今回は東京都江東区にある住吉駅周辺でパーソナルトレーニングを受けられるジムを探している方におすすめパーソナルジムをご紹介します。
本記事の信憑性
- ダイエットブログ管理者
- パーソナルトレーナー歴７年
- ２００名以上のダイエット・ボディメイクをサポート
- パーソナルジム経営者
当ページは一部、PR案件・広告が含まれています。
住吉のおすすめパーソナルジム
パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店
おすすめ度★★★★★
パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店は、整体併設の完全個室パーソナルトレーニングジムです。マニュアル化したトレーニングではなく、お客様1人1人の目的や体の状態の合わせたトレーニングメニューを作成してくれます。有効期限のないチケット制なので短期集中だけでなく自宅トレーニングやフィットネスジムと併用しながら長期間のダイエットも可能です。
ビヨンド錦糸町店
おすすめ度★★★★★
ビヨンド錦糸町店は、コンテスト入賞者やコンテスト経験者がトレーニング指導をしてくれるパーソナルトレーニングジムです。在籍するパーソナルトレーナーがコンテストで実績を残したトレーナーなのでダイエットだけでなくコンテスト目的の本格的なボディメイクまで指導してくれます。全国に店舗があり信頼できるパーソナルジムです。
かたぎり塾住吉店
おすすめ度★★★★★
かたぎり塾住吉店は、完全個室パーソナルトレーニングジムです。低価格で通える月額制のパーソナルジムなので運動習慣を身につけてダイエットしたい方におすすめです。首都圏を中心に店舗を拡大中のパーソナルジムになります。
住吉駅周辺のパーソナルジム
住吉駅は、江東区にある半蔵門線・都営新宿線が通っている住みやすいエリアです。
これから有楽町線も通る事が決定しているのでこれからも発展間違いなしのエリアなのでパーソナルジムもたくさん出来ています。
- 特徴
- 評判
- 料金
今回はこの3点を中心に住吉周辺のパーソナルジムを紹介していきます。
住吉駅周辺には、都内に複数店舗展開しているパーソナルジムや個人経営のパーソナルジムまで様々な特徴のパーソナルジムが集まっています。
それぞれのパーソナルジムに特徴があるので気になるパーソナルジムがあれば一度無料カウンセリングまたは体験パーソナルトレーニングに行ってみてください。
1.パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店
パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店は、住吉駅から徒歩2分で行ける完全予約制・完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
トレーニングだけでなく姿勢改善や脂肪燃焼に効果的な動くストレッチ、整体などを組み合わせた効率の良いプログラムを提供しているパーソナルジムです。
パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店の特徴
- 女性トレーナー在籍で女性のお客様も安心して通える
- 完全個室で整体ルームも併設
- 安心して通える有効期限なしのチケット制
女性トレーナー在籍で女性のお客様も安心して通える
パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店には、女性トレーナーが在籍しており女性ならではのお悩みにも対応しています。
女性トレーナーの指名も可能なので、住吉にあるパーソナルジムの中でも特に女性が安心して通いやすいパーソナルジムです。
完全個室で整体ルームも併設
パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店は、1フロア店舗型のジムで2部屋の完全個室トレーニングルームと半個室型のボディケア整体ルームがあります。
トレーニングルームを2部屋完備しているので予約が取りやすく、また完全予約制のため他のお客様と被らずに通うことができます。
安心して通える有効期限なしのチケット制
パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店は、有効期限のないチケット制なので短期間や長期間など目標に合わせた頻度と期間でジムを利用できます。
期間を気にせずジムと併用して利用する事もできるので運動の習慣化にもおすすめのパーソナルジムです。
整体も受けられるので体の不調が気になる方や、姿勢を改善させたい方にもおすすめです!!
パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店の評判
★：4.9
口コミ数：99件
一緒に整体を受けることもできるので、身体の調子が悪い時にはトレ後すぐ連続して整体を受けることができたのも非常に良かったです。
水とトレーニングウェアを用意していただき手ぶらで通え仕事帰りにも行けるところが非常によかったです。
パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店の料金
入会金：¥22,000→無料
ダイエットボディメイクコース【60分】
- 8回コース：¥121,000(税込)
- 16回コース：¥220,000(税込)
全身美容矯正コース【90分】
- 8回コース：¥145,000(税込)
- 16回コース：¥268,000(税込)
2:2ペアパーソナルコース【60分】
- 8回コース：¥99,000/1名(税込)
共通サービス(無料)
- 食事指導
- ウェア・タオルの無料貸出
- ドリンクサービス
- シューズのお預かり
- いつでもLINEサポート
その他のコース、回数もあるので公式ページでご確認ください。
パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店へのアクセス
| 所在地 | 〒135-0001 東京都江東区毛利１丁目１１−１９ グリーンゲイブルズ 401 |
| アクセス | ・住吉駅 徒歩2分 ・錦糸町駅 徒歩7分 |
| 営業時間 | 8時〜22時 |
2.BEYOND(ビヨンド)錦糸町店
BEYOND(ビヨンド)錦糸町店は、『住吉駅』から徒歩11分で行けるパーソナルジムです。
Googleマップの高評価な口コミ数が多く、顧客満足度の高いパーソナルジムです。
自身がボディメイクコンテストに出場したり、入賞経験のあるトレーナーが在籍しているので本格的なボディメイクをしたい方や経験豊富なトレーナーにダイエット指導をしてほしい方にお勧めです。
本格的なボディメイクをしたい方におすすめ！
BEYOND(ビヨンド)錦糸町店の特徴
- コンテスト入賞者のトレーナーで構成
- 良心的な価格設定
- ストレスフリーな食事管理
コンテスト入賞者のトレーナーで構成
BEYOND(ビヨンド)錦糸町店の在籍トレーナーは、ボディメイクコンテスト優勝者や入賞者で構成されているので、ダイエットだけでなくコンテストを目指した本格的なボディメイクまで受けられます。
女性トレーナーも在籍しているので男性トレーナーが不安な方も安心して利用できます。
良心的な価格設定
BEYOND(ビヨンド)錦糸町店は、食事指導のあるダイエットコースだけでなく良心的な価格でパーソナルトレーニングを始めやすい回数券コースもあります。
初めてのパーソナルトレーニングが不安な方は体験パーソナルトレーニングを受ける事も出来ます。
ストレスフリーな食事管理
過度な食事管理や糖質制限などストレスの溜まる食事ではなく、『食べて痩せる』ストレスフリーな食事管理をします。
ボディメイクに出場したい方も安心でボディメイクコンテスト優勝者や入賞者がパーソナルトレーニングだけでなく食事管理もしてくれます。
BEYOND(ビヨンド)錦糸町店の評判
★：5.0
口コミ数：217件
お豆腐メンタルな私でもトレーナーさんの親しみやすさや励まし・的確なアドバイス等、様々な面で助けられ、乗り越えることが出来ました。
BEYOND(ビヨンド)錦糸町店の料金
BEYOND(ビヨンド)錦糸町店は、入会金が無料です。
✔︎ライフプランニングコース【1回55分】
- ライフプランニングコース 16【16回/2ヶ月】：¥281,600(税込)
- ライフプランニングコース 24【24回/3ヶ月】：¥422,400(税込)
食事管理は、ライフプランニングコースのみのサービスです。
BEYOND(ビヨンド)錦糸町店へのアクセス
| 所在地 | 〒130-0022 東京都墨田区江東橋２丁目７−１０ 豊栄ビル 2階 |
| アクセス | 住吉駅徒歩11分 |
| 営業時間 | 10時〜21時 |
3.かたぎり塾 住吉店
かたぎり塾 住吉店は、住吉駅から徒歩1分で行ける完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
完全個室空間でトレーナーとマンツーマンレッスンなので周りの目を気にする事なくトレーニングができます。
かたぎり塾 住吉店の特徴
- 経験豊富なトレーナー
- 専用アプリでスムーズに予約できる
- 医師によるメニュー監修
経験豊富なトレーナー
かたぎり塾 住吉店は、お客様の理想の体型を叶えるために、カラダの仕組みを熟知した有資格のトレーナーが多数在籍しています。
希望のトレーナーが毎回トレーニングを担当してくれるパーソナルジムです。
専用アプリでスムーズに予約できる
かたぎり塾 住吉店では、トレーニングの予約や決済など、かたぎり塾専用アプリで簡単に管理ができます。
医師によるメニュー監修
かたぎり塾 住吉店では、専門の医師がトレーニングのメニュー・指導内容を監修しています。
医学的根拠に基づく客観的な視点で、カラダの機能をイチから見直せるパーソナルジムです。
かたぎり塾 住吉店の評判
★：5.0
口コミ数：39件
かたぎり塾 住吉店の料金
入会金：¥50,000
パーソナルトレーニング
- 月4回プラン：¥30,800(税込)
- 月8回プラン：¥59,400(税込)
かたぎり塾 住吉店へのアクセス
| 所在地 | 東京都江東区住吉2-6綱代ビル2F |
| アクセス | 住吉駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 10時〜22時 |
4.FASTGYM24(ファストジム24)住吉店
ファストジム24住吉店は、住吉駅から徒歩1分で行ける24時間制のフィットネスジムです。
パーソナルジムというわけではありませんが追加料金で単発のパーソナルトレーニングを受けることが出来ます。
FASTGYM24(ファストジム24)住吉店の特徴
- 単発でパーソナルトレーニングができる
- 靴のまま入店してトレーニングができる
- 24時間ジムを利用できる
FASTGYM24(ファストジム24)住吉店の評判
★：3.6
口コミ数：17件
FASTGYM24(ファストジム24)住吉店の料金
- 月額利用料：¥8,140(税込)
- パーソナルトレーニング60分(初回のみ)：¥3,850(税込)
2回目以降のパーソナルトレーニングの料金を確認したい方は、直接ファストジムへお問い合わせください。
FASTGYM24(ファストジム24)住吉店へのアクセス
| 所在地 | 〒135-0002 東京都江東区住吉２丁目１７−６ 1～2階 コートクWEST |
| アクセス | 住吉駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 24時間 |
5.POLUM
【POLUM（ポルム）】は、江東区大島にある地域密着型のパーソナルジムです。
都内では珍しい、駐車場完備のパーソナルジムなので通いやすさ抜群！
POLUMの特徴
- 駐車場あり
- 完全個室
- ジョギングレッスン
駐車場あり
POLUM（ポルム）は都内では珍しい専用の駐車場がある車で通えるパーソナルジムです。
完全個室
広々としたトレーニングスペースを独占して利用出来る完全個室のパーソナルジムです。
周りの目を気にする事なくトレーニングに集中する事ができます。
ジョギングレッスン
パーソナルトレーニングだけでなく、ジョギングレッスンも受けられるパーソナルジムです。
会員になると無料でレッスンが受けられます。
POLUMの評判
★：5.0
口コミ数：56件
POLUMの料金
入会金：¥15,000
パーソナルトレーニング30分コース【30分】
- 2回コース：¥12,000(税込)
- 4回コース：¥22,000(税込)
- 6回コース：¥31,500(税込)
- 8回コース：¥42,000(税込)
- タオルの無料貸出
- ドリンクサービス
パーソナルトレーニング50分コース【50分】
- 2回コース：¥17,600(税込)
- 4回コース：¥33,000(税込)
- 6回コース：¥47,850(税込)
- 8回コース：¥61,600(税込)
- タオルの無料貸出
- ドリンクサービス
他のコースは公式ページでご確認ください。
POLUMへのアクセス
| 所在地 | 東京都江東区大島2-3-14 |
| アクセス | 住吉駅 徒歩9分 |
| 営業時間 | 10時〜20時 |
6.パーソナルジムREALWORKOUT住吉店
パーソナルジムREALWORKOUT住吉店は、住吉駅から徒歩2分で行ける完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
ダイエット目的の方から大会出場目的の方まで累計数万人の会員様に幅広いトレーニングを提供しているパーソナルトレーニングジムです。
パーソナルジムREALWORKOUT住吉店の特徴
- 業界を驚かせた料金設定
- 毎回手ぶらOK、系列店行き来自由
- 完全個室（防犯カメラ付）
パーソナルジムREALWORKOUT住吉店の評判
★：4.9
口コミ数：17件
パーソナルジムREALWORKOUT住吉店の料金
入会金：¥11,000
パーソナルトレーニング
- スタンダードライト8回チケット：¥61,600(税込)
- スタンダード16回チケット：¥114,400(税込)
- プレミアムライト24回チケット:¥158,400(税込)
パーソナルジムREALWORKOUT住吉店へのアクセス
| 所在地 | 〒135-0002 東京都江東区住吉２丁目１２−９ 神谷ビル 1F |
| アクセス | 住吉駅 徒歩2分 |
| 営業時間 | 10時〜23時 |
話題のコンビニジム
住吉には、住吉駅から徒歩4分で行ける『住吉一丁目店』と住吉駅から徒歩10分で行ける『江東千田店』の2店舗があります。
【chocoZAP(チョコザップ)】
【chocoZAP(チョコザップ)】は、低価格で気軽に通えるコンビニジムです。どの店舗も24時間使い放題で好きな店舗でトレーニングをする事が出来ます。
ウェアに着替えたり、シューズを履き替える必要がなく手ぶらで気楽に利用出来ることも魅力の1つです。
月額2,980円(税込3,278円)でトレーニング出来るだけでなく、『セルフエステ・セルフ脱毛』を利用出来ます。
入会から退会までアプリで完結するので手軽に始められます。
清澄白河の駅近パーソナルジム
江東区住吉からアクセスの良い清澄白河周辺にも様々なパーソナルジムがあります。
1.Bpool(ビプール) 清澄白河店
Bpool(ビプール) 清澄白河店は、マンツーマンで加圧トレーニングを受けられるジムです。
加圧トレーニングは、上肢や下肢の付け根を適度に血流制限し【短期間・短時間・低負荷トレーニング】で結果を出すことが出来ます。
マンツーマンであなたに合ったトレーニングメニューを提供してくれるので、運動嫌いな方や運動初心者の方でも安心して通う事が出来ます。
清澄白河駅から徒歩１分で行ける駅近ジムという点もおすすめポイントです。
Bpool(ビプール) 清澄白河店の店舗情報
| 所在地 | 東京都江東区白河１丁目４−１１ 白陽舎ビル ３階 |
| アクセス | 清澄白河駅徒歩1分 |
| 営業時間 | 9:30～22:00 |
| 入会金 | 10,000円(税込) |
| トレーニング時間 | 30分 |
| コース料金 | 週１回コース(4回)：18,000円(税込) |
2.BASP! 清澄白河店
BASP! 清澄白河店は、アットホームなトレーニング空間でパーソナルトレーニングを受けられるジムです。
パーソナルトレーニングでの利用だけでなく、レンタルジムとしての利用も出来るので1人で集中したトレーニングやトレーニング仲間と一緒にトレーニングが出来ます。
パーソナルトレーニングは、月額の回数券と単発で利用出来ます。
清澄白河駅から徒歩３分で行ける駅近ジムという点もおすすめポイントです。
BASP! 清澄白河店の店舗情報
| 所在地 | 東京都江東区三好2-9-9 |
| アクセス | 清澄白河駅徒歩3分 |
| 営業時間 | 8:30～22:00 |
| 入会金 | 記載無し |
| トレーニング時間 | 記載無し |
| コース料金 | ・ベーシックプラン(月4回)：16,000円(税込)/月 ・ストイックプラン(月6回)：24,000円(税込)/月 |
3.aLL パーソナルトレーニングジム
aLL パーソナルトレーニングジムは、子どもから高齢者まで幅広い年代の方がでパーソナルトレーニングを受けられるジムです。
清澄白河駅から徒歩３分に位置し手ぶらで通えるので仕事帰りにも通いやすいパーソナルジムです。
aLL パーソナルトレーニングジムの店舗情報
| 所在地 | 東京都江東区白河３丁目５−5 4 階 4階 |
| アクセス | 清澄白河駅徒歩3分 |
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| 入会金 | ¥33,000(税込) |
| トレーニング時間 | 記載無し |
| コース料金 | ・パーソナルトレーニング4回券：35,000円(税込) ・パーソナルトレーニング8回券：61,000円(税込) |
食事改善で本格的にダイエット
パーソナルジムでダイエットに挑戦する時、パーソナルトレーニングを頑張る事も大切ですが、食事を頑張る事も大切です。
自炊をする時間が作れない、、、
トレーナーに言われた食生活が難しい、、、
そんな時におすすめなのが【nosh( ナッシュ)】です！
【nosh - ナッシュ】ヘルシーな宅食サービス
【nosh - ナッシュ】は、ダイエットや健康的な食習慣を身につける時におすすめの宅配サービスです。
メニューが60種類以上もあり、全メニュー【糖質30g・塩分2.5g以下】とダイエットにも健康にも良い食事が出来ます。
特徴
- 毎週3品の新メニューが追加
- レンジで温めるだけ
- 専属シェフと管理栄養士が開発
このような飽きない、続けられる、美味しい特徴があります。
オンラインでダイエット相談
『ジムに通い出したけど何をしたら良いのか分からない』
『トレーニングだけじゃなくて食事も頑張りたい』
このような方におすすめなのが、【オンラインダイエット相談サービス】です！
オンラインダイエット相談サービス
オンラインダイエット相談サービスは、実際にパーソナルジムで行っているパーソナルトレーナーによるオンラインサポートが低価格で受けられるサービスです。
フィットネスジムに通いながらパーソナルトレーナーにトレーニングや食事の事を相談したいサービスになります。
サービス内容
- 月1回オンラインカウンセリング
- 食事冊子プレゼント
- LINEで相談
特徴
- 低価格で続けやすい
- 運動初心者に安心
- 健康的な食事指導
- いつでも辞められる
LINEで担当パーソナルトレーナーからサポートを受けられるので、知識と経験に基づいたアドバイスを受けられます。
料金
初回オンラインカウンセリング：¥5,500(税込)
月額料金
会費：¥5,500(税込)/月
他の住吉にあるパーソナルジム
住吉周辺には他にも魅力的なパーソナルジムがあります。
1.カーブス 住吉店
カーブス 住吉店は、住吉駅から徒歩2分でいける女性専用のフィットネスクラブです。
特徴
- 女性専用で安心・快適
- 1回30分のトレーニング
- 予約不要で通い放題
アクセス
| 所在地 | 〒135-0003 東京都江東区猿江２丁目１６−５ 住吉メディカルモール 6F |
| 営業時間 | 10時〜19時 |
2.パーソナルジムSYNC. 住吉/清澄白河店
パーソナルジムSYNC. 住吉/清澄白河店は、住吉駅、清澄白河の両方からアクセスできるパーソナルジムです。
特徴
- プロテイン無料
- 手ぶらOK
アクセス
| 所在地 | 東京都江東区千田６−１４ 西尾ビル 1F |
| 営業時間 | 9時〜22時 |
住吉・清澄白河のパーソナルジムでダイエット
今回は、住吉・清澄白河の女性におすすめのパーソナルジムをご紹介しました。住吉・清澄白河のパーソナルジムは駅近ジムが多くアクセス良好なので、仕事の前後やお出かけついでなどにも通いやすいのが嬉しい点です。ぜひこの記事を参考に、自分に合ったパーソナルジムを見つけてください。
自分に合ったサービス・コースはある？
パーソナルジムには、それぞれサービスやコースがあります。
短期集中でダイエットをするコースや長期で健康的に痩せるコースなどパーソナルジム毎にコースが異なります。
また食事指導無料やレンタル無料、プロテイン提供などそれぞれパーソナルトレーニング以外のサービスに違いがあるので、自分に合ったサービスのパーソナルジムを選ぶようにしましょう。
通いやすさ
パーソナルジムでのダイエットは、入会してからが始めりです。
コースに入会後継続して通うことが重要になります。
なので通いやすさは、パーソナルジム選びの基準にしましょう。
- 駅からの距離
- 家からの距離
- 職場からの距離
- 予約の取れやすさ
このような点を基準に通いやすさを確認してから選びましょう。
トレーナーとの相性
パーソナルジムは、入会後担当トレーナーとマンツーマンでダイエットを頑張ることになります。
なので、サポートしてくれるトレーナーとの相性は重要な判断基準です。
無料カウンセリング・体験パーソナルトレーニングで自分に合っているかチェックしましょう。
カウンセリングに行ってから比較しよう
詳しいサービス内容や通いやすさ、トレーナーの相性などのパーソナルジムを選ぶ時に確認したいポイントは、無料カウンセリングに行ってみないと分かりません。
公式ページをチェックしてみて気になるパーソナルジムがあれば、その時点でどのジムに行くのか決断せずに何店舗か無料カウンセリングに行ってみましょう。
住吉でパーソナルジムを選ぶ時によくあるQ＆A
パーソナルジムを選ぶ時に多くの方が疑問に持つ質問を紹介していきます。
Q＆A
Q.パーソナルジムは、どんなジムですか？
A.パーソナルジムとは、個別指導を重視したトレーニング施設で、個人の健康やフィットネスの目標達成を支援するために専門的なトレーナーが指導を行う場所です。
一般的なフィットネスジムとは異なり、パーソナルジムではクライアント一人ひとりのニーズに応じたカスタマイズされたプログラムが提供されます。
トレーナーとクライアントがマンツーマンでトレーニングを行うため、より集中した指導が可能となります。
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Q＆A
Q.いいパーソナルジムを選ぶ基準はありますか？
A.いいパーソナルジムを選ぶ際の基準は以下の通りです。
- トレーナーの資格と経験: 資格を持ち、実績のあるトレーナーを選ぶ。
- カスタマイズされたプログラム: 個々の目標に合わせたプランを提供しているか確認する。
- 設備の充実度: 最新の機器が揃い、清潔で快適な施設を選ぶ。
- アクセスの良さ: 自宅や職場から通いやすい場所にあるジムを選ぶ。
- 料金プラン: 料金が明確で予算に合ったプランがあるか確認する。
- レビューや評判: 他の利用者の評価やクチコミを参考にする。
- コミュニケーションとサポート: トレーナーとの相性が良く、サポートが充実しているか確認する。
これらのポイントを基に、自分に合ったジムを選びましょう。
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Q＆A
Q.パーソナルジムの料金相場はどれぐらいですか？
A.パーソナルジムの料金相場は、ジムやプランによって大きく異なりますが、一般的な範囲としては以下の通りです。
- 入会金：約20,000円から55,000円
- 2ヶ月16回コースの料金：200,000円から350,000円（税込）
体験プランや割引キャンペーンを利用することで、初期費用を抑えることができます。
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Q＆A
Q.パーソナルジムを辞める原因はなんですか？
A.パーソナルジムを辞める原因はさまざまですが、いくつかの主要な要因があります。
経済的な負担、時間的な制約、トレーナーとの相性、トレーニング効果が実感できないこと、他の運動方法の選択肢などが原因で辞める人もいます。
これらの問題に対処するためには、予算の見直し、スケジュール調整、トレーナーの変更、現実的な目標設定、他の運動方法の併用が有効です。また、パーソナルジムを選ぶ際には、施設の設備、トレーナーの資格と経験、料金プラン、立地とアクセスなどを総合的に考慮することが重要です。
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Q＆A
Q.パーソナルジムで食事指導は必要？
A.パーソナルジムで食事指導は必要です。
トレーニングと食事は相互に補完し合い、健康的な体作りや目標達成において重要な役割を果たします。
適切な食事指導により、筋肉の成長や脂肪燃焼の効果を最大限に引き出すことができ、栄養バランスを保つことでエネルギーレベルや回復力も向上します。
また、個々の体質や目標に応じた食事プランを提供することで、より効率的に結果を出すことが可能です。
専門家のアドバイスを受けることで、健康を維持しながら理想の体型に近づける手助けとなります。
トレーニングと食事の両方が健康的な体作りに重要な役割を果たし、効率的に目標を達成するためには専門的な食事指導が有益です。
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Q＆A
Q.パーソナルトレーニングとセミパーソナルの違いは？
A.パーソナルジムは、トレーナーが1対1で個別に指導するジムです。
利用者の目標や身体の状態に合わせて、専用のトレーニングプランや食事指導が提供されます。
そのため、非常に効果的で集中度の高いサポートが受けられますが、料金は高めです。
一方、セミパーソナルジムは、1人のトレーナーが2～4人の少人数のグループを指導するジムです。
グループ全体に適用されるトレーニングプランが提供されますが、個々のニーズにも対応します。
他の利用者と一緒に運動することでコミュニティ感があり、モチベーションも維持しやすいです。料金はパーソナルジムよりも抑えられています。
Q＆A
Q.パーソナルジムにはどのくらいの期間通うのが効果的なの？
A.パーソナルジムで効果を実感するためには、まず1ヶ月から3ヶ月間通うことで、体脂肪の減少や筋肉の増加といった初期の変化を感じることができます。
この期間に体重の減少が始まり、体型の引き締まりも見られることが多いです。
本格的な成果を得るためには、6ヶ月以上の継続が推奨されます。
この期間に基礎代謝が向上し、筋肉量が増加してリバウンドしにくい体質が形成されます。
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