

住吉駅周辺で通いやすいパーソナルジムってどこ?

江東区住吉におすすめのパーソナルジムってあるの?
住吉付近で通いやすく、評判の良いパーソナルジムを探していませんか?
本記事では、女性に人気・料金が安い・駅チカなどの特徴別に、東京都江東区にある住吉駅周辺のおすすめパーソナルジムを8選に厳選してご紹介します。
住吉駅周辺でパーソナルジムを探すポイント
住吉駅は、江東区にある半蔵門線・都営新宿線が通っている住みやすいエリアです。
これから有楽町線も通る事が決定しているのでこれからも発展間違いなしのエリアなのでパーソナルジムもたくさん出来ています。
住吉駅周辺でパーソナルジムを探している方の多くが悩むのが、「ジムの違いがわかりづらい」「どこが自分に合っているのか分からない」といった点です。
実は住吉エリアには、女性専用・通い放題・完全個室・食事サポート付きなど、ジムごとに特徴が大きく異なります。
パーソナルジムを選ぶ際には、
- 料金がライフスタイルに合っているか
- 通いやすい立地・営業時間か
- 女性トレーナーの在籍や女性専用エリアの有無
- 自分の目的に合ったプログラムがあるか(ダイエット、姿勢改善など)
といったポイントをチェックすることが大切です。
この記事では、そんな住吉駅周辺のおすすめパーソナルジムを、『特徴・評判・料金』を中心に比較しながら紹介していきます。
あなたの目的に合った“続けやすいジム”選びの参考にしてみてください。
中でも気になるパーソナルジムがあれば一度無料カウンセリングまたは体験パーソナルトレーニングに行ってみると良いでしょう。
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住吉のおすすめパーソナルジム
住吉駅周辺には、完全個室でじっくりトレーニングできるジムや、女性専用・初心者向けの通いやすいジムなど、魅力的なパーソナルジムが揃っています。
ここでは、キヨシイチオシや料金、通いやすさなどを比較しながら、住吉エリアでおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
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- [キヨシイチオシ・女性向け]
- [料金が安い・コスパ重視]
- [駅チカ・通いやすさ]
住吉エリアで口コミ数No.1
パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店
- 住吉エリアで貴重な「完全個室×本格整体ルーム」が融合したパーソナルジム。
- 筋肉をつけるだけでなく、骨盤矯正や姿勢改善を組み合わせたアプローチのため、運動が苦手な女性からの口コミ評価が非常に高いです。
- ウェア・タオル・水・シャワーなど無料オプションが充実しており、追加料金なしで手ぶら通いが可能です。
- SNS総フォロワー数15万人を誇る大人気女性トレーナーが所属

ただ鍛えるだけでなく、骨盤矯正や姿勢改善も一緒にできるのがVIBRUN最大の強み!『運動が苦手、でも綺麗に痩せたい』という住吉周辺の女性には、ここを選べば間違いありません!
初期費用やレンタル込みの総額で比較
- スモールジム住吉東京
月4回 11,000円〜(少人数制のセミパーソナル。個室ではないですが圧倒的な安さ) - パーソナルジムVIBRUN
月4回 39,700円〜(当日入会で入会金22,000円が0円!レンタル品、食事指導が全て無料なので、月額以外の追加費用が一切かかりません) - かたぎり塾 住吉店
月4回 33,000円〜(マンツーマンの個室ジム。食事指導はオプション別料金)
住吉駅からのアクセスと手ぶら通い対応で比較
- かたぎり塾 住吉店(住吉駅 徒歩1分)
- カーブス 住吉店(住吉駅 徒歩1分 ※女性専用・30分フィットネス)
- パーソナルジムVIBRUN 錦糸町・住吉店(住吉駅 徒歩2分 / 錦糸町駅 徒歩7分・手ぶら通い完全対応で仕事帰りにも最適)
- パーソナルジムREAL WORKOUT住吉店(住吉駅 徒歩2分・手ぶら通い対応)
住吉周辺にあるおすすめパーソナルジム一覧
それでは住吉周辺にあるキヨシおすすめのパーソナルジムを紹介していきます。
特徴や料金、アクセスなどを比較して気になったパーソナルジムがあれば公式サイトも確認してみましょう。
1.パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店

パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店は、住吉駅から徒歩2分で行ける完全予約制・完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
トレーニングだけでなく姿勢改善や脂肪燃焼に効果的な動くストレッチ、整体などを組み合わせた効率の良いプログラムを提供しているパーソナルジムです。

整体も受けられるので体の不調が気になる方や、姿勢を改善させたい方にもおすすめです!!
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- 特徴
- 料金プラン(月額)
- 料金プラン(回数券)
- その他・オプション
- こんな方におすすめ
- 女性トレーナー在籍で女性のお客様も安心して通える
- 完全個室で整体ルームも併設
- 低価格の月額コースや有効期限なしのチケット制の選べるプラン
- 月4回コース:¥39,700(税込)
- 月6回コース:¥58,950(税込)
- 月8回コース:¥77,000(税込)
- ダイエットボディメイクコース(60分) 8回コース:¥121,000(税込)
- 全身美容矯正コース(90分) 8回コース:¥145,000(税込) ※整体付コース
その他のコース、回数もあるので公式ページでご確認ください。
- 入会金:
¥22,000→無料 ※当日入会の場合 - 体験料金:
¥6000→無料 - 食事指導:コースに付属
- 無料オプション:ウェア/タオル/ミネラルウォーター/シャワー/その他アメニティ
- 完全個室で周りを気にせずトレーニングに集中したい人
- 食事・姿勢・生活習慣までトータルでサポートしてほしい人
- 女性トレーナーから、女性に寄り添った指導を受けたい人
- チケット制・サブスク制でライフスタイルに合わせて通いたい人
パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店の評判
Google評価★:4.9
口コミ数:115件

パーソナルトレーニング+整体のコースで申し込みさせていただきました!少しでも痩せるためにという目的で行きましたが、健康に痩せるアドバイスなどたくさん頂けるのでとても良いです!整体もおかげさまでボロボロの体が整っていきました!

まだ2ヶ月ですが、効果の実感としては柔軟性・お腹周りのスッキリ感。筋力も少しずつ戻りモチベーションも良いので+8回継続しました。運動は質の良い肉体だけでなくポジティブ精神と内外美に欠かせないので、引き続き頑張ります。
パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店へのアクセス
- 所在地:〒135-0001 東京都江東区毛利1丁目11−19 グリーンゲイブルズ 401
- アクセス:住吉駅 徒歩2分/錦糸町駅 徒歩7分
- 営業時間:8時〜22時
2.かたぎり塾 住吉店

かたぎり塾 住吉店は、住吉駅から徒歩1分で行ける完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
完全個室空間でトレーナーとマンツーマンレッスンなので周りの目を気にする事なくトレーニングができます。
- 特徴
- 料金プラン(月額)
- その他・オプション
- こんな方におすすめ
- 経験豊富なトレーナー
- 専用アプリでスムーズに予約できる
- 医師によるメニュー監修
- 月4回プラン:¥33,000(税込)
- 月8回プラン:¥59,400(税込)
- 入会金:¥55,000(税込)
- 体験料金:無料
- 食事指導:2週間¥11,000(税込)
- 無料オプション:ウェア・シューズ・タオル
- トレーニング初心者で、無理なく・丁寧に指導してほしい人
- 高額ジムに不安がある方でも気軽に始められるパーソナルジムを探している人
- 定期的に運動したいが、過度な食事制限や過剰な追い込みは避けたい人
かたぎり塾 住吉店の評判
Google評価★:5.0
口コミ数:44件

パーソナルトレーニングはもちろんジムに通うのも初めてですが、優しくて知識、経験豊富な先生で安心して通えています。

かたぎり塾入会前とは明らかに自分の生活習慣や充実度が変わっているので本当に感謝しています。
かたぎり塾 住吉店へのアクセス
- 所在地:東京都江東区住吉2-6綱代ビル2F
- アクセス:住吉駅 徒歩1分
- 営業時間:10時〜22時
3.スモールジム住吉東京

スモールジム住吉東京は、住吉駅から徒歩3分で行ける5名限定で行う少人数スクール制・安心のトレーナー完全指導パーソナルトレーニングジムです。
肩こり・腰痛・ダイエット・猫背改善・免疫力向上などのお悩みがある方におすすめのパーソナルジムです。
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- 特徴
- 料金プラン(月額)
- その他・オプション
- こんな方におすすめ
- 最大5名までの少人数制
- 専門性が高いトレーナーが毎回完全指導
- 月会費がリーズナブル
- 月4回コース:¥11,000(税込)
- 月8回コース:¥16,500(税込)
- 登録料:¥11,000
- 体験料金:無料
- 食事指導:なし
- 無料オプション:なし
- 少人数制の静かな環境で、落ち着いて運動したい人
- フィットネスクラブより丁寧に、パーソナルジムより気軽に通いたい人
- 肩こり・腰痛・姿勢改善など、健康維持を目的に運動習慣を身につけたい人
スモールジム住吉東京の評判
Google評価:★5.0
口コミ数:4件

何事にも飽きっぽい私ですが、トレーナーの先生も優しく、スケジュールもできる範囲で融通をきかせてもらえるので今も楽しく通っています。
スモールジム住吉東京へのアクセス
- 所在地:〒135-0002 東京都江東区住吉1丁目19−1 ツインタワーすみとし住吉館 112号室
- アクセス:住吉駅 徒歩3分
- 営業時間:10時〜20時
4.パーソナルジムREAL WORKOUT住吉店

パーソナルジムREALWORKOUT住吉店は、住吉駅から徒歩2分で行ける完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
ダイエット目的の方から大会出場目的の方まで累計数万人の会員様に幅広いトレーニングを提供しているパーソナルトレーニングジムです。
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- 特徴
- 料金プラン(回数券)
- その他・オプション
- こんな方におすすめ
- 業界を驚かせた料金設定
- 毎回手ぶらOK、系列店行き来自由
- 目標も、進め方もオーダーメイド
- スタンダードライト8回チケット:¥61,600(税込)
- スタンダード16回チケット:¥114,400(税込)
- プレミアムライト24回チケット:¥158,400(税込)
- 入会金:¥11,000(税込)
- 体験料金:無料
- 食事指導:月額¥33,000
- 無料オプション:ウエア/シューズ/タオル/お水/プロテイン
- コスパ重視でパーソナルトレーニングを受けたい人
- 手ぶらで通いたい、通いやすさを重視したい人
- 引越ししても継続できる、全国展開のジムに安心感を求める人
パーソナルジムREALWORKOUT住吉店の評判
Google評価★:5.0
口コミ数:21件

通い始めて3ヶ月目くらいから、周囲から見ても分かるくらい体型に変化があったと思います。

1人では何をどのくらいトレーニングすればいいかわからなったのですが、マンツーマンでしっかり限界を超えるトレーニングができてとてもよかったです。
パーソナルジムREALWORKOUT住吉店へのアクセス
- 所在地:〒135-0002 東京都江東区住吉2丁目12−9 神谷ビル 1F
- アクセス:住吉駅 徒歩2分
- 営業時間:10時〜23時
5.パーソナルトレーニングジムサモーナ 住吉本店

パーソナルトレーニングジムサモーナ 住吉本店は、住吉駅から徒歩1分で行けるマンツーマンのパーソナルトレーニングジムです。
多方面からの専門知見を持ってお客様のサポートしてくれるパーソナルジムです。
- 特徴
- 料金プラン
- その他・オプション
- 安心のマンツーマンレッスン
- 完全個室完備
- 完全オーダーメイド個別プログラミング
- 2ヶ月16回:¥140,800(税込)
- 4ヶ月32回:¥261,800(税込)
- 6ヶ月48回:¥382,800(税込)
- 入会金:¥22,000
- 体験料金:¥5,500(税込)
- 食事指導:¥22,000/月
- 無料オプション:ウェア
パーソナルトレーニングジムサモーナ 住吉本店の評判
Google評価★:5.0
口コミ数:71件

先生方は皆さん優しく親切です。食事や自宅で出来る運動、こんな時はどうしたらいい?など本当に色々な質問にテキパキと答えをくれて不安なことが減ります。

トレーナーの方々は皆さん元気よく優しいのでどの時間帯の枠でも安心してトレーニングを予約することができています。
パーソナルトレーニングジムサモーナ 住吉本店へのアクセス
- 所在地:〒135-0002 東京都江東区住吉2丁目7−12 はせ川ビル 102
- アクセス:住吉駅 徒歩1分
- 営業時間:9時〜18時
6.カーブス 住吉店

カーブス 住吉店は、住吉駅から徒歩2分で行ける女性専用のフィットネスクラブです。
1回30分間の短時間利用で効果を実感できる通い放題のパーソナトレーニングジムです。
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- 特徴
- 料金プラン
- その他・オプション
- こんな方におすすめ
- 女性専用で安心・快適
- 1回30分のトレーニング
- 予約不要で通い放題
- コース料金:6,820円~7,920円
- 入会金:¥16,500(税込)
- 女性だけの空間でトレーニングしたい方
- 運動が苦手で不安な方
- 新しいコミニュティが欲しい方
カーブス 住吉店の評判
Google評価:★4.8
口コミ数:32件

軽く汗をかいた後は、色んなことにやる気が出ます。コーチの声かけも気持ちよく、続ける励みになっています。

体力・気力・その他の力が低下していく日々ですが、重き足でカーブスのドアをノックすると笑顔になれます。
カーブス 住吉店へのアクセス
- 所在地:〒135-0003 東京都江東区猿江2丁目16−5 住吉メディカルモール 6F
- アクセス:住吉駅 徒歩2分
- 営業時間:10時〜19時
7.トレーニングスタジオPOLUM 大島店

トレーニングスタジオPOLUM 大島店は、住吉駅から徒歩10分で行ける地域密着型のパーソナルトレーニングジムです。
都内では珍しい、駐車場完備のパーソナルジムで江東区内最大のトレーニングエリアが魅力のパーソナルジムです。
- 特徴
- 料金プラン(月額)
- その他・オプション
- こんな方におすすめ
- オーナー村上が自ら開発したPOLUMメソッド
- 江東区で最大規模!広々一室を独占できる
- オンラインカウンセリングにも対応
- 月2回コース:¥17,600(税込)
- 月4回コース:¥33,000(税込)
- 月8回コース:¥61,600(税込)
- 入会金:¥16,500(税込)
- 体験料金:¥6,600
- 食事指導:コースに付属
- 無料オプション:タオル/ドリンクサービス
- 月2〜4回など低頻度&低価格で通いたい人
- 一人ひとりに合わせた柔軟なトレーニングプランで無理なく続けたい人
- 大手よりも地域密着型でアットホームな雰囲気のジムを求める人
トレーニングスタジオPOLUM 大島店の評判
Google評価★:5.0
口コミ数:67件

ポルムのパーソナルトレーニングでは、自分に合った強度、丁寧な説明、はげましの声かけをいただき、楽しくトレーニングに打ち込めており、毎週楽しみです。

私自身、かなり神経質な性格なのですが、ストレスを感じるシチュエーションがなかったのでここまで継続できたかと思います。
トレーニングスタジオPOLUM 大島店へのアクセス
- 所在地:東京都江東区大島2-3-14
- アクセス:住吉駅 徒歩10分/西大島駅 徒歩10分
- 営業時間:10時〜20時
パーソナルトレーニングを受けられる施設
FASTGYM24(ファストジム24)住吉店

FASTGYM24(ファストジム24)住吉店は、住吉駅から徒歩1分で行ける24時間制のフィットネスジムです。
パーソナルジムというわけではありませんが追加料金で単発のパーソナルトレーニングを受けることが出来ます。
- 特徴
- 料金プラン
- その他・オプション
- 単発でパーソナルトレーニングができる
- 靴のまま入店してトレーニングができる
- 24時間ジムを利用できる
- ファストジム24(月額プラン):¥8,140(税込)
- ファストジム24プラス(全店利用可能プラン):¥8,470(税込)
- パーソナルトレーニング60分(初回のみ):¥3,850(税込)
2回目以降のパーソナルトレーニングの料金を確認したい方は、直接ファストジムへお問い合わせください。
- 登録料:¥2,200
- セキュリティーカード発行:¥3,300
FASTGYM24(ファストジム24)住吉店の評判
Google評価:★3.6
口コミ数:23件
FASTGYM24(ファストジム24)住吉店へのアクセス
- 所在地:〒135-0002 東京都江東区住吉2丁目17−6 1~2階 コートクWEST
- アクセス:住吉駅 徒歩1分
- 営業時間:24時間
他の住吉にあるパーソナルジム
住吉周辺には他にも魅力的なパーソナルジムがあります。
1.パーソナルジムSYNC. 住吉/清澄白河店
パーソナルジムSYNC. 住吉/清澄白河店は、住吉駅、清澄白河の両方からアクセスできるパーソナルジムです。
- 特徴
- 評判
- 完全個室のパーソナルトレーニングジム
- 清潔感のあるおしゃれな個室空間
Google評価:★5.0
口コミ数:30件
パーソナルジムSYNC. 住吉/清澄白河店へのアクセス
- 所在地:〒135-0013 東京都江東区千田6−14 西尾ビル 1F
- 営業時間:9時〜22時
住吉周辺でパーソナルジム選び
今回は、住吉駅付近の女性におすすめのパーソナルジムをご紹介しました。
住吉駅付近のパーソナルジムは駅近ジムが多くアクセス良好なので、仕事の前後やお出かけついでなどにも通いやすいのが嬉しい点です。
ぜひこの記事を参考に、自分に合ったパーソナルジムを見つけてください。
自分に合ったサービス・コースはある?
パーソナルジムには、それぞれサービスやコースがあります。
短期集中でダイエットをするコースや長期で健康的に痩せるコースなどパーソナルジム毎にコースが異なります。
また食事指導無料やレンタル無料、プロテイン提供などそれぞれパーソナルトレーニング以外のサービスに違いがあるので、自分に合ったサービスのパーソナルジムを選ぶようにしましょう。
通いやすさ
パーソナルジムでのダイエットは、入会してからが始まりです。
コースに入会後継続して通うことが重要になります。
なので通いやすさは、パーソナルジム選びの基準にしましょう。
- 駅からの距離
- 家からの距離
- 職場からの距離
- 予約の取れやすさ
このような点を基準に通いやすさを確認してから選びましょう。
トレーナーとの相性
パーソナルジムは、入会後担当トレーナーとマンツーマンでダイエットを頑張ることになります。
なので、サポートしてくれるトレーナーとの相性は重要な判断基準です。
無料カウンセリング・体験パーソナルトレーニングで自分に合っているかチェックしましょう。
カウンセリングに行ってから比較しよう
詳しいサービス内容や通いやすさ、トレーナーの相性などのパーソナルジムを選ぶ時に確認したいポイントは、無料カウンセリングに行ってみないと分かりません。
公式ページをチェックしてみて気になるパーソナルジムがあれば、その時点でどのジムに行くのか決断せずに何店舗か無料カウンセリングに行ってみましょう。
もしジムが続けられなさそうという人は、ジムが続かない利用と解決法も合わせてチェックしておくとよりパーソナルジム選びの成功率がアップします。

自分にあったパーソナルジムが見つかることを願っています!
住吉でパーソナルジムを選ぶ時によくあるQ&A
住吉のパーソナルジム選びでよくある質問(Q&A)
パーソナルジムを選ぶ時に多くの方が疑問に持つ質問を、住吉エリアの特性に合わせて紹介していきます。
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住吉のパーソナルジムは、どんなジムですか?
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個別指導を重視したトレーニング施設で、専門のトレーナーがマンツーマンで目標達成をサポートする場所です。
一般的なフィットネスジムとは異なり、読者一人ひとりの体力や目的に合わせたカスタマイズプログラムが提供されます。住吉駅周辺には、お仕事帰りのビジネスマンが通いやすい夜遅くまで営業している店舗や、運動初心者・ダイエットに悩む女性が人目を気にせず集中できる「完全個室」のジムが充実しているのが特徴です。
パーソナルジムはどういう場所?パーソナルジムの特徴と種類を解説
[st-kaiwa2]パーソナルジムってどんなところ?[/st-kaiwa2] [st-kaiwa3]パーソナルジムってどんな人が通っているの?[/st-kaiwa3] 今回は、ダイエットのためにパーソナルジムに通いたい […]
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住吉でいいパーソナルジムを選ぶ基準はありますか?
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住吉でのジム選びは、以下のポイントを重視するのがおすすめです。
- 「住吉駅」から徒歩5分以内の立地: 天候に左右されず、仕事帰りや休日に無理なく通える駅近の店舗を選ぶことが継続の第一歩です。
- 手ぶら利用(レンタル品)の充実度: ウェア、シューズ、タオル、シャワー、プロテインなどがすべて料金に含まれている「手ぶらOK」のジムなら、通勤カバン一つで通えます。
- トレーナーの資格と相性: 資格を持ち、初心者に寄り添ってくれる実績のあるトレーナーか、体験レッスンで見極めましょう。
- 料金プランとクチコミ: 料金が明確で予算に合っているか、女性のリアルなレビューや評判が良いかを参考にしてください。
パーソナルジムの選び方はどうすれば良い?選び方のポイントを解説
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住吉周辺のパーソナルジムの料金相場はどれぐらいですか?
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住吉周辺のパーソナルジムの料金システムは、主に「月額制(サブスク型)」と「回数券(チケット)制」の2種類に分かれます。それぞれの料金相場とメリット・デメリットは以下の通りです。
月額制(サブスク型 / 月4回〜通い放題など)
- 料金相場:月額 約30,000円〜80,000円(税込)
- メリット:
- 毎月の支出が一定で、初期費用(一括の手出し)を低く抑えられる
- 「月○回」と決まっているため、サボらず定期的に通う習慣が身につきやすい
- デメリット:
- 忙しくて規定の回数を消化できなかった場合、翌月に繰り越しができない店舗が多い
- 通えない月があると、1回あたりの単価が割高になってしまう
回数券制(チケット型 / 16回コースなど)
- 料金相場: 2ヶ月16回コース 約200,000円〜350,000円(税込)
- メリット:
- 有効期限内(例:3ヶ月〜半年)であれば、自分のスケジュールに合わせて柔軟に通える
- まとまった回数を一括で購入するため、1回あたりのトレーニング単価が割引されて安くなることが多い
- デメリット:
- 入会時に数十万円規模のまとまった初期費用(一括払い、または分割ローン)が必要になる
- 期限が長いと「後で行けばいいや」とモチベーションが続きにくくなる場合がある
パーソナルジムの費用はどのくらい?パーソナルジムの料金相場を解説します
[st-kaiwa2]パーソナルジムに通いたいけど、いくらかかるかわからない[/st-kaiwa2] [st-kaiwa3]パーソナルジムの料金相場どのくらいなの?[/st-kaiwa3] 今回は、ダイエットのためにパー […]
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パーソナルジムを辞める原因は何ですか?
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主な原因は、経済的な負担、時間的な制約、トレーナーとの相性、効果が実感できないことなどです。
これらを防ぐために、住吉エリアでは「お仕事帰りのルート上にあり、スマホで直前予約・変更がしやすいジム」を選ぶことで時間的制約をクリアできます。また、予算に合わせた回数券プランの選択や、相性の良いトレーナーへの変更が柔軟にできる店舗を選ぶことも有効な対策です。
パーソナルジムを辞めてしまう理由は何?原因と対策を解説します
[st-kaiwa2]パーソナルジムに通うつもりだけど、辞めないか心配[/st-kaiwa2] [st-kaiwa3]パーソナルジムを辞めたくなる原因って何なの?[/st-kaiwa3] 今回は、ダイエットのためにパーソ […]
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パーソナルジムで食事指導は必要ですか?
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はい、健康的な体作りや効率的なダイエットにおいて、食事指導は極めて重要です。
適切な食事指導を受けることで、筋肉の成長や脂肪燃焼の効果を最大限に引き出すことができます。住吉のパーソナルジムでは、毎食のLINE報告による徹底指導から、ストレスのない「ゆるめの糖質制限・カロリー管理」まで、ライフスタイルに合わせたアドバイスを受けられる店舗が多いです。
専門家のアドバイスにより、リバウンドしにくい理想の体型へ近づけます。
パーソナルジムで食事指導は必要?ダイエットと食事の関係を解説します
[st-kaiwa2]パーソナルジムで食事指導を受けるか迷ってる[/st-kaiwa2] [st-kaiwa3]ダイエットに食事指導って必要なの?[/st-kaiwa3] 今回は、ダイエットのためにパーソナルジムに通いた […]
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パーソナルトレーニングとセミパーソナルの違いは何ですか?
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主な違いは「指導人数」と「料金」です。
- パーソナルトレーニング(1対1): トレーナーがマンツーマンで専用プランや食事指導を提供。非常に効果的で集中度が高いですが、料金はやや高めです。(2ヶ月間で66000〜)
- セミパーソナル(1対多/少人数): 1人のトレーナーが2〜4人のグループを指導。他の利用者と一緒に運動するためモチベーションを維持しやすく、料金はパーソナルジムよりも抑えられています。住吉でも「まずは低価格で始めたい」という方にセミパーソナルが人気を集めています。
一方、セミパーソナルジムは、1人のトレーナーが2~4人の少人数のグループを指導するジムです。
グループ全体に適用されるトレーニングプランが提供されますが、個々のニーズにも対応します。
他の利用者と一緒に運動することでコミュニティ感があり、モチベーションも維持しやすいです。料金はパーソナルジムよりも抑えられています。
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パーソナルジムにはどのくらいの期間通うのが効果的ですか?
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パーソナルジムで効果を実感するためには、まず1ヶ月から3ヶ月間通うことで、体脂肪の減少や筋肉の増加といった初期の変化を感じることができます。
この期間に体重の減少が始まり、体型の引き締まりも見られることが多いです。
本格的な成果を得るためには、3ヶ月以上の継続が推奨されます。
この期間に基礎代謝が向上し、筋肉量が増加してリバウンドしにくい体質が形成されます。住吉のパーソナルジムでは継続用のお得なコースなども用意しているジムが多く、ダイエットを続けていきやすい環境です。
パーソナルジムはどのくらい通うと痩せる?期間と頻度のポイントを解説
[st-kaiwa2]パーソナルジムってどのくらいの期間通うのが効果的?[/st-kaiwa2] [st-kaiwa3]パーソナルトレーニングの頻度は多い方が良いの?[/st-kaiwa3] 今回は、ダイエットのためにパ […]












