今回は東京都江東区にある住吉駅周辺でパーソナルトレーニングを受けられるジムを探している方におすすめパーソナルジムをご紹介します。
本記事の信憑性
- ダイエットブログ管理者
- パーソナルトレーナー歴７年
- ２００名以上のダイエット・ボディメイクをサポート
- パーソナルジム経営者
当ページは一部、PR案件・広告が含まれています。
住吉のおすすめパーソナルジム
パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店
おすすめ度★★★★★
パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店は、整体併設の完全個室パーソナルトレーニングジムです。マニュアル化したトレーニングではなく、お客様1人1人の目的や体の状態の合わせたトレーニングメニューを作成してくれます。有効期限のないチケット制なので短期集中だけでなく自宅トレーニングやフィットネスジムと併用しながら長期間のダイエットも可能です。
ビヨンド錦糸町店
おすすめ度★★★★★
ビヨンド錦糸町店は、コンテスト入賞者やコンテスト経験者がトレーニング指導をしてくれるパーソナルトレーニングジムです。在籍するパーソナルトレーナーがコンテストで実績を残したトレーナーなのでダイエットだけでなくコンテスト目的の本格的なボディメイクまで指導してくれます。全国に店舗があり信頼できるパーソナルジムです。
かたぎり塾住吉店
おすすめ度★★★★★
かたぎり塾住吉店は、完全個室パーソナルトレーニングジムです。低価格で通える月額制のパーソナルジムなので運動習慣を身につけてダイエットしたい方におすすめです。首都圏を中心に店舗を拡大中のパーソナルジムになります。
住吉駅周辺のパーソナルジム
住吉駅は、江東区にある半蔵門線・都営新宿線が通っている住みやすいエリアです。
これから有楽町線も通る事が決定しているのでこれからも発展間違いなしのエリアなのでパーソナルジムもたくさん出来ています。
- 特徴
- 評判
- 料金
今回はこの3点を中心に住吉周辺のパーソナルジムを紹介していきます。
住吉駅周辺には、都内に複数店舗展開しているパーソナルジムや個人経営のパーソナルジムまで様々な特徴のパーソナルジムが集まっています。
それぞれのパーソナルジムに特徴があるので気になるパーソナルジムがあれば一度無料カウンセリングまたは体験パーソナルトレーニングに行ってみてください。
1.パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店
パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店は、住吉駅から徒歩2分で行ける完全予約制・完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
トレーニングだけでなく姿勢改善や脂肪燃焼に効果的な動くストレッチ、整体などを組み合わせた効率の良いプログラムを提供しているパーソナルジムです。
パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店の特徴
- 女性トレーナー在籍で女性のお客様も安心して通える
- 完全個室で整体ルームも併設
- 低価格の月額コースや有効期限なしのチケット制の選べるプラン
女性トレーナー在籍で女性のお客様も安心して通える
パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店には、女性トレーナーが在籍しており女性ならではのお悩みにも対応しています。
女性トレーナーの指名も可能なので、住吉にあるパーソナルジムの中でも特に女性が安心して通いやすいパーソナルジムです。
完全個室で整体ルームも併設
パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店は、1フロア店舗型のジムで2部屋の完全個室トレーニングルームと半個室型のボディケア整体ルームがあります。
トレーニングルームを2部屋完備しているので予約が取りやすく、また完全予約制のため他のお客様と被らずに通うことができます。
低価格の月額コースや有効期限なしのチケット制の選べるプラン
パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店は、低価格の月額コースや有効期限のないチケット制などプランを選べるので予算や目標に合わせた頻度と期間でジムを利用できます。
整体も受けられるので体の不調が気になる方や、姿勢を改善させたい方にもおすすめです!!
パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店の評判
★：4.9
口コミ数：103件
一緒に整体を受けることもできるので、身体の調子が悪い時にはトレ後すぐ連続して整体を受けることができたのも非常に良かったです。
水とトレーニングウェアを用意していただき手ぶらで通え仕事帰りにも行けるところが非常によかったです。
パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店の料金
入会金：¥22,000→無料
体験後の当日入会で体験料と入会金が無料に！詳しくは店舗にご確認ください。
月額プラン【1回60分】
- 月4回コース：¥39,700(税込)
- 月6回コース：¥58,950(税込)【キヨシおすすめ★】
- 月8回コース：¥77,000(税込)
チケット制プラン【有効期限なし】
- ダイエットボディメイクコース(60分) 8回コース：¥121,000(税込)
- 全身美容矯正コース(90分) 8回コース：¥145,000(税込) ※整体付コース
2:2ペアパーソナルコース【90分】
- 8回コース：¥99,000/1名(税込)
共通サービス(無料)
- 食事指導
- ウェア・タオルの無料貸出
- ドリンクサービス
- シューズのお預かり
- いつでもLINEサポート
その他のコース、回数もあるので公式ページでご確認ください。
パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店へのアクセス
| 所在地 | 〒135-0001 東京都江東区毛利１丁目１１−１９ グリーンゲイブルズ 401 |
| アクセス | ・住吉駅 徒歩2分 ・錦糸町駅 徒歩7分 |
| 営業時間 | 8時〜22時 |
2.BEYOND(ビヨンド)錦糸町店
BEYOND(ビヨンド)錦糸町店は、『住吉駅』から徒歩11分で行けるパーソナルジムです。
Googleマップの高評価な口コミ数が多く、顧客満足度の高いパーソナルジムです。
自身がボディメイクコンテストに出場したり、入賞経験のあるトレーナーが在籍しているので本格的なボディメイクをしたい方や経験豊富なトレーナーにダイエット指導をしてほしい方にお勧めです。
本格的なボディメイクをしたい方におすすめ！
BEYOND(ビヨンド)錦糸町店の特徴
- コンテスト入賞者のトレーナーで構成
- 良心的な価格設定
- ストレスフリーな食事管理
コンテスト入賞者のトレーナーで構成
BEYOND(ビヨンド)錦糸町店の在籍トレーナーは、ボディメイクコンテスト優勝者や入賞者で構成されているので、ダイエットだけでなくコンテストを目指した本格的なボディメイクまで受けられます。
女性トレーナーも在籍しているので男性トレーナーが不安な方も安心して利用できます。
良心的な価格設定
BEYOND(ビヨンド)錦糸町店は、食事指導のあるダイエットコースだけでなく良心的な価格でパーソナルトレーニングを始めやすい回数券コースもあります。
初めてのパーソナルトレーニングが不安な方は体験パーソナルトレーニングを受ける事も出来ます。
ストレスフリーな食事管理
過度な食事管理や糖質制限などストレスの溜まる食事ではなく、『食べて痩せる』ストレスフリーな食事管理をします。
ボディメイクに出場したい方も安心でボディメイクコンテスト優勝者や入賞者がパーソナルトレーニングだけでなく食事管理もしてくれます。
BEYOND(ビヨンド)錦糸町店の評判
★：5.0
口コミ数：217件
お豆腐メンタルな私でもトレーナーさんの親しみやすさや励まし・的確なアドバイス等、様々な面で助けられ、乗り越えることが出来ました。
BEYOND(ビヨンド)錦糸町店の料金
BEYOND(ビヨンド)錦糸町店は、入会金が無料です。
✔︎ライフプランニングコース【1回55分】
- ライフプランニングコース 16【16回/2ヶ月】：¥281,600(税込)
- ライフプランニングコース 24【24回/3ヶ月】：¥422,400(税込)
食事管理は、ライフプランニングコースのみのサービスです。
BEYOND(ビヨンド)錦糸町店へのアクセス
| 所在地 | 〒130-0022 東京都墨田区江東橋２丁目７−１０ 豊栄ビル 2階 |
| アクセス | 住吉駅徒歩11分 |
| 営業時間 | 10時〜21時 |
3.かたぎり塾 住吉店
かたぎり塾 住吉店は、住吉駅から徒歩1分で行ける完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
完全個室空間でトレーナーとマンツーマンレッスンなので周りの目を気にする事なくトレーニングができます。
かたぎり塾 住吉店の特徴
- 経験豊富なトレーナー
- 専用アプリでスムーズに予約できる
- 医師によるメニュー監修
経験豊富なトレーナー
かたぎり塾 住吉店は、お客様の理想の体型を叶えるために、カラダの仕組みを熟知した有資格のトレーナーが多数在籍しています。
希望のトレーナーが毎回トレーニングを担当してくれるパーソナルジムです。
専用アプリでスムーズに予約できる
かたぎり塾 住吉店では、トレーニングの予約や決済など、かたぎり塾専用アプリで簡単に管理ができます。
医師によるメニュー監修
かたぎり塾 住吉店では、専門の医師がトレーニングのメニュー・指導内容を監修しています。
医学的根拠に基づく客観的な視点で、カラダの機能をイチから見直せるパーソナルジムです。
かたぎり塾 住吉店の評判
★：5.0
口コミ数：39件
かたぎり塾 住吉店の料金
入会金：¥55,000
パーソナルトレーニング
- 月4回プラン：¥33,000(税込)
- 月8回プラン：¥59,400(税込)
LINE食事サポート
- 2週間：¥11,000(税込)
かたぎり塾 住吉店へのアクセス
| 所在地 | 東京都江東区住吉2-6綱代ビル2F |
| アクセス | 住吉駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 10時〜22時 |
4.トレーニングスタジオPOLUM 大島店
トレーニングスタジオPOLUM 大島店は、住吉駅から徒歩10分で行ける地域密着型のパーソナルトレーニングジムです。
都内では珍しい、駐車場完備のパーソナルジムで江東区内最大のトレーニングエリアが魅力のパーソナルジムです。
POLUMの特徴
- オーナー村上が自ら開発したPOLUMメソッド
- 江東区で最大規模!広々一室を独占できる
- オンラインカウンセリングにも対応
オーナー村上が自ら開発したPOLUMメソッド
トレーニングスタジオPOLUM 大島店ではオーナー自ら開発したトレーニング法を採用。
「POLUMメソッド」は、ウェイトトレーニングに有酸素運動、食事療法の組み合わせによって、効果的にダイエットを行う方法です。
ウェイトトレーニングと糖質制限を行うことは、今では、おなじみになりましたが、いち早く注目して、独自の解釈でプログラムを開発しています。
江東区で最大規模!広々一室を独占できる
トレーニングスタジオPOLUM 大島店は3階まであるビルのすべてをパーソナルジムとして運営しており、東京都江東区で最大規模の室内環境です。
各階ごと、トレーニング室は 1 室のみとなっており、会員さんは広々とした室内で、トレーナーの指導のもと、トレーニングが行なえます。
広々としたトレーニング室内、落ち着いた環境で打ち込みたい方にはベストなパーソナルジムです。
オンラインカウンセリングにも対応
トレーニングスタジオPOLUM 大島店ではオンラインカウンセリングにも対応しており、オンラインツール「ZOOM」等を活用して、オンライン上で、お客様の悩みや、ご要望をお聞きして、トレーナーが提案させていただきます。
POLUMの評判
★：5.0
口コミ数：62件
POLUMの料金
入会金：¥16,500
パーソナルトレーニング30分コース【30分】
- 2回コース：¥12,000(税込)
- 4回コース：¥22,000(税込)
- 8回コース：¥42,000(税込)
- タオルの無料貸出
- ドリンクサービス
パーソナルトレーニング50分コース【50分】
- 月2回コース：¥17,600(税込)
- 月4回コース：¥33,000(税込)
- 月8回コース：¥61,600(税込)
- タオルの無料貸出
- ドリンクサービス
他のコースは公式ページでご確認ください。
POLUMへのアクセス
| 所在地 | 東京都江東区大島2-3-14 |
| アクセス | ・住吉駅 徒歩10分 ・西大島駅 徒歩10分 |
| 営業時間 | 10時〜20時 |
5.パーソナルジムREAL WORKOUT住吉店
パーソナルジムREALWORKOUT住吉店は、住吉駅から徒歩2分で行ける完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
ダイエット目的の方から大会出場目的の方まで累計数万人の会員様に幅広いトレーニングを提供しているパーソナルトレーニングジムです。
パーソナルジムREALWORKOUT住吉店の特徴
- 業界を驚かせた料金設定
- 毎回手ぶらOK、系列店行き来自由
- 目標も、進め方もオーダーメイド
業界を驚かせた料金設定
パーソナルジムREAL WORKOUTは、業界を驚かせた低価格な料金設定で、無理なく続けられるボディメイクライフを応援しているパーソナルジムです。
毎回手ぶらOK、系列店行き来自由
パーソナルジム REAL WORKOUT不動前店は、ウェア上下と靴は無料貸し出ししているので、毎回手ぶらでOK。
また引越しや通勤通学の都合で通う店舗を変えたい方、他のトレーナーを試してみたいという方のために、系列店の行き来は自由です。
目標も、進め方もオーダーメイド
パーソナルジム REAL WORKOUT不動前店は完全個室（防犯カメラ付）、専属トレーナー制、丁寧なカウンセリングが好評です。
グループトレーニングではできないきめ細やかさで、お客様のニーズや体質、その日の体調に合った目標管理とメニューの組み立てを行います。
パーソナルジムREALWORKOUT住吉店の評判
★：4.9
口コミ数：17件
パーソナルジムREALWORKOUT住吉店の料金
入会金：¥11,000
パーソナルトレーニング
- スタンダードライト8回チケット：¥61,600(税込)
- スタンダード16回チケット：¥114,400(税込)
- プレミアムライト24回チケット:¥158,400(税込)
パーソナルジムREALWORKOUT住吉店へのアクセス
| 所在地 | 〒135-0002 東京都江東区住吉２丁目１２−９ 神谷ビル 1F |
| アクセス | 住吉駅 徒歩2分 |
| 営業時間 | 10時〜23時 |
6.カーブス 住吉店
カーブス 住吉店は、住吉駅から徒歩2分で行ける女性専用のフィットネスクラブです。
1回30分間の短時間利用で効果を実感できる通い放題のパーソナトレーニングジムです。
カーブス 住吉店の特徴
- 女性専用で安心・快適
- 1回30分のトレーニング
- 予約不要で通い放題
高齢の女性も多く通うセミパーソナルジムです!!
女性専用で安心・快適
カーブス 住吉店は、女性専用のフィットネスクラブなのでコーチも他の会員も全員女性で安心して利用できます。
1回30分のトレーニング
カーブス 住吉店は、1回30分のプログラムなので仕事や家事で忙しい中でも利用しやすいです。
予約不要で通い放題
カーブス 住吉店は予約不要で通い放題なので、急な空き時間でもふらっと通うことができます。
カーブス 住吉店の評判
★：4.8
口コミ数：32件
カーブス 住吉店の料金
入会金：¥16,500(税込)
コース料金：6,820円～7,920円
カーブス 住吉店へのアクセス
| 所在地 | 〒135-0003 東京都江東区猿江２丁目１６−５ 住吉メディカルモール 6F |
| アクセス | 住吉駅 徒歩2分 |
| 営業時間 | 10時〜19時 |
7.スモールジム住吉東京
スモールジム住吉東京は、住吉駅から徒歩3分で行ける5名限定で行う少人数スクール制・安心のトレーナー完全指導パーソナルトレーニングジムです。
肩こり・腰痛・ダイエット・猫背改善・免疫力向上などのお悩みがある方におすすめのパーソナルジムです。
スモールジム住吉東京の特徴
- 最大５名までの少人数制
- 専門性が高いトレーナーが毎回完全指導
- 月会費がリーズナブル
最大５名までの少人数制
スモールジム住吉東京のレッスンはトレーナー1名に対して最大5名までの少人数制となっております。
毎回お客さまひとりひとりに合った「きめ細やかな指導」をトレーナーが提供いたします。
専門性が高いトレーナーが毎回完全指導
スモールジム住吉東京では「指導がないジム」とは違い、毎回トレーナーがつきっきりで完全指導します。
少人数制だからこそ可能なサービスです。
月会費がリーズナブル
スモールジム住吉東京は日本のパーソナルジムの価格は1回60分で10,000円前後です。
マンツーマンのダイエット専門ジムでは2～3ヶ月で30～50万円の費用がかかりますが、それと同等のサービスをリーズナブルプライス（月会費）で提供しています。
スモールジム住吉東京の評判
★：5.0
口コミ数：2件
スモールジム住吉東京の料金
登録料：11,000円
月会費(1回50分)
- 月4回コース：¥11,000(税込)
- 月8回コース：¥17,600(税込)
スモールジム住吉東京へのアクセス
| 所在地 | 〒135-0002 東京都江東区住吉１丁目１９−１ ツインタワーすみとし住吉館 112号室 |
| アクセス | ・住吉駅 徒歩3分 ・錦糸町駅 徒歩11分 |
| 営業時間 | 10時～20時 |
パーソナルトレーニングを受けられる施設
FASTGYM24(ファストジム24)住吉店
ファストジム24住吉店は、住吉駅から徒歩1分で行ける24時間制のフィットネスジムです。
パーソナルジムというわけではありませんが追加料金で単発のパーソナルトレーニングを受けることが出来ます。
FASTGYM24(ファストジム24)住吉店の特徴
- 単発でパーソナルトレーニングができる
- 靴のまま入店してトレーニングができる
- 24時間ジムを利用できる
FASTGYM24(ファストジム24)住吉店の評判
★：3.6
口コミ数：17件
FASTGYM24(ファストジム24)住吉店の料金
- 月額利用料：¥8,140(税込)
- パーソナルトレーニング60分(初回のみ)：¥3,850(税込)
2回目以降のパーソナルトレーニングの料金を確認したい方は、直接ファストジムへお問い合わせください。
FASTGYM24(ファストジム24)住吉店へのアクセス
| 所在地 | 〒135-0002 東京都江東区住吉２丁目１７−６ 1～2階 コートクWEST |
| アクセス | 住吉駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 24時間 |
他の住吉にあるパーソナルジム
住吉周辺には他にも魅力的なパーソナルジムがあります。
1.パーソナルジムSYNC. 住吉/清澄白河店
パーソナルジムSYNC. 住吉/清澄白河店は、住吉駅、清澄白河の両方からアクセスできるパーソナルジムです。
特徴
- プロテイン無料
- 手ぶらOK
アクセス
| 所在地 | 東京都江東区千田６−１４ 西尾ビル 1F |
| 営業時間 | 9時〜22時 |
話題のコンビニジム
住吉には、住吉駅から徒歩4分で行ける『住吉一丁目店』と住吉駅から徒歩10分で行ける『江東千田店』の2店舗があります。
【chocoZAP(チョコザップ)】
【chocoZAP(チョコザップ)】は、低価格で気軽に通えるコンビニジムです。どの店舗も24時間使い放題で好きな店舗でトレーニングをする事が出来ます。
ウェアに着替えたり、シューズを履き替える必要がなく手ぶらで気楽に利用出来ることも魅力の1つです。
月額2,980円(税込3,278円)でトレーニング出来るだけでなく、『セルフエステ・セルフ脱毛』を利用出来ます。
入会から退会までアプリで完結するので手軽に始められます。
住吉周辺でパーソナルジム選び
今回は、住吉駅付近の女性におすすめのパーソナルジムをご紹介しました。
住吉駅付近のパーソナルジムは駅近ジムが多くアクセス良好なので、仕事の前後やお出かけついでなどにも通いやすいのが嬉しい点です。
ぜひこの記事を参考に、自分に合ったパーソナルジムを見つけてください。
自分に合ったサービス・コースはある？
パーソナルジムには、それぞれサービスやコースがあります。
短期集中でダイエットをするコースや長期で健康的に痩せるコースなどパーソナルジム毎にコースが異なります。
また食事指導無料やレンタル無料、プロテイン提供などそれぞれパーソナルトレーニング以外のサービスに違いがあるので、自分に合ったサービスのパーソナルジムを選ぶようにしましょう。
通いやすさ
パーソナルジムでのダイエットは、入会してからが始まりです。
コースに入会後継続して通うことが重要になります。
なので通いやすさは、パーソナルジム選びの基準にしましょう。
- 駅からの距離
- 家からの距離
- 職場からの距離
- 予約の取れやすさ
このような点を基準に通いやすさを確認してから選びましょう。
トレーナーとの相性
パーソナルジムは、入会後担当トレーナーとマンツーマンでダイエットを頑張ることになります。
なので、サポートしてくれるトレーナーとの相性は重要な判断基準です。
無料カウンセリング・体験パーソナルトレーニングで自分に合っているかチェックしましょう。
カウンセリングに行ってから比較しよう
詳しいサービス内容や通いやすさ、トレーナーの相性などのパーソナルジムを選ぶ時に確認したいポイントは、無料カウンセリングに行ってみないと分かりません。
公式ページをチェックしてみて気になるパーソナルジムがあれば、その時点でどのジムに行くのか決断せずに何店舗か無料カウンセリングに行ってみましょう。
住吉でパーソナルジムを選ぶ時によくあるQ＆A
パーソナルジムを選ぶ時に多くの方が疑問に持つ質問を紹介していきます。
Q＆A
Q.パーソナルジムは、どんなジムですか？
A.パーソナルジムとは、個別指導を重視したトレーニング施設で、個人の健康やフィットネスの目標達成を支援するために専門的なトレーナーが指導を行う場所です。
一般的なフィットネスジムとは異なり、パーソナルジムではクライアント一人ひとりのニーズに応じたカスタマイズされたプログラムが提供されます。
トレーナーとクライアントがマンツーマンでトレーニングを行うため、より集中した指導が可能となります。
詳しい記事はこちら
Q＆A
Q.いいパーソナルジムを選ぶ基準はありますか？
A.いいパーソナルジムを選ぶ際の基準は以下の通りです。
- トレーナーの資格と経験: 資格を持ち、実績のあるトレーナーを選ぶ。
- カスタマイズされたプログラム: 個々の目標に合わせたプランを提供しているか確認する。
- 設備の充実度: 最新の機器が揃い、清潔で快適な施設を選ぶ。
- アクセスの良さ: 自宅や職場から通いやすい場所にあるジムを選ぶ。
- 料金プラン: 料金が明確で予算に合ったプランがあるか確認する。
- レビューや評判: 他の利用者の評価やクチコミを参考にする。
- コミュニケーションとサポート: トレーナーとの相性が良く、サポートが充実しているか確認する。
これらのポイントを基に、自分に合ったジムを選びましょう。
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Q＆A
Q.パーソナルジムの料金相場はどれぐらいですか？
A.パーソナルジムの料金相場は、ジムやプランによって大きく異なりますが、一般的な範囲としては以下の通りです。
- 入会金：約20,000円から55,000円
- 2ヶ月16回コースの料金：200,000円から350,000円（税込）
体験プランや割引キャンペーンを利用することで、初期費用を抑えることができます。
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Q＆A
Q.パーソナルジムを辞める原因はなんですか？
A.パーソナルジムを辞める原因はさまざまですが、いくつかの主要な要因があります。
経済的な負担、時間的な制約、トレーナーとの相性、トレーニング効果が実感できないこと、他の運動方法の選択肢などが原因で辞める人もいます。
これらの問題に対処するためには、予算の見直し、スケジュール調整、トレーナーの変更、現実的な目標設定、他の運動方法の併用が有効です。また、パーソナルジムを選ぶ際には、施設の設備、トレーナーの資格と経験、料金プラン、立地とアクセスなどを総合的に考慮することが重要です。
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Q＆A
Q.パーソナルジムで食事指導は必要？
A.パーソナルジムで食事指導は必要です。
トレーニングと食事は相互に補完し合い、健康的な体作りや目標達成において重要な役割を果たします。
適切な食事指導により、筋肉の成長や脂肪燃焼の効果を最大限に引き出すことができ、栄養バランスを保つことでエネルギーレベルや回復力も向上します。
また、個々の体質や目標に応じた食事プランを提供することで、より効率的に結果を出すことが可能です。
専門家のアドバイスを受けることで、健康を維持しながら理想の体型に近づける手助けとなります。
トレーニングと食事の両方が健康的な体作りに重要な役割を果たし、効率的に目標を達成するためには専門的な食事指導が有益です。
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Q＆A
Q.パーソナルトレーニングとセミパーソナルの違いは？
A.パーソナルジムは、トレーナーが1対1で個別に指導するジムです。
利用者の目標や身体の状態に合わせて、専用のトレーニングプランや食事指導が提供されます。
そのため、非常に効果的で集中度の高いサポートが受けられますが、料金は高めです。
一方、セミパーソナルジムは、1人のトレーナーが2～4人の少人数のグループを指導するジムです。
グループ全体に適用されるトレーニングプランが提供されますが、個々のニーズにも対応します。
他の利用者と一緒に運動することでコミュニティ感があり、モチベーションも維持しやすいです。料金はパーソナルジムよりも抑えられています。
Q＆A
Q.パーソナルジムにはどのくらいの期間通うのが効果的なの？
A.パーソナルジムで効果を実感するためには、まず1ヶ月から3ヶ月間通うことで、体脂肪の減少や筋肉の増加といった初期の変化を感じることができます。
この期間に体重の減少が始まり、体型の引き締まりも見られることが多いです。
本格的な成果を得るためには、6ヶ月以上の継続が推奨されます。
この期間に基礎代謝が向上し、筋肉量が増加してリバウンドしにくい体質が形成されます。
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パーソナルジムを選ぶ時に多くの方が疑問に持つ質問を紹介していきます。
Q＆A
Q.パーソナルジムは、どんなジムですか？
A.パーソナルジムとは、個別指導を重視したトレーニング施設で、個人の健康やフィットネスの目標達成を支援するために専門的なトレーナーが指導を行う場所です。
一般的なフィットネスジムとは異なり、パーソナルジムではクライアント一人ひとりのニーズに応じたカスタマイズされたプログラムが提供されます。
トレーナーとクライアントがマンツーマンでトレーニングを行うため、より集中した指導が可能となります。
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Q＆A
Q.いいパーソナルジムを選ぶ基準はありますか？
A.いいパーソナルジムを選ぶ際の基準は以下の通りです。
- トレーナーの資格と経験: 資格を持ち、実績のあるトレーナーを選ぶ。
- カスタマイズされたプログラム: 個々の目標に合わせたプランを提供しているか確認する。
- 設備の充実度: 最新の機器が揃い、清潔で快適な施設を選ぶ。
- アクセスの良さ: 自宅や職場から通いやすい場所にあるジムを選ぶ。
- 料金プラン: 料金が明確で予算に合ったプランがあるか確認する。
- レビューや評判: 他の利用者の評価やクチコミを参考にする。
- コミュニケーションとサポート: トレーナーとの相性が良く、サポートが充実しているか確認する。
これらのポイントを基に、自分に合ったジムを選びましょう。
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Q＆A
Q.パーソナルジムの料金相場はどれぐらいですか？
A.パーソナルジムの料金相場は、ジムやプランによって大きく異なりますが、一般的な範囲としては以下の通りです。
- 入会金：約20,000円から55,000円
- 2ヶ月16回コースの料金：200,000円から350,000円（税込）
体験プランや割引キャンペーンを利用することで、初期費用を抑えることができます。
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Q.パーソナルジムを辞める原因はなんですか？
A.パーソナルジムを辞める原因はさまざまですが、いくつかの主要な要因があります。
経済的な負担、時間的な制約、トレーナーとの相性、トレーニング効果が実感できないこと、他の運動方法の選択肢などが原因で辞める人もいます。
これらの問題に対処するためには、予算の見直し、スケジュール調整、トレーナーの変更、現実的な目標設定、他の運動方法の併用が有効です。また、パーソナルジムを選ぶ際には、施設の設備、トレーナーの資格と経験、料金プラン、立地とアクセスなどを総合的に考慮することが重要です。
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Q＆A
Q.パーソナルジムで食事指導は必要？
A.パーソナルジムで食事指導は必要です。
トレーニングと食事は相互に補完し合い、健康的な体作りや目標達成において重要な役割を果たします。
適切な食事指導により、筋肉の成長や脂肪燃焼の効果を最大限に引き出すことができ、栄養バランスを保つことでエネルギーレベルや回復力も向上します。
また、個々の体質や目標に応じた食事プランを提供することで、より効率的に結果を出すことが可能です。
専門家のアドバイスを受けることで、健康を維持しながら理想の体型に近づける手助けとなります。
トレーニングと食事の両方が健康的な体作りに重要な役割を果たし、効率的に目標を達成するためには専門的な食事指導が有益です。
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Q.パーソナルトレーニングとセミパーソナルの違いは？
A.パーソナルジムは、トレーナーが1対1で個別に指導するジムです。
利用者の目標や身体の状態に合わせて、専用のトレーニングプランや食事指導が提供されます。
そのため、非常に効果的で集中度の高いサポートが受けられますが、料金は高めです。
一方、セミパーソナルジムは、1人のトレーナーが2～4人の少人数のグループを指導するジムです。
グループ全体に適用されるトレーニングプランが提供されますが、個々のニーズにも対応します。
他の利用者と一緒に運動することでコミュニティ感があり、モチベーションも維持しやすいです。料金はパーソナルジムよりも抑えられています。
Q＆A
Q.パーソナルジムにはどのくらいの期間通うのが効果的なの？
A.パーソナルジムで効果を実感するためには、まず1ヶ月から3ヶ月間通うことで、体脂肪の減少や筋肉の増加といった初期の変化を感じることができます。
この期間に体重の減少が始まり、体型の引き締まりも見られることが多いです。
本格的な成果を得るためには、6ヶ月以上の継続が推奨されます。
この期間に基礎代謝が向上し、筋肉量が増加してリバウンドしにくい体質が形成されます。
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