかり食べてリバウンドしにくい体を作るダイエット方法なのでパーソナルジムを利用したいけど食事が続けられるか不安な方も安心。
- 特徴
- 料金プラン
- その他・オプション
- こんな方におすすめ
- 3食しっかり食べるダイエット方法
- トレーナーの質が高い
- 早朝から深夜までパーソナルトレーニングが受けられる
- シルバー(月8回):¥36,784(税込)
- ゴールド(月8回):¥71,632(税込)
- ダイヤモンド(月16回):¥135,520(税込)
入会金:¥16,500(税込)
- 自己流のダイエットがうまくいかない方
- 食事や生活習慣ごと見直してリバウンドを防ぎたい方
- トレーニング初心者でもマンツーマンで安心したい方
- 朝や夜などライフスタイルに合わせて通いたい方
- 通う準備が面倒だから「手ぶら」で通いたい方
24/7Workout 押上店の評判
Google評価★:4.9
口コミ数:15件

初めてのパーソナルなので他と比較することは出来ませんが、結果的に今3ヶ月経過して10キロ痩せることができています。
数字だけ見ると大変な3ヶ月だったように感じられますが、実際はとても楽しい3ヶ月だったと思います。
※個人の感想によるものです。実際の効果を保証するものではありません。

トレーナーさんがすごく親切で素敵な方です。トレーニングや食事管理は最初はキツイと感じますが、体感として2週間くらいで慣れます。
伴走してもらうことにより、産後何年もずっと減らなかった体重が2ヶ月で7kg減りました。
※個人の感想によるものです。実際の効果を保証するものではありません。
24/7Workout 押上店へのアクセス
- 所在地:〒130-0002 東京都墨田区業平2丁目15−2 スカイビュー業平 101号室
- アクセス:押上駅 徒歩3分/東京スカイツリー駅 徒歩6分
- 営業時間:7時〜24時
3.BEYOND(ビヨンド)錦糸町ANNEX店

BEYOND(ビヨンド) 錦糸町ANNEX店は、『押上駅』から徒歩4分で行けるパーソナルジムです。
自身がボディメイクコンテストに出場したり、入賞経験のあるトレーナーが在籍しているので本格的なボディメイクをしたい方や経験豊富なトレーナーにダイエット指導をしてほしい方にお勧めです。
Googleマップの高評価な口コミ数が多く、顧客満足度の高いパーソナルジムです。
- 特徴
- 料金プラン
- その他・オプション
- こんな方におすすめ
- コンテスト入賞者のトレーナーで構成
- 良心的な価格設定
- ストレスフリーな食事管理
- STANDARD 10:¥96,800(税込)
- ACHIEVE 20:¥176,000(税込)
- BEYOND 30:¥247,500(税込)
- ライフプランニングコース 16:¥281,600(税込)
- ライフプランニングコース 24:¥422,400(税込)
- 入会金:無料
- 本格的なボディメイクをしたい方
- コンテストに出てみたい方
- ダイエットをしたい方
BEYOND(ビヨンド) 錦糸町ANNEX店の評判
Google評価★:5.0
口コミ数:134件

体験トレーニングやカウンセリング時から
自分のペースに合った指導や優しく丁寧な対応が印象的でした。
トレーナーが基本固定でついてくれるので、安心してトレーニングすることができるし、きっちりと管理してくれます。

体の動きをイメージしやすいよう筋肉の細かい動きや連動する箇所なども合わせて教えてもらえるので、運動初心者の私でも動かしている場所を意識しながらトレーニングできるようになりました。
BEYOND(ビヨンド) 錦糸町ANNEX店へのアクセス
- 所在地:〒130-0003 東京都墨田区横川4丁目12−3 ミニヨン横川 1F
- アクセス:押上駅 徒歩4分
- 営業時間:10時〜22時
4.かたぎり塾 押上店

かたぎり塾 押上店は、押上駅から徒歩4分で行ける完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
完全個室空間でトレーナーとマンツーマンレッスンなので周りの目を気にする事なくトレーニングができます。
- 特徴
- 料金プラン(月額)
- その他・オプション
- こんな方におすすめ
- 経験豊富なトレーナー
- 専用アプリでスムーズに予約できる
- 医師によるメニュー監修
- 月4回プラン:¥33,000(税込)
- 月8回プラン:¥59,400(税込)
- 入会金:¥55,000(税込)
- 体験料金:無料
- 食事指導:2週間¥11,000(税込)
- 無料オプション:ウェア・シューズ・タオル
- トレーニング初心者で、無理なく・丁寧に指導してほしい人
- 高額ジムに不安がある方でも気軽に始められるパーソナルジムを探している人
- 定期的に運動したいが、過度な食事制限や過剰な追い込みは避けたい人
かたぎり塾 押上店の評判
Google評価★:5.0
口コミ数:39件

なりたい理想像がぼんやりしており曖昧に伝えてしまっても、トレーナーの方がしっかり汲み取ってトレーニングに組み込んでくださり翌日はピンポイントで筋肉痛が来るので通うのが楽しみです

結婚式に向けて、体を整えたくて通い始めました。
気になるところを伝えると、それに合わせたメニューを組んでくれるので、自分に合ったペースで進められました。
かたぎり塾 押上店へのアクセス
- 所在地:〒130-0002 東京都墨田区業平4丁目18−13 フィル・パーク東京スカイツリーリバーサイド 3階
- アクセス:押上駅 徒歩4分
- 営業時間:10時〜22時
5.ASFiT アスフィット押上店

ASFiT アスフィット押上店は、押上駅から徒歩5分で行けるパーソナルトレーニングと整体を組み合わせた完全個室のパーソナルジムです。
豊富なエステメニューやキッズスペース完備など女性が通いやすいパーソナルジムになっています。
- 特徴
- 料金プラン
- その他・オプション
- 整体・姿勢矯正&パーソナルトレーニングのトータルアプローチ
- DNA分析&姿勢分析であなた専用メニューをご提供
- 個室で安心&気楽にトレーニング
- 短期集中ダイエット姿勢矯正・DNA検査付き2カ月コース:¥217,800(税込)
- 月額制パーソナルトレーニング&整体月2コース:¥10,780(税込)
- 入会金:店舗にご確認ください
- 体験料金:¥2,178
- 食事指導:コースにより付属
- 無料オプション:ウェア/タオル/シューズ/水/シャワー
ASFiT アスフィット押上店の評判
Google評価★:4.8
口コミ数:59件

とにかくお話をよく聞いてくださり、もしできなくても次はこれをやってみましょうと、自分に合うトレーニングを丁寧に一緒に考えてくださいます。

筋肉と関節のしくみや関節に負担がかかりにくいトレーニングを教えてくださるので、以前より関節の可動域も増えてきました!自宅でもできるトレーニングなので少しずつ生活に取り入れられて楽しいです!
ASFiT アスフィット押上店へのアクセス
- 所在地:〒131-0045 東京都墨田区押上3丁目21−4 グランドスティタス押上 201
- アクセス:押上駅 徒歩5分
- 営業時間:10時30分〜22時
6.パーソナルジムREAL WORKOUT押上店

パーソナルジムREAL WORKOUT押上店は、押上駅から徒歩5分で行ける完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
ダイエット目的の方から大会出場目的の方まで累計数万人の会員様に幅広いトレーニングを提供しているパーソナルトレーニングジムです。
- 特徴
- 料金プラン(回数券)
- その他・オプション
- こんな方におすすめ
- 業界を驚かせた料金設定
- 毎回手ぶらOK、系列店行き来自由
- 目標も、進め方もオーダーメイド
- スタンダードライト8回チケット:¥61,600(税込)
- スタンダード16回チケット:¥114,400(税込)
- プレミアムライト24回チケット:¥158,400(税込)
- 入会金:¥11,000(税込)
- 体験料金:無料
- 食事指導:月額¥33,000
- 無料オプション:ウエア/シューズ/タオル/お水/プロテイン
- コスパ重視でパーソナルトレーニングを受けたい人
- 手ぶらで通いたい、通いやすさを重視したい人
- 引越ししても継続できる、全国展開のジムに安心感を求める人
パーソナルジムREAL WORKOUT押上店の評判
Google評価★:5.0
口コミ数:33件

体重8キロ近く落とせました。
いつも程よいトレーニング内容で、日々力がつくのを感じます

トレーナーさんには、好きなメニュー、苦手なメニューを相談しながらできるので、とても気安い感じです。
パーソナルジムREAL WORKOUT押上店へのアクセス
- 所在地:〒130-0002 東京都墨田区業平3丁目3−9 相澤ビル 1階
- アクセス:押上駅 徒歩5分
- 営業時間:10時〜23時
7.Apple GYM(アップルジム)押上店

Apple GYM(アップルジム )押上店は、押上駅から徒歩4分で行ける完全マンツーマンのパーソナルジムです。
コースは、期間のコースではなくチケット制なので自分のペースに合わせてパーソナルジムに通えます。
- 特徴
- 料金プラン(回数券)
- その他・オプション
- こんな方におすすめ
- 見た目にコミットする
- ストレスのない食事指導
- 最安値水準の料金
- 4回チケット:¥27,280(税込)
- 8回チケット:¥49,280(税込)
- 12回チケット:¥69,960(税込)
- 入会金:¥33,000
- 体験料金:なし
- 食事指導:コースに付属
- 無料オプション:記載なし
- コスパ重視でパーソナルトレーニングを受けたい人
- 短期間でメリハリのある身体を作りたい人
- 芸能人も通う実績のあるジムを選びたい人
Apple GYM(アップルジム )押上店の評判
Google評価★:4.6
口コミ数:9件

パーソナルジムでトレーニングを1ヶ月ほど経過しましたが、楽しく継続できています。日々成長を感じながらトレーニングできるため、普段の生活では、なかなかできない経験かなと思います

トレーナーの市村さんは優しくフォームを正してくれる上に、楽しく励ましてくださるのでとてもモチベーション上がります。とても楽しくトレーニングできてます。
Apple GYM(アップルジム )押上店へのアクセス
- 所在地:〒130-0002 東京都墨田区業平4丁目5−16 中嶋マンション 103号室
- アクセス:押上駅 徒歩4分
- 営業時間:9時〜21時25分
8.カーブス 押上業平店

カーブス 押上業平店は、押上駅から徒歩3分で行ける女性専用のフィットネスクラブです。
1回30分のプログラムなので仕事や家事で忙しい中でも利用しやすく、女性専用のフィットネスクラブなのでコーチも他の会員も全員女性で安心して利用できます。
- 特徴
- 料金プラン
- その他・オプション
- こんな方におすすめ
- 女性専用で安心・快適
- 1回30分のトレーニング
- 予約不要で通い放題
- コース料金:6,820円~7,920円
- 入会金:¥16,500(税込)
- 女性だけの空間でトレーニングしたい方
- 運動が苦手で不安な方
- 新しいコミニュティが欲しい方
カーブス 押上業平店の評判
Google評価★:4.8
口コミ数:25件

通い始めて数ヶ月になります。女性専用なので安心感があり、スタッフの皆さんもとても親切で、いつも明るく声をかけてくれます!

友人に紹介され、初めはそれ程期待していませんでしたが、可愛く明るいコーチ達に励まされ、今では楽しく通っています。
カーブス 押上業平前へのアクセス
- 所在地:〒130-0002 東京都墨田区業平3丁目4−16 サンミハラビル 1F
- アクセス:押上駅 徒歩3分
- 営業時間:10時〜19時
話題のコンビニジム
東京スカイツリー駅から徒歩2分で行ける完全無人ジムです。
chocoZAP(チョコザップ)

【chocoZAP(チョコザップ)】は、低価格で気軽に通えるコンビニジムです。どの店舗も24時間使い放題で好きな店舗でトレーニングをする事が出来ます。
ウェアに着替えたり、シューズを履き替える必要がなく手ぶらで気楽に利用出来ることも魅力の1つです。
月額2,980円(税込3,278円)でトレーニング出来るだけでなく、『セルフエステ・セルフ脱毛』を利用出来ます。
入会から退会までアプリで完結するので手軽に始められます。
パーソナルジムの体験の流れ

パーソナルジムの体験ってどうやって受ければいいの、、

体験の予約方法や当日の流れを解説します!
パーソナルジムに興味がある方や入会を考えている方にとって、体験の流れを知ることは非常に重要です。
初めてのパーソナルジムでの体験は緊張することもあるかもしれませんが、パーソナルジムでは一人ひとりのニーズに合わせた丁寧なサポートが受けられるため、安心して体験を楽しむことができます。
ではパーソナルジムでの体験の一般的な流れについて詳しく見ていきましょう。
1.予約の申し込み

まずは、体験トレーニングの予約を行います。
多くのパーソナルジムでは、公式ホームページ内からの問い合わせ、LINE、電話で簡単に予約が可能です。
パーソナルジムは完全予約制が多く、予約の際には希望日を2〜3候補ほど用意しておくと良いでしょう。
その際、持ち物や必要となるものも聞いておくと便利です。

当日予約が可能なジムも多いので、思い立ったら即行動!
2.ジムへの訪問とカウンセリング

予約が完了したら、指定された日時にパーソナルジムへ訪問します。
まず最初に行われるのがカウンセリングです。
カウンセリングでは、パーソナルトレーナーがあなたの体力や健康状態、目標についてヒアリングを行います。
この段階で、具体的な目標や運動習慣、過去の怪我や健康面での不安についてしっかりと伝えておくと、最適なトレーニングメニューが提案されます。

カウンセリングの内容は、以下のポイントを中心に進められます。
- 今後のスケジュールやトレーニングの頻度
- 目標設定(ダイエット、筋力向上、姿勢改善など)
- 現在の運動経験や生活習慣
- 食生活や睡眠などの健康情報
3.トレーニングの準備(着替え)

カウンセリングが終わった後は、トレーニングの準備に移ります。
更衣室にて運動しやすい服装に着替えます。
事前に持参する必要があるもの(ウェア、シューズなど)を店舗に確認しておきましょう。
トレーニングの準備が整ったら、次に体組成の測定やフィットネスチェックに進みます。

中にはトレーニングウェアやタオルの無料貸し出しサービスを行っているところもありますよ!
4.体組成計測定

トレーニングに入る前に体組成の測定が行われます。
体重、体脂肪率や筋肉量、基礎代謝などを把握するための計測機器を使い、現時点での身体の状態を確認します。
このデータを基に、トレーナーはより詳細なトレーニングプランを立てることができます。
5.体験トレーニング

いよいよ体験トレーニングスタートです。
トレーナーがあなたのレベルに合わせて、トレーニングの内容を調整してくれるため、無理なく運動を進めることができます。
通常、以下のようなトレーニングメニューが組み込まれることが多いです:
- ウォーミングアップ(軽い有酸素運動やストレッチ)
- 筋力トレーニング(体幹や下半身、上半身の筋肉をバランスよく鍛える)
- クールダウン(ストレッチや軽い運動で筋肉をリラックスさせる)
トレーナーが常にそばにいて、フォームのチェックやアドバイスをくれるので、安心してトレーニングに集中できます。
また、体力に合わせたペースで進められるため、初心者でも無理なく体験を楽しむことができます。

体験の途中で気になることが出てきたら気軽にドンドン質問しよう!
6.アフターカウンセリング

トレーニングが終わった後は、アフターカウンセリングが行われます。
この段階では、体験トレーニングでの感想や疑問点をトレーナーと共有し、今後のトレーニング方針について話し合います。
また、入会を検討している場合は、料金プランやトレーニングスケジュール、ジム利用上の注意などについての説明が行われます。
体験トレーニングが有料な場合は、アフターカウンセリング時に料金の支払いをすることもあります。
7.入会手続き(希望者のみ)

体験が満足いくものであれば、希望者はその場で入会手続きを行うことができます。
多くのパーソナルジムでは、体験当日に入会すると特典がつくことがあるため、このタイミングでの入会がお得です。
帰って検討したい場合はその旨を伝えることで無理な勧誘を受けることもありません。

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押上にあるパーソナルジム
押上のその他パーソナルジムを紹介していきます。
1.スぺラサン
スぺラサンは、押上駅から徒歩3分でいけるパーソナルトレーニングジムです。
- 特徴
- 評判・口コミ
- キックボクシングも出来る
- 完全オーダーメニューを提供
Google評価★:4.9
口コミ数:91件
- 所在地:〒131-0033 東京都墨田区向島1丁目27−5 第3坂口ビル 1F・2F
- 営業時間:9時〜23時
2.パーソナルトレーニングスタジオ DIVE
パーソナルトレーニングスタジオ DIVEは、押上駅から徒歩5分で行けるマンツーマンのパーソナルトレーニングジムです。
- 特徴
- 評判・口コミ
- 女性トレーナー在籍
- 子連れOK
Google評価★:5.0
口コミ数:12件
- 所在地:〒130-0002 東京都墨田区業平1丁目7−9 檪ハイム 101
- 営業時間:記載なし
3.プレミアムライフフィットネス押上店
プレミアムライフフィットネス押上店は、押上駅から徒歩6分で行ける完全個室のパーソナルジムです。
- 特徴
- 評判・口コミ
- 完全個室
- 定額制の通い放題プランもある
- ストレッチも受けられる
Google評価★:4.8
口コミ数:29件
- 所在地:〒131-0033 東京都墨田区向島4丁目20−7 ウィルテラス押上 101
- 営業時間:10時〜22時
押上でパーソナルジム選び
押上には、様々な特徴があるパーソナルジムが沢山あります。
パーソナルジムでダイエットを成功させる為には、
- 自分の合ったサービス・コース
- 通いやすさ
- トレーナーとの相性
このような点を参考にパーソナルジムを選んでください。
自分に合ったサービス・コースはある?
パーソナルジムには、それぞれサービスやコースがあります。
短期集中でダイエットをするコースや長期で健康的に痩せるコースなどパーソナルジム毎にコースが異なります。
また食事指導無料やレンタル無料、プロテイン提供などそれぞれパーソナルトレーニング以外のサービスに違いがあるので、自分に合ったサービスのパーソナルジムを選ぶようにしましょう。
通いやすさ
パーソナルジムでのダイエットは、入会してからが始めりです。
コースに入会後継続して通うことが重要になります。
なので通いやすさは、パーソナルジム選びの基準にしましょう。
- 駅からの距離
- 家からの距離
- 職場からの距離
- 予約の取れやすさ
このような点を基準に通いやすさを確認してから選びましょう。
トレーナーとの相性
パーソナルジムは、入会後担当トレーナーとマンツーマンでダイエットを頑張ることになります。
なので、サポートしてくれるトレーナーとの相性は重要な判断基準です。
無料カウンセリング・体験パーソナルトレーニングで自分に合っているかチェックしましょう。
カウンセリングに行ってから比較しよう
詳しいサービス内容や通いやすさ、トレーナーの相性などのパーソナルジムを選ぶ時に確認したいポイントは、無料カウンセリングに行ってみないと分かりません。
公式ページをチェックしてみて気になるパーソナルジムがあれば、その時点でどのジムに行くのか決断せずに何店舗か無料カウンセリングに行ってみましょう。
もしジムが続けられなさそうという人は、ジムが続かない利用と解決法も合わせてチェックしておくとよりパーソナルジム選びの成功率がアップします。

自分にあったパーソナルジムが見つかることを願っています!
【Q&A】押上でパーソナルジムを選ぶ注意点やよくある質問
パーソナルジムを選ぶ時に多くの方が疑問に持つ質問を紹介していきます。
-
パーソナルジムは、どんなジムですか?
-
パーソナルジムとは、個別指導を重視したトレーニング施設で、個人の健康やフィットネスの目標達成を支援するために専門的なトレーナーが指導を行う場所です。
一般的なフィットネスジムとは異なり、パーソナルジムではクライアント一人ひとりのニーズに応じたカスタマイズされたプログラムが提供されます。
トレーナーとクライアントがマンツーマンでトレーニングを行うため、より集中した指導が可能となります。
-
いいパーソナルジムを選ぶ基準はありますか?
-
いいパーソナルジムを選ぶ際の基準は以下の通りです。
- トレーナーの資格と経験: 資格を持ち、実績のあるトレーナーを選ぶ。
- カスタマイズされたプログラム: 個々の目標に合わせたプランを提供しているか確認する。
- 設備の充実度: 最新の機器が揃い、清潔で快適な施設を選ぶ。
- アクセスの良さ: 自宅や職場から通いやすい場所にあるジムを選ぶ。
- 料金プラン: 料金が明確で予算に合ったプランがあるか確認する。
- レビューや評判: 他の利用者の評価やクチコミを参考にする。
- コミュニケーションとサポート: トレーナーとの相性が良く、サポートが充実しているか確認する。
これらのポイントを基に、自分に合ったジムを選びましょう。
-
パーソナルジムの料金相場はどれぐらいですか?
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パーソナルジムの料金相場は、ジムやプランによって大きく異なりますが、一般的な範囲としては以下の通りです。
- 入会金:約20,000円から55,000円
- 2ヶ月16回コースの料金:200,000円から350,000円(税込)
体験プランや割引キャンペーンを利用することで、初期費用を抑えることができます。
-
パーソナルジムを辞める原因はなんですか?
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パーソナルジムを辞める原因はさまざまですが、いくつかの主要な要因があります。
経済的な負担、時間的な制約、トレーナーとの相性、トレーニング効果が実感できないこと、他の運動方法の選択肢などが原因で辞める人もいます。
これらの問題に対処するためには、予算の見直し、スケジュール調整、トレーナーの変更、現実的な目標設定、他の運動方法の併用が有効です。また、パーソナルジムを選ぶ際には、施設の設備、トレーナーの資格と経験、料金プラン、立地とアクセスなどを総合的に考慮することが重要です。
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パーソナルジムで食事指導は必要?
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パーソナルジムで食事指導は必要です。
トレーニングと食事は相互に補完し合い、健康的な体作りや目標達成において重要な役割を果たします。
適切な食事指導により、筋肉の成長や脂肪燃焼の効果を最大限に引き出すことができ、栄養バランスを保つことでエネルギーレベルや回復力も向上します。
また、個々の体質や目標に応じた食事プランを提供することで、より効率的に結果を出すことが可能です。
専門家のアドバイスを受けることで、健康を維持しながら理想の体型に近づける手助けとなります。
トレーニングと食事の両方が健康的な体作りに重要な役割を果たし、効率的に目標を達成するためには専門的な食事指導が有益です。
-
パーソナルトレーニングとセミパーソナルの違いは?
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パーソナルジムは、トレーナーが1対1で個別に指導するジムです。
利用者の目標や身体の状態に合わせて、専用のトレーニングプランや食事指導が提供されます。
そのため、非常に効果的で集中度の高いサポートが受けられますが、料金は高めです。
一方、セミパーソナルジムは、1人のトレーナーが2~4人の少人数のグループを指導するジムです。
グループ全体に適用されるトレーニングプランが提供されますが、個々のニーズにも対応します。
他の利用者と一緒に運動することでコミュニティ感があり、モチベーションも維持しやすいです。料金はパーソナルジムよりも抑えられています。
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パーソナルジムにはどのくらいの期間通うのが効果的なの?
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パーソナルジムで効果を実感するためには、まず1ヶ月から3ヶ月間通うことで、体脂肪の減少や筋肉の増加といった初期の変化を感じることができます。
この期間に体重の減少が始まり、体型の引き締まりも見られることが多いです。
本格的な成果を得るためには、6ヶ月以上の継続が推奨されます。
この期間に基礎代謝が向上し、筋肉量が増加してリバウンドしにくい体質が形成されます。