今回は久留米市でパーソナルトレーニングを受けられるジムを探している方におすすめパーソナルジムをご紹介します。
本記事の信憑性
- ダイエットブログ管理者
- パーソナルトレーナー歴７年
- ２００名以上のダイエット・ボディメイクをサポート
- パーソナルジム経営者
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久留米市のおすすめパーソナルジム
久留米市の周辺には、様々なパーソナルジムがあり、どのパーソナルジムも特徴があります。
- 特徴
- 評判
- 料金
この3点を中心に紹介していきます。
1.プリッツジム久留米店
プリッツジム久留米店は、始めやすくて続けやすい女性専用の完全予約制のセミパーソナルトレーニングジムです。
他のジムで何度も挫折したり、リバウンドしてしまった女性におすすめです。
プリッツジム久留米店の特徴
- 女性専用
- セミパーソナル
- 完全予約制
女性専用
プリッツジム久留米店は、女性専用のジムなので男性の目を気にすることなくトレーニングに励めます。
女性専用なので女性のダイエットやボディメイクに合ったトレーニングができます。
セミパーソナル
トレーナー1名に対して会員最大3名のセミパーソナルです。
低価格を実現しつつ、パーソナルのクオリティを落とさないようにセッションを提供しています。
完全予約制
予約をしないとついついトレーニングをサボってしまいがちという声も多く、予約することでの強制力により結果が出やすいです。
プリッツジム久留米店の評判
★：5.0
口コミ数：18件
プリッツジム久留米店の料金
入会金：22,000円→11,000円
今なら入会金が半額になるキャンペーン中です。
月額制コース【1回60分】
- 月4プラン：¥14,300(税込)
- 月8プラン：¥22,400(税込)
- 月10プラン：¥26,500(税込)
- 食事アドバイス
- ドリンクサービス
- シューズお預かり
プリッツジム久留米店の店舗紹介
| 所在地 | 〒830-0032 福岡県久留米市東町1-11 East Hills 202 |
| アクセス | 西鉄久留米駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 11時〜21時 |
2.BEYOND(ビヨンド)久留米店
BEYOND(ビヨンド) 久留米店は、『西鉄久留米駅』から徒歩5分で行けるパーソナルジムです。
Googleマップの高評価な口コミ数が多く、顧客満足度の高いパーソナルジムです。
BEYOND久留米店の特徴
- コンテスト入賞者のトレーナーで構成
- 良心的な価格設定
- ストレスフリーな食事管理
1.コンテスト入賞者のトレーナーで構成
BEYOND(ビヨンド)久留米店の在籍トレーナーは、ボディメイクコンテスト優勝者や入賞者で構成されているので、ダイエットだけでなくコンテストを目指した本格的なボディメイクまで受けられます。
2.良心的な価格設定
BEYOND(ビヨンド)久留米店は、食事指導のあるダイエットコースだけでなく良心的な価格でパーソナルトレーニングを始めやすい回数券コースもあります。
初めてのパーソナルトレーニングが不安な方は体験パーソナルトレーニングを受ける事も出来ます。
3.ストレスフリーな食事管理
過度な食事管理や糖質制限などストレスの溜まる食事ではなく、『食べて痩せる』ストレスフリーな食事管理をします。
ボディメイクに出場したい方も安心でボディメイクコンテスト優勝者や入賞者がパーソナルトレーニングだけでなく食事管理もしてくれます。
BEYOND久留米店の評判
★：5.0
口コミ数：117件
BEYOND久留米店の料金
BEYOND(ビヨンド)久留米店は、入会金が無料です。
✔︎回数券【1回55分】
- STANDARD 10：¥96,800(税込)
- ACHIEVE 20：¥176,000(税込)
- BEYOND 30：¥247,500(税込)
✔︎ライフプランニングコース【1回55分】
- ライフプランニングコース 16【16回/2ヶ月】：¥281,600(税込)
- ライフプランニングコース 24【24回/3ヶ月】：¥422,400(税込)
食事管理は、ライフプランニングコースのみのサービスです。
BEYOND久留米店の店舗紹介
| 所在地 | 〒830-0032 福岡県久留米市東町30-4 MYM45BLD 2F |
| アクセス | 西鉄久留米駅徒歩5分 |
| 営業時間 | 10時〜22時 |
3.RIZAP(ライザップ)久留米店
RIZAP(ライザップ)久留米店は、業界最大手の個室パーソナルジムです。
『結果にコミット』を掲げているので30日間全額返金保証があり、結果に満足出来ない時は全額返金してもらえます。
RIZAP久留米店の特徴
- 業界最大手の安心感
- トレーナーの質が高い
- 高級感のある完全個室ジム
業界最大手の安心感
ライザップ久留米店は、パーソナルトレーニングジム業界では最大手のジムなので安心してご利用出来ます。
トレーナーの質が高い
ライザップのパーソナルトレーナーは、採用率3.2%から選ばれた人材で更にライザップ独自のメソッドを教育する研修を終えたトレーナーが店舗に立つので質が高いです。
高級感のある完全個室
ライザップ久留米店は、高級感のある店内でパーソナルトレーニングが受けられます。
RIZAP久留米店の評判
★：4.4
口コミ数：10件
RIZAP久留米店の料金
入会金：¥55,000
マンツーマントレーニングコース(1回50分)
- 全16回(2ヶ月)：¥327,800(税込)
- 全24回(3ヶ月)：¥475,200(税込)
- 全32回(4ヶ月)：¥616,000(税込)
- 定期カウンセリング
- 食事アドバイス
- 電話栄養相談サポート
- ウェアレンタル
- ドリンクサービス
- ちょこザップ通い放題
RIZAP久留米店の店舗紹介
| 所在地 | 〒830-0031 福岡県久留米市六ツ門町10-16 トリアンビル1F/2F |
| アクセス | 西鉄久留米駅徒歩9分 |
| 営業時間 | 7時〜23時 |
【chocoZAP(チョコザップ)】
【chocoZAP(チョコザップ)】は、低価格で気軽に通えるコンビニジムです。どの店舗も24時間使い放題で好きな店舗でトレーニングをする事が出来ます。
ウェアに着替えたり、シューズを履き替える必要がなく手ぶらで気楽に利用出来ることも魅力の1つです。
月額2,980円(税込3,278円)でトレーニング出来るだけでなく、『セルフエステ・セルフ脱毛』を利用出来ます。
入会から退会までアプリで完結するので手軽に始められます。
4.BELIEF FITNESS GYM(ビリーフフィットネスジム)久留米店
ELIEF FITNESS GYM(ビリーフフィットネスジム)久留米店は、西鉄久留米駅から徒歩1分で行ける女性専用パーソナルジムです。
BELIEF FITNESS GYM久留米店の特徴
- 女性専用パーソナルジム
- オーダーメイドの食事指導を提供
- 短期間でも痩せる
女性専用パーソナルジム
ELIEF FITNESS GYM(ビリーフフィットネスジム)久留米店は、女性専用なので施設やトレーニング内容など全てが女性に特化したパーソナルジムになります。
ダイエットは、女性と男性で大切なポイントが違うので女性のダイエットは女性専用パーソナルジムがおすすめです。
オーダーメイドの食事指導を提供
目標や目的、ライフスタイルに合わせた食事指導が受けられるのでコンビニ食や外食が多くてもダイエットに効果的な食事を教えてもらえます。
痩せるだけでなく筋肉を増やす食事も身に付きます。
短期間でも痩せる
女性のダイエットは男性のダイエットよりも難しく短期では痩せにくいです。
ELIEF FITNESS GYM(ビリーフフィットネスジム)久留米店は、女性専用ジムで女性のダイエットに特化しているので短期間でも痩せることが出来ます。
BELIEF FITNESS GYM久留米店の評判
★：4.9
口コミ数：78件
BELIEF FITNESS GYM久留米店の料金
入会金：0円
短期集中コース(1回60分)
- 全16回(2ヶ月)：¥193,600(税込)
- 全24回(3ヶ月)：¥264,000(税込)
- 全32回(4ヶ月)：¥316,800(税込)
ハイクラスコース(1回60分)
- 8回コース：¥70,400(税込)
- 12回コース：¥94,200(税込)
- 16回コース：¥105,600(税込)
BELIEF FITNESS GYM久留米店の店舗紹介
| 所在地 | 〒830-0032 福岡県久留米市東町33-11 GALAXY1F |
| アクセス | 西鉄久留米駅徒歩1分 |
| 営業時間 | 10時〜21時 |
5.BODY STOIC 久留米店
BODY STOIC 久留米店は、元アスリートが指導するボディメイクに特化したパーソナルジムです。
カラダづくり・運動医学のエキスパートである元プロアスリートの指導が受けられることが魅力の1つです。
BODY STOIC 久留米店の特徴
- 医療機関提携によるサポート
- 完全個室のマンツーマントレーニング
- 女性トレーナー在籍
医療機関提携によるサポート
BODY STOIC 久留米は、最先端の医療機器を使ったDNA鑑定を用いて科学的根拠のあるボディメイクが出来ます。
また、県内で唯一の医療機関提携によるサポートがある事も魅力の１つです。
完全個室のマンツーマントレーニング
BODY STOIC 久留米は、完全個室のパーソナルジムなので周りの目を気にする事なくパーソナルトレーニングが受けられます。
マンツーマンでマシンの使い方や重さ調整をパーソナルトレーナーがサポートしてくれます。
女性トレーナー在籍
女性トレーナーが在籍するパーソナルジムなので、男性トレーナーが不安な女性の方も安心して利用できます。
BODY STOIC 久留米店の評判
★：4.5
口コミ数：24件
BODY STOIC 久留米店の料金
入会金：33,000円
短期集中コース(1回60分)
- Cコース/6回 1ヶ月コース：¥71,500(税込)
- Aコース/16回 2ヶ月コース：¥176,000(税込)
- Sコース/24回 3ヶ月コース：¥253,000(税込)
- SSコース/32回 4ヶ月コース：¥330,000(税込)
BODY STOIC 久留米店の店舗紹介
| 所在地 | 〒830-0018 福岡県久留米市通町9-2 |
| アクセス | 西鉄久留米駅徒歩12分 ※有料駐車場あり |
| 営業時間 | 10時〜22時 |
6.BODY HACKERS LAB 久留米店
BODY HACKERS LAB(ボディハッカーズラボ)久留米店は、西鉄久留米駅から徒歩9分で行ける子連れOKのパーソナルジムです。
運動初心者からモデル、アスリート、経営者まで、対応過去4000人のデータをもとに専属のパーソナルトレーナーがマンツーマンでダイエット・ボディメイクをサポートしてくれるパーソナルジムです。
BODY HACKERS LAB 久留米店の特徴
- 完全個室マンツーマンの予約制で「変わりたい」に全力コミット
- 女性トレーナー多数在籍
- 赤ちゃん・子供連れOK
BODY HACKERS LAB 久留米店の評判
★：5.0
口コミ数：53件
BODY HACKERS LAB 久留米店の料金
入会金：33,000円➡︎今なら0円
回数券(1回60分)
- 月会費：¥10,780(税込)
- 5回コース：¥43,560(税込)
- 10回コース：¥86,240(税込)
- 20回コース：¥167,200(税込)
- 食事指導
- シューズレンタル
- ドリンクサービス
- プロテインサービス
他にもコースがあるので公式ページをご確認ください。
BODY HACKERS LAB 久留米店へのアクセス
| 所在地 | 〒830-0032 福岡県久留米市東町25−４６ ライズビル 401 |
| アクセス | 西鉄久留米駅 徒歩9分 |
| 営業時間 | 8時〜23時 |
7.Nick's Fitness久留米市店
Nick's Fitness久留米市店は、西鉄久留米駅から車で5分のところにあるダイエット指導をしているパーソナルトレーニングジムです。
すべてのメニューに食事指導が含まれており、体づくりのプロによるマンツーマンでの管理・指導やペアで受けられるダイエット指導も人気のパーソナルジムです。
Nick's Fitness久留米市店の特徴
- 完全予約制のパーソナルトレーニングジム
- 平日は10時から22時まで営業
- 毎月通いやすいお得な料金体系
Nick's Fitness久留米市店の評判
★：5.0
口コミ数：19件
Nick's Fitness久留米市店の料金
入会金：無料
ダイエットコース
- 月4回コース：¥27,800(税込)
- 月8回コース：¥42,800(税込)
ボディメイクコース
- 月4回コース：¥24,800(税込)
- 月8回コース：¥39,800(税込)
ペアコース
- 月4回コース：¥30,800(税込)
- 月8回コース：¥46,800(税込)
他にもコースがあるので公式ページをご確認ください。
Nick's Fitness久留米市店へのアクセス
| 所在地 | 〒839-0862 福岡県久留米市野中町４１３−１ 久留米Ａ１ビル 2階 |
| アクセス | 西鉄久留米駅 車5分 |
| 営業時間 | 10時〜22時 |
他の久留米市周辺にあるパーソナルジム
久留米市周辺には他にも魅力的なパーソナルジムがあります。
1.WONDER MAKE 久留米店
WONDER MAKE 久留米店は、女性パーソナルトレーナーも在籍している女性も通いやすいパーソナルジムです。
WONDER MAKE 久留米店の特徴
- 全額返金保証あり
- 遺伝子検査で太りやすい食事がわかる
- レンタルウェアで手ぶらで通える
WONDER MAKE 久留米店の評判
★：4.9
口コミ数：15件
WONDER MAKE 久留米店の店舗紹介
| 所在地 | 〒830-0032 福岡県久留米市東町39-27 森光ビル301 |
| 営業時間 | 9時〜22時 |
2.RYU BODY MAKE
RYU BODY MAKEは、整体師も兼務するオーナーがサポートしてくれる1対1で行う完全プライベート型のパーソナルジムです。
RYU BODY MAKEの特徴
- トレーニングと同時に整体やエステを受けられる
- 完全個室
- 駅近
RYU BODY MAKEの評判
★：5.0
口コミ数：13件
RYU BODY MAKEの店舗紹介
| 所在地 | 〒830-0032 福岡県久留米市東町4-8 ライオンズマンションサンフラワー101 |
| 営業時間 | 10時〜22時30分 |
3.Ace gym
Ace gymは、管理栄養士による食事指導が受けられる久留米市のパーソナルジムです。
Ace gymの特徴
- 管理栄養士の食事指導
- ペアで利用が出来る
- 1ヶ月の短期集中コースがある
Ace gymの評判
★：5.0
口コミ数：3件
Ace gymの店舗紹介
| 所在地 | 〒830-0062 福岡県久留米市荒木町 白口11-1OYビル2F |
| 営業時間 | 9時30分〜21時 |
4.JOYTORE久留米店
JOYTORE久留米店は、久留米市にあるダイエット特化型のパーソナルジムです。
JOYTORE久留米店の特徴
- 女性トレーナー在籍
- 新規様体験クーポンあり
JOYTORE久留米店の評判
★：5.0
口コミ数：49件
JOYTORE久留米店の店舗紹介
| 所在地 | 〒830-0022 福岡県久留米市城南町10−12 |
| 営業時間 | 9時半〜22時半 |
5.パーソナル・ビュー
パーソナル・ビューは、女性トレーナーが在籍している久留米市のパーソナルジムです。
パーソナル・ビューの特徴
- 加圧やピラティスなど様々なメニューが受けられる
- ペアで利用が出来る
- 女性トレーナー在籍
パーソナル・ビューの評判
★：4.0
口コミ数：12件
パーソナル・ビューの店舗紹介
| 所在地 | 〒839-0841 福岡県久留米市御井旗崎2丁目22-8 |
| 営業時間 | 10時〜22時 |
6.Body make Gym Peace（ピース）久留米店
Body make Gym Peace（ピース）久留米店は、元ライザップトレーナー在籍の久留米市のパーソナルジムです。
特徴
- 全額返金制度あり
- コース終了後も1ヶ月間の食事サポート期間あり
評判
★：5.0
口コミ数：13件
アクセス
| 所在地 | 〒830-0037 福岡県久留米市諏訪野町2300-7 小川ビル1階 |
| 営業時間 | 7時〜23時 |
7.LADY FIRST
LADY FIRSTは、女性専用の久留米市のパーソナルジムです。
特徴
- 女性専用のパーソナルジム
- 完全個室
- 子連れOK
評判
★：4.6
口コミ数：16件
アクセス
| 所在地 | 〒830-0003 福岡県久留米市東櫛原2633-1 のばらビル201 |
| 営業時間 | 10時〜20時 |
8.g.u.c
g.u.cは、櫛原駅徒歩約5分のところにある久留米市のパーソナルジムです。
特徴
- 完全マンツーマンのトレーニング
- 駅近
評判
★：5.0
口コミ数：13件
アクセス
| 所在地 | 〒830-0003 福岡県久留米市東櫛原町1428 |
| 営業時間 | 10時〜21時 |
9.DEAR BODY WORKOUT
DEAR BODY WORKOUTは、久留米市にあるピラティス専門のパーソナルジムです。
特徴
- 女性トレーナー在籍
- ペア利用も可能
評判
★：5.0
口コミ数：12件
アクセス
| 所在地 | 〒839-0862 福岡県久留米市野中町147-1 大石ビル1F |
| 営業時間 | 9時〜21時 |
10.Fitness Lounge Queenbee
Fitness Lounge Queenbeeは、24時間制の女性専用フィットネスジムです。
特徴
- 女性専用
- 完全個室
- 24時間利用可能
評判
★：4.5
口コミ数：6件
アクセス
| 所在地 | 〒830-0032 福岡県久留米市東町32－33 HLスクエアビル6階 |
| 営業時間 | 24時間 |
11.Body make-up studio PRIZEA
Body make-up studio PRIZEAは、久留米市にある女性専用のパーソナルジムです。
特徴
- 女性専用
- 女性トレーナー在籍
評判
★：5.0
口コミ数：3件
アクセス
| 所在地 | 〒830-0032 福岡県久留米市東町38-31光ビル3F |
| 営業時間 | 10時〜21時 |
12.プライベートジムN 久留米店
プライベートジムN 久留米店は、久留米市にある女性専用の完全個室パーソナルジムです。
特徴
- 女性専用
- 完全個室
- 無料レンタルウェア有りで手ぶらで通える
評判
★：4.0
口コミ数：4件
アクセス
| 所在地 | 〒830-0018 福岡県久留米市通町7-1 平成ビル2F |
| 営業時間 | 10時〜21時 |
13.Muscle&Beauty studio コンプリート
Muscle&Beauty studio コンプリートは、久留米市にある夫婦で通えるパーソナルジムです。
特徴
- ペア利用可能
- 女性トレーナー在籍
- 整体も受けられる
評判
★：3.5
口コミ数：4件
アクセス
| 所在地 | 〒830-0006 福岡県久留米市南薫西町1943−29 |
| 営業時間 | 8時～21時 |
パーソナルジムの体験の流れ
パーソナルジムの体験ってどうやって受ければいいの、、
体験の予約方法や当日の流れを解説します！
パーソナルジムに興味がある方や入会を考えている方にとって、体験の流れを知ることは非常に重要です。
初めてのパーソナルジムでの体験は緊張することもあるかもしれませんが、パーソナルジムでは一人ひとりのニーズに合わせた丁寧なサポートが受けられるため、安心して体験を楽しむことができます。
ではパーソナルジムでの体験の一般的な流れについて詳しく見ていきましょう。
予約の申し込み
まずは、体験トレーニングの予約を行います。
多くのパーソナルジムでは、公式ホームページ内からの問い合わせ、LINE、電話で簡単に予約が可能です。
パーソナルジムは完全予約制が多く、予約の際には希望日を２〜３候補ほど用意しておくと良いでしょう。
その際、持ち物や必要となるものも聞いておくと便利です。
当日予約が可能なジムも多いので、思い立ったら即行動！
ジムへの訪問とカウンセリング
予約が完了したら、指定された日時にパーソナルジムへ訪問します。
まず最初に行われるのがカウンセリングです。
カウンセリングでは、パーソナルトレーナーがあなたの体力や健康状態、目標についてヒアリングを行います。
この段階で、具体的な目標や運動習慣、過去の怪我や健康面での不安についてしっかりと伝えておくと、最適なトレーニングメニューが提案されます。
カウンセリングの内容は、以下のポイントを中心に進められます。
- 目標設定（ダイエット、筋力向上、姿勢改善など）
- 現在の運動経験や生活習慣
- 食生活や睡眠などの健康情報
- 今後のスケジュールやトレーニングの頻度
トレーニングの準備（着替え）
カウンセリングが終わった後は、トレーニングの準備に移ります。
更衣室にて運動しやすい服装に着替えます。
事前に持参する必要があるもの（ウェア、シューズなど）を店舗に確認しておきましょう。
トレーニングの準備が整ったら、次に体組成の測定やフィットネスチェックに進みます。
中にはトレーニングウェアやタオルの無料貸し出しサービスを行っているところもありますよ！
体組成計測定
トレーニングに入る前に体組成の測定が行われます。
体重、体脂肪率や筋肉量、基礎代謝などを把握するための計測機器を使い、現時点での身体の状態を確認します。
このデータを基に、トレーナーはより詳細なトレーニングプランを立てることができます。
体験トレーニング
いよいよ体験トレーニングスタートです。
トレーナーがあなたのレベルに合わせて、トレーニングの内容を調整してくれるため、無理なく運動を進めることができます。
通常、以下のようなトレーニングメニューが組み込まれることが多いです：
- ウォーミングアップ（軽い有酸素運動やストレッチ）
- 筋力トレーニング（体幹や下半身、上半身の筋肉をバランスよく鍛える）
- クールダウン（ストレッチや軽い運動で筋肉をリラックスさせる）
トレーナーが常にそばにいて、フォームのチェックやアドバイスをくれるので、安心してトレーニングに集中できます。
また、体力に合わせたペースで進められるため、初心者でも無理なく体験を楽しむことができます。
体験の途中で気になることが出てきたら気軽にドンドン質問しよう！
アフターカウンセリング
トレーニングが終わった後は、アフターカウンセリングが行われます。
この段階では、体験トレーニングでの感想や疑問点をトレーナーと共有し、今後のトレーニング方針について話し合います。
また、入会を検討している場合は、料金プランやトレーニングスケジュール、ジム利用上の注意などについての説明が行われます。
体験トレーニングが有料な場合は、アフターカウンセリング時に料金の支払いをすることもあります。
入会手続き(希望者のみ)
体験が満足いくものであれば、希望者はその場で入会手続きを行うことができます。
多くのパーソナルジムでは、体験当日に入会すると特典がつくことがあるため、このタイミングでの入会がお得です。
帰って検討したい場合はその旨を伝えることで無理な勧誘を受けることもありません。
無理せずしっかり検討して入会しよう！
久留米市周辺でパーソナルジム選び
久留米市周辺には、様々な特徴があるパーソナルジムが沢山あります。
パーソナルジムでダイエットを成功させる為には、
- 自分の合ったサービス・コース
- 通いやすさ
- トレーナーとの相性
このような点を参考にパーソナルジムを選んでください。
自分に合ったサービス・コースはある？
パーソナルジムには、それぞれサービスやコースがあります。
短期集中でダイエットをするコースや長期で健康的に痩せるコースなどパーソナルジム毎にコースが異なります。
また食事指導無料やレンタル無料、プロテイン提供などそれぞれパーソナルトレーニング以外のサービスに違いがあるので、自分に合ったサービスのパーソナルジムを選ぶようにしましょう。
通いやすさ
パーソナルジムでのダイエットは、入会してからが始めりです。
コースに入会後継続して通うことが重要になります。
なので通いやすさは、パーソナルジム選びの基準にしましょう。
- 駅からの距離
- 家からの距離
- 職場からの距離
- 予約の取れやすさ
このような点を基準に通いやすさを確認してから選びましょう。
トレーナーとの相性
パーソナルジムは、入会後担当トレーナーとマンツーマンでダイエットを頑張ることになります。
なので、サポートしてくれるトレーナーとの相性は重要な判断基準です。
無料カウンセリング・体験パーソナルトレーニングで自分に合っているかチェックしましょう。
カウンセリングに行ってから比較しよう
詳しいサービス内容や通いやすさ、トレーナーの相性などのパーソナルジムを選ぶ時に確認したいポイントは、無料カウンセリングに行ってみないと分かりません。
公式ページをチェックしてみて気になるパーソナルジムがあれば、その時点でどのジムに行くのか決断せずに何店舗か無料カウンセリングに行ってみましょう。
【Q&A】久留米でパーソナルジムを選ぶ注意点やよくある質問
パーソナルジムを選ぶ時に多くの方が疑問に持つ質問を紹介していきます。
Q＆A
Q.パーソナルジムは、どんなジムですか？
A.パーソナルジムとは、個別指導を重視したトレーニング施設で、個人の健康やフィットネスの目標達成を支援するために専門的なトレーナーが指導を行う場所です。
一般的なフィットネスジムとは異なり、パーソナルジムではクライアント一人ひとりのニーズに応じたカスタマイズされたプログラムが提供されます。
トレーナーとクライアントがマンツーマンでトレーニングを行うため、より集中した指導が可能となります。
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Q＆A
Q.いいパーソナルジムを選ぶ基準はありますか？
A.いいパーソナルジムを選ぶ際の基準は以下の通りです。
- トレーナーの資格と経験: 資格を持ち、実績のあるトレーナーを選ぶ。
- カスタマイズされたプログラム: 個々の目標に合わせたプランを提供しているか確認する。
- 設備の充実度: 最新の機器が揃い、清潔で快適な施設を選ぶ。
- アクセスの良さ: 自宅や職場から通いやすい場所にあるジムを選ぶ。
- 料金プラン: 料金が明確で予算に合ったプランがあるか確認する。
- レビューや評判: 他の利用者の評価やクチコミを参考にする。
- コミュニケーションとサポート: トレーナーとの相性が良く、サポートが充実しているか確認する。
これらのポイントを基に、自分に合ったジムを選びましょう。
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Q＆A
Q.パーソナルジムの料金相場はどれぐらいですか？
A.パーソナルジムの料金相場は、ジムやプランによって大きく異なりますが、一般的な範囲としては以下の通りです。
- 入会金：約20,000円から55,000円
- 2ヶ月16回コースの料金：200,000円から350,000円（税込）
体験プランや割引キャンペーンを利用することで、初期費用を抑えることができます。
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Q＆A
Q.パーソナルジムを辞める原因はなんですか？
A.パーソナルジムを辞める原因はさまざまですが、いくつかの主要な要因があります。
経済的な負担、時間的な制約、トレーナーとの相性、トレーニング効果が実感できないこと、他の運動方法の選択肢などが原因で辞める人もいます。
これらの問題に対処するためには、予算の見直し、スケジュール調整、トレーナーの変更、現実的な目標設定、他の運動方法の併用が有効です。また、パーソナルジムを選ぶ際には、施設の設備、トレーナーの資格と経験、料金プラン、立地とアクセスなどを総合的に考慮することが重要です。
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Q＆A
Q.パーソナルジムで食事指導は必要？
A.パーソナルジムで食事指導は必要です。
トレーニングと食事は相互に補完し合い、健康的な体作りや目標達成において重要な役割を果たします。
適切な食事指導により、筋肉の成長や脂肪燃焼の効果を最大限に引き出すことができ、栄養バランスを保つことでエネルギーレベルや回復力も向上します。
また、個々の体質や目標に応じた食事プランを提供することで、より効率的に結果を出すことが可能です。
専門家のアドバイスを受けることで、健康を維持しながら理想の体型に近づける手助けとなります。
トレーニングと食事の両方が健康的な体作りに重要な役割を果たし、効率的に目標を達成するためには専門的な食事指導が有益です。
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Q＆A
Q.パーソナルトレーニングとセミパーソナルの違いは？
A.パーソナルジムは、トレーナーが1対1で個別に指導するジムです。
利用者の目標や身体の状態に合わせて、専用のトレーニングプランや食事指導が提供されます。
そのため、非常に効果的で集中度の高いサポートが受けられますが、料金は高めです。
一方、セミパーソナルジムは、1人のトレーナーが2～4人の少人数のグループを指導するジムです。
グループ全体に適用されるトレーニングプランが提供されますが、個々のニーズにも対応します。
他の利用者と一緒に運動することでコミュニティ感があり、モチベーションも維持しやすいです。料金はパーソナルジムよりも抑えられています。
Q＆A
Q.パーソナルジムにはどのくらいの期間通うのが効果的なの？
A.パーソナルジムで効果を実感するためには、まず1ヶ月から3ヶ月間通うことで、体脂肪の減少や筋肉の増加といった初期の変化を感じることができます。
この期間に体重の減少が始まり、体型の引き締まりも見られることが多いです。
本格的な成果を得るためには、6ヶ月以上の継続が推奨されます。
この期間に基礎代謝が向上し、筋肉量が増加してリバウンドしにくい体質が形成されます。
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